logo_bonavita_pl
Menu Close
  • Diety od A do Z

    Diety odchudzające

    • Dieta redukcyjna
    • Dieta śródziemnomorska
    • Dieta ketogeniczna
    • Dieta DASH
    • Dieta Atkinsa
    • Dieta oczyszczająca
    • Dieta low carb
    Wszystkie

    Diety lecznicze

    • Dieta bezglutenowa
    • Dieta dla cukrzyka
    • Diety na chory żołądek
    • Diety nerkowe
    • Diety na chorą wątrobę
    • Diety w chorobach jelit
    Wszystkie

    Diety spersonalizowane

    • Dieta wegańska
    • Dieta wegetariańska
    • Dieta dla sportowca
    • Dieta dla seniora
    • Dieta dla dzieci
    • Dieta w ciąży
    Wszystkie

    Sposoby na odchudzanie

    • Skuteczne odchudzanie
    • Psychodietetyka
    • Produkty wspomagające odchudzanie
    • Przepisy dietetyczne
    • Błędy w odchudzaniu
    • Suplementy na odchudzanie
    Wszystkie
  • Odżywianie

    Produkty spożywcze

    • Owoce
    • Warzywa
    • Produkty zbożowe
    • Oleje i tłuszcze
    • Mięso
    • Ryby i owoce morza
    • Nabiał
    Wszystkie

    Witaminy i suplementy

    • Suplementy diety
    • Suplementy dla sportowców
    • Suplementy na odchudzanie
    • Witaminy i minerały
    • Antyoksydanty
    • Probiotyki
    • Składniki odżywcze
    Wszystkie

    Porady żywieniowe

    • Zdrowa dieta
    • Skuteczne odchudzanie
    • Zdrowe przekąski
    • Superfoods
    • Przygotowywanie żywności
    • Przechowywanie żywności
    Wszystkie
  • Zdrowie

    Zdrowie

    • Zaburzenia odżywiania
    • Odporność i infekcje
    • Układ pokarmowy i trawienie
    • Nerki i układ moczowy
    • Układ nerwowy i mózg
    • Układ hormonalny
    • Serce i układ krążenia
    • Kości, stawy i mięśnie
    • Układ oddechowy
    • Choroby oczu
    • Zdrowie mężczyzny
    • Zdrowie dzieci
    Wszystkie

    Układ hormonalny

    • Tarczyca
    • Cukrzyca

    Układ trawienny

    • Refluks
    • Helicobacter pylori
    • Nietolerancja pokarmowa
    • Zespół jelita drażliwego
    • Zaparcia
    • Wątroba
    • Celiakia
    • Choroba Leśniowskiego-Crohna

    Medycyna naturalna

    • Zioła na odchudzanie
    • Zioła na odporność
    • Zioła na układ pokarmowy
    • Zioła na wątrobę
    • Zioła na serce i układ krążenia
    • Zioła na stres i sen
    • Zioła na kaszel i przeziębienie
    • Zioła na skórę, włosy i paznokcie

    Zdrowie kobiety

    • Ciąża i poród
    • Karmienie piersią
    • Dieta w ciąży
    • Cukrzyca ciążowa

    Uroda

    • Skóra
    • Trądzik
    • Wlosy
  • Psychologia

    Psychologia

    • Rozwój osobisty
    • Motywacja
    • Uzależnienia
    • Zdrowie psychiczne
    • Psychodietetyka
    Wszystkie

    Zdrowie Psychiczne

    • Depresja
    • Zaburzenia psychiczne
    • Stres

    Psychodietetyka

    • Zaburzenia odżywiania
    • Anoreksja
    • Bulimia
  • Sport

    Budowa mieści i trening

    • Trening
    • Mięśnie
    • Płaski brzuch
    • Tkanka tłuszczowa

    Odżywania

    • Dieta redukcyjna
    • Dieta dla sportowców
    • Suplementy dla sportowców
  • Tabele
    • Produkty spożywcze
    • Dodatki do żywności
    • Witaminy

