Czystek – przeciwwskazania i skutki uboczne. Czystek w ciąży i przy karmieniu

16 18 20

Czystek to krzew o białych, czerwonych lub różowych kwiatach, pochodzący z rejonu Morza Śródziemnego. Najczęściej ziele czystka możemy spotkać na Wyspach Kanaryjskich, w Grecji, a także we Włoszech. Czystek dzięki swoim właściwościom leczniczym stał się bardzo popularną herbatą ziołową. Charakteryzuje się działaniem przeciwzapalnym, antywirusowym oraz antybakteryjnym. Jest doskonałym rozwiązaniem, aby wzmocnić odporność organizmu. Czystek zawiera dużą ilość polifenoli, które należą do silnych związków przeciwutleniających. Ich zadaniem jest hamowanie powstawania i rozwoju stanów zapalnych organizmu, poprzez zwalczanie wolnych rodników.

Czystek – przeciwwskazania

Przeciwwskazania do picia czystka, bądź stosowania go w formie tabletek właściwie nie istnieją. Herbata z czystka oraz preparaty z niego są całkowicie bezpieczne dla każdej osoby. Mogą pić go osoby w każdym wieku, zarówno starsze, jak i niemowlęta. Kobiety w ciąży, karmiące, a także osoby chorujące na schorzenia przewodu pokarmowego mogą spożywać go bez żadnych konsekwencji. Możemy zauważyć, że czystek podobnie jak inne zioła jest nietoksyczny dla organizmu człowieka. Mogą stosować go osoby z problemami skórnymi, alergią, boreliozą, a także przy zatruciu metalami ciężkimi.

Czystek – skutki uboczne

Obecnie nie stwierdzono skutków ubocznych stosowania czystka. Roślina ta jest całkowicie bezpieczna dla zdrowia człowieka. Picie codziennie kilku kubków herbaty nie niesie za sobą żadnego ryzyka. Musimy jednak pamiętać, że czystek nie jest lekarstwem na wszystkie schorzenia. W przypadku chorób nowotworowych, a także innych dolegliwości napar z czystka jest jedynie środkiem wspomagającym leczenie. Nie należy zapominać o regularnym przyjmowaniu leków i stosowaniu się do zaleceń lekarza, aby uniknąć poważnych konsekwencji.

Czystek w ciąży

W czasie ciąży kobiety nie powinny przyjmować większości leków, dlatego najlepiej zastąpić je ziołami, które mogą być naturalnym sposobem na polepszenie stanu zdrowia i samopoczucia. Niestety niektóre z nich wykazują silne, a także niepożądane działanie. Jednak do tych ziół nie zaliczymy czystka. Jest to całkowicie bezpieczna roślina, jej stosowanie u kobiet w ciąży nie niesie za sobą żadnego ryzyka. Jest to niezwykle łagodne zioło, dlatego wielu ekspertów zaleca jego stosowanie. A więc jakie działanie wykazuje czystek u kobiet w ciąży?

  • jego działanie przeciwwirusowe i przeciwzapalne pomaga przyszłej matce wzmocnić odporność organizmu, a także zapobiega infekcjom górnych dróg oddechowych;
  • jego właściwości antyalergiczne są bezcenne w walce z uciążliwymi alergiami w czasie ciąży;
  • działanie antyoksydacyjne korzystnie wpływa na rozwój płodu. Zbyt niski poziom  antyoksydantów w diecie kobiety ciężarnej może zwiększać ryzyko przedwczesnego porodu, a nawet poronienia;
  • oczyszcza organizm z toksyn, substancji obcych, a także metali ciężkich.

W ciąży bardzo ważne jest także pochodzenie ziół. Dla bezpieczeństwa najlepiej kupować suszone zioła w sklepach zielarskich lub w aptece.

Czystek a karmienie piersią

Dieta od kobiety karmiącej wymaga kilku poświęceń, natomiast nie jest tak restrykcyjna jak dieta kobiety w ciąży. Na rynku dostępnych jest wiele produktów, które mogą wzbudzić nasze podejrzenia, dlatego powinniśmy wstrzymać się z ich stosowaniem do momentu zakończenia karmienia piersią. A co z piciem czystka w okresie karmienia? Praktycznie nie ma żadnych przeciwwskazań do tego. Spożywanie herbatki z czystka nie powinno wywołać alergii u dziecka, natomiast może przyczynić się do zmniejszenia ilości mleka w piersiach. Zioło to usuwa nadmiar wody z organizmu, która jest niezbędna do produkcji pokarmu. Decydując się na picie naparu z czystka w okresie karmienia, nie powinniśmy zapominać o wypiciu dodatkowej porcji wody w ciągu dnia.

Jak możemy zauważyć czystek jest to zioło nietoksyczne, ale i wszechstronne, a więc może być spożywany bez ograniczeń. Dostępny jest praktycznie w każdej aptece, bądź sklepie zielarskim w zasuszonej formie, a jego cena jest stosunkowo niewysoka. Działa napotnie i rozgrzewająco, a smakiem przypomina herbatę z rodzaju earl grey. Nie zawiera teiny, dlatego nazywany jest zdrowszą alternatywą dla klasycznych herbat. Jestem pewna, że każdy z Was będzie zadowolony z jego stosowania!

Literatura:

  1. J. Newerli- Guz, M. Erdman: „Ocena wybranych wyróżników jakościowych czystka (róży skalnej) Cistus incanus L”. Probl Hig Epidemiol. 2015, 96, 693-696.
  2. K. Ekiert, M. Dochniak: „Superfoods – idealne uzupełnienie diety czy zbędny dodatek?”. Piel. Zdr. Publ. 2015, 5, 4, 401-408.

Opublikowano ponad miesiąc temu
Oceń artykuł
Czystek – przeciwwskazania i skutki uboczne. Czystek w ciąży i przy karmieniu - 4.7/5. Oddano 7 głosy.
Autor artykułu:
Magdalena Olejnik
, Dyplomowany dietetyk. Szczególnym zainteresowaniem darzy dietetykę kliniczną. Jej pasją jest opracowywanie smacznych i dietetycznych potraw.