Maści rozgrzewające – na co i kiedy?
🕣 < 1 min czytania
Po maści rozgrzewające sięgamy zazwyczaj, gdy nas coś boli. Warto po nie jednak sięgnąć także w innych sytuacjach.
Maści rozgrzewające i ich działanie
Maści rozgrzewające nakłada się na powierzchnię skóry, gdzie substancje czynne drażnią zakończenia nerwowe. Pojawia się uczucie ciepła i zaczerwienienie. Zazwyczaj sięgają po nie osoby z bólami reumatycznymi bądź sportowcy doznający kontuzji. Maści rozgrzewające, szczególnie pochodzenia roślinnego warto stosować:
- przed rozpoczęciem treningu – szczególnie jeśli wykonujemy go na zewnątrz, gdzie panują niskie temperatury. Idealnie rozgrzewają mięśnie w mroźne dni, chronią przed kontuzją, a także pomagają zniwelować ból podczas przetrenowania;
- na zakończenie masażu – potęgują działanie masażu;
- na bóle reumatyczne – maści rozgrzewające stosowane przy bólach reumatycznych rozluźniają mięśnie i zmniejszają sztywność stawów.
Jeśli zmagamy się z bólami reumatycznymi maść jest bardzo dobrym środkiem przeciwbólowym. Warto jednak zwrócić uwagę także na swoją dietę, która może okazać się kluczowa w przebiegu reumatoidalnego zapalenia stawów. Z pewnością odpowiednio skomponowana dieta będzie działaniem bardziej długotrwałym niż miejscowe stosowanie maści rozgrzewających.
Autor artykułu:
