bonavita
bonavita

Menu główne

  • Diety
  • BonaVita.pl
  • Artykuły
    • Diety od A do Z
      • Dieta ketogeniczna – kompletny przewodnik
      • Korzyści zdrowotne mniszka lekarskiego w Twojej diecie
      • Jak zacząć odchudzanie: wskazówki dla początkujących?
      • Jak pozbyć się tłuszczu trzewnego?
      • Dieta białkowo-tłuszczowa na redukcji – jadłospis i efekty
    • Odżywianie
      • Napój izotoniczny – czym jest?
      • Talerz zdrowego żywienia
      • Porzeczka – dlaczego warto spożywać porzeczki?
      • Ziołowe herbaty na upały
      • Korzyści zdrowotne ostrego jedzenia
    • Psychologia
      • Jak poprawić pamięć i koncentrację? 7 skutecznych sposobów
      • Miłość zmienną jest – 6 etapów rozwoju związku
      • Proste i niezawodne sposoby na radzenie sobie ze stresem
      • Zaburzenia odżywiania towarzyszące depresji
      • Stres i aspekty żywieniowe u osób pracujących
    • Sport
      • Ćwiczenia na jędrne uda i pośladki – pozbądź się cellulitu
      • Jumping fitness – zasady, efekty i przeciwwskazania
      • Siłownia dla kobiet – szczegółowy plan na początek
      • Co jeść po treningu: 6 doskonałych przepisów
      • Węglowodany przed i po treningu. Podział węglowodanów
    • Zdrowie
      • Ziemia okrzemkowa – właściwości, zastosowanie i korzyści zdrowotne
      • Czosnek może szkodzić – poznajmy skutki uboczne jego spożywania
      • Olej z czarnuszki, jego zastosowanie i cudowne właściwości. Nie uwierzysz, że…
      • Dieta w chorobie Leśniowskiego-Crohna
      • Produkty o działaniu przeciwzapalnym
  • Tabele
    • Produkty spożywcze
    • Dodatki do żwyności
    • Witaminy
  • Przepisy
  • Kontakt
Ulubione
  1. Home
  2. Artykuły
  3. Wizyta u dietetyka – czego się spodziewać?

Wizyta u dietetyka – czego się spodziewać?

🕣 3 min czytania

Aktualizacja: 14 czerwca, 2022

Czego tak naprawdę dowiemy się na takiej wizycie, jak wygląda pierwsze spotkanie? Czy powinniśmy się specjalnie przygotować czy też iść na żywioł? Postaramy się rozwiać te i inne wątpliwości na temat wizyty u dietetyka.

Dobry dietetyk stawia przede wszystkim na indywidualne podejście do pacjenta. Każdy z nas się różni i dlatego tak ważne jest zoptymalizowanie jadłospisu, planu żywieniowego do naszych potrzeb.

SPIS TREŚCI

Toggle
  • Pierwsza wizyta u dietetyka
  • Badanie składu ciała
  • Końcowe zalecenia dietetyka

Pierwsza wizyta u dietetyka

Przed pierwszą wizytą u specjalisty należy zastanowić się nad tym, jakie cele chcemy osiągnąć. Jeśli posiadamy aktualne badania lekarskie, warto je zabrać ze sobą, gdyż dietetyk może o nie zapytać lub też polecić udanie się do lekarza pierwszego kontaktu. Wszystko zależy od stanu naszego zdrowia i samopoczucia. Podczas pierwszej wizyty dietetyk przeprowadzi z nami wywiad żywieniowy, który ma na celu określenie sposobu naszego odżywiania, popełnianych błędów i ewentualne ich wyeliminowanie. Taki wywiad może mieć formę ankiety lub też rozmowy, gdzie najczęściej specjalista ds. żywienia pyta o to, co jedliśmy poprzedniego dnia – jest to tak zwany wywiad 24-godzinny. Usłyszymy także pytania o naszą pracę, aktywność fizyczną, przebyte choroby czy też przyjmowane leki. Wszystko to ma wpływ na ustalenie planu żywieniowego, dlatego ważne jest poinformowanie dietetyka o wszelkich dolegliwościach czy preparatach, które zażywamy.