    Produkty spożywcze

    (składniki odżywcze)

    • Drób
    • Nabiał
    • Produkty zbożowe
    • Ryby
    • Słodycze i przekąski
    • Warzywa, owoce, grzyby
    Wszystkie

    Witaminy

    • Witamina A
    • Witamina B12
    • Witamina B6
    • Witamina C
    • Witamina D
    • Witamina E
    • Witamina H
    • Witamina K
    Wszystkie

    Dodatki do żywności

    • E1xx (Barwniki)
    • E3xx (Przeciwutleniacze, Regulatory Kwasowości)
    • E6xx (Wzmacniacze Smaku)
    • E1xxx (Stabilizatory, Konserwanty, Zagęstniki I Inne)
    • E4xx (Emulgatory I Środki Zagęszczające)
    • E9xx (Środki Słodzące, Nabłyszczające I Inne)
    • E2xx (Konserwanty)
    • E5xx (Środki Pomocnicze)
    Wszystkie
  • Przepisy
  • Diety od A do Z

    Diety odchudzające

    • Dieta redukcyjna
    • Dieta śródziemnomorska
    • Dieta ketogeniczna
    • Dieta DASH
    • Dieta Atkinsa
    • Dieta oczyszczająca
    • Dieta low carb
    Wszystkie

    Diety lecznicze

    • Dieta bezglutenowa
    • Dieta dla cukrzyka
    • Diety na chory żołądek
    • Diety nerkowe
    • Diety na chorą wątrobę
    • Diety w chorobach jelit
    Wszystkie

    Diety spersonalizowane

    • Dieta wegańska
    • Dieta wegetariańska
    • Dieta dla sportowca
    • Dieta dla seniora
    • Dieta dla dzieci
    • Dieta w ciąży
    Wszystkie

    Sposoby na odchudzanie

    • Skuteczne odchudzanie
    • Psychodietetyka
    • Produkty wspomagające odchudzanie
    • Przepisy dietetyczne
    • Błędy w odchudzaniu
    • Suplementy na odchudzanie
    Wszystkie
  • Odżywianie

    Produkty spożywcze

    • Owoce
    • Warzywa
    • Produkty zbożowe
    • Oleje i tłuszcze
    • Mięso
    • Ryby i owoce morza
    • Nabiał
    Wszystkie

    Witaminy i suplementy

    • Suplementy diety
    • Suplementy dla sportowców
    • Suplementy na odchudzanie
    • Witaminy i minerały
    • Antyoksydanty
    • Probiotyki
    • Składniki odżywcze
    Wszystkie

    Porady żywieniowe

    • Zdrowa dieta
    • Skuteczne odchudzanie
    • Zdrowe przekąski
    • Superfoods
    • Przygotowywanie żywności
    • Przechowywanie żywności
    Wszystkie
  • Zdrowie

    Zdrowie

    • Zaburzenia odżywiania
    • Odporność i infekcje
    • Układ pokarmowy i trawienie
    • Nerki i układ moczowy
    • Układ nerwowy i mózg
    • Układ hormonalny
    • Serce i układ krążenia
    • Kości, stawy i mięśnie
    • Układ oddechowy
    • Choroby oczu
    • Zdrowie mężczyzny
    • Zdrowie dzieci
    Wszystkie

    Układ hormonalny

    • Tarczyca
    • Cukrzyca

    Układ trawienny

    • Refluks
    • Helicobacter pylori
    • Nietolerancja pokarmowa
    • Zespół jelita drażliwego
    • Zaparcia
    • Wątroba
    • Celiakia
    • Choroba Leśniowskiego-Crohna

    Medycyna naturalna

    • Zioła na odchudzanie
    • Zioła na odporność
    • Zioła na układ pokarmowy
    • Zioła na wątrobę
    • Zioła na serce i układ krążenia
    • Zioła na stres i sen
    • Zioła na kaszel i przeziębienie
    • Zioła na skórę, włosy i paznokcie

