logo_bonavita_pl
Menu Close
  • Diety od A do Z

    Diety odchudzające

    • Dieta redukcyjna
    • Dieta śródziemnomorska
    • Dieta ketogeniczna
    • Dieta DASH
    • Dieta Atkinsa
    • Dieta oczyszczająca
    • Dieta low carb
    Wszystkie

    Diety lecznicze

    • Dieta bezglutenowa
    • Dieta dla cukrzyka
    • Diety na chory żołądek
    • Diety nerkowe
    • Diety na chorą wątrobę
    • Diety w chorobach jelit
    Wszystkie

    Diety spersonalizowane

    • Dieta wegańska
    • Dieta wegetariańska
    • Dieta dla sportowca
    • Dieta dla seniora
    • Dieta dla dzieci
    • Dieta w ciąży
    Wszystkie

    Sposoby na odchudzanie

    • Skuteczne odchudzanie
    • Psychodietetyka
    • Produkty wspomagające odchudzanie
    • Przepisy dietetyczne
    • Błędy w odchudzaniu
    • Suplementy na odchudzanie
    Wszystkie
  • Odżywianie

    Produkty spożywcze

    • Owoce
    • Warzywa
    • Produkty zbożowe
    • Oleje i tłuszcze
    • Mięso
    • Ryby i owoce morza
    • Nabiał
    Wszystkie

    Witaminy i suplementy

    • Suplementy diety
    • Suplementy dla sportowców
    • Suplementy na odchudzanie
    • Witaminy i minerały
    • Antyoksydanty
    • Probiotyki
    • Składniki odżywcze
    Wszystkie

    Porady żywieniowe

    • Zdrowa dieta
    • Skuteczne odchudzanie
    • Zdrowe przekąski
    • Superfoods
    • Przygotowywanie żywności
    • Przechowywanie żywności
    Wszystkie
  • Zdrowie

    Zdrowie

    • Zaburzenia odżywiania
    • Odporność i infekcje
    • Układ pokarmowy i trawienie
    • Nerki i układ moczowy
    • Układ nerwowy i mózg
    • Układ hormonalny
    • Serce i układ krążenia
    • Kości, stawy i mięśnie
    • Układ oddechowy
    • Choroby oczu
    • Zdrowie mężczyzny
    • Zdrowie dzieci
    Wszystkie

    Układ hormonalny

    • Tarczyca
    • Cukrzyca

    Układ trawienny

    • Refluks
    • Helicobacter pylori
    • Nietolerancja pokarmowa
    • Zespół jelita drażliwego
    • Zaparcia
    • Wątroba
    • Celiakia
    • Choroba Leśniowskiego-Crohna

    Medycyna naturalna

    • Zioła na odchudzanie
    • Zioła na odporność
    • Zioła na układ pokarmowy
    • Zioła na wątrobę
    • Zioła na serce i układ krążenia
    • Zioła na stres i sen
    • Zioła na kaszel i przeziębienie
    • Zioła na skórę, włosy i paznokcie

    Zdrowie kobiety

    • Ciąża i poród
    • Karmienie piersią
    • Dieta w ciąży
    • Cukrzyca ciążowa

    Uroda

    • Skóra
    • Trądzik
    • Wlosy
  • Psychologia

    Psychologia

    • Rozwój osobisty
    • Motywacja
    • Uzależnienia
    • Zdrowie psychiczne
    • Psychodietetyka
    Wszystkie

    Zdrowie Psychiczne

    • Depresja
    • Zaburzenia psychiczne
    • Stres

    Psychodietetyka

    • Zaburzenia odżywiania
    • Anoreksja
    • Bulimia
  • Sport

    Budowa mieści i trening

    • Trening
    • Mięśnie
    • Płaski brzuch
    • Tkanka tłuszczowa

    Odżywania

    • Dieta redukcyjna
    • Dieta dla sportowców
    • Suplementy dla sportowców
  • Tabele
    • Produkty spożywcze
    • Dodatki do żywności
    • Witaminy

    Produkty spożywcze

    (składniki odżywcze)

    • Drób
    • Nabiał
    • Produkty zbożowe
    • Ryby
    • Słodycze i przekąski
    • Warzywa, owoce, grzyby
    Wszystkie

    Witaminy

    • Witamina A
    • Witamina B12
    • Witamina B6
    • Witamina C
    • Witamina D
    • Witamina E
    • Witamina H
    • Witamina K
    Wszystkie

