logo_bonavita_pl
Menu Close
  • Diety od A do Z

    Diety odchudzające

    • Dieta redukcyjna
    • Dieta śródziemnomorska
    • Dieta ketogeniczna
    • Dieta DASH
    • Dieta Atkinsa
    • Dieta oczyszczająca
    • Dieta low carb
    Wszystkie

    Diety lecznicze

    • Dieta bezglutenowa
    • Dieta dla cukrzyka
    • Diety na chory żołądek
    • Diety nerkowe
    • Diety na chorą wątrobę
    • Diety w chorobach jelit
    Wszystkie

    Diety spersonalizowane

    • Dieta wegańska
    • Dieta wegetariańska
    • Dieta dla sportowca
    • Dieta dla seniora
    • Dieta dla dzieci
    • Dieta w ciąży
    Wszystkie

    Sposoby na odchudzanie

    • Skuteczne odchudzanie
    • Psychodietetyka
    • Produkty wspomagające odchudzanie
    • Przepisy dietetyczne
    • Błędy w odchudzaniu
    • Suplementy na odchudzanie
    Wszystkie
  • Odżywianie

    Produkty spożywcze

    • Owoce
    • Warzywa
    • Produkty zbożowe
    • Oleje i tłuszcze
    • Mięso
    • Ryby i owoce morza
    • Nabiał
    Wszystkie

    Witaminy i suplementy

    • Suplementy diety
    • Suplementy dla sportowców
    • Suplementy na odchudzanie
    • Witaminy i minerały
    • Antyoksydanty
    • Probiotyki
    • Składniki odżywcze
    Wszystkie

    Porady żywieniowe

    • Zdrowa dieta
    • Skuteczne odchudzanie
    • Zdrowe przekąski
    • Superfoods
    • Przygotowywanie żywności
    • Przechowywanie żywności
    Wszystkie
  • Zdrowie

    Zdrowie

    • Zaburzenia odżywiania
    • Odporność i infekcje
    • Układ pokarmowy i trawienie
    • Nerki i układ moczowy
    • Układ nerwowy i mózg
    • Układ hormonalny
    • Serce i układ krążenia
    • Kości, stawy i mięśnie
    • Układ oddechowy
    • Choroby oczu
    • Zdrowie mężczyzny
    • Zdrowie dzieci
    Wszystkie

    Układ hormonalny

    • Tarczyca
    • Cukrzyca

    Układ trawienny

    • Refluks
    • Helicobacter pylori
    • Nietolerancja pokarmowa
    • Zespół jelita drażliwego
    • Zaparcia
    • Wątroba
    • Celiakia
    • Choroba Leśniowskiego-Crohna

    Medycyna naturalna

    • Zioła na odchudzanie
    • Zioła na odporność
    • Zioła na układ pokarmowy
    • Zioła na wątrobę
    • Zioła na serce i układ krążenia
    • Zioła na stres i sen
    • Zioła na kaszel i przeziębienie
    • Zioła na skórę, włosy i paznokcie

    Zdrowie kobiety

    • Ciąża i poród
    • Karmienie piersią
    • Dieta w ciąży
    • Cukrzyca ciążowa

    Uroda

    • Skóra
    • Trądzik
    • Wlosy
  • Psychologia

    Psychologia

    • Rozwój osobisty
    • Motywacja
    • Uzależnienia
    • Zdrowie psychiczne
    • Psychodietetyka
    Wszystkie

    Zdrowie Psychiczne

    • Depresja
    • Zaburzenia psychiczne
    • Stres

    Psychodietetyka

    • Zaburzenia odżywiania
    • Anoreksja
    • Bulimia
  • Sport

    Budowa mieści i trening

    • Trening
    • Mięśnie
    • Płaski brzuch
    • Tkanka tłuszczowa

    Odżywania

    • Dieta redukcyjna
    • Dieta dla sportowców
    • Suplementy dla sportowców
  • Tabele
    • Produkty spożywcze
    • Dodatki do żywności
    • Witaminy

