bonavita
bonavita

Menu główne

  • Diety
  • BonaVita.pl
  • Artykuły
    • Diety od A do Z
      • Dieta ketogeniczna – kompletny przewodnik
      • Korzyści zdrowotne mniszka lekarskiego w Twojej diecie
      • Jak zacząć odchudzanie: wskazówki dla początkujących?
      • Jak pozbyć się tłuszczu trzewnego?
      • Dieta białkowo-tłuszczowa na redukcji – jadłospis i efekty
    • Odżywianie
      • Napój izotoniczny – czym jest?
      • Talerz zdrowego żywienia
      • Porzeczka – dlaczego warto spożywać porzeczki?
      • Ziołowe herbaty na upały
      • Korzyści zdrowotne ostrego jedzenia
    • Psychologia
      • Jak poprawić pamięć i koncentrację? 7 skutecznych sposobów
      • Miłość zmienną jest – 6 etapów rozwoju związku
      • Proste i niezawodne sposoby na radzenie sobie ze stresem
      • Zaburzenia odżywiania towarzyszące depresji
      • Stres i aspekty żywieniowe u osób pracujących
    • Sport
      • Ćwiczenia na jędrne uda i pośladki – pozbądź się cellulitu
      • Jumping fitness – zasady, efekty i przeciwwskazania
      • Siłownia dla kobiet – szczegółowy plan na początek
      • Co jeść po treningu: 6 doskonałych przepisów
      • Węglowodany przed i po treningu. Podział węglowodanów
    • Zdrowie
      • Ziemia okrzemkowa – właściwości, zastosowanie i korzyści zdrowotne
      • Czosnek może szkodzić – poznajmy skutki uboczne jego spożywania
      • Olej z czarnuszki, jego zastosowanie i cudowne właściwości. Nie uwierzysz, że…
      • Dieta w chorobie Leśniowskiego-Crohna
      • Produkty o działaniu przeciwzapalnym
  • Tabele
    • Produkty spożywcze
    • Dodatki do żwyności
    • Witaminy
  • Przepisy
  • Kontakt
Ulubione
  1. Home
  2. Artykuły
  3. SIBO – leczenie naturalne i proponowana dieta

SIBO – leczenie naturalne i proponowana dieta

sibo dieta leczenie
🕣 3 min czytania

Aktualizacja: 7 marca, 2025

Przerost bakterii jelita cienkiego (SIBO) to choroba o dużym znaczeniu klinicznym i społeczno-ekonomicznym. Powodowana jest nadmierną ilością bakterii w górnym odcinku przewodu pokarmowego na skutek dysbakteriozy, kiedy mikrobiota fizjologiczna zastępowana jest patogennymi bakteriami, głównie z jelita grubego. SIBO zaburza trawienie i wchłanianie w przewodzie pokarmowym, wpływa na morfologię i funkcje układu trawiennego oraz powoduje komplikacje ogólnoustrojowe.

Występowanie SIBO powiązane jest z chorobami związanymi z zaburzeniami mechanizmów przeciwbakteryjnych (takimi jak achlorhydria, trzustkowa niewydolność zewnątrzwydzielnicza, zaburzenia immunologiczne), nieprawidłowościami anatomicznymi (jak niedrożność jelita cienkiego, zespół ślepej pętli, uchyłki, przetoki, wcześniejsze resekcje) oraz zaburzeniami motoryki (jak twardzina skóry, neuropatia autonomiczna w cukrzycy, enteropatia popromienna) [1]. Wśród czynników predysponujących do rozwoju przerostu mikroflory zaliczyć można nadmiar spożywanych produktów FODMAP (Fermentujące Oligo-, Di- i Monosacharydy oraz Poliole), a także tych bogatych w błonnik, nieodpowiednie stosowanie pre-, pro- i antybiotyków oraz inhibitorów pompy protonowej i leków hamujących perystaltykę jelit [2].

Schorzenie to w znacznym stopniu może pogarszać jakość życia – poza wzdęciami, biegunkami i bólami brzucha dochodzi do zaburzeń wchłaniania składników odżywczych, niedoborów i niedożywienia wpływających na stan zdrowia całego organizmu.

SPIS TREŚCI

Toggle
  • SIBO
  • SIBO – leczenie naturalne
  • SIBO – dieta

SIBO

Objawy i oznaki SIBO są często identyczne z tymi obserwowanymi w różnych chorobach i mogą prowadzić do dezorientacji w diagnostyce. Największym problemem jest brak uniwersalnych „złotych” standardów rozpoznania tego typu przerostu bakteryjnego. Ponadto SIBO towarzyszyć może innym jednostkom chorobowym – na przykład chorobie Crohna – dając objawy ostrego ataku [3]. Połączenie takie wymaga dokładnej diagnostyki i rozszerzonego leczenia antybiotyczno-probiotycznego. SIBO swymi objawami przypominać może również syndrom jelita drażliwego (IBS) i podobnie jak w chorobie Crohna sprawiać pewne problemy diagnostyczne i lecznicze. Schorzenia te mogą współwystępować i dawać podobne objawy [4].