    Dodatki do żywności

    • E1xx (Barwniki)
    • E3xx (Przeciwutleniacze, Regulatory Kwasowości)
    • E6xx (Wzmacniacze Smaku)
    • E1xxx (Stabilizatory, Konserwanty, Zagęstniki I Inne)
    • E4xx (Emulgatory I Środki Zagęszczające)
    • E9xx (Środki Słodzące, Nabłyszczające I Inne)
    • E2xx (Konserwanty)
    • E5xx (Środki Pomocnicze)
    Wszystkie
  • Przepisy
  • Diety od A do Z

    Diety odchudzające

    • Dieta redukcyjna
    • Dieta śródziemnomorska
    • Dieta ketogeniczna
    • Dieta DASH
    • Dieta Atkinsa
    • Dieta oczyszczająca
    • Dieta low carb
    Wszystkie

    Diety lecznicze

    • Dieta bezglutenowa
    • Dieta dla cukrzyka
    • Diety na chory żołądek
    • Diety nerkowe
    • Diety na chorą wątrobę
    • Diety w chorobach jelit
    Wszystkie

    Diety spersonalizowane

    • Dieta wegańska
    • Dieta wegetariańska
    • Dieta dla sportowca
    • Dieta dla seniora
    • Dieta dla dzieci
    • Dieta w ciąży
    Wszystkie

    Sposoby na odchudzanie

    • Skuteczne odchudzanie
    • Psychodietetyka
    • Produkty wspomagające odchudzanie
    • Przepisy dietetyczne
    • Błędy w odchudzaniu
    • Suplementy na odchudzanie
    Wszystkie
  • Odżywianie

    Produkty spożywcze

    • Owoce
    • Warzywa
    • Produkty zbożowe
    • Oleje i tłuszcze
    • Mięso
    • Ryby i owoce morza
    • Nabiał
    Wszystkie

    Witaminy i suplementy

    • Suplementy diety
    • Suplementy dla sportowców
    • Suplementy na odchudzanie
    • Witaminy i minerały
    • Antyoksydanty
    • Probiotyki
    • Składniki odżywcze
    Wszystkie

    Porady żywieniowe

    • Zdrowa dieta
    • Skuteczne odchudzanie
    • Zdrowe przekąski
    • Superfoods
    • Przygotowywanie żywności
    • Przechowywanie żywności
    Wszystkie
  • Zdrowie

    Zdrowie

    • Zaburzenia odżywiania
    • Odporność i infekcje
    • Układ pokarmowy i trawienie
    • Nerki i układ moczowy
    • Układ nerwowy i mózg
    • Układ hormonalny
    • Serce i układ krążenia
    • Kości, stawy i mięśnie
    • Układ oddechowy
    • Choroby oczu
    • Zdrowie mężczyzny
    • Zdrowie dzieci
    Wszystkie

    Układ hormonalny

    • Tarczyca
    • Cukrzyca

    Układ trawienny

    • Refluks
    • Helicobacter pylori
    • Nietolerancja pokarmowa
    • Zespół jelita drażliwego
    • Zaparcia
    • Wątroba
    • Celiakia
    • Choroba Leśniowskiego-Crohna

    Medycyna naturalna

    • Zioła na odchudzanie
    • Zioła na odporność
    • Zioła na układ pokarmowy
    • Zioła na wątrobę
    • Zioła na serce i układ krążenia
    • Zioła na stres i sen
    • Zioła na kaszel i przeziębienie
    • Zioła na skórę, włosy i paznokcie

    Zdrowie kobiety

    • Ciąża i poród
    • Karmienie piersią
    • Dieta w ciąży
    • Cukrzyca ciążowa

    Uroda

    • Skóra
    • Trądzik
    • Wlosy
  • Psychologia

    Psychologia

    • Rozwój osobisty
    • Motywacja
    • Uzależnienia
    • Zdrowie psychiczne
    • Psychodietetyka
    Wszystkie

    Zdrowie Psychiczne

    • Depresja
    • Zaburzenia psychiczne
    • Stres

    Psychodietetyka

    • Zaburzenia odżywiania
    • Anoreksja
    • Bulimia
  • Sport

    Budowa mieści i trening

    • Trening
    • Mięśnie
    • Płaski brzuch
    • Tkanka tłuszczowa

    Odżywania

    • Dieta redukcyjna
    • Dieta dla sportowców
    • Suplementy dla sportowców
  • Tabele
    • Produkty spożywcze
    • Dodatki do żywności
    • Witaminy

