5 powodów dla których warto wybrać kaszę gryczaną

Na polskim rynku dostępnych jest wiele gatunków kasz. Wszystkie charakteryzują się innymi właściwościami. Jedną z najzdrowszych jest kasza gryczana. Dowiedz się dlaczego!

Najzdrowsza kasza gryczana!

Wśród kasz najbardziej popularna jest gryczana, jęczmienna czy jaglana. Każda z nich posiada wartości odżywcze i właściwości, które wyróżniają je na tle innych. Jedną z najzdrowszych jednak pozostaje kasza gryczana. Jej bogaty skład pomaga w wielu chorobach, m.in.:

• zaburzeniach pracy jelit – kasza gryczana zawiera w przybliżeniu 2 razy więcej błonnika niż ryż czy makarony. Dzięki temu jest także świetnym produktem w dietach odchudzających;
• nadciśnieniu – dzięki dużej zawartości potasu skutecznie obniża ciśnienie krwi;
• anemii – pomaga szybciej wrócić do zdrowia dzięki dużej zawartości żelaza, witaminy E i kwasu foliowego;
• celiakii – idealny produkt dla osób chorujących na celiakię i nietolerancję glutenu. Kasza gryczana nie powstaje ze zbóż, dlatego nie zawiera w sobie glutenu.

Ponadto kasza gryczana to prawdziwe bogactwo witamin i składników mineralnych. Polecamy dietetyczne przepisy z kaszą gryczaną, które nie tylko zadbają o wasze zdrowie, ale także piękną i szczupłą sylwetkę!