Dieta niskowęglowodanowa low carb

Na czym polega low carb?

Dieta niskowęglowodanowa (low carb) polega na ograniczeniu spożycia węglowodanów, przy jednoczesnym zwiększeniu spożycia białka i tłuszczów.

➤ Dieta łów carb - zasady, produkty, przepisy
➤ Dieta niskowęglowodanowa – fakty i mity

Czy na low carb da się schudnąć?

Tak, diety niskowęglowodanowe mogą prowadzić do większej utraty wagi w krótkim terminie w porównaniu do diet niskotłuszczowych, jednak długoterminowe wyniki są mieszane; niektórzy mogą nie zauważyć znacznych różnic po 12 miesiącach.