bonavita
bonavita

Menu główne

  • Diety
  • BonaVita.pl
  • Artykuły
    • Diety od A do Z
      • Dieta ketogeniczna – kompletny przewodnik
      • Korzyści zdrowotne mniszka lekarskiego w Twojej diecie
      • Jak zacząć odchudzanie: wskazówki dla początkujących?
      • Jak pozbyć się tłuszczu trzewnego?
      • Dieta białkowo-tłuszczowa na redukcji – jadłospis i efekty
    • Odżywianie
      • Napój izotoniczny – czym jest?
      • Talerz zdrowego żywienia
      • Porzeczka – dlaczego warto spożywać porzeczki?
      • Ziołowe herbaty na upały
      • Korzyści zdrowotne ostrego jedzenia
    • Psychologia
      • Jak poprawić pamięć i koncentrację? 7 skutecznych sposobów
      • Miłość zmienną jest – 6 etapów rozwoju związku
      • Proste i niezawodne sposoby na radzenie sobie ze stresem
      • Zaburzenia odżywiania towarzyszące depresji
      • Stres i aspekty żywieniowe u osób pracujących
    • Sport
      • Ćwiczenia na jędrne uda i pośladki – pozbądź się cellulitu
      • Jumping fitness – zasady, efekty i przeciwwskazania
      • Siłownia dla kobiet – szczegółowy plan na początek
      • Co jeść po treningu: 6 doskonałych przepisów
      • Węglowodany przed i po treningu. Podział węglowodanów
    • Zdrowie
      • Ziemia okrzemkowa – właściwości, zastosowanie i korzyści zdrowotne
      • Czosnek może szkodzić – poznajmy skutki uboczne jego spożywania
      • Olej z czarnuszki, jego zastosowanie i cudowne właściwości. Nie uwierzysz, że…
      • Dieta w chorobie Leśniowskiego-Crohna
      • Produkty o działaniu przeciwzapalnym
  • Tabele
    • Produkty spożywcze
    • Dodatki do żwyności
    • Witaminy
  • Przepisy
  • Kontakt
Ulubione
  1. Home
  2. Artykuły
  3. Cytryniec chiński – właściwości, zastosowanie, działanie, cena

Cytryniec chiński – właściwości, zastosowanie, działanie, cena

Cytryniec chiński właściwości zastosowanie cena
🕣 2 min czytania

Aktualizacja: 24 stycznia, 2025

Stres i choroby serca – to dwie pierwsze przyczyny zgonów w krajach rozwiniętych. Czy substancje naturalnie występujące w cytryńcu chińskim mogą pomóc nam bronić się przed nimi?

SPIS TREŚCI

Toggle
  • Cytryniec chiński
  • Cytryniec chiński – właściwości
  • Cytryniec chiński – działanie i zastosowanie
  • Cytryniec chiński – cena

Cytryniec chiński

Cytryniec chiński jest rośliną od dawna wykorzystywaną w tradycyjnej chińskiej medycynie. Kultywowany na terenach północnowschodnich Chin, dalekiej Rosji i Korei. Owoce zwanego rośliną pięciu smaków cytryńca wykorzystywane były jako jedyne źródło pożywienia przez chińskich myśliwych w trakcie polowań.

Cytryniec chiński – właściwości

Cytryniec chiński, głównie ekstrakt z jego owoców, wykorzystywany jest m.in. w leczeniu schorzeń kardiologicznych – w tym nadciśnienia i zawałów serca, chorób wątroby, podtrzymywaniu sprawności układu nerwowego – usprawnianiu koncentracji i usuwaniu zmęczenia. Dzisiejsza technologia pozwala na identyfikowanie poszczególnych związków wchodzących w skład owoców rośliny oraz mechanizmów ich działania.

Cytryniec chiński – działanie i zastosowanie

Owoce cytryńca zawierają 20% kwasów, w tym głównie kwas cytrynowy i jabłkowy, flawonoidy, saponiny, cukry oraz ponad 30 związków ligninowych. Ligniany mają wiele właściwości, w tym antyoksydacyjne i przeciwzapalne. Kiedy mogą okazać się pomocne?

