Dieta niskowęglowodanowa low carb
Na czym polega low carb?
Dieta niskowęglowodanowa (low carb) polega na ograniczeniu spożycia węglowodanów, przy jednoczesnym zwiększeniu spożycia białka i tłuszczów.
➤ Dieta łów carb - zasady, produkty, przepisy
➤ Dieta niskowęglowodanowa – fakty i mity
Czy na low carb da się schudnąć?
Tak, diety niskowęglowodanowe mogą prowadzić do większej utraty wagi w krótkim terminie w porównaniu do diet niskotłuszczowych, jednak długoterminowe wyniki są mieszane; niektórzy mogą nie zauważyć znacznych różnic po 12 miesiącach.
