logo_bonavita_pl
Menu Close
  • Diety od A do Z

    Diety odchudzające

    • Dieta redukcyjna
    • Dieta śródziemnomorska
    • Dieta ketogeniczna
    • Dieta DASH
    • Dieta Atkinsa
    • Dieta oczyszczająca
    • Dieta low carb
    Wszystkie

    Diety lecznicze

    • Dieta bezglutenowa
    • Dieta dla cukrzyka
    • Diety na chory żołądek
    • Diety nerkowe
    • Diety na chorą wątrobę
    • Diety w chorobach jelit
    Wszystkie

    Diety spersonalizowane

    • Dieta wegańska
    • Dieta wegetariańska
    • Dieta dla sportowca
    • Dieta dla seniora
    • Dieta dla dzieci
    • Dieta w ciąży
    Wszystkie

    Sposoby na odchudzanie

    • Skuteczne odchudzanie
    • Psychodietetyka
    • Produkty wspomagające odchudzanie
    • Przepisy dietetyczne
    • Błędy w odchudzaniu
    • Suplementy na odchudzanie
    Wszystkie
  • Odżywianie

    Produkty spożywcze

    • Owoce
    • Warzywa
    • Produkty zbożowe
    • Oleje i tłuszcze
    • Mięso
    • Ryby i owoce morza
    • Nabiał
    Wszystkie

    Witaminy i suplementy

    • Suplementy diety
    • Suplementy dla sportowców
    • Suplementy na odchudzanie
    • Witaminy i minerały
    • Antyoksydanty
    • Probiotyki
    • Składniki odżywcze
    Wszystkie

    Porady żywieniowe

    • Zdrowa dieta
    • Skuteczne odchudzanie
    • Zdrowe przekąski
    • Superfoods
    • Przygotowywanie żywności
    • Przechowywanie żywności
    Wszystkie
  • Zdrowie

    Zdrowie

    • Zaburzenia odżywiania
    • Odporność i infekcje
    • Układ pokarmowy i trawienie
    • Nerki i układ moczowy
    • Układ nerwowy i mózg
    • Układ hormonalny
    • Serce i układ krążenia
    • Kości, stawy i mięśnie
    • Układ oddechowy
    • Choroby oczu
    • Zdrowie mężczyzny
    • Zdrowie dzieci
    Wszystkie

    Układ hormonalny

    • Tarczyca
    • Cukrzyca

    Układ trawienny

    • Refluks
    • Helicobacter pylori
    • Nietolerancja pokarmowa
    • Zespół jelita drażliwego
    • Zaparcia
    • Wątroba
    • Celiakia
    • Choroba Leśniowskiego-Crohna

    Medycyna naturalna

    • Zioła na odchudzanie
    • Zioła na odporność
    • Zioła na układ pokarmowy
    • Zioła na wątrobę
    • Zioła na serce i układ krążenia
    • Zioła na stres i sen
    • Zioła na kaszel i przeziębienie
    • Zioła na skórę, włosy i paznokcie

    Zdrowie kobiety

    • Ciąża i poród
    • Karmienie piersią
    • Dieta w ciąży
    • Cukrzyca ciążowa

    Uroda

    • Skóra
    • Trądzik
    • Wlosy
  • Psychologia

    Psychologia

    • Rozwój osobisty
    • Motywacja
    • Uzależnienia
    • Zdrowie psychiczne
    • Psychodietetyka
    Wszystkie

    Zdrowie Psychiczne

    • Depresja
    • Zaburzenia psychiczne
    • Stres

    Psychodietetyka

    • Zaburzenia odżywiania
    • Anoreksja
    • Bulimia
  • Sport

    Budowa mieści i trening

    • Trening
    • Mięśnie
    • Płaski brzuch
    • Tkanka tłuszczowa

    Odżywania

    • Dieta redukcyjna
    • Dieta dla sportowców
    • Suplementy dla sportowców
  • Tabele
    • Produkty spożywcze
    • Dodatki do żywności
    • Witaminy

    Produkty spożywcze

    (składniki odżywcze)

