Diety i odchudzanie

Oceń
Diety i odchudzanie - 2.6/5. Oddano 17 głosy.

Dieta rotacyjna – zasady, przykładowy jadłospis

Jakub Wiącek ponad miesiąc temu

Trudno zliczyć systemy żywieniowe, które powstały do tej pory, jednocześnie trudno jest znaleźć te, które mają jakiś sens. Czy dieta rotacyjna to kolejna modna dieta czy raczej można ją zaliczyć do tych racjonalnych?

Dieta biegacza – jadłospis i suplementy

Martyna Jaros ponad miesiąc temu

Odpowiednio skomponowany jadłospis osoby, której integralną częścią życia jest bieganie, stanowi podstawę rozwijania umiejętności biegowych. Bieganie jest sportem wytrzymałościowym, dlatego w przypadku tej dyscypliny szczególnie ważnym jest uzupełnianie zużytych podczas treningu zasobów glikogenu mięśniowego oraz wątrobowego. Co zatem powinien jeść biegacz?

Dieta odmładzająca. Zioła odmładzające

Paulina Żukowska ponad miesiąc temu

Chcesz zachować młodość? Aby urodą i zdrowiem cieszyć się dłużej, wystarczy włączyć do diety kilka zwykłych produktów.

Dieta niskotłuszczowa – jadłospis, przepisy

Marzena Kasprzak ponad miesiąc temu

Coraz częściej czytamy w mediach o tym, że aby schudnąć musimy ograniczyć jakieś produkty czy makroskładniki w diecie oraz wprowadzić wiele ograniczeń. Czy to na pewno prawda? I czy dieta o obniżonej zawartości tłuszczu ma sens?

Biała dieta – jadłospis, przepisy. Co jeść na białej diecie?

Marzena Kasprzak ponad miesiąc temu

Biała dieta – pomoc dla zębów?

Dieta na przytycie – jadłospis. Co jeść żeby przytyć?

Katarzyna Urbańska ponad miesiąc temu

Co jeść żeby przytyć? Jadłospis na zwiększenie masy ciała.

Odchudzające właściwości kurkumy. Czy warto brać kurkumę w kapsułkach?

Martyna Jaros ponad miesiąc temu

Kurkuma jest żółto-pomarańczową przyprawą, która jest znana i bardzo rozpowszechniona w kuchni indyjskiej. Swoją intensywną słoneczną barwę, przyprawa curry zawdzięcza właśnie kurkumie! Kurkuma działa antynowotworowo. Czy posiada także właściwości, które wspomagają redukcję masy ciała?

Dietetyk on-line – wady i zalety poradni internetowych

Martyna Jaros ponad miesiąc temu

Po podjęciu decyzji o zmianie nawyków żywieniowych, bądź szukając specjalisty do spraw żywienia, który może pomóc Ci wprowadzić odpowiednie modyfikacje w sposobie odżywiania zgodnym z zaleceniami do Twojej jednostki chorobowej, z pewnością natknąłeś się na liczne oferty dietetyków internetowych, którzy swoich usług nie świadczą w sposób konwencjonalny. Jakie są zalety, a jakie wady korzystania z serwisów dietetyki online?

Dieta – odchudzająca, lecznicza, eliminacyjna, zdrowa

Sabina Bachleda-Szeliga ponad miesiąc temu

W internecie, telewizji, radiu jesteśmy zasypywani informacjami na temat zdrowego odżywiania, suplementów, diet odchudzających, zalet diet eliminacyjnych itd. Ale czy każda dieta jest dla nas odpowiednia? I bez żadnych konsekwencji zdrowotnych możemy wyeliminować ze swojego jadłospisu np. gluten? Jaka jest najzdrowsza metoda na pozbycie się zbędnych kilogramów?

Dieta osób niepełnosprawnych ruchowo

Paulina Hetwer ponad miesiąc temu

Ograniczenie sprawności ruchowej rzutując na codzienną aktywność fizyczną pociąga za sobą konieczność pewnej modyfikacji sposobu żywienia.

Dieta na zmęczenie i senność – produkty zalecane i zakazane

Paulina Michalak ponad miesiąc temu

Ciągle czujesz się zmęczony i ospały? Odpowiednie produkty w codziennym menu pobudzą Cię do życia, sprawdź jakie.

Chronodieta – zasady, produkty i efekty stosowania diety startowej

Paulina Hetwer ponad miesiąc temu

W zdrowej diecie liczy się nie tylko jakość posiłków, ale także pora ich spożywania. Kilka słów o odżywianiu zgodnie z rytmem dobowym.

Dieta w łuszczycowym zapaleniu stawów (ŁZS)

Paulina Hetwer ponad miesiąc temu

Dieta DASH pomoże nie tylko w nadciśnieniu. Może także zmniejszyć prawdopodobieństwo wystąpienia łuszczycowego zapalenia stawów.

Dieta Adriana Lukoszka – historia twórcy, zasady i efekty

Paulina Hetwer ponad miesiąc temu

Silna wola, upór i wiara – to zdaniem Adriana Lukoszka trzy najważniejsze cechy pozwalające osiągnąć sukces. Z bliska przyjrzymy się historii człowieka, który samodzielnie pozbył się 120 kilogramów w ciągu niespełna roku.

Dieta McDougalla, czyli zasady diety opartej na skrobi

Paulina Hetwer ponad miesiąc temu

Każda dieta oferująca spektakularne korzyści zdrowotne budzi ogromne zainteresowanie. W artykule zweryfikujemy słuszność jednej z nich – diety McDougalla

Dieta na kaca, czyli co jeść dzień po imprezie

Sonia Walla ponad miesiąc temu

Są takie wieczory, których nie da się zapomnieć. Są też takie, których wolelibyśmy nie pamiętać – po nich zwykle przychodzą dość nieprzyjemne poranki, a wraz z nimi tzw. syndrom dnia poprzedniego, szerzej znany jako kac. Jak przetrwać go w najmniej nieprzyjemny sposób? Co jeść, by jak najszybciej sobie z nim poradzić?

Dieta ketogeniczna w leczeniu padaczki – wskazania i zasady

Paulina Hetwer ponad miesiąc temu

Choć diety ketogenne cieszą się złą sławą wśród dietetyków, pewne wyjątkowe okoliczności mogą sprawić, że nabierają pozytywnych właściwości.

Dieta dla pracujących w nocy lub na zmiany

Paulina Hetwer ponad miesiąc temu

Coraz częściej jesteśmy zmuszeni zaburzać dobowy rytm naszego organizmu pracując w nocy. Jak złagodzić negatywne skutki i dopasować dietę do indywidualnych potrzeb?