    Produkty spożywcze

    (składniki odżywcze)

    • Drób
    • Nabiał
    • Produkty zbożowe
    • Ryby
    • Słodycze i przekąski
    • Warzywa, owoce, grzyby
    Wszystkie

    Witaminy

    • Witamina A
    • Witamina B12
    • Witamina B6
    • Witamina C
    • Witamina D
    • Witamina E
    • Witamina H
    • Witamina K
    Wszystkie

    Dodatki do żywności

    • E1xx (Barwniki)
    • E3xx (Przeciwutleniacze, Regulatory Kwasowości)
    • E6xx (Wzmacniacze Smaku)
    • E1xxx (Stabilizatory, Konserwanty, Zagęstniki I Inne)
    • E4xx (Emulgatory I Środki Zagęszczające)
    • E9xx (Środki Słodzące, Nabłyszczające I Inne)
    • E2xx (Konserwanty)
    • E5xx (Środki Pomocnicze)
    Wszystkie
  • Przepisy
Facebook
  • Diety od A do Z

    Diety odchudzające

    • Dieta redukcyjna
    • Dieta śródziemnomorska
    • Dieta ketogeniczna
    • Dieta DASH
    • Dieta Atkinsa
    • Dieta oczyszczająca
    • Dieta low carb
    Wszystkie

    Diety lecznicze

    • Dieta bezglutenowa
    • Dieta dla cukrzyka
    • Diety na chory żołądek
    • Diety nerkowe
    • Diety na chorą wątrobę
    • Diety w chorobach jelit
    Wszystkie

    Diety spersonalizowane

    • Dieta wegańska
    • Dieta wegetariańska
    • Dieta dla sportowca
    • Dieta dla seniora
    • Dieta dla dzieci
    • Dieta w ciąży
    Wszystkie

    Sposoby na odchudzanie

    • Skuteczne odchudzanie
    • Psychodietetyka
    • Produkty wspomagające odchudzanie
    • Przepisy dietetyczne
    • Błędy w odchudzaniu
    • Suplementy na odchudzanie
    Wszystkie
  • Odżywianie

    Produkty spożywcze

    • Owoce
    • Warzywa
    • Produkty zbożowe
    • Oleje i tłuszcze
    • Mięso
    • Ryby i owoce morza
    • Nabiał
    Wszystkie

    Witaminy i suplementy

    • Suplementy diety
    • Suplementy dla sportowców
    • Suplementy na odchudzanie
    • Witaminy i minerały
    • Antyoksydanty
    • Probiotyki
    • Składniki odżywcze
    Wszystkie

    Porady żywieniowe

    • Zdrowa dieta
    • Skuteczne odchudzanie
    • Zdrowe przekąski
    • Superfoods
    • Przygotowywanie żywności
    • Przechowywanie żywności
    Wszystkie
  • Zdrowie

    Zdrowie

    • Zaburzenia odżywiania
    • Odporność i infekcje
    • Układ pokarmowy i trawienie
    • Nerki i układ moczowy
    • Układ nerwowy i mózg
    • Układ hormonalny
    • Serce i układ krążenia
    • Kości, stawy i mięśnie
    • Układ oddechowy
    • Choroby oczu
    • Zdrowie mężczyzny
    • Zdrowie dzieci
    Wszystkie

    Układ hormonalny

    • Tarczyca
    • Cukrzyca

    Układ trawienny

    • Refluks
    • Helicobacter pylori
    • Nietolerancja pokarmowa
    • Zespół jelita drażliwego
    • Zaparcia
    • Wątroba
    • Celiakia
    • Choroba Leśniowskiego-Crohna

    Medycyna naturalna

    • Zioła na odchudzanie
    • Zioła na odporność
    • Zioła na układ pokarmowy
    • Zioła na wątrobę
    • Zioła na serce i układ krążenia
    • Zioła na stres i sen
    • Zioła na kaszel i przeziębienie
    • Zioła na skórę, włosy i paznokcie

    Zdrowie kobiety

    • Ciąża i poród
    • Karmienie piersią
    • Dieta w ciąży
    • Cukrzyca ciążowa

    Uroda

    • Skóra
    • Trądzik
    • Wlosy
  • Psychologia

    Psychologia

    • Rozwój osobisty
    • Motywacja
    • Uzależnienia
    • Zdrowie psychiczne
    • Psychodietetyka
    Wszystkie

