osteoporoza
Sarkopenia wieku podeszłego – objawy, przyczyny i leczenie utraty masy mięśniowej
Osteoporoza – objawy
Najczęstszymi objawami są bóle w kościach długich występujące w czasie dużego obciążenia, częste pęknięci i łamliwość kości nawet przy niewielkich urazach, a także obniżenie wzrostu i bóle kręgosłupa.
Choroba Parkinsona. Objawy, przyczyny, diagnostyka i leczenie.
Nordic walking. Prawidłowa technika i zalety chodzenia z kijkami
Fitoestrogeny. Działanie i występowanie roślinnych hormonów
Osteoporoza – rozpoznanie
Samodzielne rozpoznanie tej choroby jest prawie niemożliwe. Potwierdzić je mogą jedynie specjalistyczne badania, które prowadzi się w przypadku podejrzenia i złamań niskoenergetycznych. Przeprowadzane jest wówczas między innymi badanie densytometryczne za pomocą specjalnego aparatu rentgenowskiego.
Odpowiednia dieta i ruch to najlepszy sposób przeciwdziałania osteoporozie!
Wpływ treningu siłowego na sprawność fizyczną u seniorów
Aktywność fizyczna jest skuteczniejsza niż niejeden farmaceutyk!
Czynniki sprzyjające osteoporozie
Wśród czynników sprzyjających występowaniu osteoporozy można wymienić uwarunkowanie genetyczne, choć nie jest to w pełni potwierdzone. Głównie narażone są osoby starsze, częściej kobiety rasy białej, co związane jest z gospodarką hormonalną po menopauzie.