    • Drób
    • Nabiał
    • Produkty zbożowe
    • Ryby
    • Słodycze i przekąski
    • Warzywa, owoce, grzyby
    Wszystkie

    Witaminy

    • Witamina A
    • Witamina B12
    • Witamina B6
    • Witamina C
    • Witamina D
    • Witamina E
    • Witamina H
    • Witamina K
    Wszystkie

    Dodatki do żywności

    • E1xx (Barwniki)
    • E3xx (Przeciwutleniacze, Regulatory Kwasowości)
    • E6xx (Wzmacniacze Smaku)
    • E1xxx (Stabilizatory, Konserwanty, Zagęstniki I Inne)
    • E4xx (Emulgatory I Środki Zagęszczające)
    • E9xx (Środki Słodzące, Nabłyszczające I Inne)
    • E2xx (Konserwanty)
    • E5xx (Środki Pomocnicze)
    Wszystkie
  • Przepisy
  • Diety od A do Z

    Diety odchudzające

    • Dieta redukcyjna
    • Dieta śródziemnomorska
    • Dieta ketogeniczna
    • Dieta DASH
    • Dieta Atkinsa
    • Dieta oczyszczająca
    • Dieta low carb
    Wszystkie

    Diety lecznicze

    • Dieta bezglutenowa
    • Dieta dla cukrzyka
    • Diety na chory żołądek
    • Diety nerkowe
    • Diety na chorą wątrobę
    • Diety w chorobach jelit
    Wszystkie

    Diety spersonalizowane

    • Dieta wegańska
    • Dieta wegetariańska
    • Dieta dla sportowca
    • Dieta dla seniora
    • Dieta dla dzieci
    • Dieta w ciąży
    Wszystkie

    Sposoby na odchudzanie

    • Skuteczne odchudzanie
    • Psychodietetyka
    • Produkty wspomagające odchudzanie
    • Przepisy dietetyczne
    • Błędy w odchudzaniu
    • Suplementy na odchudzanie
    Wszystkie
  • Odżywianie

    Produkty spożywcze

    • Owoce
    • Warzywa
    • Produkty zbożowe
    • Oleje i tłuszcze
    • Mięso
    • Ryby i owoce morza
    • Nabiał
    Wszystkie

    Witaminy i suplementy

    • Suplementy diety
    • Suplementy dla sportowców
    • Suplementy na odchudzanie
    • Witaminy i minerały
    • Antyoksydanty
    • Probiotyki
    • Składniki odżywcze
    Wszystkie

    Porady żywieniowe

    • Zdrowa dieta
    • Skuteczne odchudzanie
    • Zdrowe przekąski
    • Superfoods
    • Przygotowywanie żywności
    • Przechowywanie żywności
    Wszystkie
  • Zdrowie

    Zdrowie

    • Zaburzenia odżywiania
    • Odporność i infekcje
    • Układ pokarmowy i trawienie
    • Nerki i układ moczowy
    • Układ nerwowy i mózg
    • Układ hormonalny
    • Serce i układ krążenia
    • Kości, stawy i mięśnie
    • Układ oddechowy
    • Choroby oczu
    • Zdrowie mężczyzny
    • Zdrowie dzieci
    Wszystkie

    Układ hormonalny

    • Tarczyca
    • Cukrzyca

    Układ trawienny

    • Refluks
    • Helicobacter pylori
    • Nietolerancja pokarmowa
    • Zespół jelita drażliwego
    • Zaparcia
    • Wątroba
    • Celiakia
    • Choroba Leśniowskiego-Crohna

    Medycyna naturalna

    • Zioła na odchudzanie
    • Zioła na odporność
    • Zioła na układ pokarmowy
    • Zioła na wątrobę
    • Zioła na serce i układ krążenia
    • Zioła na stres i sen
    • Zioła na kaszel i przeziębienie
    • Zioła na skórę, włosy i paznokcie

    Zdrowie kobiety

    • Ciąża i poród
    • Karmienie piersią
    • Dieta w ciąży
    • Cukrzyca ciążowa

    Uroda

    • Skóra
    • Trądzik
    • Wlosy
  • Psychologia

    Psychologia

    • Rozwój osobisty
    • Motywacja
    • Uzależnienia
    • Zdrowie psychiczne
    • Psychodietetyka
    Wszystkie