  • Nadciśnienie: charakterystyczne dla tego schorzenia jest zaburzenie regulacji skurczu i relaksacji naczyń krwionośnych. W badaniach na zwierzętach wykazano, że ekstrakt z owoców cytryńca poprzez m.in. wzrost produkcji tlenku azotu w naczyniach sprzyjał rozluźnieniu mięśni gładkich naczyń, a co za tym idzie – obniżeniu ciśnienia.
  • Choroby mięśnia sercowego: ekstrakt z owoców cytryńca ma właściwości łagodzące procesy zapalne, m.in. na drodze hamującego działania na związki indukujące powstawanie cytokin prozapalnych. Biorąc to pod uwagę, istnieje nadzieja na wykorzystanie ekstraktów rośliny w zapobieganiu zwłóknienia mięśnia sercowego, którego przyczyną jest nieprawidłowy nasilony proces zapalny, prowadzący do uszkodzenia tkanek i powstawania nowych, patologicznych struktur.
  • Stres oksydacyjny: owoce cytryńca posiadają także właściwości redukujące liczbę wolnych rodników. Właściwe proporcje pomiędzy wolnymi rodnikami a substancjami redukującymi ich ilość są niezwykle ważne. Zaburzenie tej równowagi prowadzi do tzw. stresu oksydacyjnego leżącego u podłoża licznych zaburzeń, w tym kardiologicznych. Ekstrakty z owoców rośliny powodują wzrost wytwarzania naturalnych czynników antyoksydacyjnych – w tym glutationu.
  • Zaburzona apoptoza (czyli zjawisko programowanej śmierci komórek) w organizmie bywa przyczyną niektórych chorób serca. Jeżeli indukowana na drodze procesu zapalnego apoptoza doprowadzi do zniszczenia komórek mięśnia sercowego, w ich miejsce mogą zostać wyprodukowane nowe – lecz wadliwe, co prowadzi np. do zwłóknienia. Ekstrakt z owoców cytryńca znów okazuje się skuteczny. Hamuje niewłaściwe procesy apoptozy komórek (kardiomiocytów – komórek mięśnia sercowego).
  • Zmęczenie i stres: w latach 60. ubiegłego wieku Schisandra chinensis wraz z Rhodiola Rosea zostały włączone do praktyki medycznej w ZSRR jako naturalne adaptogeny, czyli związki, które w niespecyficzny sposób oddziaływują na organizm chroniąc go przed negatywnymi skutkami stresu, nie wywołując jednocześnie negatywnych skutków na funkcjonowanie organizmu.

Cytryniec chiński – cena

Nie ma przeciwwskazań, aby cytryniec chiński hodować w naszych warunkach geograficznych. Roślina wytrzymuje temperatury nawet do – 35 stopni Celsjusza. Zakupić można sadzonki cytryńca chińskiego w cenie około 10 zł. Jeżeli jednak nie mamy takiej możliwości, a chcemy skorzystać z dobroczynnego działania owoców, czekają na nas produkty gotowe do spożycia. W sklepach internetowych dostępne są np. sproszkowany ekstrakt z owoców (36 zł za 100 g) czy suszone owoce (30 zł za 250 g).

Nic nie zastąpi właściwego trybu życia w utrzymaniu zdrowia – zarówno fizycznego, jak i psychicznego. Dlaczego jednak nie wspomóc się oferowanymi nam przez naturę dobroczynnymi składnikami? Badania nad cytryńcem chińskim trwają już od lat, ale jego właściwości znane są od bardzo dawna. Teraz odkrywamy jedynie jakie mechanizmy za tym pozytywnym oddziaływaniem stoją.

