bonavita
bonavita

Menu główne

  • Diety
  • BonaVita.pl
  • Artykuły
    • Diety od A do Z
      • Dieta ketogeniczna – kompletny przewodnik
      • Korzyści zdrowotne mniszka lekarskiego w Twojej diecie
      • Jak zacząć odchudzanie: wskazówki dla początkujących?
      • Jak pozbyć się tłuszczu trzewnego?
      • Dieta białkowo-tłuszczowa na redukcji – jadłospis i efekty
    • Odżywianie
      • Napój izotoniczny – czym jest?
      • Talerz zdrowego żywienia
      • Porzeczka – dlaczego warto spożywać porzeczki?
      • Ziołowe herbaty na upały
      • Korzyści zdrowotne ostrego jedzenia
    • Psychologia
      • Jak poprawić pamięć i koncentrację? 7 skutecznych sposobów
      • Miłość zmienną jest – 6 etapów rozwoju związku
      • Proste i niezawodne sposoby na radzenie sobie ze stresem
      • Zaburzenia odżywiania towarzyszące depresji
      • Stres i aspekty żywieniowe u osób pracujących
    • Sport
      • Ćwiczenia na jędrne uda i pośladki – pozbądź się cellulitu
      • Jumping fitness – zasady, efekty i przeciwwskazania
      • Siłownia dla kobiet – szczegółowy plan na początek
      • Co jeść po treningu: 6 doskonałych przepisów
      • Węglowodany przed i po treningu. Podział węglowodanów
    • Zdrowie
      • Ziemia okrzemkowa – właściwości, zastosowanie i korzyści zdrowotne
      • Czosnek może szkodzić – poznajmy skutki uboczne jego spożywania
      • Olej z czarnuszki, jego zastosowanie i cudowne właściwości. Nie uwierzysz, że…
      • Dieta w chorobie Leśniowskiego-Crohna
      • Produkty o działaniu przeciwzapalnym
  • Tabele
    • Produkty spożywcze
    • Dodatki do żwyności
    • Witaminy
  • Przepisy
  • Kontakt
Ulubione
  1. Home
  2. Artykuły
  3. Czy można pić wodę z kranu? Najlepsze filtry do wody

Czy można pić wodę z kranu? Najlepsze filtry do wody

czy można pić wodę z kranu?
🕣 3 min czytania

Aktualizacja: 2 stycznia, 2025

Przez lata większość rodziców czy dziadkowów uczyła z nas, że woda z kranu nie nadaje się do spożycia. Ich zdaniem była, a dla niektórych wciąż jest, zanieczyszczona różnymi pierwiastkami, a jej picie skutkuje pojawieniem się dolegliwości brzusznych, takich jak biegunka czy wymioty. Jak jest tak naprawdę i czy rzeczywiście warto rezygnować z wody kranowej na rzecz butelkowanych? O tym i nie tylko przeczytasz w artykule!

SPIS TREŚCI

Toggle
  • Czy można pić wodę z kranu?
  • Najlepsze filtry do wody

Czy można pić wodę z kranu?

Pracownicy wodociągów zobligowani są do przestrzegania norm unijnych opracowanych przez Światową Organizację Zdrowia (WHO), zatem woda dostarczana przez nich do naszych domów również spełniać musi owe wymagania. Właśnie z tego względu możemy sięgać po nią w celu ugaszenia pragnienia bez obaw o ewentualne złe skutki zdrowotne. Ta negatywna opinia zrodziła się w latach 70. oraz 80., kiedy to zapotrzebowanie na wodę było znacznie większe, a normy nie tak restrykcyjne. W efekcie stawiano na ilość, a nie jakość dostarczanej wody.

Obecnie w każdym mieście można sprawdzić klasę wody na stronie internetowej przedsiębiorstwa wodociągowego czy też w sanepidzie. Zawartość mikroelementów jest różna i zależna od źródła. Z całą pewnością jest ona optymalna dla każdego człowieka i służyć może nawet do przygotowywania mieszanek dla dzieci. Z surową wodą należy zachować ostrożność właśnie w tej grupie wiekowej, nie jest to jednak zalecenie dotyczące wyłącznie wody kranowej, ale również butelkowanej, z wyjątkiem tej zawierającej atest Instytutu Matki i Dziecka. Przedsiębiorstwa dysponują tak nowoczesnymi sposobami uzdatniania i oczyszczania, że przydatna okazuje się nawet woda pochodząca z rzek czy specjalnych stawów, a nie tylko ta głębinowa (krystalicznie czysta).