    Produkty spożywcze

    (składniki odżywcze)

    • Drób
    • Nabiał
    • Produkty zbożowe
    • Ryby
    • Słodycze i przekąski
    • Warzywa, owoce, grzyby
    Wszystkie

    Witaminy

    • Witamina A
    • Witamina B12
    • Witamina B6
    • Witamina C
    • Witamina D
    • Witamina E
    • Witamina H
    • Witamina K
    Wszystkie

    Dodatki do żywności

    • E1xx (Barwniki)
    • E3xx (Przeciwutleniacze, Regulatory Kwasowości)
    • E6xx (Wzmacniacze Smaku)
    • E1xxx (Stabilizatory, Konserwanty, Zagęstniki I Inne)
    • E4xx (Emulgatory I Środki Zagęszczające)
    • E9xx (Środki Słodzące, Nabłyszczające I Inne)
    • E2xx (Konserwanty)
    • E5xx (Środki Pomocnicze)
    Wszystkie
  • Przepisy
  • Diety od A do Z

    Diety odchudzające

    • Dieta redukcyjna
    • Dieta śródziemnomorska
    • Dieta ketogeniczna
    • Dieta DASH
    • Dieta Atkinsa
    • Dieta oczyszczająca
    • Dieta low carb
    Wszystkie

    Diety lecznicze

    • Dieta bezglutenowa
    • Dieta dla cukrzyka
    • Diety na chory żołądek
    • Diety nerkowe
    • Diety na chorą wątrobę
    • Diety w chorobach jelit
    Wszystkie

    Diety spersonalizowane

    • Dieta wegańska
    • Dieta wegetariańska
    • Dieta dla sportowca
    • Dieta dla seniora
    • Dieta dla dzieci
    • Dieta w ciąży
    Wszystkie

    Sposoby na odchudzanie

    • Skuteczne odchudzanie
    • Psychodietetyka
    • Produkty wspomagające odchudzanie
    • Przepisy dietetyczne
    • Błędy w odchudzaniu
    • Suplementy na odchudzanie
    Wszystkie
  • Odżywianie

    Produkty spożywcze

    • Owoce
    • Warzywa
    • Produkty zbożowe
    • Oleje i tłuszcze
    • Mięso
    • Ryby i owoce morza
    • Nabiał
    Wszystkie

    Witaminy i suplementy

    • Suplementy diety
    • Suplementy dla sportowców
    • Suplementy na odchudzanie
    • Witaminy i minerały
    • Antyoksydanty
    • Probiotyki
    • Składniki odżywcze
    Wszystkie

    Porady żywieniowe

    • Zdrowa dieta
    • Skuteczne odchudzanie
    • Zdrowe przekąski
    • Superfoods
    • Przygotowywanie żywności
    • Przechowywanie żywności
    Wszystkie
  • Zdrowie

    Zdrowie

    • Zaburzenia odżywiania
    • Odporność i infekcje
    • Układ pokarmowy i trawienie
    • Nerki i układ moczowy
    • Układ nerwowy i mózg
    • Układ hormonalny
    • Serce i układ krążenia
    • Kości, stawy i mięśnie
    • Układ oddechowy
    • Choroby oczu
    • Zdrowie mężczyzny
    • Zdrowie dzieci
    Wszystkie

    Układ hormonalny

    • Tarczyca
    • Cukrzyca

    Układ trawienny

    • Refluks
    • Helicobacter pylori
    • Nietolerancja pokarmowa
    • Zespół jelita drażliwego
    • Zaparcia
    • Wątroba
    • Celiakia
    • Choroba Leśniowskiego-Crohna

    Medycyna naturalna

    • Zioła na odchudzanie
    • Zioła na odporność
    • Zioła na układ pokarmowy
    • Zioła na wątrobę
    • Zioła na serce i układ krążenia
    • Zioła na stres i sen
    • Zioła na kaszel i przeziębienie
    • Zioła na skórę, włosy i paznokcie

