bonavita
bonavita

Menu główne

  • Diety
  • BonaVita.pl
  • Artykuły
    • Diety od A do Z
      • Dieta ketogeniczna – kompletny przewodnik
      • Korzyści zdrowotne mniszka lekarskiego w Twojej diecie
      • Jak zacząć odchudzanie: wskazówki dla początkujących?
      • Jak pozbyć się tłuszczu trzewnego?
      • Dieta białkowo-tłuszczowa na redukcji – jadłospis i efekty
    • Odżywianie
      • Napój izotoniczny – czym jest?
      • Talerz zdrowego żywienia
      • Porzeczka – dlaczego warto spożywać porzeczki?
      • Ziołowe herbaty na upały
      • Korzyści zdrowotne ostrego jedzenia
    • Psychologia
      • Jak poprawić pamięć i koncentrację? 7 skutecznych sposobów
      • Miłość zmienną jest – 6 etapów rozwoju związku
      • Proste i niezawodne sposoby na radzenie sobie ze stresem
      • Zaburzenia odżywiania towarzyszące depresji
      • Stres i aspekty żywieniowe u osób pracujących
    • Sport
      • Ćwiczenia na jędrne uda i pośladki – pozbądź się cellulitu
      • Jumping fitness – zasady, efekty i przeciwwskazania
      • Siłownia dla kobiet – szczegółowy plan na początek
      • Co jeść po treningu: 6 doskonałych przepisów
      • Węglowodany przed i po treningu. Podział węglowodanów
    • Zdrowie
      • Ziemia okrzemkowa – właściwości, zastosowanie i korzyści zdrowotne
      • Czosnek może szkodzić – poznajmy skutki uboczne jego spożywania
      • Olej z czarnuszki, jego zastosowanie i cudowne właściwości. Nie uwierzysz, że…
      • Dieta w chorobie Leśniowskiego-Crohna
      • Produkty o działaniu przeciwzapalnym
  • Tabele
    • Produkty spożywcze
    • Dodatki do żwyności
    • Witaminy
  • Przepisy
  • Kontakt
Ulubione
  1. Home
  2. Artykuły
  3. Nawodnij się owsianką, ryżem bądź kaszą!

Nawodnij się owsianką, ryżem bądź kaszą!

🕣 < 1 min czytania

Woda jest organizmowi niezbędna do prawidłowego funkcjonowania, warto zatem zadbać o dostarczenie odpowiedniej jej ilości. Pamiętajmy, że nie tylko napojami możemy nawodnić swój organizm ale także owsianką, ryżem bądź kaszą!

SPIS TREŚCI

Toggle
  • Nawadniający obiad

Nawadniający obiad

Codziennie należy dostarczać organizmowi odpowiednią ilość płynów, w celu jego nawodnienia. Odwodnienie może prowadzić do poważnych konsekwencji zdrowotnych. Nie musimy jednak zawsze wypijać litrów wody czy innych napojów. Możemy wprowadzić do swojej diety także produkty spożywcze, które świetnie nawadniają organizm.

Obok owoców i warzyw, które posiadają dużo soku, świetnie nawadnia także owsianka, ryż czy kasze. Produkty te pochłaniają wodę i pęcznieją. Warto zatem wprowadzić je do swojej diety, owsiankę na śniadanie, a ryż czy kasze na obiad. Szczególnie polecane jest to w okresie zimowym, kiedy dostęp do owoców i warzyw jest znacznie ograniczony.

Ponadto kasze gryczane, jęczmienne czy jaglane posiadają wiele cennych składników odżywczych, wręcz niezbędnych organizmowi. To nie tylko skuteczny, ale także i zdrowy sposób na nawodnienie. Polecamy wypróbowanie zapiekanki z kaszą gryczaną i warzywami.

Opublikowano ponad miesiąc temu
Oceń artykuł
Oceń artykuł
Autor artykułu:
BonaVita
BonaVita ,
Udostępnij na FB
Wyślij na e-mail
Dodaj do ulubionych

Dzienne zapotrzebowanie na wodę –…

Z wszystkich stron docierają do nas informację, że codziennie powinniśmy pić wodę. Jak jednak z wielu rodzajów oferowanych w sklepie butelek wybrać tę najodpowiedniejszą dla siebie? Czytaj dalej...

Inne artykuły z tej kategorii

Catering dietetyczny w Łodzi – dlaczego warto spróbować?
Czy naprawdę ich potrzebujesz? Fakty i mity o suplementach
Uzależnienia behawioralne – jak rozpoznać problem i gdzie szukać wsparcia?
Kiedy można spać na plecach? Sprawdź!
Monohydrat kreatyny – wsparcie dla ciała i umysłu
Jak wybrać odpowiedni tonik do twarzy?
Jak działają wcierki na porost włosów?
Jak przygotować gardło na świąteczne śpiewanie kolęd i głośne rozmowy w rodzinnym gronie?
Kobieta z bólem brzucha na żółtym tle
Refluks żółciowy – objawy, leczenie, domowe sposoby
Który kraj na świecie ma najzdrowszą dietę?

Popularne tematy

owoce warzywa dzieci trening
Formularz kontaktowy


    Czy wiesz, że..

    7 faktów, które powinieneś wiedzieć o Matchy
    żywność ekologiczna wady i zalety
    Ekologiczna żywność i kosmetyki. Wady i zalety produktów ekologicznych
    Kozieradka, siemię lniane, pokrzywa na włosy
    Kozieradka, siemię lniane, pokrzywa – naturalna pielęgnacja włosów
    Sok z brzozy – naturalna aspiryna i izotonik!
    Szybka kawa z saszetki – sprawdź co pijesz!
    Inspiracje współczesnej dietetyki żywieniem człowieka pierwotnego
    Zespół Menkesa – objawy, przyczyny, leczenie i dieta

    Artykuły >Czy wiesz, że... > woda

    woda
    zaburzenia elektrolitowe jak uzupełnić elektrolity

    Zaburzenia elektrolitowe. Jak uzupełnić elektrolity domowym sposobem?

    woda z imbirem właściwości działanie przepis
    2

    Woda z imbirem – przepis. Co daje picie wody z imbirem na czczo?

    czy można pić wodę z kranu?
    woda

    Czy można pić wodę z kranu? Najlepsze filtry do wody

    woda kokosowa właściwości ile pic dziennie wody kokosowej?

    Woda kokosowa – właściwości lecznicze, gdzie kupić, cena. Ile pić dziennie wody kokosowej?

    nadmierne pragnienie przyczyny czym nawodnić organizm?
    woda

    Nadmierne pragnienie – przyczyny. Czym można ugasić pragnienie?

    zjawisko osmozy filtr z odwróconą osmozą
    woda

    Zjawisko osmozy i odwróconej osmozy. Filtr odwróconej osmozy

    ©Copyright BonaVita – Profesjonalny portal o zdrowiu, odżywianiu, dietach, odchudzaniu 2025
    • Bonavita.pl
    • Regulamin
    • Współpraca
    • Kontakt

    Wszelkie prawa autorskie zastrzeżone i prawnie chronione.
    Serwis Bonavita.pl nie prowadzi działalności leczniczej. Ma jedynie charakter edukacyjny, nie stanowi i nie zastępuje porady lekarskiej. Redakcja i wydawca serwisu nie ponoszą odpowiedzialności wynikającej z zastosowania informacji zamieszczonych w serwisie.