    Zdrowie kobiety

    • Ciąża i poród
    • Karmienie piersią
    • Dieta w ciąży
    • Cukrzyca ciążowa

    Uroda

    • Skóra
    • Trądzik
    • Wlosy
  • Psychologia

    Psychologia

    • Rozwój osobisty
    • Motywacja
    • Uzależnienia
    • Zdrowie psychiczne
    • Psychodietetyka
    Wszystkie

    Zdrowie Psychiczne

    • Depresja
    • Zaburzenia psychiczne
    • Stres

    Psychodietetyka

    • Zaburzenia odżywiania
    • Anoreksja
    • Bulimia
  • Sport

    Budowa mieści i trening

    • Trening
    • Mięśnie
    • Płaski brzuch
    • Tkanka tłuszczowa

    Odżywania

    • Dieta redukcyjna
    • Dieta dla sportowców
    • Suplementy dla sportowców
  • Tabele
    • Produkty spożywcze
    • Dodatki do żywności
    • Witaminy

    Produkty spożywcze

    (składniki odżywcze)

    • Drób
    • Nabiał
    • Produkty zbożowe
    • Ryby
    • Słodycze i przekąski
    • Warzywa, owoce, grzyby
    Wszystkie

    Witaminy

    • Witamina A
    • Witamina B12
    • Witamina B6
    • Witamina C
    • Witamina D
    • Witamina E
    • Witamina H
    • Witamina K
    Wszystkie

    Dodatki do żywności

    • E1xx (Barwniki)
    • E3xx (Przeciwutleniacze, Regulatory Kwasowości)
    • E6xx (Wzmacniacze Smaku)
    • E1xxx (Stabilizatory, Konserwanty, Zagęstniki I Inne)
    • E4xx (Emulgatory I Środki Zagęszczające)
    • E9xx (Środki Słodzące, Nabłyszczające I Inne)
    • E2xx (Konserwanty)
    • E5xx (Środki Pomocnicze)
    Wszystkie
  • Przepisy
Facebook
  • Diety od A do Z

    Diety odchudzające

    • Dieta redukcyjna
    • Dieta śródziemnomorska
    • Dieta ketogeniczna
    • Dieta DASH
    • Dieta Atkinsa
    • Dieta oczyszczająca
    • Dieta low carb
    Wszystkie

    Diety lecznicze

    • Dieta bezglutenowa
    • Dieta dla cukrzyka
    • Diety na chory żołądek
    • Diety nerkowe
    • Diety na chorą wątrobę
    • Diety w chorobach jelit
    Wszystkie

    Diety spersonalizowane

    • Dieta wegańska
    • Dieta wegetariańska
    • Dieta dla sportowca
    • Dieta dla seniora
    • Dieta dla dzieci
    • Dieta w ciąży
    Wszystkie

    Sposoby na odchudzanie

    • Skuteczne odchudzanie
    • Psychodietetyka
    • Produkty wspomagające odchudzanie
    • Przepisy dietetyczne
    • Błędy w odchudzaniu
    • Suplementy na odchudzanie
    Wszystkie
  • Odżywianie

    Produkty spożywcze

    • Owoce
    • Warzywa
    • Produkty zbożowe
    • Oleje i tłuszcze
    • Mięso
    • Ryby i owoce morza
    • Nabiał
    Wszystkie

    Witaminy i suplementy

    • Suplementy diety
    • Suplementy dla sportowców
    • Suplementy na odchudzanie
    • Witaminy i minerały
    • Antyoksydanty
    • Probiotyki
    • Składniki odżywcze
    Wszystkie

    Porady żywieniowe

    • Zdrowa dieta
    • Skuteczne odchudzanie
    • Zdrowe przekąski
    • Superfoods
    • Przygotowywanie żywności
    • Przechowywanie żywności
    Wszystkie
  • Zdrowie

    Zdrowie

    • Zaburzenia odżywiania
    • Odporność i infekcje
    • Układ pokarmowy i trawienie
    • Nerki i układ moczowy
    • Układ nerwowy i mózg
    • Układ hormonalny
    • Serce i układ krążenia
    • Kości, stawy i mięśnie
    • Układ oddechowy
    • Choroby oczu
    • Zdrowie mężczyzny
    • Zdrowie dzieci
    Wszystkie

    Układ hormonalny

    • Tarczyca
    • Cukrzyca

    Układ trawienny

    • Refluks
    • Helicobacter pylori
    • Nietolerancja pokarmowa
    • Zespół jelita drażliwego
    • Zaparcia
    • Wątroba
    • Celiakia
    • Choroba Leśniowskiego-Crohna

    Medycyna naturalna

    • Zioła na odchudzanie
    • Zioła na odporność
    • Zioła na układ pokarmowy
    • Zioła na wątrobę
    • Zioła na serce i układ krążenia
    • Zioła na stres i sen
    • Zioła na kaszel i przeziębienie
    • Zioła na skórę, włosy i paznokcie

    Zdrowie kobiety

    • Ciąża i poród
    • Karmienie piersią
    • Dieta w ciąży
    • Cukrzyca ciążowa

    Uroda

    • Skóra
    • Trądzik
    • Wlosy
  • Psychologia

    Psychologia

    • Rozwój osobisty
    • Motywacja
    • Uzależnienia
    • Zdrowie psychiczne
    • Psychodietetyka
    Wszystkie

    Zdrowie Psychiczne

    • Depresja
    • Zaburzenia psychiczne
    • Stres

    Psychodietetyka

    • Zaburzenia odżywiania
    • Anoreksja
    • Bulimia
  • Sport

    Budowa mieści i trening

    • Trening
    • Mięśnie
    • Płaski brzuch
    • Tkanka tłuszczowa

    Odżywania

    • Dieta redukcyjna
    • Dieta dla sportowców
    • Suplementy dla sportowców
  • Tabele
    • Produkty spożywcze
    • Dodatki do żywności
    • Witaminy

    Produkty spożywcze

    (składniki odżywcze)

    • Drób
    • Nabiał
    • Produkty zbożowe
    • Ryby
    • Słodycze i przekąski
    • Warzywa, owoce, grzyby
    Wszystkie

    Witaminy

    • Witamina A
    • Witamina B12
    • Witamina B6
    • Witamina C
    • Witamina D
    • Witamina E
    • Witamina H
    • Witamina K
    Wszystkie

    Dodatki do żywności

    • E1xx (Barwniki)
    • E3xx (Przeciwutleniacze, Regulatory Kwasowości)
    • E6xx (Wzmacniacze Smaku)
    • E1xxx (Stabilizatory, Konserwanty, Zagęstniki I Inne)
    • E4xx (Emulgatory I Środki Zagęszczające)
    • E9xx (Środki Słodzące, Nabłyszczające I Inne)
    • E2xx (Konserwanty)
    • E5xx (Środki Pomocnicze)
    Wszystkie
  • Przepisy
logo_bonavita_pl
Facebook
  1. Home
  2. Artykuły
  3. Hashimoto – wpływ witaminy D i glutenu. Co jeść przy Hashimoto?

Hashimoto – wpływ witaminy D i glutenu. Co jeść przy Hashimoto?

gashimoto wpływ witaminy d i glutenu
🕣 3 min czytania

Aktualizacja: 11 marca, 2025

Gdy wytworzą się przeciwciała, które zaczynają atakować własne komórki i tkanki, w organizmie rozgrywa się walka przeciwko sobie – nazywana powszechnie zjawiskiem autoagresji. Pierwsze przypadki przewlekłego zapalenia tarczycy zostały zdiagnozowane w XX wieku przez japońskiego chirurga Hakaru Hashimoto.