    Zdrowie kobiety

    • Ciąża i poród
    • Karmienie piersią
    • Dieta w ciąży
    • Cukrzyca ciążowa

    Uroda

    • Skóra
    • Trądzik
    • Wlosy
  • Psychologia

    Psychologia

    • Rozwój osobisty
    • Motywacja
    • Uzależnienia
    • Zdrowie psychiczne
    • Psychodietetyka
    Wszystkie

    Zdrowie Psychiczne

    • Depresja
    • Zaburzenia psychiczne
    • Stres

    Psychodietetyka

    • Zaburzenia odżywiania
    • Anoreksja
    • Bulimia
  • Sport

    Budowa mieści i trening

    • Trening
    • Mięśnie
    • Płaski brzuch
    • Tkanka tłuszczowa

    Odżywania

    • Dieta redukcyjna
    • Dieta dla sportowców
    • Suplementy dla sportowców
  • Tabele
    • Produkty spożywcze
    • Dodatki do żywności
    • Witaminy

    Produkty spożywcze

    (składniki odżywcze)

    • Drób
    • Nabiał
    • Produkty zbożowe
    • Ryby
    • Słodycze i przekąski
    • Warzywa, owoce, grzyby
    Wszystkie

    Witaminy

    • Witamina A
    • Witamina B12
    • Witamina B6
    • Witamina C
    • Witamina D
    • Witamina E
    • Witamina H
    • Witamina K
    Wszystkie

    Dodatki do żywności

    • E1xx (Barwniki)
    • E3xx (Przeciwutleniacze, Regulatory Kwasowości)
    • E6xx (Wzmacniacze Smaku)
    • E1xxx (Stabilizatory, Konserwanty, Zagęstniki I Inne)
    • E4xx (Emulgatory I Środki Zagęszczające)
    • E9xx (Środki Słodzące, Nabłyszczające I Inne)
    • E2xx (Konserwanty)
    • E5xx (Środki Pomocnicze)
    Wszystkie
  • Przepisy
Facebook
  • Diety od A do Z

    Diety odchudzające

    • Dieta redukcyjna
    • Dieta śródziemnomorska
    • Dieta ketogeniczna
    • Dieta DASH
    • Dieta Atkinsa
    • Dieta oczyszczająca
    • Dieta low carb
    Wszystkie

    Diety lecznicze

    • Dieta bezglutenowa
    • Dieta dla cukrzyka
    • Diety na chory żołądek
    • Diety nerkowe
    • Diety na chorą wątrobę
    • Diety w chorobach jelit
    Wszystkie

    Diety spersonalizowane

    • Dieta wegańska
    • Dieta wegetariańska
    • Dieta dla sportowca
    • Dieta dla seniora
    • Dieta dla dzieci
    • Dieta w ciąży
    Wszystkie

    Sposoby na odchudzanie

    • Skuteczne odchudzanie
    • Psychodietetyka
    • Produkty wspomagające odchudzanie
    • Przepisy dietetyczne
    • Błędy w odchudzaniu
    • Suplementy na odchudzanie
    Wszystkie
  • Odżywianie

    Produkty spożywcze

    • Owoce
    • Warzywa
    • Produkty zbożowe
    • Oleje i tłuszcze
    • Mięso
    • Ryby i owoce morza
    • Nabiał
    Wszystkie

    Witaminy i suplementy

    • Suplementy diety
    • Suplementy dla sportowców
    • Suplementy na odchudzanie
    • Witaminy i minerały
    • Antyoksydanty
    • Probiotyki
    • Składniki odżywcze
    Wszystkie

    Porady żywieniowe

    • Zdrowa dieta
    • Skuteczne odchudzanie
    • Zdrowe przekąski
    • Superfoods
    • Przygotowywanie żywności
    • Przechowywanie żywności
    Wszystkie
  • Zdrowie

