Zacznij swój dzień od szklanki wody z cytryną!

Aktualizacja: 29 stycznia, 2025

Początek dnia to dla naszego organizmu bardzo ważny moment. Zależy od nas czy rozpoczniemy go z pełną energią do życia czy zaspani i zmęczeni.  Jeśli chcemy korzystać z dnia już od pierwszej chwili po przebudzeniu warto wprowadzić do swojego menu prostą miksturę. Woda z sokiem z cytryny, wypijana codziennie rano, zagwarantuje nam dobre samopoczucie już od samego rana.

Sok z cytryny, mimo iż jest kwaśny w smaku, ma działanie odkwaszające nasz organizm. Spożywanie go na czczo wraz z wodą, przynosi bardzo dużo korzyści. Profesor Michał Tombak stosuje z powodzeniem kurację sokiem cytrynowym na różnorakie choroby: osteoporozę, kamienie nerkowe, kamienie żółciowe, anemię, dnę moczanową, cukrzycę, nadwagę, nadciśnienie czy choroby wątroby.

Woda z sokiem z cytryny – działanie

Poprawia stan skóry

Sok z cytryny zawiera witaminę C, która wymiata wolne rodniki z organizmu. Uważane są one za przyczynę przyspieszonego starzenia się skóry. Dzięki regularnemu spożywaniu soku z cytryny będziemy mogli cieszyć się pięknym i młodym wyglądem skóry. Ponadto witamina C uszczelnia naczynia krwionośne oraz wzmacnia ich ściany, co wpływa pozytywnie na układ krwionośny. Zapobiega także pękaniu naczynek, które objawiają się mało estetycznymi pajączkami, występującymi najczęściej na nogach. Poczytaj także o właściwościach kosmetycznych soku z cytryny!

Usuwa toksyny

Każdego dnia wraz z pożywieniem przedostają się do naszego organizmu toksyny czy to pochodzące ze sztucznych nawozów, czy substancji dodatkowych i konserwantów. Mikstura soku z cytryny i wody ma odczyn kwaśny, dlatego świetnie neutralizuje toksyny zalegające głównie w naszej wątrobie. Ponadto cytryna oczyszcza jelita z resztek pokarmowych z całego dnia oraz zapewnia kwaśne środowisko bakteriom probiotycznym, aby mogły się rozmnażać i utrzymywać naszą florę bakteryjna w homeostazie. Resztki pokarmowe, które nie zostaną usunięte z jelit, zalegają w nich, gniją, powodując przy tym szereg schorzeń: bóle głowy, zaparcia, wzdęcia, nieprzyjemny zapach z ust, trądzik, nudności czy nerwowość. Pijąc wodę z cytryną zaraz po przebudzeniu, możemy pozbyć się tych dolegliwości.

Dodaje energii

Wszystkie wcześniejsze właściwości mikstury z cytryny powodują wzrost energii organizmu i jego pobudzenie. Toksyny zalegające w naszym układzie pokarmowym, utrudniają prawidłowe funkcjonowanie naszego ciała i sprawiają, że pomimo wczesnej pory, nie mamy energii do życia, doskwiera nam obniżony nastrój oraz ból głowy. Dzięki regularnemu piciu wody z sokiem z cytryny oczyścimy organizm i zyskamy mnóstwo energii, która z pewnością przyda się w codziennych zmaganiach.

Wzmacnia odporność organizmu

Witamina C znajdująca się w cytrynie najbardziej znana jest ze swojego pozytywnego działania na układ odpornościowy organizmu. Pobudza ona naturalną ochronę organizmu przed bakteriami i wirusami. Okres jesienno-zimowy jest idealnym momentem na włączenie soku z cytryny do naszego codziennego jadłospisu. Dzięki niemu unikniemy przeziębienia i grypy.

Woda z sokiem z cytryny wypijana na czczo, przynosi dużo korzyści dla naszego organizmu. Oczyszcza organizm i dodaje energii tak bardzo potrzebnej rano na przebudzenie. Ponadto sok z cytryny wspomaga odchudzanie. Korzyści płynących z regularnego picia tej prostej mikstury jest tak dużo, że chyba nie trzeba już nikogo przekonywać. Zapewnijmy sobie dobre samopoczucie od samego rana!