5 skutków dla zdrowia jedzenia truskawek!

Aktualizacja: 3 sierpnia, 2020

Czekacie już na sezon truskawkowy? Już niedługo stragany warzywno-owocowe wypełnią się tymi słodkimi owocami. Jedzcie truskawki jak najczęściej i cieszcie się ich zdrowotnymi właściwościami!

Truskawki dla smaku i zdrowia

Mało osób jest w stanie oprzeć się smakowi truskawek. Te niewielkie słodkie owoce idealnie nadają się do wszelkiego rodzaju deserów, koktajli, sałatek. A czy wiedzieliście, że posiadają one także liczne właściwości zdrowotne i wspomagające odchudzanie? Oto niektóre z nich.

1. W swoim składzie zawierają pektyny, które usprawniają pracę jelit i przyspieszają przemianę materii.
2. Są małokaloryczne, oczywiście zjadane bez dodatków w postaci śmietany i cukru, dlatego stanowią idealną bazę zdrowych przekąsek.
3. Truskawki są moczopędne, dlatego świetnie wspomagają oczyszczanie organizmu z toksyn i zatrzymanej w organizmie wody.
4. Truskawki obniżają poziom frakcji LDL cholesterolu, co wpływa korzystnie na nasze serce.
5. Wspomagają regenerację stawów, przez obniżenie poziomu kwasu moczowego, który może je uszkadzać.

Truskawki nie dość, że smaczne to jeszcze lecznicze i pełne witamin! Polecamy zatem w pełni wykorzystać sezon truskawkowy i zjadać ich jak najwięcej. Na podwieczorek świetnym pomysłem jest np. owsiany deser z truskawkami!

Przeczytaj koniecznie nasz artykuł ze zbiorem najlepszych przepisów na truskawki!