bonavita
bonavita

Menu główne

  • Diety
  • BonaVita.pl
  • Artykuły
    • Diety od A do Z
      • Dieta ketogeniczna – kompletny przewodnik
      • Korzyści zdrowotne mniszka lekarskiego w Twojej diecie
      • Jak zacząć odchudzanie: wskazówki dla początkujących?
      • Jak pozbyć się tłuszczu trzewnego?
      • Dieta białkowo-tłuszczowa na redukcji – jadłospis i efekty
    • Odżywianie
      • Napój izotoniczny – czym jest?
      • Talerz zdrowego żywienia
      • Porzeczka – dlaczego warto spożywać porzeczki?
      • Ziołowe herbaty na upały
      • Korzyści zdrowotne ostrego jedzenia
    • Psychologia
      • Jak poprawić pamięć i koncentrację? 7 skutecznych sposobów
      • Miłość zmienną jest – 6 etapów rozwoju związku
      • Proste i niezawodne sposoby na radzenie sobie ze stresem
      • Zaburzenia odżywiania towarzyszące depresji
      • Stres i aspekty żywieniowe u osób pracujących
    • Sport
      • Ćwiczenia na jędrne uda i pośladki – pozbądź się cellulitu
      • Jumping fitness – zasady, efekty i przeciwwskazania
      • Siłownia dla kobiet – szczegółowy plan na początek
      • Co jeść po treningu: 6 doskonałych przepisów
      • Węglowodany przed i po treningu. Podział węglowodanów
    • Zdrowie
      • Ziemia okrzemkowa – właściwości, zastosowanie i korzyści zdrowotne
      • Czosnek może szkodzić – poznajmy skutki uboczne jego spożywania
      • Olej z czarnuszki, jego zastosowanie i cudowne właściwości. Nie uwierzysz, że…
      • Dieta w chorobie Leśniowskiego-Crohna
      • Produkty o działaniu przeciwzapalnym
  • Tabele
    • Produkty spożywcze
    • Dodatki do żwyności
    • Witaminy
  • Przepisy
  • Kontakt
Ulubione
  1. Home
  2. Artykuły
  3. Osteoporoza – objawy, przyczyny, leczenie

Osteoporoza – objawy, przyczyny, leczenie

🕣 3 min czytania

Osteoporoza staje się schorzeniem dotykającym coraz większą liczbę ludzi na świecie. Jej objawy trudno od razu dostrzec, ale leczenie lub sposoby zapobiegania jej nie są wcale skomplikowane i kosztowne.  

SPIS TREŚCI

Toggle
  • Osteoporoza – objawy
  • Osteoporoza – przyczyny
  • Osteoporoza – dieta oraz metody leczenia

Osteoporoza – objawy

Choć czasami wydawać nam się może, że z naszym organizmem jest wszystko w porządku to osteoporoza jest schorzeniem, którego początki są niemal niezauważalne. Nie towarzyszy mu ból, ani żadne szczególne zewnętrzne objawy, które mogłyby stać się sygnałem ostrzegawczym do tego, by zacząć działać. Jej przebieg objawia się postępującym zmniejszaniem się gęstości masy kości. Zjawisko to nazywano dawniej zrzeszotnieniem kości. Można również śmiało mówić o obniżonej ich mineralizacji. Cierpiący na nią zaczynają odczuwać bóle kości długich pod wpływem wszelakich obciążeń, towarzyszy temu również ból kręgosłupa. Momentem przełomowym stają się coraz częstsze złamania na skutek tego, że kości są słabe i podatne na wszelkie urazy. Mamy wtedy do czynienia z zaawansowanym stopniem osteoporozy. Ponadto osteoporoza może być klasyfikowana jako:

  • miejscowa – schorzenie dotyka niektóre okolice układu kostnego,
  • uogólniona – wyróżnia się tutaj typ I (pomenopauzalny) związany z niedoborem estrogenów oraz w konsekwencji utratą kości gąbczastej. Natomiast typ II (w wieku podeszłym) powstający na skutek niedoboru wapnia związany z jego upośledzonym wchłanianiem z jelit i nerek, zmniejszeniem poziomu witaminy D, testosteronu.    
WażneCIEKAWOSTKA: słowo osteoporoza wywodzi się z języka greckiego, gdzie ‘osteon’ znaczy kość oraz języka łacińskiego – ‘porus’, czyli dziura, ubytek.

