Dieta przy nadkwasocie żołądka. Zioła na nadkwasotę

Nadkwasota żołądka może objawiać się na wiele sposobów i skutecznie pogorszyć naszą jakość życia. Czy istnieją naturalne sposoby na nadkwasotę i czy faktycznie są skuteczne?
Żołądek wydziela kwas solny, składnik soku trawiennego, który rozkłada cząstki pożywienia do ich najmniejszej postaci, aby umożliwić ich wchłanianie. Gdy w żołądku znajduje się nadmierna ilość kwasu solnego, stan ten określa się nadkwasotą. Niezależnie od przyczyny, problem ten znacząco wpływa na jakość życia. Zawsze należy porozmawiać z lekarzem przed rozpoczęciem stosowania jakichkolwiek ziół zwłaszcza, jeśli jesteś w ciąży lub karmisz piersią.
Dieta przy nadkwasocie żołądka
Celem diety przy nadkwasocie jest ograniczenie wydzielania soku żołądkowego. W pierwszej kolejności należy wyeliminować z diety produkty wywołujące objawy. Przydatny może okazać się dzienniczek, w którym będziesz zapisywać wszystkie zjedzone produkty oraz moment wystąpienia nieprzyjemnych objawów.
Powszechnie zgłaszane wyzwalacze nadkwaśności obejmują:
- owoce cytrusowe,
- napoje takie jak kawa i mocna herbata,
-
czekolada,
-
pomidory,
-
czosnek, cebula,
-
alkohol.
Pamiętaj, że większość podanych produktów i metod nie została wystarczająco zbadana, by można było jednoznacznie określić je jako przyczynę dolegliwości. W pierwszej kolejności dowiedz się, co stanowi przyczynę objawów!
Zadbaj też o sposób spożywania pokarmu. Zjadaj mniejsze posiłki. Może to zmniejszyć stres i obciążenie żołądka. Jedz powoli, dzięki czemu ułatwisz i przyspieszysz proces trawienia, pozostawiając mniej pokarmu w żołądku, tym samym zmniejszając nacisk na LES (dolny zwieracz przełyku).
Zioła na nadkwasotę żołądka
W terapii nadkwasoty zastosowanie znajdują też zioła takie jak:
- Aloes (Aloe vera) należy do rodziny aloesowatych. Właściwości lecznicze aloesu wykorzystywane są w medycynie od ponad 6. tysięcy lat. Roślina wykazuje szereg działań prozdrowotnych. Należy pamiętać, aby nie przekraczać zalecanych dawek, ponieważ może działać jako środek przeczyszczający.
- Koper włoski (Foeniculum vulgare Mill.), a dokładnie herbata z kopru włoskiego. Zmiażdż łyżeczkę nasion kopru włoskiego i dodaj szklankę przegotowanej wody. Dodaj miód do smaku i pij 2–3 filiżanki dziennie około 20 minut przed posiłkiem. Koper pomaga obniżyć zbyt wysoki poziom soków trawiennych.
- Imbir. Pij herbatę imbirową. Chociaż nie ma solidnych dowodów na to, że jest on stosowany jako skuteczny środek, imbir wydaje się łagodzić objawy nadkwasoty. Możesz zdecydować się na gotowe herbaty z imbirem lub pociąć 1 łyżeczkę świeżego imbiru, dodać wrzącej wody, parzyć przez około 5 minut i wypić. Taki napar szczególnie zaleca się około 20–30 minut przed posiłkiem. Imbir może również pomóc w walce z nudnościami i wymiotami. Herbatka imbirowa jest uważana za bezpieczną dla kobiet w ciąży.
Coraz częściej do terapii włączamy zioła. Jednak nie zawsze takie postępowanie wspomaga proces leczenia. Istnieje wiele interakcji leków z przyjmowanymi ziołami i suplementami diety, co znacząco może utrudnić leczenie, dlatego wprowadzając zioła, czy też suplementy na bazie ziół skonsultuj się ze specjalistą.
Literatura:
- Maenthaisong R, Chaiyakunapruk N, Niruntraporn S. The efficacy of aloe vera used for burn wound healing: a systematic review. Burns. 2007 Sep;33(6):713-8. Epub 2007 May 17.
- http://www.refluxmd.com/heartburn-remedies/ [dostęp: 09.03.2019r.]
- Joel E. Richter. Advances in GERD. Gastroenterol Hepatol (N Y). 2009 Sep; 5(9): 613–615.

Co należy jeść przy refluksie ? Jadłospis, przepisy. czytaj więcej
Spora część z nas doświadczyła w swoim życiu uczucia nieprzyjemnego pieczenia w przełyku, dyskomfortu, a także bólu nadbrzusza czy odbijania. Objawy z zakresu przewodu pokarmowego są jednymi z najczęściej zgłaszanych przez pacjentów problemów. Omawiane dolegliwości mogą być symptomami refluksu żołądkowo-przełykowego. Chociaż występowanie tego schorzenia jest powszechne, nie powinniśmy go bagatelizować, gdyż nieleczony refluks prowadzić może do poważniejszych problemów zdrowotnych. czytaj więcej
Opinie
wyłącz pisanie odpowiedziTwoja opinia jest ważna. Zarówno dla nas jak i innych osób korzystających z naszego serwisu.
Już za 20zł ! Tabela zamienników GRATIS !