Dietetyk, który zna się na swojej pracy bardzo szybko orientuje się, czy pacjent jest z nim szczery, bowiem często zdarza się, że na takiej wizycie pacjenci niestety mijają się z prawdą, wstydząc się swoich przyzwyczajeń czy złych nawyków żywieniowych. To bardzo duży błąd, jeśli dietetyk nie pozna nas i naszego żywienia,  tak jak wygląda ono na co dzień, nie będzie w stanie nam pomóc i wyeliminować naszych złych nawyków. Najpierw trzeba poznać przyczynę, a następnie ją wyeliminować. Może okazać się, że na pierwszej wizycie dietetyk nie będzie w stanie ułożyć nam jadłospisu, gdyż będzie potrzebował wyników badań, które potwierdzą czy jesteśmy w pełni zdrowi, czy też cierpimy na jakieś schorzenie. Wtedy indywidualnie będzie można dobrać odpowiedni plan dietetyczny, by nie zaszkodzić pacjentowi, a pomóc i sprawić, by jego samopoczucie się poprawiło.

Badanie składu ciała

Następnie, po przeprowadzonym wywiadzie przechodzimy do mierzenia, poznania masy ciała, obwodów bioder oraz talii, pomiaru fałdów skórno-tłuszczowych, obliczenia BMI, a także, dzięki specjalnym urządzeniom do dokładnego oznaczenia procentowej zawartości tkanki tłuszczowej, stopnia nawodnienia organizmu oraz stanu beztłuszczowej masy ciała.

Na tej podstawie dietetyk ma obraz pacjenta, może doradzić co, kiedy i jak jeść, jakie produkty wybierać, a jakich unikać oraz jak przygotowywać potrawy.

Końcowe zalecenia dietetyka

Po otrzymaniu wskazówek i wytycznych, następna wizyta zazwyczaj ma miejsce za 3-4 tygodnie. Pomiędzy wizytami dietetyk może nas poprosić o prowadzenie dzienniczka żywieniowego, w którym zapisywać będziemy codziennie co jedliśmy, o której godzinie, ile i w jakiej formie. Będzie to przydatne przy następnej wizycie i pozwoli zoptymalizować dietę oraz jeszcze bardziej ją ulepszyć, niwelując błędy żywieniowe. W przerwie między wizytami ćwiczymy swoją silną wolę i motywację. Jeśli mamy jakieś pytania zawsze możemy napisać do naszego dietetyka drogą mailową lub też czasami nasi opiekunowie żywieniowi zostawiają kontakt do siebie w postaci telefonu, by móc na bieżąco rozwiać wszelkie wątpliwości, a przy następnej okazji przedyskutować trudności i kłopoty.

Dzienniczek żywieniowy pomoże Ci zapamiętać co i ile zjadłeś.

Dzienniczek żywieniowy pomoże Ci zapamiętać co, kiedy i ile zjadłeś.

Powinniśmy pamiętać, by na wizytę do dietetyka nie przychodzić po obfitym posiłku, najlepiej rano, po lekkim śniadaniu, gdyż to, co wcześniej spożyliśmy, może zafałszować wyniki pomiarów.

Dietetyk i wizyty u niego to dobra rada i pomoc dla osób borykających się z problemami żywieniowymi, tych, którzy pragną zdrowo schudnąć lub przytyć, czy dla osób, które chorują i muszą mieć ściśle określoną dietę. Pamiętajmy, że jest to specjalista, który zna się na swojej pracy i jest po to, by nam pomóc, poznać nas i nasz sposób odżywiania, uświadomić popełniane błędy, ustawić plan żywieniowy i motywować ciągle do jego przestrzegania. Dietetyk nie tylko zadba o nasz jadłospis, ale także uświadomi jak ważny jest zdrowy styl życia dla naszego zdrowia i dobrego samopoczucia.

