Bakalie i nasiona

Nazwa produktu Kalorie Tłuszcze Białko Węglowodany
Pestki dyni 556 45.8 24.5 12.7
Pestki dyni 556 kCal 45.8 Tłuszczu 24.5 białka 12.7 węglowodanów
nasiona czarnuszki 298 35 13 55
nasiona czarnuszki 298 kCal 35 Tłuszczu 13 białka 55 węglowodanów
Nasiona Chia 490 31 16 44
Nasiona Chia 490 kCal 31 Tłuszczu 16 białka 44 węglowodanów
Orzechy laskowe 640 63 14.4 6
Orzechy laskowe 640 kCal 63 Tłuszczu 14.4 białka 6 węglowodanów
Orzechy arachidowe (ziemne) 560 46.1 25.7 11.9
Orzechy arachidowe (ziemne) 560 kCal 46.1 Tłuszczu 25.7 białka 11.9 węglowodanów
Orzechy nerkowca 553 44 18 33
Orzechy nerkowca 553 kCal 44 Tłuszczu 18 białka 33 węglowodanów
Migdały 572 52 20 7.6
Migdały 572 kCal 52 Tłuszczu 20 białka 7.6 węglowodanów
Słonecznik 561 43.7 24.4 18.6
Słonecznik 561 kCal 43.7 Tłuszczu 24.4 białka 18.6 węglowodanów
Siemię lniane 534 42.2 18.3 28.9
Siemię lniane 534 kCal 42.2 Tłuszczu 18.3 białka 28.9 węglowodanów
Sezam 632 59.9 23.2 2.1
Sezam 632 kCal 59.9 Tłuszczu 23.2 białka 2.1 węglowodanów
Wiórki kokosowe 606 63.2 5.6 5.9
Wiórki kokosowe 606 kCal 63.2 Tłuszczu 5.6 białka 5.9 węglowodanów
Orzechy włoskie 645 60.3 16 11.5
Orzechy włoskie 645 kCal 60.3 Tłuszczu 16 białka 11.5 węglowodanów