Bakalie i nasiona

Nazwa produktu Kalorie Tłuszcze Białko Węglowodany

Pestki dyni 556 45.8 24.5 12.7

Pestki dyni 556 kCal 45.8 Tłuszczu 24.5 białka 12.7 węglowodanów

nasiona czarnuszki 298 35 13 55

nasiona czarnuszki 298 kCal 35 Tłuszczu 13 białka 55 węglowodanów

Nasiona Chia 490 31 16 44

Nasiona Chia 490 kCal 31 Tłuszczu 16 białka 44 węglowodanów

Orzechy laskowe 640 63 14.4 6

Orzechy laskowe 640 kCal 63 Tłuszczu 14.4 białka 6 węglowodanów

Orzechy arachidowe (ziemne) 560 46.1 25.7 11.9

Orzechy arachidowe (ziemne) 560 kCal 46.1 Tłuszczu 25.7 białka 11.9 węglowodanów

Orzechy nerkowca 553 44 18 33

Orzechy nerkowca 553 kCal 44 Tłuszczu 18 białka 33 węglowodanów

Migdały 572 52 20 7.6

Migdały 572 kCal 52 Tłuszczu 20 białka 7.6 węglowodanów

Słonecznik 561 43.7 24.4 18.6

Słonecznik 561 kCal 43.7 Tłuszczu 24.4 białka 18.6 węglowodanów

Siemię lniane 534 42.2 18.3 28.9

Siemię lniane 534 kCal 42.2 Tłuszczu 18.3 białka 28.9 węglowodanów

Sezam 632 59.9 23.2 2.1

Sezam 632 kCal 59.9 Tłuszczu 23.2 białka 2.1 węglowodanów

Wiórki kokosowe 606 63.2 5.6 5.9

Wiórki kokosowe 606 kCal 63.2 Tłuszczu 5.6 białka 5.9 węglowodanów

Orzechy włoskie 645 60.3 16 11.5

Orzechy włoskie 645 kCal 60.3 Tłuszczu 16 białka 11.5 węglowodanów