    Zdrowie Psychiczne

    • Depresja
    • Zaburzenia psychiczne
    • Stres

    Psychodietetyka

    • Zaburzenia odżywiania
    • Anoreksja
    • Bulimia
  • Sport

    Budowa mieści i trening

    • Trening
    • Mięśnie
    • Płaski brzuch
    • Tkanka tłuszczowa

    Odżywania

    • Dieta redukcyjna
    • Dieta dla sportowców
    • Suplementy dla sportowców
  • Tabele
    • Produkty spożywcze
    • Dodatki do żywności
    • Witaminy

    Produkty spożywcze

    (składniki odżywcze)

    • Drób
    • Nabiał
    • Produkty zbożowe
    • Ryby
    • Słodycze i przekąski
    • Warzywa, owoce, grzyby
    Wszystkie

    Witaminy

    • Witamina A
    • Witamina B12
    • Witamina B6
    • Witamina C
    • Witamina D
    • Witamina E
    • Witamina H
    • Witamina K
    Wszystkie

    Dodatki do żywności

    • E1xx (Barwniki)
    • E3xx (Przeciwutleniacze, Regulatory Kwasowości)
    • E6xx (Wzmacniacze Smaku)
    • E1xxx (Stabilizatory, Konserwanty, Zagęstniki I Inne)
    • E4xx (Emulgatory I Środki Zagęszczające)
    • E9xx (Środki Słodzące, Nabłyszczające I Inne)
    • E2xx (Konserwanty)
    • E5xx (Środki Pomocnicze)
    Wszystkie
  • Przepisy
Facebook
  • Diety od A do Z

    Diety odchudzające

    • Dieta redukcyjna
    • Dieta śródziemnomorska
    • Dieta ketogeniczna
    • Dieta DASH
    • Dieta Atkinsa
    • Dieta oczyszczająca
    • Dieta low carb
    Wszystkie

    Diety lecznicze

    • Dieta bezglutenowa
    • Dieta dla cukrzyka
    • Diety na chory żołądek
    • Diety nerkowe
    • Diety na chorą wątrobę
    • Diety w chorobach jelit
    Wszystkie

    Diety spersonalizowane

    • Dieta wegańska
    • Dieta wegetariańska
    • Dieta dla sportowca
    • Dieta dla seniora
    • Dieta dla dzieci
    • Dieta w ciąży
    Wszystkie

    Sposoby na odchudzanie

    • Skuteczne odchudzanie
    • Psychodietetyka
    • Produkty wspomagające odchudzanie
    • Przepisy dietetyczne
    • Błędy w odchudzaniu
    • Suplementy na odchudzanie
    Wszystkie
  • Odżywianie

    Produkty spożywcze

    • Owoce
    • Warzywa
    • Produkty zbożowe
    • Oleje i tłuszcze
    • Mięso
    • Ryby i owoce morza
    • Nabiał
    Wszystkie

    Witaminy i suplementy

    • Suplementy diety
    • Suplementy dla sportowców
    • Suplementy na odchudzanie
    • Witaminy i minerały
    • Antyoksydanty
    • Probiotyki
    • Składniki odżywcze
    Wszystkie

    Porady żywieniowe

    • Zdrowa dieta
    • Skuteczne odchudzanie
    • Zdrowe przekąski
    • Superfoods
    • Przygotowywanie żywności
    • Przechowywanie żywności
    Wszystkie
  • Zdrowie

    Zdrowie

    • Zaburzenia odżywiania
    • Odporność i infekcje
    • Układ pokarmowy i trawienie
    • Nerki i układ moczowy
    • Układ nerwowy i mózg
    • Układ hormonalny
    • Serce i układ krążenia
    • Kości, stawy i mięśnie
    • Układ oddechowy
    • Choroby oczu
    • Zdrowie mężczyzny
    • Zdrowie dzieci
    Wszystkie