Osteoporoza – przyczyny

Jak w przypadku każdej choroby istnieją pewne charakterystyczne czynniki, które są przyczyną jej rozwoju lub wyznacznikiem jej początków. Przede wszystkim dotykać ona będzie osób w podeszłym wieku, szczególnie kobiet przechodzących klimakterium. Zaobserwowano również, że znacznie częściej cierpią na nią kobiety, rzadziej mężczyźni. Choć osteoporoza to choroba osób w podeszłym wieku to ‘pracujemy’ na nią całe życie. Nie bez znaczenia na jej rozwój będzie miała wpływ zmiana stylu życia oraz sposobu odżywiania się, a także ograniczenie aktywności fizycznej. Innymi uwarunkowaniami mogą być choroby genetyczne, przyjmowanie niektórych leków, długotrwałe unieruchomienie. Łatwo więc zauważyć, że schorzenie to nie posiada jednego głównego czynnika powodującego jego występowanie, lecz niekiedy może to być złożony problem i pewne predyspozycje organizmu, indywidualne u każdego człowieka.     

Osteoporoza – dieta oraz metody leczenia

Z racji tego, że w głównej mierze sami mamy wpływ na styl życia jaki prowadzimy, możemy mieć również kontrolę nad postępowaniem i rozwojem osteoporozy. Pamiętajmy o prowadzeniu zdrowego trybu życia: m. in. o codziennej dawce ruchu, diecie pełnej  produktów zawierających białko, wapń, a także o suplementacji witaminy D. Stosowanie odpowiedniej diety może skutecznie zapobiec jej rozwojowi. Tak więc sama profilaktyka odgrywa tu główne znaczenie. Można więc stwierdzić, że czasami sami doprowadzamy do jej rozwoju.

Natomiast dzięki rozwojowi medycyny można łatwo i szybko zdiagnozować tę chorobę u każdego. Jak wiadomo – im szybciej się ją wykryje, tym mniejsze konsekwencje będzie to miało w przyszłości. Zalecane więc jest regularne wykonywanie badania gęstości kości, czyli densytometrii kostnej. Badanie to jest zupełnie bezbolesne, pozwala szybko i dokładnie kontrolować stan kośćca. Trwa ono około kilkunastu minut, a wyniki, z którymi udajemy się do specjalisty, dostajemy w postaci wydruku komputerowego. Ważne jest również to, aby podczas samego badania nie wykonywać żadnych ruchów, co pozwoli na otrzymanie dokładnych wyników.    

Z racji tego, iż osteoporoza stała się problemem powszechnie występującym u ludzi na całym świecie 24 czerwca obchodzony jest  Światowy Dzień Chorych na Osteoporozę. Nie należy się jednak stresować, że dotknie ona każdego z nas, dlatego pamiętajmy o odpowiednim dbaniu o własne zdrowe bo nikt inny za nas tego nie zrobi lepiej.  

Literatura:

Osteoporoza jako problem społeczny – patogeneza, objawy i czynniki ryzyka osteoporozy pomenopauzalnej. Mariola Janiszewska, Teresa Kulik, Małgorzata Dziedzic, Dorota Żołnierczuk-Kieliszek, Agnieszka Barańska. Katedra Zdrowia Publicznego, Uniwersytet Medyczny w Lublinie. Probl Hig Epidemiol 2015, 96(1): 106-114

Współczesne techniki obrazowania osteoporozy. Czerwiński E., Chrzan R. Twój Magazyn Medyczny. Osteoporoza II, 8/2005, rok X, 8(157); 7-16.