Stan przerostu mikroflory obserwowany jest, gdy liczba jednostek tworzących kolonię w kulturach górnego odcinka jelita przekracza 10⁵. Najbardziej dokładną diagnozę dają inwazyjne badania histopatologiczne jelita czczego, jednak metoda ta nie cieszy się dużą popularnością. Najbardziej powszechnym sposobem rozpoznania tej choroby są jednak testy oddechowe z użyciem glukozy na zawartość wodoru i metanu w wydychanym powietrzu. Istnieją różne metody diagnostyczne, jednak każda z nich ma swoje ograniczenia i cały czas istnieje zapotrzebowanie na nowe rozwiązania [5].

SIBO – leczenie naturalne

Leczenie SIBO podzielić można na 3 etapy: eliminację czynnika sprawczego, doprowadzenie do remisji przez stosowanie antybiotyków oraz utrzymanie remisji dzięki lekom poprawiającym motorykę jelit i w razie konieczności powtarzanie antybiotykoterapii. Powszechnym sposobem leczenia SIBO jest antybiotykoterapia środkami o szerokim spektrum działania. Najczęściej są to rifaksymina, amoksycylina czy cyprofloksacyna i stosuje się je przez 10–14 dni w dawkach 1000–1500 mg dziennie.

Medycyna niekonwencjonalna (alternatywna) zyskała szeroką popularność wśród populacji krajów rozwiniętych. Terapia ziołowa w leczeniu SIBO może być prawie tak samo skuteczna jak terapia antybiotykowa [6]. Suplementy diety dedykowane leczeniu przerostu bakteryjnego oparte są na mieszankach substancji pochodzenia naturalnego w postaci ekstraktów i olejków z takich roślin jak skrzyp polny, lapacho czerwone, tymianek właściwy, bylica piołun, oliwka europejska, koper ogrodowy, sasanka chińska, akacja katechu, krwawnik pospolity, lebiodka pospolita, szałwia lekarska, melisa lekarska, cynowód chiński, berberys zwyczajny, tarczyca bajkalska, imbir lekarski, lukrecja uralska czy rabarbar lekarski. Konsultując metodę leczenia z lekarzem, warto zwrócić uwagę na możliwość zastosowania terapii naturalnej, jednak prawdopodobnie będzie ona nieco droższa i może trwać trochę dłużej.

SIBO – dieta

Jednym z rozwiązań dietetycznych dla szybkiej remisji SIBO i jej utrzymania jest zastosowanie diety opartej na substytutach żywności, które są łatwostrawne i bardzo szybko przyswajane. Produkty takie składają się zazwyczaj z maltodekstryny, niewielkiej ilości oleju roślinnego, a także wolnych aminokwasów, składników mineralnych i witamin. Dieta taka może przyspieszyć leczenie przerostu bakteryjnego, ale jest trudna do utrzymania ze względu na bardzo niską wartość energetyczną i monotonię smakową.

Pozytywne efekty może przynieść również zastosowanie diety FODMAP – pacjenci borykający się z SIBO często wykazują nietolerancję laktozy, fruktozy czy fruktanów. Usunięcie lub ograniczenie spożycia produktów, które fermentują w przewodzie pokarmowym, może korzystnie wpłynąć na regulację środowiska bakteryjnego i stabilizację jakościową i ilościową mikrobioty [7].

SIBO jest trudnym do szybkiego zdiagnozowania schorzeniem, jednak na szczęście istnieją skuteczne strategie walki z nim. Najszybszą pomoc mogą przynieść terapie oparte o antybiotyki, lecz metody naturalne także wykazują pewną skuteczność. Niewątpliwie duże znaczenie w remisji choroby i poprawie samopoczucia ma również dieta pacjenta, niestety musi podlegać ona wielu restrykcjom.

Literatura:

[1] Bures J., Cyrany J. i in., Small intestinal bacterial overgrowth syndrome. World J Gastroenterol. 2010 Jun 28;16(24):2978–90,

[2] Compare D., Pica L. i in., Effects of long-term PPI treatment on producing bowel symptoms and SIBO. Eur J Clin Invest. 2011 Apr;41(4):380–6,

[3] Greco A., Caviglia G. P. i in., Glucose breath test and Crohn’s disease: Diagnosis of small intestinal bacterial overgrowth and evaluation of therapeutic response. Scand J Gastroenterol. 2015;50(11):1376–81,

[4] Ghoshal U.C., Srivastava D., Irritable bowel syndrome and small intestinal bacterial overgrowth: meaningful association or unnecessary hype. World J Gastroenterol. 2014 Mar 14;20(10):2482–91,