    Układ hormonalny

    • Tarczyca
    • Cukrzyca

    Układ trawienny

    • Refluks
    • Helicobacter pylori
    • Nietolerancja pokarmowa
    • Zespół jelita drażliwego
    • Zaparcia
    • Wątroba
    • Celiakia
    • Choroba Leśniowskiego-Crohna

    Medycyna naturalna

    • Zioła na odchudzanie
    • Zioła na odporność
    • Zioła na układ pokarmowy
    • Zioła na wątrobę
    • Zioła na serce i układ krążenia
    • Zioła na stres i sen
    • Zioła na kaszel i przeziębienie
    • Zioła na skórę, włosy i paznokcie

    Zdrowie kobiety

    • Ciąża i poród
    • Karmienie piersią
    • Dieta w ciąży
    • Cukrzyca ciążowa

    Uroda

    • Skóra
    • Trądzik
    • Wlosy
  • Psychologia

    Psychologia

    • Rozwój osobisty
    • Motywacja
    • Uzależnienia
    • Zdrowie psychiczne
    • Psychodietetyka
    Wszystkie

    Zdrowie Psychiczne

    • Depresja
    • Zaburzenia psychiczne
    • Stres

    Psychodietetyka

    • Zaburzenia odżywiania
    • Anoreksja
    • Bulimia
  • Sport

    Budowa mieści i trening

    • Trening
    • Mięśnie
    • Płaski brzuch
    • Tkanka tłuszczowa

    Odżywania

    • Dieta redukcyjna
    • Dieta dla sportowców
    • Suplementy dla sportowców
  • Tabele
    • Produkty spożywcze
    • Dodatki do żywności
    • Witaminy

    Produkty spożywcze

    (składniki odżywcze)

    • Drób
    • Nabiał
    • Produkty zbożowe
    • Ryby
    • Słodycze i przekąski
    • Warzywa, owoce, grzyby
    Wszystkie

    Witaminy

    • Witamina A
    • Witamina B12
    • Witamina B6
    • Witamina C
    • Witamina D
    • Witamina E
    • Witamina H
    • Witamina K
    Wszystkie

    Dodatki do żywności

    • E1xx (Barwniki)
    • E3xx (Przeciwutleniacze, Regulatory Kwasowości)
    • E6xx (Wzmacniacze Smaku)
    • E1xxx (Stabilizatory, Konserwanty, Zagęstniki I Inne)
    • E4xx (Emulgatory I Środki Zagęszczające)
    • E9xx (Środki Słodzące, Nabłyszczające I Inne)
    • E2xx (Konserwanty)
    • E5xx (Środki Pomocnicze)
    Wszystkie
  • Przepisy
logo_bonavita_pl
Facebook
  1. Home
  2. Artykuły
  3. Zdrowe przekąski dla dzieci – na co dzień, na urodziny, przepisy

Zdrowe przekąski dla dzieci – na co dzień, na urodziny, przepisy

zdrowe przekąski dla dzieci przepisy na urodziny
🕣 4 min czytania

Aktualizacja: 23 stycznia, 2025

Właściwie zaplanowane żywienie w okresie dzieciństwa, stanowi podstawy dla wyrobienia prawidłowych nawyków żywieniowych u osoby dorosłej. Obecnie rekomenduje się spożywanie 3 posiłków głównych w postaci pełnowartościowego śniadania, obiadu oraz kolacji i dwóch przekąsek między wymienionymi posiłkami. W alternatywie do podawania dziecku gotowych słodyczy lub słodkich bułek, spróbuję podsunąć Ci kilka prostych propozycji na zdrowe, smaczne i szybkie przekąski dla Twojego dziecka na drugie śniadanie oraz podwieczorek oraz na zabawę urodzinową.

SPIS TREŚCI

Toggle
  • Przekąski dla dzieci
  • Przekąski na urodziny dla dzieci
  • Zdrowe przekąski dla dzieci – przepisy

Przekąski dla dzieci

Po pożywnym śniadaniu, warto zadbać, aby również w szkole pociecha zjadła smaczne drugie śniadanie. Drugie śniadanie to ważny posiłek w ciągu dnia, ponieważ dostarcza energii do zabawy, nauki oraz poznawania świata. Przygotowując przekąskę w domu należy poznać i wziąć pod uwagę preferencje naszego dziecka, aby przygotować mu taki smakołyk, który z chęcią zje. Jeśli maluch nie przepada za wędlinami lub żółtym serem, kanapka z wymienionymi dodatkami nie zachęci go do spożycia jej w przerwie między zajęciami. Ważna jest również forma, w jakiej zapakujemy oraz podamy dziecku drugi posiłek. Lepiej, aby było to opakowanie wygodne np. śniadaniówka z ulubionym bohaterem, a drugie śniadanie kolorowe i zachęcające do spożycia np.

