bonavita
bonavita

Menu główne

  • Diety
  • BonaVita.pl
  • Artykuły
    • Diety od A do Z
      • Dieta ketogeniczna – kompletny przewodnik
      • Korzyści zdrowotne mniszka lekarskiego w Twojej diecie
      • Jak zacząć odchudzanie: wskazówki dla początkujących?
      • Jak pozbyć się tłuszczu trzewnego?
      • Dieta białkowo-tłuszczowa na redukcji – jadłospis i efekty
    • Odżywianie
      • Napój izotoniczny – czym jest?
      • Talerz zdrowego żywienia
      • Porzeczka – dlaczego warto spożywać porzeczki?
      • Ziołowe herbaty na upały
      • Korzyści zdrowotne ostrego jedzenia
    • Psychologia
      • Jak poprawić pamięć i koncentrację? 7 skutecznych sposobów
      • Miłość zmienną jest – 6 etapów rozwoju związku
      • Proste i niezawodne sposoby na radzenie sobie ze stresem
      • Zaburzenia odżywiania towarzyszące depresji
      • Stres i aspekty żywieniowe u osób pracujących
    • Sport
      • Ćwiczenia na jędrne uda i pośladki – pozbądź się cellulitu
      • Jumping fitness – zasady, efekty i przeciwwskazania
      • Siłownia dla kobiet – szczegółowy plan na początek
      • Co jeść po treningu: 6 doskonałych przepisów
      • Węglowodany przed i po treningu. Podział węglowodanów
    • Zdrowie
      • Ziemia okrzemkowa – właściwości, zastosowanie i korzyści zdrowotne
      • Czosnek może szkodzić – poznajmy skutki uboczne jego spożywania
      • Olej z czarnuszki, jego zastosowanie i cudowne właściwości. Nie uwierzysz, że…
      • Dieta w chorobie Leśniowskiego-Crohna
      • Produkty o działaniu przeciwzapalnym
  • Tabele
    • Produkty spożywcze
    • Dodatki do żwyności
    • Witaminy
  • Przepisy
  • Kontakt
Ulubione
  1. Home
  2. Artykuły
  3. Dieta przy nadkwasocie żołądka. Zioła na nadkwasotę

Dieta przy nadkwasocie żołądka. Zioła na nadkwasotę

dieta na nadkwasotę żołądka
🕣 2 min czytania

Aktualizacja: 30 grudnia, 2024

Nadkwasota żołądka może objawiać się na wiele sposobów i skutecznie pogorszyć naszą jakość życia. Czy istnieją naturalne sposoby na nadkwasotę i czy faktycznie są skuteczne?

Żołądek wydziela kwas solny, składnik soku trawiennego, który rozkłada cząstki pożywienia do ich najmniejszej postaci, aby umożliwić ich wchłanianie. Gdy w żołądku znajduje się nadmierna ilość kwasu solnego, stan ten określa się nadkwasotą. Niezależnie od przyczyny, problem ten znacząco wpływa na jakość życia. Zawsze należy porozmawiać z lekarzem przed rozpoczęciem stosowania jakichkolwiek ziół zwłaszcza, jeśli jesteś w ciąży lub karmisz piersią.

SPIS TREŚCI

Toggle
  • Dieta przy nadkwasocie żołądka
  • Zioła na nadkwasotę żołądka

Dieta przy nadkwasocie żołądka

Celem diety przy nadkwasocie jest ograniczenie wydzielania soku żołądkowego. W pierwszej kolejności należy wyeliminować z diety produkty wywołujące objawy. Przydatny może okazać się dzienniczek, w którym będziesz zapisywać wszystkie zjedzone produkty oraz moment wystąpienia nieprzyjemnych objawów.

Powszechnie zgłaszane wyzwalacze nadkwaśności obejmują:

  • owoce cytrusowe,
  • napoje takie jak kawa i mocna herbata,
  • czekolada,

  • pomidory,

  • czosnek, cebula,

  • alkohol.

Pamiętaj, że większość podanych produktów i metod nie została wystarczająco zbadana, by można było jednoznacznie określić je jako przyczynę dolegliwości. W pierwszej kolejności dowiedz się, co stanowi przyczynę objawów!

Zadbaj też o sposób spożywania pokarmu. Zjadaj mniejsze posiłki. Może to zmniejszyć stres i obciążenie żołądka. Jedz powoli, dzięki czemu ułatwisz i przyspieszysz proces trawienia, pozostawiając mniej pokarmu w żołądku, tym samym zmniejszając nacisk na LES (dolny zwieracz przełyku).

Zioła na nadkwasotę żołądka

W terapii nadkwasoty zastosowanie znajdują też zioła takie jak:

  • Aloes (Aloe vera) należy do rodziny aloesowatych. Właściwości lecznicze aloesu wykorzystywane są w medycynie od ponad 6. tysięcy lat. Roślina wykazuje szereg działań prozdrowotnych. Należy pamiętać, aby nie przekraczać zalecanych dawek, ponieważ może działać jako środek przeczyszczający.
  • Koper włoski (Foeniculum vulgare Mill.), a dokładnie herbata z kopru włoskiego. Zmiażdż łyżeczkę nasion kopru włoskiego i dodaj szklankę przegotowanej wody. Dodaj miód do smaku i pij 2–3 filiżanki dziennie około 20 minut przed posiłkiem. Koper pomaga obniżyć zbyt wysoki poziom soków trawiennych.
  • Imbir. Pij herbatę imbirową. Chociaż nie ma solidnych dowodów na to, że jest on stosowany jako skuteczny środek, imbir wydaje się łagodzić objawy nadkwasoty. Możesz zdecydować się na gotowe herbaty z imbirem lub pociąć 1 łyżeczkę świeżego imbiru, dodać wrzącej wody, parzyć przez około 5 minut i wypić. Taki napar szczególnie zaleca się około 20–30 minut przed posiłkiem. Imbir może również pomóc w walce z nudnościami i wymiotami. Herbatka imbirowa jest uważana za bezpieczną dla kobiet w ciąży.