 

Przeczytaj też:

  • Laboratoryjny „must have”, czyli badania, które należy wykonać przed wizytą u dietetyka
  • Wizyta u dietetyka – jak wygląda, ile kosztuje, czy warto iść?
  • Dobry dietetyk – jak wybrać, gdzie szukać?
Opublikowano ponad miesiąc temu
Oceń artykuł
Oceń artykuł
Autor artykułu:
Aleksandra Musiał
Aleksandra Musiał , Dyplomowany dietetyk i biotechnolog. Swoje badania koncentruje na temacie komórek macierzystych i terapii z ich wykorzystaniem, dietetyki klinicznej i bioinżynierii komórek.
Udostępnij na FB
Wyślij na e-mail
Dodaj do ulubionych
Oleje i tłuszcze

Smażenie bez tłuszczu a ……

Smażenie na tłuszczu wcale nie musi być niezdrowe. Jednak czy każdy z nas wie, jak dobrze smażyć, aby nie zaszkodzić naszemu organizmowi? Czytaj dalej...
Gotowane młode ziemniaki na czarnym talerzu.
warzywa

Czy ziemniaki rzeczywiście tuczą? Ile…

Jemy je na co dzień. Gotowane, pieczone, smażone, w mundurkach czy bez, królują na polskich stołach. Jaka jest prawda na temat ziemniaków, tuczą czy może wręcz przeciwnie? Czytaj dalej...

Świadome i zdrowe zakupy– czyli…

Przy zdrowym odżywaniu bardzo często zastanawiamy się, co tak naprawdę powinniśmy kupić i jeść. Oto kilka produktów, które powinny na stałe zagościć w naszej kuchni. Czytaj dalej...

Inne artykuły z tej kategorii

Catering dietetyczny w Łodzi – dlaczego warto spróbować?
Czy naprawdę ich potrzebujesz? Fakty i mity o suplementach
Uzależnienia behawioralne – jak rozpoznać problem i gdzie szukać wsparcia?
Kiedy można spać na plecach? Sprawdź!
Monohydrat kreatyny – wsparcie dla ciała i umysłu
Jak wybrać odpowiedni tonik do twarzy?
Jak działają wcierki na porost włosów?
Jak przygotować gardło na świąteczne śpiewanie kolęd i głośne rozmowy w rodzinnym gronie?
Kobieta z bólem brzucha na żółtym tle
Refluks żółciowy – objawy, leczenie, domowe sposoby
Który kraj na świecie ma najzdrowszą dietę?

Popularne tematy

owoce warzywa dzieci trening
Formularz kontaktowy


    Czy wiesz, że..

    7 faktów, które powinieneś wiedzieć o Matchy
    żywność ekologiczna wady i zalety
    Ekologiczna żywność i kosmetyki. Wady i zalety produktów ekologicznych
    Kozieradka, siemię lniane, pokrzywa na włosy
    Kozieradka, siemię lniane, pokrzywa – naturalna pielęgnacja włosów
    Sok z brzozy – naturalna aspiryna i izotonik!
    Szybka kawa z saszetki – sprawdź co pijesz!
    Inspiracje współczesnej dietetyki żywieniem człowieka pierwotnego
    Zespół Menkesa – objawy, przyczyny, leczenie i dieta

    Artykuły >Sposoby na odchudzanie

    Skuteczne odchudzanie
    Gotowane młode ziemniaki na czarnym talerzu.
    23
    warzywa

    Czy ziemniaki rzeczywiście tuczą? Ile mają kalorii?

    Jak zacząć odchudzanie: wskazówki dla początkujących?

    Jak pozbyć się tłuszczu trzewnego?

    herbata

    Herbata na odchudzanie

    Ziemia okrzemkowa na odchudzanie. Skutki uboczne stosowania ziemi okrzemkowej

    1

    Deser na diecie? 7 przepisów na najlepsze FIT desery

    ©Copyright BonaVita – Profesjonalny portal o zdrowiu, odżywianiu, dietach, odchudzaniu 2025
    • Bonavita.pl
    • Regulamin
    • Współpraca
    • Kontakt

    Wszelkie prawa autorskie zastrzeżone i prawnie chronione.
    Serwis Bonavita.pl nie prowadzi działalności leczniczej. Ma jedynie charakter edukacyjny, nie stanowi i nie zastępuje porady lekarskiej. Redakcja i wydawca serwisu nie ponoszą odpowiedzialności wynikającej z zastosowania informacji zamieszczonych w serwisie.