  • cienka kanapka z nierwącego się pieczywa lub pełnoziarnistej tortilli z ulubionymi dodatkami np. serkiem białym, serem żółtym, wędliną drobiową, wędzonym łososiem z preferowanymi warzywami wewnątrz lub pokrojonymi w słupki,
  • pokrojone w wygodne cząstki jabłko, ½ sztuki banana, umyte winogrona oberwane z gałązki i opakowanie dobrej jakości jogurtu w butelce do wypicia,
  • muffinka lub kawałek domowego ciasta, które łatwo wziąć w dłoń i zjeść,
  • domowe ciastko lub upieczony w domu batonik zbożowy z owocami suszonymi i orzechami.

Drugą przekąską w ciągu dnia jest podwieczorek, spożywany między obiadem a kolacją. Ten posiłek możemy wykonać w domu i jego zapakowanie, forma i łatwość w spożyciu, ma mniejsze znaczenie, ponieważ nie wymaga chowania i transportu w dziecięcym tornistrze.

Oto kilka prostych propozycji, które możesz zaproponować dziecku:

  • naleśnik z twarożkiem lub szpinakiem i serem feta lub kurczakiem i warzywami,
  • kanapka z pełnoziarnistego pieczywa z jajkiem i szczypiorkiem oraz zieloną sałatą,
  • sałatka owocowa z naturalnym jogurtem i pestkami dyni,
  • sałatka warzywna z serem feta lub mozzarellą,
  • porcja sałatki jarzynowej bez majonezu (można zastąpić go np. jogurtem),
  • garść mieszanki suszonych owoców i orzechów,
  • domowe lody owocowe lub kakaowe,
  • grzanka z pomidorem i ziołami,
  • pełnoziarnisty tost z żółtym serem i pieczarkami,
  • gotowane na parze marchewki z zielonym groszkiem polane oliwą i posypane sezamem,
  • kawałek domowego ciasta lub domowa muffinka,
  • pokrojony pomidor z serem mozzarella, oliwą z oliwek i ze świeżą lub suszoną bazylią,
  • wafle ryżowe posmarowane cienko masłem orzechowym i obłożone plastrami banana,
  • miseczka zupy krem z groszku, dyni lub marchewki,
  • porcja sałatki z makreli, jajek, szczypiorku i jogurtu,
  • porcja humusu z pieczywem lub warzywami pokrojonymi w słupki,
  • cząstki dyni posypanej cynamonem/tymiankiem lub innymi przyprawami, skropione oliwą lub posypane kilkoma wiórkami masła, upieczone do miękkości i zarumienienia,
  • czekoladowy krem z bananów, awokado i kakao,
  • pieczone w piekarniku domowe, ziołowe frytki warzywne,
  • pieczone placuszki z cukinii, kalafiora lub marchewkowo-ziemniaczane,
  • twarożek ze szczypiorkiem i rzodkiewką podany z kromką pieczywa,
  • jogurt z płatkami jaglanymi i owocami/orzechami.

Przekąski na urodziny dla dzieci

Urodziny dziecka są dla niego bardzo ważnym wydarzeniem. Organizując przyjęcie warto zadbać, aby dekoracja i zaplanowane atrakcje były indywidualnie dobrane do dziecka, natomiast oferowane posiłki powinno się zaplanować tak, by wziąć pod uwagę ewentualne alergie oraz nietolerancje pokarmowe kolegów i koleżanek naszej pociechy. Polecam wcześniej zapytać rodziców zaproszonych dzieci, czy są jakieś produkty, których pociechy nie mogą spożywać ze względów zdrowotnych i spróbować unikać ich w przygotowywanych potrawach. Dodatkowo warto zwrócić uwagę, aby potrawy nie zawierały tzw. niebezpiecznych materiałów np. patyczków do szaszłyków.