    Zdrowie Psychiczne

    • Depresja
    • Zaburzenia psychiczne
    • Stres

    Psychodietetyka

    • Zaburzenia odżywiania
    • Anoreksja
    • Bulimia
  • Sport

    Budowa mieści i trening

    • Trening
    • Mięśnie
    • Płaski brzuch
    • Tkanka tłuszczowa

    Odżywania

    • Dieta redukcyjna
    • Dieta dla sportowców
    • Suplementy dla sportowców
  • Tabele
    • Produkty spożywcze
    • Dodatki do żywności
    • Witaminy

    Produkty spożywcze

    (składniki odżywcze)

    • Drób
    • Nabiał
    • Produkty zbożowe
    • Ryby
    • Słodycze i przekąski
    • Warzywa, owoce, grzyby
    Wszystkie

    Witaminy

    • Witamina A
    • Witamina B12
    • Witamina B6
    • Witamina C
    • Witamina D
    • Witamina E
    • Witamina H
    • Witamina K
    Wszystkie

    Dodatki do żywności

    • E1xx (Barwniki)
    • E3xx (Przeciwutleniacze, Regulatory Kwasowości)
    • E6xx (Wzmacniacze Smaku)
    • E1xxx (Stabilizatory, Konserwanty, Zagęstniki I Inne)
    • E4xx (Emulgatory I Środki Zagęszczające)
    • E9xx (Środki Słodzące, Nabłyszczające I Inne)
    • E2xx (Konserwanty)
    • E5xx (Środki Pomocnicze)
    Wszystkie
  • Przepisy
logo_bonavita_pl
Facebook
  1. Home
  2. Artykuły
  3. Chromoterapia – koncepcja, zastosowanie i efekty terapii barwnym światłem

Chromoterapia – koncepcja, zastosowanie i efekty terapii barwnym światłem

🕣 3 min czytania

Aktualizacja: 23 czerwca, 2017

Mało kto zdaje sobie dziś sprawę z  potęgi otaczających nas barw. Tymczasem, mają one olbrzymi wpływ na nasze życie.  Zostało udowodnione naukowo, że barwa (jako fala) odbierana jest nie tylko przez narząd wzroku, lecz wszystkie komórki naszego ciała. Dostarczane w postaci kolorowej wiązki światło może oddziaływać na samopoczucie i reakcje fizjologiczne.

Chromoterapia (Koloroterapia) towarzyszy ludzkości od niepamiętnych czasów. Z jej założeń korzysta tradycyjna medycyna chińska i indyjska Ajurweda. W starożytnym Egipcie i Grecji także praktykowano sztukę przywracania równowagi i harmonii w organizmie człowieka za pomocą koloru. Przez pewien czas zapomniana, aktualnie wraca do łask, dzięki zastosowaniu nowoczesnych technologii. Choć udowodniono skuteczność terapii światłem, nadal niewiele osób zna jej potencjał leczniczy.

SPIS TREŚCI

Toggle
  • Chromoterapia – koncepcja
  • Chromoterapia – fizjologiczne mechanizmy działania
  • Chromoterapia – zastosowanie terapeutyczne
  • Efekty działania barwnego światła

Chromoterapia – koncepcja

Podstawowym założeniem chromoterapii, jest fakt, że kolory widma elektromagnetycznego są w stanie wspomagać leczenie chorób. Generowane impulsy świetlne niosą ze sobą energię, która stymuluje lub tłumi procesy biochemiczne i hormonalne, w zależności od pożądanego działania terapeutycznego. Za pomocą różnego rodzaju bodźców barwnych dąży się do uzyskania w organizmie homeostazy, czyli stanu równowagi wewnątrzustrojowej i funkcjonalnej organizmu.

Chromoterapia – fizjologiczne mechanizmy działania

Gdy monochromatyczne światło dociera do naszego oka, pobudza fotoreceptory siatkówki. Te z kolei przekazują impuls nerwowy do mózgu. Pewne części tego narządu są wrażliwe i reagują  na barwy widma światła widzialnego. Prawidłowa praca ustroju ludzkiego ciała w dużej mierze uzależniona jest od działania podwzgórza, przysadki mózgowej i szyszynki. Światło pobudza je i stymuluje działanie szlaków neurohormonalnych, zwłaszcza melatoniny i serotoniny, których poziom wpływa m.in. na nasz nastrój, apetyt  i rytm okołodobowy.

