bonavita
bonavita

Menu główne

  • Diety
  • BonaVita.pl
  • Artykuły
    • Diety od A do Z
      • Dieta ketogeniczna – kompletny przewodnik
      • Korzyści zdrowotne mniszka lekarskiego w Twojej diecie
      • Jak zacząć odchudzanie: wskazówki dla początkujących?
      • Jak pozbyć się tłuszczu trzewnego?
      • Dieta białkowo-tłuszczowa na redukcji – jadłospis i efekty
    • Odżywianie
      • Napój izotoniczny – czym jest?
      • Talerz zdrowego żywienia
      • Porzeczka – dlaczego warto spożywać porzeczki?
      • Ziołowe herbaty na upały
      • Korzyści zdrowotne ostrego jedzenia
    • Psychologia
      • Jak poprawić pamięć i koncentrację? 7 skutecznych sposobów
      • Miłość zmienną jest – 6 etapów rozwoju związku
      • Proste i niezawodne sposoby na radzenie sobie ze stresem
      • Zaburzenia odżywiania towarzyszące depresji
      • Stres i aspekty żywieniowe u osób pracujących
    • Sport
      • Ćwiczenia na jędrne uda i pośladki – pozbądź się cellulitu
      • Jumping fitness – zasady, efekty i przeciwwskazania
      • Siłownia dla kobiet – szczegółowy plan na początek
      • Co jeść po treningu: 6 doskonałych przepisów
      • Węglowodany przed i po treningu. Podział węglowodanów
    • Zdrowie
      • Ziemia okrzemkowa – właściwości, zastosowanie i korzyści zdrowotne
      • Czosnek może szkodzić – poznajmy skutki uboczne jego spożywania
      • Olej z czarnuszki, jego zastosowanie i cudowne właściwości. Nie uwierzysz, że…
      • Dieta w chorobie Leśniowskiego-Crohna
      • Produkty o działaniu przeciwzapalnym
  • Tabele
    • Produkty spożywcze
    • Dodatki do żwyności
    • Witaminy
  • Przepisy
  • Kontakt
Ulubione
  1. Home
  2. Artykuły
  3. Karmienie piersią – zalety dla matki i dziecka

Karmienie piersią – zalety dla matki i dziecka

🕣 2 min czytania

Aktualizacja: 27 czerwca, 2017

Mleko matki stanowi źródło najbardziej naturalnego i odżywczego pokarmu dla dziecka. Kobiecy pokarm jest najlepiej dostosowany do potrzeb wzrastającego organizmu, budując jego odporność.

Korzyści z karmienia piersią płyną nie tylko dla niemowlaka, ale także samej mamy. Jest to czas, który poświęca ona tylko sobie i dziecku, a bliskość jaka temu towarzyszy, tworzy specyficzną i nierozerwalną więź.

SPIS TREŚCI

Toggle
  • Zalety karmienia piersią dla dziecka
  • Zalety karmienia piersią dla matki

Zalety karmienia piersią dla dziecka

Mleko matki, jak już wspominaliśmy, zawiera  wiele cennych składników, które nie tylko idealnie pokrywają potrzeby malucha, ale także wpływają na prawidłowy rozwój i wzmocnienie układu odpornościowego i układu hormonalnego. Siara (mleko początkowe) chroni dziecko nie tylko przed wirusami i bakteriami, ale także przed wystąpieniem żółtaczki noworodkowej, ułatwia również wydalenie pierwszego stolca (smółki).

Poza tym, mleko mamy ulega modyfikacji w czasie, idealnie pokrywając się ze zmieniającymi  się potrzebami wzrastającego organizmu. Badania dowodzą, że żadne mleko modyfikowane nie jest w stanie odwzorować w 100% mleka kobiety. Podczas karmienia dziecka piersią, zostają mu dostarczone probiotyki (pożyteczne bakterie), które korzystnie wpływają na mikroflorę jelitową, co stanowi naturalną barierę przed bakteriami chorobotwórczymi.

Co ciekawe, karmienie piersią chroni niemowlaka przed wystąpieniem alergii, szczególnie, gdy jest ono narażone na nią przez uwarunkowania genetyczne. Pokarm matki zawiera wiele substancji, które przeciwdziałają alergii, a także posiada łatwostrawne białka, które są dobrze przyswajalne i nie alergizują.

Okazuje się, że dzieci, które były karmione piersią, są mniej narażone w przyszłości na zachorowanie na cukrzycę czy otyłość. Poza tym, karmienie piersią i jednoczesne podawanie małych dawek glutenu, może uchronić dziecko przed chorobą trzewną (celiakią).

Zalety karmienia piersią dla matki

Początki karmienia piersią dla mamy bywają trudne. Jednak warto się nie poddawać, gdyż jest korzystne nie tylko dla dla dziecka, ale również dla mamy.

Pierwszą zaletą karmienia piersią dla mamy jest poprawa nastroju, lepsze samopoczucie, a to za sprawą bliskości dziecka i wydzielania się podczas karmienia hormonów, które znoszą zmęczenie i dają uczucie szczęścia. Dzięki wsparciu hormonalnemu kobiecie łatwiej jest przezwyciężyć trudy opieki nad dzieckiem i zbudować pozytywną relację.

Kolejną zaletą jest krótszy połóg, szybciej ustaje krwawienie po porodzie, a kobieta traci dzięki temu mniej żelaza.