Jakie posiłki można podać na urodzinowym przyjęciu oprócz obowiązkowego tortu?

Przekąski:

  • domowe ciasteczka, batoniki zbożowe,
  • domowe ciasto łatwe do spożycia, pokrojone w małe jednoporcjowe kawałki,
  • naturalne chrupki kukurydziane i popcorn przygotowany w domu,
  • pokrojone w wygodne cząstki owoce,
  • suszone owoce i naturalne orzechy,
  • wesołe i kolorowe kanapki np. ułożone w kształt węża,
  • sałatka makaronowa z warzywami i kurczakiem.

Potrawy na ciepło:

  • domowa pizza z ulubionymi dodatkami dzieci,
  • domowe zapiekanki z pieczarkami, serem i innymi ulubionymi dodatkami,
  • domowe frytki warzywne z ziemniaków, batatów i marchewki,
  • pieczone nuggetsy z kurczaka.

Desery:

  • domowe lody z owocami i domową bitą śmietaną podane w wafelkach lub w miseczkach,
  • naleśniki lub placuszki z domowym dżemem/konfiturą, twarożkiem lub owocami,
  • domowy budyń, galaretka lub kisiel z owocami i jogurtem naturalnym (np. z dodatkiem naturalnej wanilii).

Zdrowe przekąski dla dzieci – przepisy

Przepis na ciasto jogurtowe z gruszkami

Składniki:

  • 220g mąki pełnoziarnistej,
  • 2 jaja,
  • ½ szklanki cukru brązowego lub ksylitolu,
  • 250g jogurtu naturalnego,
  • 250g gruszek,
  • 2 łyżeczki proszku do pieczenia,
  • Łyżeczka ekstraktu waniliowego,
  • Łyżeczka cynamonu.

Przygotowanie: w mniejszej misce wymieszaj ze sobą przesianą mąkę, proszek do pieczenia oraz cynamon. W drugiej misce ubij na gładką, kremową masę jaja z cukrem, a następnie połącz z ekstraktem waniliowym oraz jogurtem. Do mokrych składników dodaj suche i mieszaj mikserem do połączenia składników. Dodaj do masy pokrojone gruszki i wylej masę do foremki wysmarowanej masłem i wysypanej mąką. Wstaw do rozgrzanego piekarnika i piecz ok. 40–50min. w 180st. do tzw. suchego patyczka.

rozwiń
Przepis na frytki warzywne

Składniki:

  • marchewka,
  • ziemianki zwykłe,
  • bataty.

Przygotowanie: dowolną ilość wymienionych warzyw obierz ze skórki, obmyj pod bieżącą wodą i pokrój w cienki słupki, tak jak frytki. Wrzuć do miski i posyp ziołami np. tymiankiem, papryką suszoną słodką i delikatnie solą, polej niewielką ilością oleju rzepakowego i wymieszaj, aby przyprawy pokryły każde warzywo. Warzywa wysyp na blachę wyłożoną papierem do pieczenia i wstaw do rozgrzanego piekarnika do 180st. C na ok. 30 minut i piecz do miękkości i przychrupania (czas pieczenia zależy od grubości frytek, ilości warzyw i możliwości używanego sprzętu).  Podawaj z dobrej jakości keczupem, domowym sosem czosnkowym (jogurt + czosnek + zioła).

rozwiń
Przepis na domowy kisiel truskawkowy

Składniki:

  • 300 g świeżych truskawek,
  • 300 ml wody,
  • 2 łyżki cukru lub zamiennika,
  • 2–4 łyżki mąki ziemniaczanej lub zamiennika.