Chromoterapia – zastosowanie terapeutyczne

Współcześnie, koloroterapia jest metodą leczniczą, która rozwija się bardzo prężnie i znajduje coraz szersze zastosowanie w różnych dziedzinach. Powszechnie stosuje się ją w kosmetologii
i coraz częściej  w medycynie. Chromoterapią wspomaga się m.in. leczenie bólu różnego pochodzenia, depresji, a nawet cukrzycy. Od niedawna zabiegi tego rodzaju cieszą się coraz większą popularnością w zakładach medycyny sportowej, jako forma stymulacji pracy mięśni i ich regeneracji po długotrwałym wysiłku. Odpowiedni dobór kolorów może także silnie wpływać na psychikę i odczuwane przez nas emocje. W zależności od zastosowanej barwy możemy wywołać efekt pobudzenia (kolory ciepłe) lub relaksacji (kolory zimne).

Efekty działania barwnego światła

Choroba to znak niedoborów pewnych częstotliwości w komórkach. Według założeń chromoterapii barwne światło jest w stanie zrekompensować starty energii powstałe
w organizmie człowieka i niwelować powodowane przez nie dolegliwości.  W jaki sposób poszczególne barwy promieniowania świetlnego stymulują nasz organizm?

  • Światło czerwone aktywizuje układ krążenia. Przyczynia się do pobudzenia metabolizmu i wspomaga przemianę materii. Stosowane jest przy nadmiernym wypadaniu włosów i terapii łysienia. Jest skutecznym środkiem w leczeniu raka skóry, wszelkich ran i oparzeń. Działanie światłem w kolorze czerwonym dodatkowo wzmaga produkcję endorfin, które powstrzymują sygnały bólowe i podnoszą naszą odporność na jego odczuwanie.
  • Światło pomarańczowe poprawia metabolizm skóry. Wspomaga odbudowę włókien kolagenowych, dzięki czemu struktura skóry jest wzmacniana. Staje się ona tym samym mniej podatna na powstawanie rożnych zmian i skórki pomarańczowej. Kolor pomarańczowy pobudza pracę narządów wewnętrznych i gruczołów dokrewnych. Pomaga leczyć chroniczne postacie reumatyzmu i dnę moczanową. Dzięki temu, że wpływa na pracę płuc pomaga w zwalczaniu astmy oskrzelowej.
  • Światło żółte poprawia krążenie limfatyczne i metabolizm komórkowy, dzięki czemu jest skuteczne w leczeniu podrażnień skórnych. Wspomaga też trawienie i procesy detoksykujące organizmu. Stosowanie tego rodzaju światła zalecane jest przy niestrawności i chorobach nerek.
  • Światło zielone poprawia cyrkulację krwi w naczyniach włosowatych. Dzięki temu skutecznie zapobiega powstawaniu oznak starzenia się. Efektywnie zwalcza zmarszczki. Dodatkowo może regulować pracę przysadki mózgowej i pomagać w leczeniu dolegliwości psychosomatycznych np. bulimii i depresji. Zielone światło uspakaja układ nerwowy. Może być pomocne w walce z bezsennością. Koi narząd wzroku.
  • Światło niebieskie  aktywizuje działanie układu przywspółczulnego, obniża ciśnienie krwi, uspakaja pracę serca i układu oddechowego. Obniża napięcie mięśniowe. Pomaga w zwalczaniu migren i zaburzeń snu. Łagodzi też objawy oparzeń słonecznych i ukąszeń owadów. Działa bakteriobójczo, tonizująco i ściągająco, dlatego wskazane jest dla cery wrażliwej i trądzikowej. Znajduje zastosowanie w leczeniu stanów zapalnych  m. in żył i stawów, ale też w przypadku nadciśnienia i otyłości.
  • Światło fioletowe stanowi połączenie światła czerwonego i niebieskiego, w związku czym łączy w sobie działanie obu. Chroni skórę przed niekorzystnym działaniem wolnych rodników. Wspomaga pracę układu nerwowego, limfatycznego i  śledziony. Co więcej, jego stosowanie ułatwia przyswajanie składników odżywczych i mineralnych. Może być pomocne w regulacji gospodarki wapniowo-potasowej organizmu i dzięki temu usprawnieniać procesy kościotwórcze.

Dostarczając fale o odpowiedniej częstotliwości, możemy wspomagać nasz umysł i ciało, tak by utrzymać je w ogólnej równowadze. Kolory są potężnym narzędziem przydatnym w leczeniu wielu chorób. Chromoterapia może wspomagać medycynę konwencjonalną, ale z pewnością nie powinna być stosowana zamiast niej!