 

Opublikowano ponad miesiąc temu
Oceń artykuł
Oceń artykuł
Autor artykułu:
Damian Adamiak
Damian Adamiak , Technolog żywności, trener personalny. Ceni sobie ćwiczenia na świeżym powietrzu, szczególnie z elementami treningu TRX oraz street-workout.
Udostępnij na FB
Wyślij na e-mail
Dodaj do ulubionych
celiakia

Celiakia zwiększa ryzyko występowania osteoporozy…

Do czynników ryzyka osteoporozy należy dodać celiakię. Jak się okazuje choroba ta ma znaczny wpływ na osłabienie kośćca oraz nadmierne wydalanie sodu i wapnia z organizmu. Czytaj dalej...
osteoporoza

Odpowiednia dieta i ruch to…

Właściwa dieta i regularna aktywność fizyczna to najlepsza linia obrony przed osteoporozą! Czytaj dalej...
menopauza

Menopauza a tycie – dieta,…

Badania potwierdzają, że okres menopauzy sprzyja gromadzeniu się tkanki tłuszczowej. Z powodu zaburzeń hormonalnych to trudny czas dla sylwetki. Fizjologiczne predyspozycje i huśtawka nastrojów sprzyjają podjadaniu. Ważne jest jednak, aby… Czytaj dalej...

Inne artykuły z tej kategorii

Catering dietetyczny w Łodzi – dlaczego warto spróbować?
Czy naprawdę ich potrzebujesz? Fakty i mity o suplementach
Uzależnienia behawioralne – jak rozpoznać problem i gdzie szukać wsparcia?
Kiedy można spać na plecach? Sprawdź!
Monohydrat kreatyny – wsparcie dla ciała i umysłu
Jak wybrać odpowiedni tonik do twarzy?
Jak działają wcierki na porost włosów?
Jak przygotować gardło na świąteczne śpiewanie kolęd i głośne rozmowy w rodzinnym gronie?
Kobieta z bólem brzucha na żółtym tle
Refluks żółciowy – objawy, leczenie, domowe sposoby
Który kraj na świecie ma najzdrowszą dietę?

Popularne tematy

owoce warzywa dzieci trening
Formularz kontaktowy


    Czy wiesz, że..

    7 faktów, które powinieneś wiedzieć o Matchy
    żywność ekologiczna wady i zalety
    Ekologiczna żywność i kosmetyki. Wady i zalety produktów ekologicznych
    Kozieradka, siemię lniane, pokrzywa na włosy
    Kozieradka, siemię lniane, pokrzywa – naturalna pielęgnacja włosów
    Sok z brzozy – naturalna aspiryna i izotonik!
    Szybka kawa z saszetki – sprawdź co pijesz!
    Inspiracje współczesnej dietetyki żywieniem człowieka pierwotnego
    Zespół Menkesa – objawy, przyczyny, leczenie i dieta

    Artykuły >Kości, stawy i mięśnie > osteoporoza

    osteoporoza
    osteoporoza dieta
    osteoporoza

    Osteoporoza – profilaktyka, leczenie naturalne, dieta. Badanie na osteoporozę

    Ziemia okrzemkowa może wyleczyć z osteoporozy!

    miażdżyca

    Wstań od biurka! To ochroni Cię przed miażdżycą

    celiakia

    Celiakia zwiększa ryzyko występowania osteoporozy u kobiet

    2
    osteoporoza

    Osteoporoza – czynniki ryzyka, leczenie

    Otyłość sarkopeniczna – zjawisko często pojawiające się u osób starszych

    ©Copyright BonaVita – Profesjonalny portal o zdrowiu, odżywianiu, dietach, odchudzaniu 2025
    • Bonavita.pl
    • Regulamin
    • Współpraca
    • Kontakt

    Wszelkie prawa autorskie zastrzeżone i prawnie chronione.
    Serwis Bonavita.pl nie prowadzi działalności leczniczej. Ma jedynie charakter edukacyjny, nie stanowi i nie zastępuje porady lekarskiej. Redakcja i wydawca serwisu nie ponoszą odpowiedzialności wynikającej z zastosowania informacji zamieszczonych w serwisie.