    Zdrowie

    • Zaburzenia odżywiania
    • Odporność i infekcje
    • Układ pokarmowy i trawienie
    • Nerki i układ moczowy
    • Układ nerwowy i mózg
    • Układ hormonalny
    • Serce i układ krążenia
    • Kości, stawy i mięśnie
    • Układ oddechowy
    • Choroby oczu
    • Zdrowie mężczyzny
    • Zdrowie dzieci
    Wszystkie

    Układ hormonalny

    • Tarczyca
    • Cukrzyca

    Układ trawienny

    • Refluks
    • Helicobacter pylori
    • Nietolerancja pokarmowa
    • Zespół jelita drażliwego
    • Zaparcia
    • Wątroba
    • Celiakia
    • Choroba Leśniowskiego-Crohna

    Medycyna naturalna

    • Zioła na odchudzanie
    • Zioła na odporność
    • Zioła na układ pokarmowy
    • Zioła na wątrobę
    • Zioła na serce i układ krążenia
    • Zioła na stres i sen
    • Zioła na kaszel i przeziębienie
    • Zioła na skórę, włosy i paznokcie

    Zdrowie kobiety

    • Ciąża i poród
    • Karmienie piersią
    • Dieta w ciąży
    • Cukrzyca ciążowa

    Uroda

    • Skóra
    • Trądzik
    • Wlosy
  • Psychologia

    Psychologia

    • Rozwój osobisty
    • Motywacja
    • Uzależnienia
    • Zdrowie psychiczne
    • Psychodietetyka
    Wszystkie

    Zdrowie Psychiczne

    • Depresja
    • Zaburzenia psychiczne
    • Stres

    Psychodietetyka

    • Zaburzenia odżywiania
    • Anoreksja
    • Bulimia
  • Sport

    Budowa mieści i trening

    • Trening
    • Mięśnie
    • Płaski brzuch
    • Tkanka tłuszczowa

    Odżywania

    • Dieta redukcyjna
    • Dieta dla sportowców
    • Suplementy dla sportowców
  • Tabele
    • Produkty spożywcze
    • Dodatki do żywności
    • Witaminy

    Produkty spożywcze

    (składniki odżywcze)

    • Drób
    • Nabiał
    • Produkty zbożowe
    • Ryby
    • Słodycze i przekąski
    • Warzywa, owoce, grzyby
    Wszystkie

    Witaminy

    • Witamina A
    • Witamina B12
    • Witamina B6
    • Witamina C
    • Witamina D
    • Witamina E
    • Witamina H
    • Witamina K
    Wszystkie

    Dodatki do żywności

    • E1xx (Barwniki)
    • E3xx (Przeciwutleniacze, Regulatory Kwasowości)
    • E6xx (Wzmacniacze Smaku)
    • E1xxx (Stabilizatory, Konserwanty, Zagęstniki I Inne)
    • E4xx (Emulgatory I Środki Zagęszczające)
    • E9xx (Środki Słodzące, Nabłyszczające I Inne)
    • E2xx (Konserwanty)
    • E5xx (Środki Pomocnicze)
    Wszystkie
  • Przepisy
logo_bonavita_pl
Facebook
  1. Home
  2. Artykuły
  3. Cykoria podróżnik – właściwości lecznicze. Cykoria podróżnik a odchudzanie

Cykoria podróżnik – właściwości lecznicze. Cykoria podróżnik a odchudzanie

🕣 4 min czytania

Aktualizacja: 2 stycznia, 2025

Właściwości lecznicze cykorii podróżnika znane były już w starożytnym Egipcie. Główne działanie tej rośliny związane jest z chorobami układu pokarmowego i dróg żółciowych. W medycynie ludowej uważano, iż zawieszone na ścianie domu kwitnące ziele cykorii odpędzi złe moce i zarazy, a domownikom zapewni pomyślność i szczęście. Poznaj właściwości cykorii podróżnika oraz możliwości jej zastosowania. 

