bonavita
bonavita

Menu główne

  • Diety
  • BonaVita.pl
  • Artykuły
    • Diety od A do Z
      • Dieta ketogeniczna – kompletny przewodnik
      • Korzyści zdrowotne mniszka lekarskiego w Twojej diecie
      • Jak zacząć odchudzanie: wskazówki dla początkujących?
      • Jak pozbyć się tłuszczu trzewnego?
      • Dieta białkowo-tłuszczowa na redukcji – jadłospis i efekty
    • Odżywianie
      • Napój izotoniczny – czym jest?
      • Talerz zdrowego żywienia
      • Porzeczka – dlaczego warto spożywać porzeczki?
      • Ziołowe herbaty na upały
      • Korzyści zdrowotne ostrego jedzenia
    • Psychologia
      • Jak poprawić pamięć i koncentrację? 7 skutecznych sposobów
      • Miłość zmienną jest – 6 etapów rozwoju związku
      • Proste i niezawodne sposoby na radzenie sobie ze stresem
      • Zaburzenia odżywiania towarzyszące depresji
      • Stres i aspekty żywieniowe u osób pracujących
    • Sport
      • Ćwiczenia na jędrne uda i pośladki – pozbądź się cellulitu
      • Jumping fitness – zasady, efekty i przeciwwskazania
      • Siłownia dla kobiet – szczegółowy plan na początek
      • Co jeść po treningu: 6 doskonałych przepisów
      • Węglowodany przed i po treningu. Podział węglowodanów
    • Zdrowie
      • Ziemia okrzemkowa – właściwości, zastosowanie i korzyści zdrowotne
      • Czosnek może szkodzić – poznajmy skutki uboczne jego spożywania
      • Olej z czarnuszki, jego zastosowanie i cudowne właściwości. Nie uwierzysz, że…
      • Dieta w chorobie Leśniowskiego-Crohna
      • Produkty o działaniu przeciwzapalnym
  • Tabele
    • Produkty spożywcze
    • Dodatki do żwyności
    • Witaminy
  • Przepisy
  • Kontakt
Ulubione
  1. Home
  2. Artykuły
  3. Stłuszczenie wątroby – leczenie i objawy choroby występującej nie tylko u alkoholików!

Stłuszczenie wątroby – leczenie i objawy choroby występującej nie tylko u alkoholików!

🕣 2 min czytania

Aktualizacja: 8 marca, 2017

Niebezpiecznie kojarzona z chorobą alkoholików może dotyczyć każdego, kto zmaga się z nadwagą lub przyjmuje leki hormonalne. Polega na odkładaniu się tłuszczów w komórkach wątroby.

U osób nadużywających alkoholu stłuszczenie wątroby określane jest jako alkoholowe stłuszczenie wątroby. Natomiast, u osób które rzadko lub w ogóle nie piją alkoholu, dla rozróżnienia, wprowadzono nazwę niealkoholowego stłuszczenia wątroby (NAFLD). Oprócz otyłości, za przyczynę choroby uważa się czynniki genetyczne, niewłaściwy tryb życia, zaburzenia hormonalne czy nadużywanie leków.

SPIS TREŚCI

Toggle
  • Stłuszczenie wątroby – objawy
  • Stłuszczenie wątroby – leczenie

Stłuszczenie wątroby – objawy

Niealkoholowe stłuszczenie wątroby, podobnie jak to spowodowane nadużywaniem alkoholu, zwykle przebiega bezobjawowo. Niekiedy w obu przypadkach mogą pojawić się:

  • zmęczenie,
  • osłabienie,
  • złe samopoczucie,
  • hepatomegalia, czyli powiększenie wątroby oraz związany z tym dyskomfort pod prawym łukiem żebrowym,
  • splenomegalia, czyli powiększenie śledziony (stosunkowo rzadko).

Stłuszczenie wątroby – leczenie

Dobrą wiadomością dla osób cierpiących na NAFLD jest to, że choroba ta jest uleczalna. Jedynym i podstawowym warunkiem jest zmiana trybu życia. Stłuszczenie wątroby, to choroba, której nie leczy się lekami. W swój rozkład dnia należy wpleść aktywność fizyczną, a także zmienić jadłospis wprowadzając zdrowe i pełnowartościowe produkty.

  • Dieta powinna być lekkostrawna i niskotłuszczowa. Węglowodany należy dostarczyć w postaci drobnych i średnioziarnistych kasz, płatków błyskawicznych, jasnego pieczywa, biszkoptów, sucharów drożdżowych, drobnych makaronów i gotowanych ziemniaków w postaci puree.
  • Źródłem białka powinny być przede wszystkim produkty mleczne, głównie w postaci naturalnych napojów fermentowanych, takich jak: kefir, jogurt, maślanka czy mleko zsiadłe o zawartości 1–2% tłuszczu oraz jaja, chude sery twarogowe, chude gatunki mięs i ryb, najlepiej w postaci gotowanej, duszonej na wodzie i ewentualnie pieczone bez dodatku tłuszczu. Owoce najlepiej podawać w formie gotowanej lub pieczonej.
  • W stłuszczeniu wątroby poleca się spożywać głównie tłuszcze roślinne wysokiej klasy np. olej słonecznikowy, sojowy, arachidowy, oliwa z oliwek. W menu chorego może znaleźć się także masło, niewskazane są natomiast margaryny, a także smalec, mięso wieprzowe oraz sery żółte i topione.
  • Niezbyt dobre jest także dodawanie do zup kwaśnej śmietany i zasmażek, a także grzybów. Zupy powinny być przyrządzane na bazie wywarów z mięsa chudego.
  • Osoba cierpiąca na stłuszczenie wątroby powinna unikać picia zimnych napojów, bo niska temperatura jest powodem skurczu naczyń krwionośnych w jelitach, a to z kolei zmniejsza wydzielanie żółci.
  • Wskazane jest stosowanie ziół zamiast soli. Wpływają one dobrze na wątrobę i wspomagają jej pracę (np. tymianek, majeranek, estragon, szafran, rozmaryn, oregano oraz kminek).
  • Warto jeść karczochy, bo pobudzają one wydzielanie żółci i pić herbatki ziołowe z ostropestu, ponieważ silnie odtruwa wątrobę.