Co ciekawe, po atakach terrorystycznych z 11 września 2001 roku w Polsce wprowadzono dodatkowy punkt kontroli – biomonitoring. Co więcej, w stacjach kontroli hodowany jest narybek, niezwykle wrażliwy na toksyny i szybko reagujący na zmiany jakości wody, a nawet małże błyskawicznie zamykające muszle w momencie pojawienia się substancji toksycznych. Znakiem zapytania pozostaje stan rur doprowadzających wodę do domostw. Dodatkowo warto pamiętać, że prywatne studnie, z których korzysta dość duży odsetek osób, głównie na wsi, są nadzorowane tylko w wyjątkowych sytuacjach. Z tego względu, w formie zabezpieczenia, warto zastosować filtry do wody czy też dzbanki filtrujące, które usuwają zanieczyszczenia i niepożądane pierwiastki.

Najlepsze filtry do wody

Obecna woda w kranie, jak już wspomniałam, jest całkowicie zdatna do spożycia. Wątpliwości jednak pojawiają się w związku ze stanem naszych rur doprowadzających wodę czy też w przypadku studni przydomowych. Warto wówczas sięgnąć po specjalne filtry, które oczyszczają wodę z bakterii, zanieczyszczeń i metali. Ich wadą jest to, że niestety prowadzą do demineralizacji wody, a więc usunięciu także pożądanych składników mineralnych. Dlatego stosuje się też mineralizatory, które wzbogacają jałową wodę w niezbędne składniki. Wśród dostępnych rodzajów filtrów wyróżnia się m.in.,

  • filtry dzbankowe – to najprostsze rozwiązanie. Urządzenie składa się z dzbanka wyposażonego w filtr, który oczyszcza przechodzącą przez niego wodę przy pomocy węgla aktywnego. Na czystą wodę trzeba chwilę poczekać, jednak wolna jest ona od chloru oraz zanieczyszczeń mechanicznych o średnicy ≥ 5 μm. Dzbanek ten wymaga dość częstej (raz na 3 miesiące) wymiany wkładu filtrującego;
  • filtry nakranowe – w większości są to filtry węglowe, które mocuje się przy kranie. Filtracja zachodzi pod wpływem ciśnienia wody. Wymiana wkładów wymagana jest okresowo, a uzyskana woda jest wolna od zanieczyszczeń mechanicznych oraz związków chemicznych i chloru. Montaż tych filtrów jest niezwykle prosty, a cena umiarkowana;
  • filtry centralne – najczęściej w postaci zmiękczaczy wody, które montowane są tuż przy hydroforze w domach jednorodzinnych lub zakładach (pralnie, kawiarnie, myjnie). Filtry cechują się dużą wydajnością i nie wymagają częstej wymiany.

Analizując charakterystykę powyższych typów filtrów, można stwierdzić, że w przypadku domków jednorodzinnych czy dużych zakładów, w których nieznany jest stan rur doprowadzających wodę, a także w trosce o lepszy smak wody najlepiej skorzystać z oczyszczania centralnego. Wówczas we wszystkie miejsca dostarczana będzie woda miękka, wolna od zanieczyszczeń i o lepszym aromacie. Na zmianie takiej skorzystają także nasze włosy czy sprzęty AGD, gdyż miękka woda wydłuża ich żywotność. Jeśli zaś mieszka się w blokach czy miejscach, gdzie woda kranowa ma gwarantowaną i sprawdzaną jakość, można skłonić się ku dzbankom filtracyjnym, które zapobiegną wchłonięciu do ustroju niekorzystnych pierwiastków. Obecnie dostępne są już wkłady filtrujące, które jednocześnie wzbogacają wodę np. o magnez.

Podsumowując, we wszystkich miastach oraz mniejszych miejscowościach mających dostęp do przedsiębiorstw wodociągowych bez obaw spożywać można wodę prosto z kranu. Ściśle kontrolowane normy unijne są gwarancją wysokiej wartości dostarczanej wody. W przypadku, kiedy chcemy uniknąć dostarczenia do organizmu niekorzystnych składników mineralnych, możemy zastosować filtry dzbankowe, które oprócz usunięcia chloru i zanieczyszczeń dają nam wodę o korzystniejszym smaku.