[5] Ponziani F. R., Gerardi V., Gasbarrini A., Diagnosis and treatment of small intestinal bacterial overgrowth. Expert Rev Gastroenterol Hepatol. 2016;10(2):215–27,

[6] Chedid V., Dhalla S. i in., Herbal therapy is equivalent to rifaximin for the treatment of small intestinal bacterial overgrowth. Glob Adv Health Med. 2014 May;3(3):16–24,

[7] Rezaie A., Pimentel M., Rao S.S., How to Test and Treat Small Intestinal Bacterial Overgrowth: an Evidence-Based Approach. Curr Gastroenterol Rep. 2016 Feb;18(2):8.

Opublikowano ponad miesiąc temu
Oceń artykuł
Oceń artykuł
Autor artykułu:
Jakub Wiącek , Dyplomowany dietetyk, neurobiolog i trener personalny.
Udostępnij na FB
Wyślij na e-mail
Dodaj do ulubionych

SIBO – diety zalecane w…

SIBO to zespół przerostu flory bakteryjnej w obrębie jelita cienkiego dotykający nawet do 22% populacji dorosłych. Konwencjonalne leczenie oparte na celowanej antybiotykoterapii, mającej zmniejszyć liczebność bakterii kolonizujących jelito cienkie, powinno… Czytaj dalej...

SIBO – zespół rozrostu bakteryjnego…

Nierzadko okazuje się, iż syndrom ZJD mylony jest z podobnym w objawach SIBO – przerostem bakterii w obrębie jelita cienkiego. Jak prawidłowo zdiagnozować to zjawisko? Jakie są jego przyczyny i… Czytaj dalej...

Inne artykuły z tej kategorii

Catering dietetyczny w Łodzi – dlaczego warto spróbować?
Czy naprawdę ich potrzebujesz? Fakty i mity o suplementach
Uzależnienia behawioralne – jak rozpoznać problem i gdzie szukać wsparcia?
Kiedy można spać na plecach? Sprawdź!
Monohydrat kreatyny – wsparcie dla ciała i umysłu
Jak wybrać odpowiedni tonik do twarzy?
Jak działają wcierki na porost włosów?
Jak przygotować gardło na świąteczne śpiewanie kolęd i głośne rozmowy w rodzinnym gronie?
Kobieta z bólem brzucha na żółtym tle
Refluks żółciowy – objawy, leczenie, domowe sposoby
Który kraj na świecie ma najzdrowszą dietę?

Popularne tematy

owoce warzywa Zdrowie dzieci trening
Formularz kontaktowy


    Czy wiesz, że..

    7 faktów, które powinieneś wiedzieć o Matchy
    żywność ekologiczna wady i zalety
    Ekologiczna żywność i kosmetyki. Wady i zalety produktów ekologicznych
    Kozieradka, siemię lniane, pokrzywa na włosy
    Kozieradka, siemię lniane, pokrzywa – naturalna pielęgnacja włosów
    Sok z brzozy – naturalna aspiryna i izotonik!
    Szybka kawa z saszetki – sprawdź co pijesz!
    Inspiracje współczesnej dietetyki żywieniem człowieka pierwotnego
    Zespół Menkesa – objawy, przyczyny, leczenie i dieta

    Artykuły >Układ pokarmowy i trawienie

    jelita

    Co to jest oligofruktoza? Oligofruktoza a cukrzyca

    diosmina właściwości diosmina na zaparcia

    Diosmina – działanie, przeciwwskazania i skutki uboczne. Diosmina a hemoroidy

    gorzka sól działanie na jelita i wątrobę
    8

    Gorzka sól na oczyszczanie jelit i wątroby. Skutki uboczne stosowania gorzkiej soli

    zakażenie bakterią c.difficile

    Bakteria Clostridium difficile – objawy zakażenia, leczenie. Co jeść przy zakażeniu C. difficile?

    zakażenie bakterią

    Dieta przy zakażeniu Clostridium difficile, leczenie ziołami

    zespół krótkiego jelita - objawy dieta
    jelita

    Zespół krótkiego jelita – zalecenie dietetyczne

    ©Copyright BonaVita – Profesjonalny portal o zdrowiu, odżywianiu, dietach, odchudzaniu 2025
    • Bonavita.pl
    • Regulamin
    • Współpraca
    • Kontakt

    Wszelkie prawa autorskie zastrzeżone i prawnie chronione.
    Serwis Bonavita.pl nie prowadzi działalności leczniczej. Ma jedynie charakter edukacyjny, nie stanowi i nie zastępuje porady lekarskiej. Redakcja i wydawca serwisu nie ponoszą odpowiedzialności wynikającej z zastosowania informacji zamieszczonych w serwisie.