bonavita
bonavita

Menu główne

  • Diety
  • BonaVita.pl
  • Artykuły
    • Diety od A do Z
      • Dieta ketogeniczna – kompletny przewodnik
      • Korzyści zdrowotne mniszka lekarskiego w Twojej diecie
      • Jak zacząć odchudzanie: wskazówki dla początkujących?
      • Jak pozbyć się tłuszczu trzewnego?
      • Dieta białkowo-tłuszczowa na redukcji – jadłospis i efekty
    • Odżywianie
      • Napój izotoniczny – czym jest?
      • Talerz zdrowego żywienia
      • Porzeczka – dlaczego warto spożywać porzeczki?
      • Ziołowe herbaty na upały
      • Korzyści zdrowotne ostrego jedzenia
    • Psychologia
      • Jak poprawić pamięć i koncentrację? 7 skutecznych sposobów
      • Miłość zmienną jest – 6 etapów rozwoju związku
      • Proste i niezawodne sposoby na radzenie sobie ze stresem
      • Zaburzenia odżywiania towarzyszące depresji
      • Stres i aspekty żywieniowe u osób pracujących
    • Sport
      • Ćwiczenia na jędrne uda i pośladki – pozbądź się cellulitu
      • Jumping fitness – zasady, efekty i przeciwwskazania
      • Siłownia dla kobiet – szczegółowy plan na początek
      • Co jeść po treningu: 6 doskonałych przepisów
      • Węglowodany przed i po treningu. Podział węglowodanów
    • Zdrowie
      • Ziemia okrzemkowa – właściwości, zastosowanie i korzyści zdrowotne
      • Czosnek może szkodzić – poznajmy skutki uboczne jego spożywania
      • Olej z czarnuszki, jego zastosowanie i cudowne właściwości. Nie uwierzysz, że…
      • Dieta w chorobie Leśniowskiego-Crohna
      • Produkty o działaniu przeciwzapalnym
  • Tabele
    • Produkty spożywcze
    • Dodatki do żwyności
    • Witaminy
  • Przepisy
  • Kontakt
Ulubione
  1. Home
  2. Artykuły
  3. Zastosowanie oleju z awokado na twarz i włosy

Zastosowanie oleju z awokado na twarz i włosy

olej z awokado na twarz i włosy
🕣 3 min czytania

Aktualizacja: 5 marca, 2025

Awokado cieszy się coraz większą popularnością. Doceniane jest za bogactwo składników odżywczych, a w szczególności „dobrych”, czyli wielonienasyconych tłuszczów. Wraz z rosnącą powszechnością jego zastosowania pojawił się też olej z awokado, który nie dość, że jest skarbnicą związków aktywnych, to jeszcze nadaje się nie tylko do użycia wewnętrznego, ale i zewnętrznego, działając cuda dla urody! Przeczytaj artykuł i dowiedz się więcej na temat właściwości tego produktu.

SPIS TREŚCI

Toggle
  • Zastosowanie oleju z awokado
  • Olej z awokado na twarz
  • Olej z awokado na włosy

Zastosowanie oleju z awokado

Olej z awokado zaliczany jest do najzdrowszych olejów i tłuszczów na świecie. Z tego względu stosuje się go jako pomoc na wiele dolegliwości. Co ciekawe, we Francji posiada on status leku na artretyzm! W jego składzie wymienić można przede wszystkim kwasy omega-3 i omega-6, witaminy: A, E, z grupy B oraz luteinę. Ta ostatnia jest niezwykle korzystna dla prawidłowego procesu widzenia, a także, zgodnie z doniesieniami naukowymi, minimalizuje ryzyko rozwoju zaćmy oraz zwyrodnienia plamki żółtej (która niezwykle często występuje u osób starszych). Dodatkowo obecność w tym oleju antyoksydantów (m.in. witaminy E) neutralizuje wolne rodniki i niweluje skutki stresu oksydacyjnego. Z kolei beta-sitosterole, również znajdujące się w składzie tego specyfiku, to związki o niezwykle pozytywnym wpływie na profil lipidowy oraz pracę układu sercowo-naczyniowego. Spożycie tego tłuszczu wpływa bowiem na redukcję stężenia cholesterolu ogólnego, jednocześnie zwiększając poziom jego frakcji HDL. Poza tym wykazuje on aktywność obniżającą ciśnienie krwi i uśmierzającą objawy zapalenia stawów. Udokumentowane jest też jego działanie zmniejszające ból i sztywność stawów. Co więcej, olej z awokado wspomaga leczenie chorób dziąseł oraz przyzębia, objawiających się przekrwieniem i krwawieniem dziąseł oraz niszczeniem kości i tkanek wokół zębów.

Olej z awokado na twarz

Olej z awokado oprócz licznych korzystnych właściwości zdrowotnych wykazuje także działanie pielęgnujące. Świetnie nadaje się do stosowania na powierzchnię skóry, nawilża ją bowiem i odżywia. Wnika on bowiem w głębokie warstwy skóry i w efekcie pozostawia gładką i aksamitną cerę. Działa również przeciwzmarszczkowo i opóźnia procesy starzenia. Nadaje komórkowym skóry elastyczność i ujędrnia je, równocześnie zwiększając produkcję kolagenu, a więc włókna budującego skórę. Dzieje się to dzięki obecności witaminy E, która nazywana jest witaminą młodości. Szczególnie polecany jest dla osób z problemami trądzikowymi, gdyż łagodzi stany zapalne, które powstają w wyniku zatykania porów. Okazuje się też, że tłuszcz ten jest poniekąd naturalnym filtrem przeciwsłonecznym. Dzięki jego zastosowaniu skóra nie ciemnieje i nie staje się matowa. Bez wątpienia może być stosowany jako naturalny balsam do skóry. Może być także przydatny w łuszczycy ze względu na to, że wspomaga gojenie ran i leczenie zmian skórnych oraz stymuluje podział i tworzenie nowych komórek, jednak nie zostało to do końca potwierdzone.

Olej z awokado na włosy

Oczywiście zalety oleju z awokado nie kończą się ani na właściwościach prozdrowotnych, ani na zastosowaniu na powierzchnię skóry. Idealnie nadaje się również jako kosmetyk do włosów. W wyniku jego działania dochodzi do pobudzenia krążenia i lepszego wchłaniania składników odżywczych strukturę włosa. Dodatkowo poprawia on wygląd oraz teksturę kosmyków, jednocześnie wzmacniając je i nawilżając. Samo spożycie tego tłuszczu zapewnia lepsze odżywienie od wewnątrz, co w perspektywie czasu umożliwia utrzymanie silnych oraz zdrowych włosów. Co więcej, zastosowanie oleju na skalp głowy skutkować będzie wyeliminowaniem łupieżu oraz świądu skóry głowy. Warto pamiętać, że olej z awokado charakteryzuje się aktywnością kojącą i regenerującą, a nawet przeciwzapalną, a także stymuluje porost włosów i eliminuje ich utratę.

Podsumowując, olej z awokado to produkt cechujący się bogactwem składników odżywczych i wykazuje działanie prozdrowotne na wiele składowych organizmu, m.in. układ sercowo-naczyniowy. Wpływa również na procesy zapalne, a nawet na wzrok. Dodatkowo świetnie nadaje się do pielęgnacji skóry, zapewniając jej idealne nawilżenie oraz wygładzenie, oraz do włosów, stymulując ich wzrost i ulepszając ich kondycję. Bez wątpienia jest to produkt, który warto mieć zawsze w swej spiżarni.