Literatura:

  • Gerard Nowak; Surowce roślinne stosowane w wyczerpaniu psychofizycznym i stresie; Herba Polonica Vol 55, 2009
  • Jung Nyeo Chun et al., The protective effects of Schisandra chinensis fruit extract and its lignans against cardiovascular disease: A review of the molecular mechanisms; Fitoterapia Volume 97, September 2014, Pages 224–233
Opublikowano ponad miesiąc temu
Oceń artykuł
Oceń artykuł
Autor artykułu:
Paulina Hetwer
Paulina Hetwer , Dyplomowany dietetyk kliniczny. Wierzy, że odpowiednie żywienie jest kluczem do zdrowego i długiego życia.
Udostępnij na FB
Wyślij na e-mail
Dodaj do ulubionych

Zioła tybetańskie na odchudzanie –…

Tradycyjna medycyna tybetańska liczy sobie ponad 2000 lat. Jak ocenia się jej skuteczność w świetle dzisiejszych badań? Czy antyczne receptury pomogą w walce z obecnymi dziś problemami zdrowotnymi? Czytaj dalej...

Zioła Bonifratrów – skład, właściwości,…

Historia zagłębiania ziołolecznictwa przez zakon Bonifratrów sięga wczesnego średniowiecza, kiedy to zakonnicy sporządzali różnorodne mieszanki ziół wspierające pracę narządów i układów ciała. Czytaj dalej...
zioła oczyszczające organizm

Zioła oczyszczające organizm – czas…

Wiosna to nie tylko czas „po-zimowych” porządków, ale i detoksu zmęczonego zimą organizmu. Choć rynek suplementacyjno-farmaceutyczny proponuje nam naprawdę szeroką gamę produktów detoksyfikujących w postaci kapsułek, tabletek i proszków, warto… Czytaj dalej...

Inne artykuły z tej kategorii

Catering dietetyczny w Łodzi – dlaczego warto spróbować?
Czy naprawdę ich potrzebujesz? Fakty i mity o suplementach
Uzależnienia behawioralne – jak rozpoznać problem i gdzie szukać wsparcia?
Kiedy można spać na plecach? Sprawdź!
Monohydrat kreatyny – wsparcie dla ciała i umysłu
Jak wybrać odpowiedni tonik do twarzy?
Jak działają wcierki na porost włosów?
Jak przygotować gardło na świąteczne śpiewanie kolęd i głośne rozmowy w rodzinnym gronie?
Kobieta z bólem brzucha na żółtym tle
Refluks żółciowy – objawy, leczenie, domowe sposoby
Który kraj na świecie ma najzdrowszą dietę?

Popularne tematy

owoce warzywa dzieci trening
Formularz kontaktowy


    Czy wiesz, że..

    7 faktów, które powinieneś wiedzieć o Matchy
    żywność ekologiczna wady i zalety
    Ekologiczna żywność i kosmetyki. Wady i zalety produktów ekologicznych
    Kozieradka, siemię lniane, pokrzywa na włosy
    Kozieradka, siemię lniane, pokrzywa – naturalna pielęgnacja włosów
    Sok z brzozy – naturalna aspiryna i izotonik!
    Szybka kawa z saszetki – sprawdź co pijesz!
    Inspiracje współczesnej dietetyki żywieniem człowieka pierwotnego
    Zespół Menkesa – objawy, przyczyny, leczenie i dieta

    Artykuły >Produkty spożywcze

    owoce jagodowe
    Jagody w misce, świeże owoce, zdrowa przekąska.

    Właściwości borówki amerykańskiej. Ma niewiele kalorii i niski indeks glikemiczny

    owoce jagodowe

    Porzeczka – dlaczego warto spożywać porzeczki?

    przygotowywanie żywności

    Borówki. Najlepsze przepisy

    sok

    Sok z winogron. Właściwości i wartości odżywcze

    owoce jagodowe

    Smaczne przepisy z truskawkami

    owoce

    Wiśnie – odmiany, właściwości. Wiśnie suszone, mrożone. Przetwory z wiśni

    ©Copyright BonaVita – Profesjonalny portal o zdrowiu, odżywianiu, dietach, odchudzaniu 2025
    • Bonavita.pl
    • Regulamin
    • Współpraca
    • Kontakt

    Wszelkie prawa autorskie zastrzeżone i prawnie chronione.
    Serwis Bonavita.pl nie prowadzi działalności leczniczej. Ma jedynie charakter edukacyjny, nie stanowi i nie zastępuje porady lekarskiej. Redakcja i wydawca serwisu nie ponoszą odpowiedzialności wynikającej z zastosowania informacji zamieszczonych w serwisie.