bonavita
bonavita

Menu główne

  • Diety
  • BonaVita.pl
  • Artykuły
    • Diety od A do Z
      • Dieta ketogeniczna – kompletny przewodnik
      • Korzyści zdrowotne mniszka lekarskiego w Twojej diecie
      • Jak zacząć odchudzanie: wskazówki dla początkujących?
      • Jak pozbyć się tłuszczu trzewnego?
      • Dieta białkowo-tłuszczowa na redukcji – jadłospis i efekty
    • Odżywianie
      • Napój izotoniczny – czym jest?
      • Talerz zdrowego żywienia
      • Porzeczka – dlaczego warto spożywać porzeczki?
      • Ziołowe herbaty na upały
      • Korzyści zdrowotne ostrego jedzenia
    • Psychologia
      • Jak poprawić pamięć i koncentrację? 7 skutecznych sposobów
      • Miłość zmienną jest – 6 etapów rozwoju związku
      • Proste i niezawodne sposoby na radzenie sobie ze stresem
      • Zaburzenia odżywiania towarzyszące depresji
      • Stres i aspekty żywieniowe u osób pracujących
    • Sport
      • Ćwiczenia na jędrne uda i pośladki – pozbądź się cellulitu
      • Jumping fitness – zasady, efekty i przeciwwskazania
      • Siłownia dla kobiet – szczegółowy plan na początek
      • Co jeść po treningu: 6 doskonałych przepisów
      • Węglowodany przed i po treningu. Podział węglowodanów
    • Zdrowie
      • Ziemia okrzemkowa – właściwości, zastosowanie i korzyści zdrowotne
      • Czosnek może szkodzić – poznajmy skutki uboczne jego spożywania
      • Olej z czarnuszki, jego zastosowanie i cudowne właściwości. Nie uwierzysz, że…
      • Dieta w chorobie Leśniowskiego-Crohna
      • Produkty o działaniu przeciwzapalnym
  • Tabele
    • Produkty spożywcze
    • Dodatki do żwyności
    • Witaminy
  • Przepisy
  • Kontakt
Ulubione
  1. Home
  2. Artykuły
  3. Olej z rokitnika – właściwości i zastosowanie

Olej z rokitnika – właściwości i zastosowanie

🕣 2 min czytania

Aktualizacja: 24 lipca, 2020

Rokitnik jest znany od lat jako źródło wielu cennych substancji. Owoce tego krzewu są wykorzystywane w kuchni, medycynie oraz w kosmetyce. Podstawowym  produktem otrzymywanym z rokitnika jest olej rokitnikowy. Wykazuje mnóstwo właściwości zdrowotnych, odżywia, ochrania i zabezpiecza organizm.

SPIS TREŚCI

Toggle
  • Olej z rokitnika
  • Olej z rokitnika – substancje czynne
  • Olej z rokitnika – właściwości
  • Olej z rokitnika – zastosowanie

Olej z rokitnika

Rokitnik zwyczajny należy do grupy roślin rodziny oliwnikowatych. Występuje w różnych częściach świata. To niewielki krzew osiągający ok. 5–8 m. Charakteryzuje się wyjątkowym składem chemicznym liści oraz owoców, więc często jest wykorzystywany do wytwarzania różnych produktów takich jak: sok, herbaty, suszone owoce oraz najważniejszy produkt, czyli olej. Olej z rokitnika jest pozyskiwany zarówno z nasion, jak i z pulpy owocowej. Oba oleje różnią się od siebie składem chemicznym.

Olej z rokitnika – substancje czynne

Olej z rokitinika cechuje się dużą zawartością witamin przede wszystkim A, C i E, składników mineralnych (wapń, żelazo, potas, fosfor), związków fenolowych, flawonoidów, garbników, cukrów, kwasów organicznych (szczawiowy, maleinowy, jabłkowy, winowy), nienasyconych kwasów tłuszczowych (kwas oleinowy, linolowy, linolenowy), fitosteroli (β-sitosterol, ergosterol), aminokwasów. Skład oleju jest uzależniony od wielu czynników m.in. od stopnia dojrzałości owoców, ich wielkości, technik przetwarzania, klimatu, w którym rósł rokitnik oraz czasu zbioru jego owoców. W oleju z nasion dominuje przede wszystkim kwas linolowy i kwas α-linolenowy, a w oleju z pulpy kwas palmitooleinowy.