Coraz częściej do terapii włączamy zioła. Jednak nie zawsze takie postępowanie wspomaga proces leczenia. Istnieje wiele interakcji leków z przyjmowanymi ziołami i suplementami diety, co znacząco może utrudnić leczenie, dlatego wprowadzając zioła, czy też suplementy na bazie ziół skonsultuj się ze specjalistą.

Literatura:

  1. Maenthaisong R, Chaiyakunapruk N, Niruntraporn S. The efficacy of aloe vera used for burn wound healing: a systematic review. Burns. 2007 Sep;33(6):713-8. Epub 2007 May 17.
  2. http://www.refluxmd.com/heartburn-remedies/  [dostęp: 09.03.2019r.]
  3. Joel E. Richter. Advances in GERD. Gastroenterol Hepatol (N Y). 2009 Sep; 5(9): 613–615.
Opublikowano ponad miesiąc temu
Oceń artykuł
Oceń artykuł
Autor artykułu:
Ewa Świndryk
Ewa Świndryk , Dyplomowany dietetyk. Głównym obszarem jej zainteresowań jest dietoterapia w chorobach autoimmunologicznych i nutrigenomika.
Udostępnij na FB
Wyślij na e-mail
Dodaj do ulubionych
dieta refluksowa jadłospis
refluks

Jak złagodzić objawy refluksu? Dieta…

Co należy jeść przy refluksie ? Jadłospis, przepisy. Czytaj dalej...
refluks rzołądkowo przełykowy
refluks

Refluks żołądkowo-przełykowy – objawy, leczenie.…

Spora część z nas doświadczyła w swoim życiu uczucia nieprzyjemnego pieczenia w przełyku, dyskomfortu, a także bólu nadbrzusza czy odbijania. Objawy z zakresu przewodu pokarmowego są jednymi z najczęściej zgłaszanych… Czytaj dalej...

Inne artykuły z tej kategorii

Catering dietetyczny w Łodzi – dlaczego warto spróbować?
Czy naprawdę ich potrzebujesz? Fakty i mity o suplementach
Uzależnienia behawioralne – jak rozpoznać problem i gdzie szukać wsparcia?
Kiedy można spać na plecach? Sprawdź!
Monohydrat kreatyny – wsparcie dla ciała i umysłu
Jak wybrać odpowiedni tonik do twarzy?
Jak działają wcierki na porost włosów?
Jak przygotować gardło na świąteczne śpiewanie kolęd i głośne rozmowy w rodzinnym gronie?
Kobieta z bólem brzucha na żółtym tle
Refluks żółciowy – objawy, leczenie, domowe sposoby
Który kraj na świecie ma najzdrowszą dietę?

Popularne tematy

owoce warzywa Zdrowie dzieci trening
Formularz kontaktowy


    Czy wiesz, że..

    7 faktów, które powinieneś wiedzieć o Matchy
    żywność ekologiczna wady i zalety
    Ekologiczna żywność i kosmetyki. Wady i zalety produktów ekologicznych
    Kozieradka, siemię lniane, pokrzywa na włosy
    Kozieradka, siemię lniane, pokrzywa – naturalna pielęgnacja włosów
    Sok z brzozy – naturalna aspiryna i izotonik!
    Szybka kawa z saszetki – sprawdź co pijesz!
    Inspiracje współczesnej dietetyki żywieniem człowieka pierwotnego
    Zespół Menkesa – objawy, przyczyny, leczenie i dieta

    Artykuły >Diety lecznicze i eliminacyjne > żołądek

    Diety na chory żołądek Helicobacter pylori żołądek
    mdłości po jedzeniu
    1

    Mdłości i odbijanie po jedzeniu. Sposoby na mdłości

    grypa żołądkowa w ciąży

    Grypa żołądkowa w ciąży i przy karmieniu piersią. Ile trwa grypa żołądkowa?

    podwyższona amylaza we krwi a rak trzustki

    Podwyższona amylaza – leczenie, dieta. Amylaza i lipaza a rak trzustki

    sulforafan działanie sulforafan a helicobacter pylori
    3

    Sulforafan – działanie. Sulforafan a helicobacter pylori

    zapalenie przełyku objawy leczenie dieta
    1

    Zapalenie przełyku – objawy, leczenie, dieta

    niedokwasota żołądka objawy przyczyny
    2
    żołądek

    Niedokwaśność żołądka – objawy, leczenie, dieta

    ©Copyright BonaVita – Profesjonalny portal o zdrowiu, odżywianiu, dietach, odchudzaniu 2025
    • Bonavita.pl
    • Regulamin
    • Współpraca
    • Kontakt

    Wszelkie prawa autorskie zastrzeżone i prawnie chronione.
    Serwis Bonavita.pl nie prowadzi działalności leczniczej. Ma jedynie charakter edukacyjny, nie stanowi i nie zastępuje porady lekarskiej. Redakcja i wydawca serwisu nie ponoszą odpowiedzialności wynikającej z zastosowania informacji zamieszczonych w serwisie.