Opinie

  1. Witam,
    Zaczynam od zera. Dobrze byłoby zacząć od podstawowego planu przez 8 tygodni a później przejść do tego rozbudowanego (ta druga wersja dla ambitnych) czy od razu od tego rozbudowanego?
    Jak mam rozumieć progres z treningu na trening? Mam dokładać ciężary co trening?
    Pozdrawiam

Napisz swoją opinię

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *