Szałwia – właściwości, olejek szałwiowy, właściwości lecznicze

Aktualizacja: 5 marca, 2018

Szałwia to znana od pokoleń roślina lecznicza, której w dawnych czasach przypisywano wręcz magiczne właściwości. Co takiego w sobie kryje? Na czym polega jej czarodziejskie działanie? Zapraszam do lektury poniższego artykułu.

Szałwia

Szałwia lekarska (łac. Salvia officinalis L.- salvere: leczyć, ocalać) to roślina pochodząca z rejonów basenu Morza Śródziemnego. W czasach starożytnych była uważana za magiczne i cudotwórcze zioło symbolizujące długowieczność. Jeszcze w okresie odrodzenia wierzono, że połykanie jej liści z wypisanymi zaklęciami ochroni przed demonami i febrą, a kto zje ją w maju będzie żył wiecznie. Obecnie szałwia uprawiana jest praktycznie w całej Europie. Dzięki swoim właściwościom znalazła zastosowanie w lecznictwie, kosmetyce oraz gastronomii jako roślina przyprawowa.

Właściwości szałwii

Szałwia jest źródłem wielu cennych składników, m.in. garbników, karotenu, kwasów organicznych, związków żywicowych, witaminy A, C, z grupy B i minerałów (wapń, magnez, potas, sód, żelazo, cynk). Dzięki nim posiada właściwości:

• przeciwzapalne,
• bakteriobójcze,
• wiruso- i fungistatyczne,
• poprawia wygląd skóry,
• polepsza samopoczucie, pamięć i koncentrację,
• koi nerwy, uspokaja.

Wykazano, że siła jej przeciwbakteryjnego działania jest porównywalna z niektórymi antybiotykami.

Olejek szałwiowy

Olejek szałwiowy zawiera wiele olejków eterycznych, taninę i flawonoidy. W związku z tym wykazuje skuteczne działanie przeciwbakteryjne, hamuje zakażenia wywołane, m.in. paciorkowcami, szczepami E.Coli, Salmonella typhi, Salmonella enteritidis i Shigella sonei. Oprócz tego posiada wiele innych, cennych właściwości. Oto niektóre z nich:

• działa estrogennie, reguluje cykl miesiączkowy,
• łagodzi problemy żołądkowe, biegunki,
• oczyszcza rany i owrzodzenia, działa antyseptycznie,
• łagodzi stany zapalne gardła i jamy ustnej,
• usprawnia metabolizm, zwiększa produkcję soku żołądkowego i żółci,
• zmniejsza skutki narażenia na narkotyki i toksyny,
• pobudza mózg, układ nerwowy, krwionośny i wydalniczy.

Olejek szałwiowy stosuje się w różnych ilościach w zależności od potrzeb. Przykłady podawane przez producentów to, m.in.:

• aromaterapia – rozcieńczyć z wodą 3–5 kropel olejku,
• inhalacja – 1–2 krople olejku dodać do naczynia z gorącą wodą, przykryć głowę ręcznikiem i wdychać przez około 5 minut,
• kąpiel – dodać 3–5 kropel olejku do wanny wypełnionej wodą z dodatkiem 1 łyżeczki miodu, soli lub mleka, kąpać się przez 10–15 minut,
• masaż relaksujący – 3–5 kropel olejku dodać do 10 ml oleju podstawowego, np. migdałowego, z pestek winogron,
• pielęgnacja twarzy – dodać 1 kroplę olejku do kremu, fluidu lub innego kosmetyku stosowanego jednorazowo na twarz, dokładnie wmasować omijając okolice oczu,
• pielęgnacja skóry – 1–2 krople olejku zmieszać z 10 ml kosmetyku do ciała, np. balsamem, kremem,
• peeling – 2–3 krople olejku połączyć z 3 łyżkami cukru lub soli, wmasować w twarz omijając okolice oczu i obficie spłukać wodą,
• pielęgnacja włosów – 3–4 krople olejku zmieszać z 5 ml szamponu, żelu lub innego kosmetyku, zaaplikować na włosy.

Właściwości lecznicze szałwii

Lecznicze właściwości szałwii są znane od wieków i doceniane do dziś. Oto niektóre z jej własności zdrowotnych:

• obniża poziom cholesterolu i cukru we krwi, poprawia krążenie,
• reguluje trawienie, ułatwia przyswajalność pokarmów, łagodzi wzdęcia,
• działa rozkurczowo, łagodzi miesiączki, reguluje cykl,
• pomaga w zatrzymaniu laktacji,
• łagodzi uderzenia gorąca i nocne poty w okresie menopauzy, grypy, przy nerwicy, nadczynności tarczycy,
• ogranicza wahania nastroju, uspokaja,
• pomaga w walce z bezsennością,
• leczy trądzik, wypryski, grzybicę, łuszczycę,
• opóźnia procesy starzenia się skóry i tworzenie się zmarszczek,
• łagodzi bóle głowy, gardła, katar, zwalcza infekcje,
• usuwa owrzodzenia jamy ustnej, pleśniawki i afty.

Podsumowując, szałwia to roślina o wielu zdrowotnych właściwościach. Jej bogaty skład sprawił, że znalazła zastosowanie nie tylko w kuchni, ale również w kosmetyce i ziołolecznictwie. Znana od wieków do dziś jest jednym z najbardziej pożądanych ziółek przynoszących ulgę w wielu dolegliwościach.