Zmęczone nogi i pajączki – jest na to sposób

Aktualizacja: 27 czerwca, 2017

Zmęczone nogi pokryte pajączkami to problem niejednej kobiety. Warto zabezpieczyć się przed tym problemem wzmacniając swój układ krwionośny.

Sposób na zmęczone nogi i pajączki

Uczucie zmęczonych nóg, często spowodowane jest nieprawidłowym transportem krwi z nóg do serca. Niekiedy towarzyszą mu nieestetyczne pajączki na powierzchni skóry – wynik pękania naczyń krwionośnych. Aby tego uniknąć, należy wzmocnić swój układ krążenia.

• Walcz z otyłością – nadmiar kilogramów dodatkowo obciąża zmęczone nogi i powoduje pękanie naczyń krwionośnych.
• Włącz regularną aktywność fizyczną – sport pomoże z pewnością zgubić nadprogramowe kilogramy, ale także poprawia ukrwienie mięśni i wzmacnia naczynia krwionośne.
• Dieta bogata w witaminę C – ta cenna witamina jest niezwykle ważna w profilaktyce chorób układu krążenia. Wzmacnia naczynia krwionośne i zapobiega pajączkom.
• Herbatki ziołowe – w aptece dostępne są herbatki skomponowane z ziół wzmacniających naczynia krwionośne, do których należy między innymi głóg czy miłorząb japoński.
• Gimnastyka na siedząco – jeśli pracując spędzasz większą część czasu siedząc nie zakładaj nogi na nogę. Powoduje to jeszcze większy ucisk naczyń krwionośnych. W zamian, co jakiś czas, staraj się poruszać nogami, napinać łydki, kurczyć palce u stop. To świetna gimnastyka dla nóg!

Poważną konsekwencją problemów z układem krążenia są żylaki. Nie należy ich lekceważyć. Jeśli jesteś w grupie ryzyka osób chorujących na to schorzenie wprowadź skuteczną profilaktykę, która pozwoli Ci uniknąć tego problemu.