Często kobiety po porodzie narzekają na nadprogramowe kilogramy, które pojawiły się w trakcie ciąży. Karmienie piersią jest idealnym rozwiązaniem na bezproblemowe zrzucenie zbędnych kilogramów w bardzo krótkim czasie. Wpływa na to zarówno ścisła dieta, którą muszą się trzymać kobiety karmiące, jak i sama czynność karmienia, w czasie której matka spala nawet 500 kcal dziennie.

Poza tym karmić piersią można wszędzie bez większego problemu i przygotowywania specjalnego pokarmu. Szczególnie korzystne jest to w nocy, kiedy kobieta raczej nie ma siły na gotowanie pokarmu w kuchni. Korzyścią karmienia piersią jest też oszczędność. Pokarm mamy jest produkowany przez jej organizm, natomiast każde modyfikowane mleko trzeba zakupić, a ceny nie są niskie.

Warto rozważyć wszystkie zalety karmienia piersią, zarówno dla dziecka jak i mamy. Przezwyciężając pewne obawy i trudności, które pojawiają się na początku, później karmienie staję się przyjemnością i momentem szczególnej bliskości między mamą a dzieckiem.

Opublikowano ponad miesiąc temu
Oceń artykuł
Oceń artykuł
Autor artykułu:
Aleksandra Musiał
Aleksandra Musiał , Dyplomowany dietetyk i biotechnolog. Swoje badania koncentruje na temacie komórek macierzystych i terapii z ich wykorzystaniem, dietetyki klinicznej i bioinżynierii komórek.
Udostępnij na FB
Wyślij na e-mail
Dodaj do ulubionych

Prawidłowe karmienie piersią – poznaj…

Jesteś świeżo upieczoną mamą? A może spodziewasz się maleństwa? Sprawdź w jakich pozycjach i kiedy karmić dziecko, by przynosiło korzyści zarówno tobie, jak i jemu. Czytaj dalej...

Karmienie po 6 miesiącu życia…

Pierwsze miesiące życia dziecka to okres jego najintensywniejszego rozwoju. Kiedy i jak wprowadzać nowe produkty w diecie malucha?   Czytaj dalej...

Inne artykuły z tej kategorii

Catering dietetyczny w Łodzi – dlaczego warto spróbować?
Czy naprawdę ich potrzebujesz? Fakty i mity o suplementach
Uzależnienia behawioralne – jak rozpoznać problem i gdzie szukać wsparcia?
Kiedy można spać na plecach? Sprawdź!
Monohydrat kreatyny – wsparcie dla ciała i umysłu
Jak wybrać odpowiedni tonik do twarzy?
Jak działają wcierki na porost włosów?
Jak przygotować gardło na świąteczne śpiewanie kolęd i głośne rozmowy w rodzinnym gronie?
Kobieta z bólem brzucha na żółtym tle
Refluks żółciowy – objawy, leczenie, domowe sposoby
Który kraj na świecie ma najzdrowszą dietę?

Popularne tematy

owoce warzywa dzieci trening
Formularz kontaktowy


    Czy wiesz, że..

    7 faktów, które powinieneś wiedzieć o Matchy
    żywność ekologiczna wady i zalety
    Ekologiczna żywność i kosmetyki. Wady i zalety produktów ekologicznych
    Kozieradka, siemię lniane, pokrzywa na włosy
    Kozieradka, siemię lniane, pokrzywa – naturalna pielęgnacja włosów
    Sok z brzozy – naturalna aspiryna i izotonik!
    Szybka kawa z saszetki – sprawdź co pijesz!
    Inspiracje współczesnej dietetyki żywieniem człowieka pierwotnego
    Zespół Menkesa – objawy, przyczyny, leczenie i dieta

    Artykuły >Zdrowie > karmienie piersią

    dzieci karmienie piersią
    karmienie piersią

    Truskawki a karmienie piersią

    Karmienie piersią a okres
    karmienie piersią

    Karmienie piersią a okres

    piwo bezalkoholowe w ciązy i przy karmieniu piersią
    1

    Piwo bezalkoholowe. Czy w ciąży i przy karmieniu piersią można pić piwo bezalkoholowe?

    dieta matki karmiącej jadłospis, przepisy
    1
    karmienie piersią

    Dieta matki karmiącej – jadłospis i przepisy

    prawoślaz syrop prawoślazowy

    Jakie są właściwości prawoślazu lekarskiego? Działanie syropu prawoślazowego

    objawy cukrzycy u dziedzi czy cukrzyca jest dziedziczna?
    cukrzyca

    Objawy cukrzycy u dzieci. Czy cukrzyca jest dziedziczna?

    ©Copyright BonaVita – Profesjonalny portal o zdrowiu, odżywianiu, dietach, odchudzaniu 2025
    • Bonavita.pl
    • Regulamin
    • Współpraca
    • Kontakt

    Wszelkie prawa autorskie zastrzeżone i prawnie chronione.
    Serwis Bonavita.pl nie prowadzi działalności leczniczej. Ma jedynie charakter edukacyjny, nie stanowi i nie zastępuje porady lekarskiej. Redakcja i wydawca serwisu nie ponoszą odpowiedzialności wynikającej z zastosowania informacji zamieszczonych w serwisie.