Pokrzywa – właściwości lecznicze

Aktualizacja: 17 sierpnia, 2020

Nasze babcie często w dzieciństwie podawały nam tę roślinę pod różnymi postaciami. Niedoceniana przez nas pokrzywa ma wiele zdrowotnych właściwości, zaliczana do immunostymulatorów poprawia odporność organizmu i pomaga w walce z anemią.

Pokrzywa, inaczej Urtica dioica L. to roślina zawierająca witaminy A, K, B2, C oraz wiele makro i mikroelementów, takich jak magnez, fosfor, wapń, siarkę, żelazo, potas, jod, krzem oraz sód. W swym składzie zawiera również serotoninę poprawiającą nasz nastrój, a także związki wchodzące w skład enzymów, regulujących metabolizm.

Właściwości lecznicze pokrzywy

Ta niepozorna roślina, dzięki swym właściwościom pomoże nam dbać o zdrowie. Dodawana do potraw poprawi nasze trawienie i metabolizm. Związki zawarte w pokrzywie usprawniają pracę trzustki, wątroby oraz żołądka. Pomocna jest w leczeniu chorób układu moczowego, działając moczopędnie pomaga wydalać z organizmu substancje toksyczne, takie jak złogi kwasu moczowego. Przeciwdziała zatrzymywaniu płynów w organizmie. Stosowana często w leczeniu artretyzmu. Zaleca się stosowanie pokrzywy przy biegunkach i nieżytach jelit. Działa stymulująco na produkcję przeciwciał podczas infekcji. Podobnie jak preparaty żelaza ma działanie krwiotwórcze, co sprawdza się w leczeniu anemii i niedoborów składników mineralnych.

Sok z pokrzywy

Związki zawarte w pokrzywie usprawniają pracę trzustki, wątroby oraz żołądka.

Oczywiście możemy kupić już gotowe soki z pokrzywy, ale najlepiej jest wykonać taki sok samemu w domu z uzbieranych przez siebie listków pokrzywy. Sok sporządzamy ze świeżych bądź suszonych liści. Świeże liście możemy zblendować lub wrzucić do sokowirówki po sparzeniu przegotowaną wodą. Tak otrzymany sok rozcieńczamy wodą w ilości pół na pół. Taką miksturą możemy płukać gardło oraz jamę ustną. Możemy także taki sok, dzięki jego właściwościom antybekteryjnym, wykorzystać do przemywania skóry w schorzeniach jak trądzik czy ropnie. Więcej o właściwościach soku z pokrzywy przeczytasz tutaj. 

Herbata z pokrzywy

Napar z pokrzywy sporządzamy z 2 łyżek suszonych liści zalewając szklanką wrzątku. Następnie po odczekaniu paru minut przecedzamy i taką herbatkę pijemy 2–3 razy dziennie między posiłkami. Z pokrzywy można przygotować również syrop, o którym przeczytasz tutaj. 

Pokrzywa – cena, gdzie kupić?

Pokrzywa w Polsce jest rośliną pospolitą, rośnie na łąkach i przydrożach. Z tego względu jej cena jest dość niska. Liście pokrzywy możemy kupić w cenie od 3 do 8 zł za 100 g. W celach użytkowych jednak zadbajmy o źródło pozyskiwanego surowca. Najlepiej, gdy mamy możliwość samodzielnej hodowli pokrzywy we własnym ogródku. Jeśli nie mamy takiej możliwości, warto poszukać liście z pokrzywy z odpowiednim certyfikatem ekologicznym. Wówczas mamy pewność co do najwyższej jakości surowca i bezpieczeństwa dla zdrowia. Polecamy wysokiej jakości liście pokrzywy z certyfikatem BIO.

Warto także zwrócić uwagę na asortyment sklepów ze zdrową żywnością. Tam możemy znaleźć różne produkty z pokrzywy o pewnym i sprawdzonym źródle. Oprócz liści mamy do wyboru także ekstrakt z pokrzywy w formie kapsułek. Wówczas możemy w łatwy sposób dostarczyć organizmowi mocno skoncentrowanych substancji czynnych zawartych w pokrzywie. Przy wyborze kapsułek warto zwrócić uwagę na ich skład. Wybierajmy produkty, który zawierają 100% ekstraktu z pokrzywy. 

Pokrzywa – przeciwwskazania

Niestety niektóre osoby powinny unikać picia herbaty z pokrzywy czy też soku z niej sporządzonego. Szczególnie kobiety zmagające się z chorobami dróg rodnych powinny wystrzegać się naparów z pokrzywy. Przeciwwskazaniami do stosowania pokrzywy są nowotwory macicy, cysty na macicy, częste krwotoki z dróg rodnych spowodowane polipami, przewlekłe choroby nerek, leczenie chirurgiczne, a także stosowanie leków na cukrzycę.

Jak się okazuję pokrzywa to nie tylko pospolita roślina nie lubiana w dzieciństwie przez wielu z nas. Ma wiele pozytywnych właściwości leczniczych i dużo korzyści dla naszego organizmu. Nie tylko pomaga w leczeniu chorób, ale także potrafi zmniejszać stany zapalne skóry. Jest jedną z cenniejszych roślin, która jest powszechnie dostępna i łatwa w przygotowaniu.