 

Literatura:

  1. Kondratowicz-Pietruszka E., Charakterystyka profilu kwasów tłuszczowych wybranych olejów roślinnych, Zeszyty Naukowe Uniwersytetu Ekonomicznego w Krakowie, 2010, 841/49-63.
  2. Malinowska P., Application of vegetable fats and oils in cosmetic products, Towaroznawcze Problemy Jakości, 2010, 4/91-96,
  3. Rutkowska J., Antoniewska A., Baranowski D., Rasińska E., Analiza profilu kwasów tłuszczowych wybranych olejów „nietypowych”, Bromat. Chem. Toksykol., 2016, 49(3)/385-389.
Opublikowano ponad miesiąc temu
Oceń artykuł
Oceń artykuł
Autor artykułu:
Paulina Chrzan
Paulina Chrzan , Dietetyk z zamiłowaniem do zawodu. Szczególnym zainteresowaniem darzy dietetykę kliniczną, której różne koncepcje i nowości na bieżąco weryfikuje z aktualnymi i rzetelnymi badaniami naukowymi.
Udostępnij na FB
Wyślij na e-mail
Dodaj do ulubionych
awokado a odchudzanie przekąski z awokado

Awokado a odchudzanie. Czy awokado…

Pochodzący z Meksyku owoc awokado należy do najbardziej kalorycznych owoców na świecie. Jednak czy to oznacza, że osoby odchudzające się powinny go unikać? Poznaj właściwości awokado i jego wpływ na… Czytaj dalej...

Awokado chroni przed 5 chorobami!

Awokado to nie tylko źródło cennych witamin i zdrowych tłuszczów. Jego właściwości zdrowotne skutecznie ochronią Cię przed wieloma chorobami! Czytaj dalej...

Inne artykuły z tej kategorii

Catering dietetyczny w Łodzi – dlaczego warto spróbować?
Czy naprawdę ich potrzebujesz? Fakty i mity o suplementach
Uzależnienia behawioralne – jak rozpoznać problem i gdzie szukać wsparcia?
Kiedy można spać na plecach? Sprawdź!
Monohydrat kreatyny – wsparcie dla ciała i umysłu
Jak wybrać odpowiedni tonik do twarzy?
Jak działają wcierki na porost włosów?
Jak przygotować gardło na świąteczne śpiewanie kolęd i głośne rozmowy w rodzinnym gronie?
Kobieta z bólem brzucha na żółtym tle
Refluks żółciowy – objawy, leczenie, domowe sposoby
Który kraj na świecie ma najzdrowszą dietę?

Popularne tematy

owoce warzywa dzieci trening
Formularz kontaktowy


    Czy wiesz, że..

    7 faktów, które powinieneś wiedzieć o Matchy
    żywność ekologiczna wady i zalety
    Ekologiczna żywność i kosmetyki. Wady i zalety produktów ekologicznych
    Kozieradka, siemię lniane, pokrzywa na włosy
    Kozieradka, siemię lniane, pokrzywa – naturalna pielęgnacja włosów
    Sok z brzozy – naturalna aspiryna i izotonik!
    Szybka kawa z saszetki – sprawdź co pijesz!
    Inspiracje współczesnej dietetyki żywieniem człowieka pierwotnego
    Zespół Menkesa – objawy, przyczyny, leczenie i dieta

    Artykuły >Zdrowie

    Oleje i tłuszcze skóra uroda włosy
    uroda

    Jak wybrać odpowiedni tonik do twarzy?

    uroda

    Jak działają wcierki na porost włosów?

    Kawałki węgla kamiennego na szarym tle.

    Shilajit – właściwości i zastosowanie skalnych nacieków

    Kobieta z maseczką pielęgnacyjną na twarzy.
    uroda

    Kosmetyki do cery trądzikowej dla nastolatków

    warzywa

    Czarna rzepa — właściwości. Zdrowie skóry i włosów

    Domowe sposoby na świerzb

    ©Copyright BonaVita – Profesjonalny portal o zdrowiu, odżywianiu, dietach, odchudzaniu 2025
    • Bonavita.pl
    • Regulamin
    • Współpraca
    • Kontakt

    Wszelkie prawa autorskie zastrzeżone i prawnie chronione.
    Serwis Bonavita.pl nie prowadzi działalności leczniczej. Ma jedynie charakter edukacyjny, nie stanowi i nie zastępuje porady lekarskiej. Redakcja i wydawca serwisu nie ponoszą odpowiedzialności wynikającej z zastosowania informacji zamieszczonych w serwisie.