 

Literatura:

  • Timmerman P: The healing power of light and color. Wydawnictwo Esogetic Gmbh. ISBN 97839258066. 2014.
  • Hamblin MR, Huang YY. Handbook of Photomedicine. CRC Press, ISBN 9781439884690. 2013.
  • O’Connor Z:. Colour psychology and colour Therapy: Caveat emptor. Color Research & Application, 36, str. 229-234. 2011.
  • Yousuf Azeemi ST, and Mohsin Raza S: A Critical Analysis of Chromotherapy and Its Scientific Evolution. Evid Based Complement Alternat Med. 2(4), str. 481–488, 2005.
  • Straburzyńska-Lupa A, Straburzyński G: Fizjoterapia. Wydawnictwo Lekarskie PZWL, Warszawa, s.377-382. 2004.
Opublikowano ponad miesiąc temu
Oceń artykuł
Oceń artykuł
Autor artykułu:
Justyna Piekara ,
Udostępnij na FB
Wyślij na e-mail
Dodaj do ulubionych
depresja

Terapia śmiechem i joga śmiechu…

Przysłowie mówi – śmiech to zdrowie. I rzeczywiście coś w tym jest! Czytaj dalej...

Racjonalna antybiotykoterapia zmniejsza ryzyko antybiotykooporności

Antybiotyki, powszechnie dziś stosowane, niosą ze sobą niepodważalne korzyści idące jednak w parze z pewnymi zagrożeniami. Kiedy i w jaki sposób stosować antybiotykoterapię? Czytaj dalej...
skóra

Aktynoterapia – wskazania, przeciwwskazania, biostymulacja…

Terapia sztucznie generowanym światłem to stosunkowo nowa, ale bardzo skuteczna metoda. Z tego względu znajduje szerokie zastosowanie w kosmetologii i medycynie estetycznej. Wypróbuj na własnej skórze i ciesz się zdrowiem… Czytaj dalej...

Sylwoterapia – wskazania i przeciwwskazania…

Ta rzadko stosowana metoda terapii staje się coraz bardziej popularna. Wykorzystaj dobroczynne działanie otaczających cię drzew. Czytaj dalej...

Inne artykuły z tej kategorii

Chałwa i bita śmietana – słodki hit na dziecięce przyjęcie
Wars kontra domowy prowiant – co wybrać na podróż koleją?
kawa rzemieślnicza
Palarnia kawy rzemieślniczej – klucz do idealnej filiżanki
Jak zrobić domową pizzę jak z włoskiej restauracji?
Dieta Low FODMAP IBS i SIBO
Dieta Low FODMAP pod lupą. Co trzeba o niej wiedzieć?
Dieta niemowlaka – co warto dodać, by wspierać jego rozwój i odporność?
Zrównoważone odżywianie w praktyce – co powinno znaleźć się na talerzu? (Artykuł sponsorowany)
Catering dietetyczny w Łodzi – dlaczego warto spróbować?
Czy naprawdę ich potrzebujesz? Fakty i mity o suplementach
Uzależnienia behawioralne – jak rozpoznać problem i gdzie szukać wsparcia?

Popularne tematy

owoce warzywa Zdrowie dzieci trening
Formularz kontaktowy


    Czy wiesz, że..

    7 faktów, które powinieneś wiedzieć o Matchy
    żywność ekologiczna wady i zalety
    Ekologiczna żywność i kosmetyki. Wady i zalety produktów ekologicznych
    Kozieradka, siemię lniane, pokrzywa na włosy
    Kozieradka, siemię lniane, pokrzywa – naturalna pielęgnacja włosów
    Sok z brzozy – naturalna aspiryna i izotonik!
    Szybka kawa z saszetki – sprawdź co pijesz!
    Inspiracje współczesnej dietetyki żywieniem człowieka pierwotnego
    Zespół Menkesa – objawy, przyczyny, leczenie i dieta

    Artykuły >Uroda

    odporność skóra

    Jak wybrać odpowiedni tonik do twarzy?

    przeziębienie

    Jak zapobiegać częstym problemom z gardłem?

    warzywa

    Czarna rzepa — właściwości. Zdrowie skóry i włosów

    Domowe sposoby na świerzb

    7 produktów anti-age. Jak zatrzymać młodość?

    Piękna cera. Dieta na ładną cerę