Ocet jabłkowy – na włosy, na zgagę, skórę. Jak zrobić ocet jabłkowy?

Aktualizacja: 10 marca, 2025

Już od wieków stosowany jako domowy lek na wiele dolegliwości. Ocet jabłkowy oprócz cennych właściwości posiada wiele zastosowań.

Wytwarzany jest za pomocą fermentacji soku z jabłek, dzięki czemu zyskuje bardzo wiele zdrowotnych właściwości. Bardzo ważnym aspektem jest mnogość składników odżywczych: witamin z grupy B, C, A, E, a także sodu, żelaza, fosforu, miedzi, potasu. Te składniki mineralne wskazują, iż może być on idealnym lekiem na poprawę skóry i wspomóc jej rewitalizację.

Ocet jabłkowy na włosy

Idealnie sprawdzi się jako preparat służący do poprawy kondycji włosów. To jedna z wielu naturalnych metod polepszających ich stan. Związane jest to nie tylko z działaniem przeciwbakteryjnym, ale również unormowaniem równowagi kwasowej. Ponadto ze względu na wiele pomocnych w poprawie kondycji włosa składników mineralnych (w tym witamin E, C, A) i naturalnych przeciwutleniaczy ocet wzmacnia od wewnątrz strukturę włosa. Zawarty w occie jabłkowym alfa-hydroksykwas pomaga dodatkowo złuszczać skórę, dzięki czemu wspomaga oczyszczanie skóry głowy, zapobiega powstawaniu łupieżu oraz wspomaga budowanie nowych cebulek włosa [1,2].

Ocet jabłkowy na zgagę

Jego zastosowanie w przypadku zgagi wynika z przeświadczenia, iż to właśnie zjawisko chorobowe związane jest nie z nadmiarem, a z niedoborem kwasów w żołądku. Zgaga powstaje bowiem w momencie, gdy kwas żołądkowy cofa się do przełyku. Medycyna naturalna zaleca więc wykonanie pewnego testu, by sprawdzić, czy mamy do czynienia ze zwiększoną, czy zmniejszoną ilością kwasów w żołądku. Polega on na wypijaniu przez kilka do kilkunastu dni rozcieńczonego wodą octu jabłkowego. Jeśli czujemy dzięki temu ulgę i objawy ustępują, wskazuje się na bardzo małą wczesną zawartość kwasów. Jeśli zaś czujemy jeszcze większe uciski i bóle – zapewne mamy do czynienia ze zwiększonym wydzielaniem tego kwasu. W tym przypadku ocet nie przyniesie nam ulgi [3,4].

Ocet jabłkowy na skórę

Ze względu na bogactwo witamin i składników mineralnych, w tym przeciwutleniaczy, ocet jabłkowy może mieć zastosowanie również w przypadku problemów skórnych lub służyć do poprawy kondycji wierzchnich warstw ciała. Skóra ma bowiem pH kwasowe, tak jak ocet. Dzięki temu wspomaga on przywrócenie naturalnego pH i powoduje, że skóra jest nawilżona, mniej zmęczona oraz redukowane są czerwone plamy skórne (w przypadku dolegliwości chorobowych z tym związanych) [5].

Ocet jabłkowy – przepis

Ocet jabłkowy w medycynie naturalnej wiedzie prym i wskazuje się jego szerokie zastosowanie. Niestety bardzo mało jest badań naukowych wskazujących na dobroczynność tego produktu. Jest to temat wymagający szerszej dokumentacji i przyjrzeniu się naukowym okiem.