SPIS TREŚCI

Toggle
  • Cykoria podróżnik
  • Cykoria podróżnik – nasiona, korzeń, kwiaty
  • Cykoria podróżnik – właściwości lecznicze
  • Cykoria podróżnik – zastosowanie
  • Cykoria podróżnik a odchudzanie
  • Cykoria podróżnik – cena, gdzie kupić

Cykoria podróżnik

Cykoria podróżnik (łac. Cichorium intybus) znana również jako podróżnik błękitny, jest rośliną leczniczą należącą do rodziny astrowatych. Cykoria podróżnik rozprzestrzeniła się szeroko i obecnie rośnie na każdym kontynencie z wyjątkiem Antarktydy. W Polsce występuje pospolicie na całym obszarze, można ją spotkać głównie na miedzach, pastwiskach i przydrożach, na podłożach kamienistych i piaszczystych.

Cykoria podróżnik – nasiona, korzeń, kwiaty

Cykoria podróżnik sięga zwykle 100–120 cm, ma sztywną, szorstką łodygę z której wyrastają pojedyncze cienkie pędy. Dolne liście są łodygowe z charakterystyczną linią lancetu, ostro ząbkowane. Kwiaty cykorii są barwy jasnoniebieskiej, rzadziej białe lub różowe, rozwijają się na szczytach pędów oraz w kątach liści na łodygach bocznych. Kwitną od lipca do września. Roślinę tę sadzi się za pomocą nasion wysiewanych wprost do gruntu w połowie lata lub przez pocięte kawałki korzenia. Cykoria wschodzi już po kilku dniach.

Korzeń cykorii podróżnika zbiera się w październiku lub na wiosnę, natomiast całe ziele zbiera się w kwietniu. Po wykopaniu korzeń należy szybko i dokładnie umyć, następnie wysuszyć w temperaturze ok. 40°C. Suchy korzeń posiada charakterystyczny korzenny zapach i gorzki smak. Natomiast w przypadku ziela, ścina się wierzchołki pędów – ok. 20 cm bez grubszych, zdrewniałych łodyg.

Cykoria podróżnik – właściwości lecznicze

Cykoria podróżnik ma cenne właściwości lecznicze, dlatego też wykorzystywana jest w medycynie naturalnej. Właściwości uzdrawiające oprócz korzenia cykorii, posiadają równie liście i kwiaty. Główną grupę związków, wchodzących w skład korzenia cykorii, stanowią polisacharydy, z których dominująca jest inulina. Inulina nie ulega trawieniu przez enzymy przewodu pokarmowego, przez co pozytywnie wpływa na mikroflorę jelita grubego. Selektywnie stymulacje rozwój i/lub aktywność niektórych szczepów bakterii poprawiających równowagę jelitową organizmu, głównie bakterii z rodzaju Lactobacillus lub Bifidobacterium. Jednocześnie hamuje rozwój bakterii chorobotwórczych. Dzięki zawartej inulinie, cykoria zaliczana jest do grupy prebiotyków. Ponadto w korzeniu obecne są również laktony seskwiterpenowe, kwasy fenolowe, hydroksykumaryny, żywice oraz flawonoidy. Natomiast ziele cykorii podróżnika posiada substancje gorzkie, fitosterole, kwasy polifenolowe, goryczkę, składniki mineralne, takie jak potas, wapń, magnez oraz żelazo, a także witaminy z grupy B i C oraz śladowe ilości olejku eterycznego.

Cykoria podróżnik charakteryzuje się działaniem moczopędnym, żółciopędnym oraz pobudzajacycym wydzielania soku żołądkowego. Zwalcza niektóre objawy ze strony przewodu pokarmowego, związane z zaburzonym trawieniem, takie jak wzdęcia, gazy oraz odbijanie się. Cykoria posiada także właściwości napotne, wzmacniające i uspokajające. Dzięki zawartym substancjom gorzkim, wykazuje działanie ściągające i przeciwbakteryjne. Ponadto korzeń cykorii pozytywnie wpływa na metabolizm tłuszczów i glukozy oraz redukuje poziom cholesterolu w organizmie.