SPIS TREŚCI

Toggle
  • Hashimoto
  • Hashimoto a witamina D
  • Gluten a Hashimoto
  • Co jeść przy Hashimoto
  • Czego nie jeść przy Hashimoto

Hashimoto

Hashimoto (przewlekłe zapalenie tarczycy) jest chorobą o podłożu autoimmunologicznym, związaną z zaburzeniami układu odpornościowego. Przyczyny tego zaburzenia jak dotąd nie zostały do końca poznane. Choć wiadomo, iż Hashimoto jest najczęstszą przyczyną niedoczynności tarczycy, a samo leczenie opiera się na postępowaniu farmakologicznym według ogólnie przyjętych zasad – leczeniu niedoczynności, czasem też nadczynności tarczycy.

Hashimoto a witamina D

Znaczenie witaminy D wykracza poza przypisywaną jej klasyczną rolę w procesie mineralizacji tkanki kostnej. Witamina ta wpływa bowiem na wszystkie ważne funkcje naszego organizmu. Z uwagi na swoje właściwości immunomodulujące – wzmacnia odporność, poprzez udział w namnażaniu i różnicowaniu komórek układu immunologicznego [3,4]. Występujący niedobór witaminy D często przyczynia się również do występowania zaburzeń wchłaniania wapnia. Jednakże dotychczas nie ustalono, czy niedobór tej witaminy jest przyczyną czy raczej konsekwencją choroby Hashimoto [3].

Gluten a Hashimoto

Zalecenie diety bezglutenowej osobom chorym na Hashimoto, do niedawna rutynowo stosowane, obecnie jest przedmiotem dyskusji w środowisku lekarzy i dietetyków. Zarówno choroba Hashimoto jak i celiakia są schorzeniami o podłożu autoimmunologicznym i niestety często występują równocześnie [1]. Brak jest również dowodów potwierdzających zasadność stosowania diety bezglutenowej w chorobach tarczycy, w tym Hashimoto u osób bez zdiagnozowanej celiakii [1,3]. Jednakże w niektórych przypadkach zaobserwowano korzystne efekty stosowania diety bezglutenowej w aspekcie ustępowania objawów chorobowych [2]. Wiadomo, iż każda dieta eliminacyjna może prowadzić do niedoborów, a wszelkie próby wprowadzania tego typu diety muszą być skonsultowane z lekarzem oraz dietetykiem, celem ustalenia odpowiedniego sposobu żywienia z uwzględnieniem możliwych niedoborów pokarmowych.

Co jeść przy Hashimoto

„ Dieta zawsze powinna być dobrana indywidualnie dla każdego pacjenta ze względu na często inne współistniejące  zaburzenia i choroby, jak: cukrzyca, nadciśnienie tętnicze, stan zapalny czy nieprawidłowy lipidogram.” [4]

Prawidłowo skomponowana i zbilansowana dieta ma na celu dostarczenie odpowiedniej ilości energii i składników odżywczych niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. W przypadku chorób tarczycy warto zwrócić szczególną uwagę na podaż wraz z pożywieniem witamin i składników mineralnych takich jak: jod, selen, żelazo, cynk, witaminy: B1, B12  oraz witaminę D – niezbędnych do prawidłowej pracy tego narządu.

Praktyczne wskazówki niezbędne przy komponowaniu jadłospisów:

  • komponując jadłospis uwzględnij w głównej mierze świeże, naturalne produkty, unikaj takich, które charakteryzują się zbyt  długim składem oraz obecnością chemicznych dodatków do żywności;
  • zwracaj uwagę na regularność posiłków. Spożywaj je o stałych porach, przy czym ostatni posiłek powinien być zjadany 3–4 godziny przed snem;
  • w dziennej racji pokarmowej białka powinny dostarczać 15–20% wartości energetycznej diety, tłuszcze zaś 20–35%. Pozostałą część powinny pokrywać węglowodany złożone w ilości 50–70% energii [3]. Nie należy zapomnieć również o odpowiedniej podaży błonnika pokarmowego w ilości 25 g/dzień;
  • główne źródło węglowodanów powinny stanowić produkty zbożowe z pełnego ziarna (pełnoziarniste pieczywo, grube kasze, ryż brązowy, makarony, płatki owsiane), zwłaszcza te 11(IG<55 ), z uwagi na towarzyszącą często insulinoporność;
  • zwracaj uwagę na jakość spożywanych tłuszczów. Wybieraj takie, które są bogate w nienasycone kwasy tłuszczowe, w głównej mierze uwzględnij wielonienasycone kwasy tłuszczowe z rodziny omega-3. Znajdziesz je w olejach roślinnych (oliwa z oliwek, olej rzepakowy), orzechach włoskich, pestkach dyni, awokado oraz rybach morskich;
  • niezwykle ważna jest podaż witamin antyoksydacyjnych, których biologicznym celem jest ochrona przed reaktywnymi formami tlenu (wolnymi rodnikami) oraz łagodzenie skutków stresu oksydacyjnego. W związku z tym, do codziennej diety należy włączyć ciemnozielone warzywa (zarówno w formie gotowanej, jak i surowej), a także bogate w karotenoidy czerwone i pomarańczowe warzywa i owoce (marchew, papryka, dynia, pomidory, brzoskwinie, morele, wiśnie) [4];
  • ogranicz produkty o właściwościach wolotwórczych, szczególnie w początkowej fazie choroby, bowiem utrudniają one przyswajanie jodu z pożywienia. Największa ilość substancji goitrogennych znajduje się w warzywach z rodziny roślin krzyżowych Cruciferea, do których należą: kapusta, brukselka, kalafior, brokuł, jarmuż, kalarepa, brukiew oraz rzepa. Warto wiedzieć, iż procesy obróbki termicznej przyczyniają się do redukcji tych niekorzystnych substancji o ponad 30% , a negatywne oddziaływanie na tarczycę dotyczy w głównej mierze warzyw surowych. Wobec tego,  przy odpowiedniej realizacji zapotrzebowania na jod i selen eliminacja tych produktów nie jest konieczna [3,4];
  • w przypadku występujących niedoborów pokarmowych, po konsultacji z lekarzem bądź dietetykiem, rozważ suplementację witamin i składników mineralnych;
  • pamiętaj, iż dieta zawsze powinna być dobrana indywidualnie dla każdego człowieka chorego na Hashimoto przy uwzględnieniu schorzeń współistniejących.

Czego nie jeść przy Hashimoto

Poza ograniczeniem produktów zawierających substancje goitrogenne (zwłaszcza w początkowym stadium choroby) z diety należy bezwzględnie wykluczyć produkty wysoko przetworzone: gotowe ciastka, krakersy, konserwy, zupy i sosy typu instant, a także zawierające niezliczoną ilość substancji dodatkowych – napoje gazowane, słodzone oranżady. Warto zwrócić uwagę, iż u niektórych pacjentów obserwowane są objawy nietolerancji laktozy po spożyciu mleka i przetworów mlecznych, jednakże z uwagi na możliwe niedobory dieta eliminacyjna nigdy nie powinna być zalecana na wyrost –wszystko bowiem uzależnione jest indywidualnie od każdego chorego i towarzyszących mu objawów.

Niewątpliwie dieta ma ogromne znaczenie wspomagające leczenie niedoczynności tarczycy spowodowanej chorobą Hashimoto. Odpowiednio skomponowane i urozmaicone codzienne żywienie z pewnością złagodzi proces zapalny oraz przyczyni się do poprawy stanu zdrowia i samopoczucia pacjenta.