Stłuszczenie wątroby jest chorobą, na którą mamy wpływ i możemy się z niej skutecznie wyleczyć, jeśli tylko zmienimy tryb życia na bardziej aktywny i wprowadzimy do codziennego jadłospisu zdrowe i niesmażone potrawy. Warto głównie sięgać po produkty wysokiej jakości i świeże lub gotowane, duszone, pieczone w folii lub naczyniu żaroodpornym, czyli przyrządzone lekkostrawnie.

Główną zasadą jest bezwględny zakaz smażenia mięs i innych produktów, ponieważ ma to niezwykle negatywny wpływ na wątrobę. Należy unikać słodyczy. Niekorzystne są także ostre przyprawy – chili, curry, ocet, musztarda oraz produkty, które zawierają dużo konserwantów i innych sztucznych dodatków. Jeść należy powoli, dokładnie przeżuwając każdy kęs. To bardzo służy wątrobie i pomoże w szybszej rekonwalescencji.

Opublikowano ponad miesiąc temu
Oceń artykuł
5/5 - (1 głosów)
Autor artykułu:
Magdalena Mirta
Magdalena Mirta , Psycholog i pasjonatka zdrowego stylu życia.
Udostępnij na FB
Wyślij na e-mail
Dodaj do ulubionych
wątroba

Wątroba – budowa i funkcje…

Dbaj o wątrobę tak samo jak o serce! Czytaj dalej...
wątroba

Oczyść wątrobę z toksyn ziołami…

Wątroba jest bardzo ważnym organem, który narażony jest na działanie wielu toksyn. Jak ją oczyścić i wspomóc jej pracę? Czytaj dalej...

Inne artykuły z tej kategorii

Catering dietetyczny w Łodzi – dlaczego warto spróbować?
Czy naprawdę ich potrzebujesz? Fakty i mity o suplementach
Uzależnienia behawioralne – jak rozpoznać problem i gdzie szukać wsparcia?
Kiedy można spać na plecach? Sprawdź!
Monohydrat kreatyny – wsparcie dla ciała i umysłu
Jak wybrać odpowiedni tonik do twarzy?
Jak działają wcierki na porost włosów?
Jak przygotować gardło na świąteczne śpiewanie kolęd i głośne rozmowy w rodzinnym gronie?
Kobieta z bólem brzucha na żółtym tle
Refluks żółciowy – objawy, leczenie, domowe sposoby
Który kraj na świecie ma najzdrowszą dietę?

Popularne tematy

owoce warzywa Zdrowie dzieci trening
Formularz kontaktowy


    Czy wiesz, że..

    7 faktów, które powinieneś wiedzieć o Matchy
    żywność ekologiczna wady i zalety
    Ekologiczna żywność i kosmetyki. Wady i zalety produktów ekologicznych
    Kozieradka, siemię lniane, pokrzywa na włosy
    Kozieradka, siemię lniane, pokrzywa – naturalna pielęgnacja włosów
    Sok z brzozy – naturalna aspiryna i izotonik!
    Szybka kawa z saszetki – sprawdź co pijesz!
    Inspiracje współczesnej dietetyki żywieniem człowieka pierwotnego
    Zespół Menkesa – objawy, przyczyny, leczenie i dieta

    Artykuły >Układ pokarmowy i trawienie

    wątroba
    Kobieta z bólem brzucha na żółtym tle
    refluks

    Refluks żółciowy – objawy, leczenie, domowe sposoby

    wątroba

    Co jest dobre na wątrobę? 10 najlepszych pokarmów dla wątroby

    gorzka sól działanie na jelita i wątrobę
    8

    Gorzka sól na oczyszczanie jelit i wątroby. Skutki uboczne stosowania gorzkiej soli

    regeneracja wątroby czym zregenerować wątrobę po alkoholu
    6
    wątroba

    Czym zregenerować wątrobę po alkoholu? Dieta na regenerację wątroby

    niealkoholowe stłuszczenie wątroby

    Niealkoholowe stłuszczenie wątroby – leczenie naturalne, zioła

    motylica wątrobowa objawy leczenie
    pasożyty

    Motylica wątrobowa – objawy, leczenie

    ©Copyright BonaVita – Profesjonalny portal o zdrowiu, odżywianiu, dietach, odchudzaniu 2025
    • Bonavita.pl
    • Regulamin
    • Współpraca
    • Kontakt

    Wszelkie prawa autorskie zastrzeżone i prawnie chronione.
    Serwis Bonavita.pl nie prowadzi działalności leczniczej. Ma jedynie charakter edukacyjny, nie stanowi i nie zastępuje porady lekarskiej. Redakcja i wydawca serwisu nie ponoszą odpowiedzialności wynikającej z zastosowania informacji zamieszczonych w serwisie.