Cykoria podróżnik – zastosowanie

Cykoria podróżnik ma szerokie zastosowanie w terapii wielu schorzeń. Korzeń cykorii podróżnika polecany jest głównie w bezsenności i bezkwaśności żołądka, w nieżytach przewodu pokarmowego, pomocniczo w niedostatecznym wydzielaniu żółci, działa kojąco przy obrzmieniu wątroby i śledziony oraz chorobach nerek. Zioło to stosowane jest również przy leczeniu suchoty i wyniszczenia organizmu, oraz przy braku łaknienia. Wykorzystywane jest także w produkcji preparatów probiotycznych. Jest składnikiem wielu mieszanek ziołowych pomocnych w leczeniu zaburzeń trawienia i przy ogólnym osłabieniu. Ponadto napar z cykorii wpływa na obniżenie poziomu cukru we krwi i jest środkiem pomocniczym w leczeniu cukrzycy.

Cykoria podróżnik może być stosowana zewnętrznie jako element uzupełniający w leczeniu chorób skóry, takich jak wysypki, wypryski, liszaje, wągry oraz trądzik. Stosowanie zewnętrzne polega na przemywaniu podrażnionej skóry naparem z płatków cykorii podróżnika.

Cykoria podróżnik znalazła zastosowanie również w kuchni. Młode listki cykorii wiosną często wykorzystuje się jako składnik sałatek, ze względu na zawarte składniki mineralne oraz witaminy. Korzeń cykorii jest stosowany także jako przyprawa dodawana do zup, sosów, surówek oraz ciast

Natomiast korzeń odmian użytkowych – cykoria sałatowa oraz cykoria siewna, po ususzeniu, zmieleniu i uprażeniu stosowany jest jako jeden z głównych składników kawy zbożowej. Podczas prażenia zawarta w korzeniu inulina przemienia się w związek o aromacie przypominającym kawę. Tak przygotowany korzeń cykorii zdobył popularność nie tylko jako składnik kaw zbożowych, ale również jako pojedynczy składnik w formie zamiennika kawy naturalnej. Charakteryzuje się on łagodniejszym i słabszym działaniem pobudzającym.

Cykoria podróżnik a odchudzanie

Nie bez powodu ekstrakt z cykorii  jest jednym z najczęściej występujących składników suplementów odchudzających. Korzeń cykorii podróżnika doskonale sprawdza się na odchudzanie, ponieważ  wykorzystywany jest jako środek pobudzający produkcję soku żołądkowego, co z kolei pozytywnie wpływa na poprawę trawienia i przyswajania pokarmów. Cykoria jest pomocna w procesie odchudzania dzięki zawartym substancjom aktywnym oraz goryczek, które odpowiadają za regulację i pobudzanie przemiany materii oraz poprawę metabolizmu. Substancje te pomagają również w oczyszczaniu organizmu z toksyn i spalaniu tkanki tłuszczowej.

Cykoria podróżnik – cena, gdzie kupić

Jako surowiec zielarski cykorii podróżnika wykorzystuje się ziele, kwiaty oraz korzeń. Produkt dostępny jest w sprzedaży internetowej, można go kupić również w aptekach oraz sklepach zielarskich. Ziele cykorii podróżnika sprzedawane jest zwykle w opakowaniach o masie 50 g. Jest to produkt stosunkowo tani, ceny rozpoczynają się już od 2,5 zł. 