 

Literatura:

  1. Bartczak, A., „Wycena korzyści z poprawy jakości wody kranowej i powierzchniowej w Polsce”, Ekonomia i Środowisko, 2010, 2/123-141,
  2. Biedrzycka A., „Dobra woda prosto z kranu w Krakowie”, Nowoczesne Budownictwo Inżynieryjne, 2013,
  3. Gizińska M., Pytka A., Skwarzyńska A., Micek A., Jóźwiakowski K., Marzec M., Sosnowska B., „Porównanie skuteczności działania i żywotności filtrów dzbankowych do wody”, Nauka i Technika, 2014, 2/34,
  4. Górski J., Sierpak M., „Metale i substancje towarzyszące w wodzie do picia u konsumentów w Poznaniu”, Biuletyn Państwowego Instytutu Geologicznego, 2011, 445/139-148,
  5. Kłos L., „Jakość wody pitnej w Polsce”, Acta Universitatis Lodziensis, 2015, 2/313.
Opublikowano ponad miesiąc temu
Oceń artykuł
1/5 - (2 głosów)
Autor artykułu:
Paulina Chrzan
Paulina Chrzan , Dietetyk z zamiłowaniem do zawodu. Szczególnym zainteresowaniem darzy dietetykę kliniczną, której różne koncepcje i nowości na bieżąco weryfikuje z aktualnymi i rzetelnymi badaniami naukowymi.
Udostępnij na FB
Wyślij na e-mail
Dodaj do ulubionych
woda w organizmie prawidłowe nawodnienie
woda

Woda w organizmie – funkcje.…

Woda jest jedną z najbardziej rozpowszechnionych substancji na świecie. O tym, że należy ją pić regularnie słyszał chyba każdy. Do czego właściwie jest nam potrzebna woda? Jakie spełnia funkcje? I w… Czytaj dalej...
woda mineralna woda źródlana
woda

Woda źródlana czy mineralna? Woda…

Różnica między wodą źródlaną a mineralną. Jaką wodę wybrać? Najlepsza woda dla niemowląt. Czytaj dalej...

Inne artykuły z tej kategorii

Catering dietetyczny w Łodzi – dlaczego warto spróbować?
Czy naprawdę ich potrzebujesz? Fakty i mity o suplementach
Uzależnienia behawioralne – jak rozpoznać problem i gdzie szukać wsparcia?
Kiedy można spać na plecach? Sprawdź!
Monohydrat kreatyny – wsparcie dla ciała i umysłu
Jak wybrać odpowiedni tonik do twarzy?
Jak działają wcierki na porost włosów?
Jak przygotować gardło na świąteczne śpiewanie kolęd i głośne rozmowy w rodzinnym gronie?
Kobieta z bólem brzucha na żółtym tle
Refluks żółciowy – objawy, leczenie, domowe sposoby
Który kraj na świecie ma najzdrowszą dietę?

Popularne tematy

owoce warzywa Zdrowie dzieci trening
Formularz kontaktowy


    Czy wiesz, że..

    7 faktów, które powinieneś wiedzieć o Matchy
    żywność ekologiczna wady i zalety
    Ekologiczna żywność i kosmetyki. Wady i zalety produktów ekologicznych
    Kozieradka, siemię lniane, pokrzywa na włosy
    Kozieradka, siemię lniane, pokrzywa – naturalna pielęgnacja włosów
    Sok z brzozy – naturalna aspiryna i izotonik!
    Szybka kawa z saszetki – sprawdź co pijesz!
    Inspiracje współczesnej dietetyki żywieniem człowieka pierwotnego
    Zespół Menkesa – objawy, przyczyny, leczenie i dieta

    Artykuły >Porady żywieniowe > woda

    woda Zdrowa dieta

    Który kraj na świecie ma najzdrowszą dietę?

    Czajnik elektryczny na kuchennym blacie.

    Czy czajniki elektryczne szklane sprawdzą się w kuchni? Sprawdź ranking modeli!

    Warzywa ułożone w kształcie koła.
    16

    Zbilansowana dieta – prawidłowe proporcje węglowodanów, białka i tłuszczów

    Znaczenie zrównoważonej diety w zdrowym stylu życia

    Jak pandemia zmieniła nasze nawyki żywieniowe?

    Dlaczego zdrowe nawyki żywieniowe są ważne?

    ©Copyright BonaVita – Profesjonalny portal o zdrowiu, odżywianiu, dietach, odchudzaniu 2025
    • Bonavita.pl
    • Regulamin
    • Współpraca
    • Kontakt

    Wszelkie prawa autorskie zastrzeżone i prawnie chronione.
    Serwis Bonavita.pl nie prowadzi działalności leczniczej. Ma jedynie charakter edukacyjny, nie stanowi i nie zastępuje porady lekarskiej. Redakcja i wydawca serwisu nie ponoszą odpowiedzialności wynikającej z zastosowania informacji zamieszczonych w serwisie.