mózg
Dieta dla mózgu. Co dobrze wpływa na pracę mózgu?
Nadmiar obowiązków, stres i szybkie tempo życia przyczyniają się do pogorszenia pamięci, koncentracji oraz osłabienia wydolności umysłowej człowieka. Wiele składników odżywczych dostarczanych organizmowi w codziennej diecie odpowiada za prawidłowe funkcjonowanie mózgu. Zaliczyć do nich możemy przede wszystkim witaminy z grupy B, magnez, kwasy tłuszczowe omega-3 oraz lecytynę. Mało urozmaicona dieta może prowadzić do wystąpienia niedoborów tych składników, co w konsekwencji wywołuje zaburzenia funkcjonowania układu nerwowego i mózgu.
Ginkgo biloba (miłorząb japoński) – działanie, tabletki, cena, opinie
Od XVIII wieku na terenie parku zamkowego w Łańcucie oczy zachwyca drzewo o niezwykłych właściwościach, z którego to dobrodziejstwa korzystano już 2800 lat przed narodzeniem Chrystusa. Wówczas wykorzystywano nasiona Ginkgo biloba do leczenia zmian zwyrodnieniowych mózgu.
Gotu Kola – właściwości, zastosowanie i dawkowanie
Stosowana w Ayujrvedzie jako środek poprawiający funkcjonowanie mózgu, krążenie krwi, stan skóry i gojenie się ran, Gotu kola pomocna jest również w leczeniu wspomagającym chorób neurodegeneracyjnych mózgu u osób w podeszłym wieku. Skąd pochodzi ta roślina, jakie składniki aktywne zawiera i jakie są jej właściwości?
Dieta obfita w tłuszcz źle wpływa na pracę mózgu
Naukowcy z Medical College of Georgia przeprowadzili eksperyment na szczurach, który wykazał, że dieta obfita w tłuszcz może źle wpływać na pracę mózgu.
Witamina B3 (PP, niacyna) – zapotrzebowanie, rola, źródła, niedobór oraz nadmiar
Witamina B3, zwana inaczej niacyną, odpowiada między innymi za właściwe działanie mózgu, bierze udział w syntezie hormonów, a także posiada właściwości obniżające poziom cholesterolu i trójglicerydów.
Mnemotechniki sposobem na szybsze zapamiętywanie
Dzięki mnemotechnice zapamiętasz więcej i szybciej. Techniki, które powinien znać każdy uczeń i student.
6 skutków spożywania czekolady wpływających na kondycję ciała
Pyszna i zdrowa czekolada. Oczywiście najlepiej wybrać gorzką i jeść z umiarem. Dowiedz się, jakie skutki może przynieść, racjonalne i nie, spożywanie czekolady!
Rzeczy i sprawy warte zapamiętania
Pamięć to jedna z najbardziej istotnych umiejętności człowieka. Dzięki niej się rozwijamy i budujemy własną historię.
Ćwiczenia na koncentrację uwagi dla dzieci i dorosłych
Znacie to uczucie, gdy nic nie wchodzi do głowy, a czytanie książki nie jest już tak przyjemne, jak ostatnio? Muzyka też denerwuje, mimo że kiedyś rozweselała. Problemy z koncentracją pojawiają się u każdego z nas i mogą być dosyć nieprzyjemne. Dotyczą nie tylko dorosłych, ale również dzieci.
Zbyt krótki sen zaburza pracę organizmu
W dobie dzisiejszych czasów poświęcamy na sen mniej czasu niż nasz organizm tego potrzebuje. Zamiast zegarowych ośmiu na wypoczynku spędzamy często mniej niż sześć godzin na dobę! Sen jest nam niezbędny do regeneracji oraz do sprawnego funkcjonowania organizmu. Sprawdź jakie sygnały wysyła Twoje ciało, gdy jest zmęczone.
Jak poprawić pamięć i koncentrację? 7 skutecznych sposobów
Zobacz jakie są najlepsze sposoby na zwiększenie koncentracji i poprawę pamięci!
Wpływ pracy jelit na samopoczucie
Samopoczucie oraz nasze emocje zależne są od pracy mózgu. Jak się okazuje duży wpływ ma także praca jelit. Ich prawidłowe funkcjonowanie zapewni nam dobry humor i chęć do działania.
Wolna wola – jesteśmy sprawcami czy obserwatorami własnych czynów?
Czym własciwie jest wolna wola? Na to pytanie próbujemy odpowiedzieć w świetle nauk bilogicznych, psychologii i neurologii. Czy człowiek może być odpowiedzialny za własne czyny?
Neurony lustrzane – od akcji do empatii
Poznajcie najnowsze odkrycia dotyczące neuronów lustrzanych.
Ciekawość – pomaga się nam uczyć, ale dlaczego?
Ciekawość to nie pierwszy stopień do piekła, a czynnik pozwalający szybciej zapamiętywać i prowadzący do efektywniejszej nauki.
Psychodeliki – substancje o unikatowym działaniu i ogromnym potencjale
Psychodeliki zazwyczaj kojarzą się z groźnymi narkotykami prowadzącymi do uzależnień. Czy zawsze tak jest? O tym i o wielu innych rzeczach dotyczących tych substancji dowiecie się czytając najnowszy artykuł Tomasza Starczewskiego.
Pornografia – bodźce, na które nie przygotowała nas ewolucja
Zjawisko pornografii nie wzbudza już tyle kontrowersji co dawniej. Traktowane jest jako nieodzowny element dostępu do internetu, zakazany owoc dla dojrzewających chłopców, których mózgi nastawione są na reprodukcję. Jednak czy na taką formę dostarczania bodźców przygotowała nas ewolucja?
Potas – właściwości, niedobór i źródła w jedzeniu
Spośród elektrolitów, szczególną uwagę warto zwrócić na potas. Jest to bardzo ważny składnik mineralny wspierający prawidłową pracę organimzu.
Wpływ diety na złagodzenie zaburzeń lękowych
Jak się okazuje, nasz sposób odżywiania wpływa nie tylko na nasze zdrowie fizyczne, ale także psychiczne. Dzięki wprowadzeniu odpowiednich produktów do naszych posiłków możemy zminimalizować odczuwany lęk.
Niezwykłe odkrycia dotyczące ludzkiego mózgu
Mózg jest jednym z najbardziej zagadkowych organów ludzkiego ciała. Liczne badania prowadzone na nim odkrywają coraz to nowe właściwości tego niezwykłego narządu. Oto niektóre z nich.