Przygotowanie: truskawki wrzuć do rondelka z wodą i cukrem. Zagotuj a następnie zmiksuj całość na gładką masę. W szklance z ciepłą wodą rozrób mąkę ziemniaczaną i dolewaj do rondelka stale mieszając. Gdy konsystencja zacznie gęstnieć wyłącz gaz rozlej do miseczek. Chłodny kisiel możesz ozdobić świeżymi owocami, miętą i orzechami.

rozwiń

Domowe przekąski dla Twojej pociechy możesz samodzielnie przygotować w domowym zaciszu. Warto wziąć pod uwagę preferencje Twojej pociechy i stopniowo wprowadzać nowe pokarmy, aby poszerzać jego horyzonty smakowe. Jeśli organizujesz przyjęcie urodzinowe pamiętaj, aby na stole znalazły się smaczne, zdrowe i kolorowe przekąski i posiłki.

Opublikowano ponad miesiąc temu
Oceń artykuł
Oceń artykuł
Autor artykułu:
Martyna Jaros
Martyna Jaros , Dyplomowany dietetyk. Prywatnie pasjonatka zdrowego stylu życia z zamiłowaniem do poznawania składu i sposobu produkcji żywności, a także jej wpływu na organizm człowieka.
Udostępnij na FB
Wyślij na e-mail
Dodaj do ulubionych
Dieta odchudzajaca dla dzieci, jak odchudzić dziecko
Zdrowie dzieci

Dieta odchudzająca dla dziecka –…

Sposób żywienia dzieci uzależniony jest od nawyków żywieniowych ich rodziców oraz osób ze środowiska przedszkolnego i szkolnego, w którym się obraca. Preferencje, co do wyboru żywności korzystnej i niekorzystnej dla… Czytaj dalej...
błonnik pokarmowy w diecie dziecka

Błonnik w diecie dziecka –…

Aktualizacja: 23 stycznia, 2025Błonnik pokarmowy zaliczany jest do grupy węglowodanów... Czytaj dalej...

Inne artykuły z tej kategorii

Chałwa i bita śmietana – słodki hit na dziecięce przyjęcie
Wars kontra domowy prowiant – co wybrać na podróż koleją?
kawa rzemieślnicza
Palarnia kawy rzemieślniczej – klucz do idealnej filiżanki
Jak zrobić domową pizzę jak z włoskiej restauracji?
Dieta Low FODMAP IBS i SIBO
Dieta Low FODMAP pod lupą. Co trzeba o niej wiedzieć?
Dieta niemowlaka – co warto dodać, by wspierać jego rozwój i odporność?
Zrównoważone odżywianie w praktyce – co powinno znaleźć się na talerzu? (Artykuł sponsorowany)
Catering dietetyczny w Łodzi – dlaczego warto spróbować?
Czy naprawdę ich potrzebujesz? Fakty i mity o suplementach
Uzależnienia behawioralne – jak rozpoznać problem i gdzie szukać wsparcia?

Popularne tematy

owoce warzywa Zdrowie dzieci trening
Formularz kontaktowy


    Czy wiesz, że..

    7 faktów, które powinieneś wiedzieć o Matchy
    żywność ekologiczna wady i zalety
    Ekologiczna żywność i kosmetyki. Wady i zalety produktów ekologicznych
    Kozieradka, siemię lniane, pokrzywa na włosy
    Kozieradka, siemię lniane, pokrzywa – naturalna pielęgnacja włosów
    Sok z brzozy – naturalna aspiryna i izotonik!
    Szybka kawa z saszetki – sprawdź co pijesz!
    Inspiracje współczesnej dietetyki żywieniem człowieka pierwotnego
    Zespół Menkesa – objawy, przyczyny, leczenie i dieta

    Artykuły >Produkty spożywcze > zdrowe przekąski

    Dieta dla dzieci zdrowe przekąski
    Zdrowa dieta

    Wars kontra domowy prowiant – co wybrać na podróż koleją?

    zdrowe przekąski

    Domowe chipsy. 7 produktów, z których zrobisz zdrowe chipsy!

    śniadanie

    5 pomysłów na zdrowe śniadania do szkoły

    Herbatka koperkowa dla mamy i niemowląt. Herbatka koperkowa na zaparcia i kolki

    1

    10 przepisów na pyszne pasty do chleba

    właściwości szałwii hiszpańskiej

    Właściwości szałwii hiszpańskiej. Jak stosować szałwię hiszpańską?