Literatura:

  1. Belowski J. ENDOKRYNOLOGIA. Poradnik dla pacjentów. Hashimoto ciąg dalszy, www.endokrynologia.net/tarczyca/hashimoto-ciąg-dalszy.
  2. Kus K., Zielińska K., Zaprutko T., Ratajczak P., Nowakowska E. 2016. Choroba Hashimoto – efektywność diety bezglutenowej. Polski Przegląd Nauk o Zdrowiu, 4(49), 370-376.
  3. Stolińska-Fiedorowicz H. 2016. Dieta w niedoczynności tarczycy. Wegetarianizm a Hashimoto. Współczesna dietetyka, wspolczesnadietetyka.pl.
  4. Zakrzewska E., Zegan M., Michota-Katulska E. 2015. Zalecenia dietetyczne w niedoczynności tarczycy przy współwystępowaniu choroby Hashimoto. Bromatologia i Chemia Toksykologiczna, XLVIII, 2, 117-127.
Opublikowano ponad miesiąc temu
Oceń artykuł
Oceń artykuł
Autor artykułu:
Dominika Guzik
Dominika Guzik , Dyplomowany dietetyk i biotechnolog żywności. Pasjonatka sztuki kulinarnej i ziołolecznictwa.
Udostępnij na FB
Wyślij na e-mail
Dodaj do ulubionych

Inne artykuły z tej kategorii

Chałwa i bita śmietana – słodki hit na dziecięce przyjęcie
Wars kontra domowy prowiant – co wybrać na podróż koleją?
kawa rzemieślnicza
Palarnia kawy rzemieślniczej – klucz do idealnej filiżanki
Jak zrobić domową pizzę jak z włoskiej restauracji?
Dieta Low FODMAP IBS i SIBO
Dieta Low FODMAP pod lupą. Co trzeba o niej wiedzieć?
Dieta niemowlaka – co warto dodać, by wspierać jego rozwój i odporność?
Zrównoważone odżywianie w praktyce – co powinno znaleźć się na talerzu? (Artykuł sponsorowany)
Catering dietetyczny w Łodzi – dlaczego warto spróbować?
Czy naprawdę ich potrzebujesz? Fakty i mity o suplementach
Uzależnienia behawioralne – jak rozpoznać problem i gdzie szukać wsparcia?

Popularne tematy

owoce warzywa Zdrowie dzieci trening
Formularz kontaktowy


    Czy wiesz, że..

    7 faktów, które powinieneś wiedzieć o Matchy
    żywność ekologiczna wady i zalety
    Ekologiczna żywność i kosmetyki. Wady i zalety produktów ekologicznych
    Kozieradka, siemię lniane, pokrzywa na włosy
    Kozieradka, siemię lniane, pokrzywa – naturalna pielęgnacja włosów
    Sok z brzozy – naturalna aspiryna i izotonik!
    Szybka kawa z saszetki – sprawdź co pijesz!
    Inspiracje współczesnej dietetyki żywieniem człowieka pierwotnego
    Zespół Menkesa – objawy, przyczyny, leczenie i dieta

    Artykuły >Układ hormonalny > hashimoto

    hashimoto tarczyca
    dieta dr dąbrowskiej a hashimoto
    12

    Dieta dr Dąbrowskiej – efekty uboczne, opinie lekarzy. Dieta Dąbrowskiej a Hashimoto

    niedoczynność tarczycy czego nie jeść

    Dieta przy niedoczynności tarczycy. Czego nie jeść przy niedoczynności tarczycy?

    warzywa krzyżowe rodzaje wpływ na zdrowie
    warzywa

    Warzywa krzyżowe – rodzaje. Warzywa krzyżowe a niedoczynność tarczycy

    choroba gravesa basedowa
    tarczyca

    Choroba Gravesa-Basedowa – objawy, rokowania. Dieta przy chorobie Gravesa-Basedowa

    kelp właściwości przeciwwskazania

    Właściwości kelpu – przeciwwskazania i działanie uboczne

    niedoczynność tarczycy u dzieci

    Niedoczynność tarczycy u dzieci – objawy i dieta