Cykoria podróżnik zalecana jest zwłaszcza w przewlekłych schorzeniach  wątroby, w leczeniu zapalenia pęcherzyka i dróg żółciowych oraz przy problemach trawiennych. Warto wspomnieć o tym, iż osoby zmagające się z kamicą żółciową powinny stosować cykorię podróżnik tylko po konsultacji z lekarzem. Zioło to świetnie się sprawdza również jako środek wspomagający odchudzanie poprzez regulację i pobudzanie przemiany materii. Dla osób które nie przepadają za intensywnym smakiem i aromatem kawy, doskonałym zamiennikiem może okazać się korzeń cykorii.

Literatura:

  1. Gawłowska A., Ogródek warzywny, SBM, Warszawa 2015,
  2. Jaroniewski W., Cykoria podróżnik w lecznictwie. Wiadomości Zielarskie, 1994, 36(1): 10-11,
  3. Kuźnicka M., Dziak M., Zioła i ich stosowanie. Wydawnictwo PZWL, Warszawa 1987,
  4. Prokop P., Astel A., Rola suplementacji w zbilansowanym żywieniu człowieka. Cz. 1. Laboratoria, Aparatura, Badania, 2017, 22: 46-51,
  5. Nowak A., Klimowicz A., Bielecka-Grzela S., Piechota M., Inulina – cenny składnik żywieniowy, „Annales Academiae Medicae Stetinensis”, 2012, 58(1), s. 62–65.
Opublikowano ponad miesiąc temu
Oceń artykuł
Oceń artykuł
Autor artykułu:
Dominika Suślik
Dominika Suślik , Dyplomowany dietetyk i Diet Coach.
Udostępnij na FB
Wyślij na e-mail
Dodaj do ulubionych

Inne artykuły z tej kategorii

Chałwa i bita śmietana – słodki hit na dziecięce przyjęcie
Wars kontra domowy prowiant – co wybrać na podróż koleją?
kawa rzemieślnicza
Palarnia kawy rzemieślniczej – klucz do idealnej filiżanki
Jak zrobić domową pizzę jak z włoskiej restauracji?
Dieta Low FODMAP IBS i SIBO
Dieta Low FODMAP pod lupą. Co trzeba o niej wiedzieć?
Dieta niemowlaka – co warto dodać, by wspierać jego rozwój i odporność?
Zrównoważone odżywianie w praktyce – co powinno znaleźć się na talerzu? (Artykuł sponsorowany)
Catering dietetyczny w Łodzi – dlaczego warto spróbować?
Czy naprawdę ich potrzebujesz? Fakty i mity o suplementach
Uzależnienia behawioralne – jak rozpoznać problem i gdzie szukać wsparcia?

Popularne tematy

owoce warzywa Zdrowie dzieci trening
Formularz kontaktowy


    Czy wiesz, że..

    7 faktów, które powinieneś wiedzieć o Matchy
    żywność ekologiczna wady i zalety
    Ekologiczna żywność i kosmetyki. Wady i zalety produktów ekologicznych
    Kozieradka, siemię lniane, pokrzywa na włosy
    Kozieradka, siemię lniane, pokrzywa – naturalna pielęgnacja włosów
    Sok z brzozy – naturalna aspiryna i izotonik!
    Szybka kawa z saszetki – sprawdź co pijesz!
    Inspiracje współczesnej dietetyki żywieniem człowieka pierwotnego
    Zespół Menkesa – objawy, przyczyny, leczenie i dieta

    Artykuły >Medycyna naturalna

    Zioła na odchudzanie Zioła na stres i sen Zioła na układ pokarmowy

    Herbatka koperkowa dla mamy i niemowląt. Herbatka koperkowa na zaparcia i kolki

    Kłącze perzu – właściwości. Jakie zastosowanie ma korzeń perzu?

    woda

    Woda z miodem na kaszel, gardło i odchudzanie

    Właściwości lecznicze Dyptamu jesionolistnego

    Kruszyna pospolita – właściwości lecznicze, zastosowanie. Kora kruszyny na odchudzanie

    Bluszczyk kurdybanek – właściwości, zastosowanie. Gdzie kupić bluszczyk kurdybanek?