Olej z rokitnika – właściwości

Olej z rokitnika posiada pomarańczowo-czerwoną, dość intensywną barwę oraz owocowy zapach. Wykazuje wiele cennych właściwości. Działa ochronnie na cały organizm oraz wspomaga leczenie różnych schorzeń i dolegliwości. Wykazuje właściwości antyoksydacyjne i antynowotworowe. Jest bogaty w związki, które wpływają na funkcjonowanie układu krążenia, obniżają poziom cholesterolu, glukozy, agregacji płytek oraz ciśnienia krwi. Stosowanie oleju sprzyja profilaktyce rozwojowi choroby niedokrwiennej serca. Olej z rokitnika wykazuje działanie przeciwzapalnie i przeciwbakteryjne. Pomaga np. w leczeniu aft,  stanów zapalnych różnego pochodzenia m.in. w obrębie jamy ustnej, zapaleniu spojówek czy zapaleniu pochwy. Ułatwia leczenie choroby wrzodowej żołądka i dwunastnicy oraz stanów zapalnych błony śluzowej układu pokarmowego. Może być wykorzystywany przy leczeniu hemoroidów. Działa łagodząco oraz regeneracyjnie, więc może być stosowany w oparzeniach, odmrożeniach, odleżynach, bliznach, trudno gojących się ranach oraz innych podrażnieniach i uszkodzeniach naskórka. Oprócz tego wygładza skórę, wyrównuje koloryt oraz zmniejsza zmarszczki. Dobrze sprawdza się również w pielęgnacji włosów, zapobiega wypadaniu, rozdwajaniu się końcówek, nadaje połysk oraz działa przeciwłupieżowo.

Olej z rokitnika – zastosowanie

Olej może być stosowany na różne sposoby, zarówno wewnętrznie, jak i zewnętrznie. Można go spożywać pijąc odpowiednią ilość (w zależności od schorzenia) przed posiłkiem. Popularne są również płukanki np. jamy ustnej oraz okłady z gazy lub waty nasączonej olejem. Na podrażnioną skórę można również nakładać go bezpośrednio – wchłania się szybko i nie pozostawia tłustej warstwy lub mieszać z kremem czy balsamem do ciała. Olej można wcierać w końcówki włosów lub dodawać kilka kropel do ulubionej odżywki. Na rynku dostępne są również gotowe produkty na bazie oleju z rokitnika takie jak czopki, kosmetyki do pielęgnacji skóry (kremy, balsamy) oraz włosów (szampony, odżywki).

Olej z rokitnika jest skarbnicą wielu składników, które wpływają na poprawę ogólnej kondycji organizmu. Można go stosować w  problemach zdrowotnych i kosmetycznych, zarówno wewnętrznie, jak i zewnętrznie

Literatura:

  1. Malinowska P., Olas B., Rokitnik – roślina wartościowa dla zdrowia, „Kosmos problemy nauk biologicznych” 2016, nr 65(2), s. 285-292.
  2. Cybula M., Wszelaki M., Lecznicze zastosowanie oleju rokitnikowego, „Borgis – Postępy Fitoterapii” 2001, nr 2-3, s. 24, http://www.czytelniamedyczna.pl/2472,lecznicze-zastosowanie-oleju-rokitnikowego.html [dostęp 04.03.2018].
  3. Bośko P, Biel W., Właściwości lecznicze rokitnika zwyczajnego (Hippophaë rhamnoides L.), „Postępy Fitoterapii” 2017, nr 1, s. 36-41, http://www.czytelniamedyczna.pl/5971,wlasciwosci-lecznicze-rokitnika-zwyczajnego-hippopha-rhamnoides-l.html [dostęp 04.03.2018].
Opublikowano ponad miesiąc temu
Oceń artykuł
Oceń artykuł
Autor artykułu:
Marta Gzyl
Marta Gzyl , Dyplomowany dietetyk
Udostępnij na FB
Wyślij na e-mail
Dodaj do ulubionych

Rokitnik – właściwości, zastosowanie, przeciwwskazania

Poznaj skład jednego z najzdrowszych owoców świata. Ta cenna roślina zawiera tyle witaminy C co dzika róża, czy aronia. Dlaczego jeszcze warto wprowadzić rokitnik do swojego jadłospisu? Czytaj dalej...
pielęgnacyjne właściwości olejku rycynowego, olejku jojoba,
skóra

Pielęgnacyjne właściwości naturalnych olejków: rycynowy,…

Obecnie konsumenci chętniej wybierają kosmetyki pochodzenia naturalnego niż te produkowane przemysłowo. Naturalne olejki posiadają liczne właściwości prozdrowotne. Coraz częściej stosowane są do pielęgnacji skóry oraz włosów. Każdy z nich posiada… Czytaj dalej...

Inne artykuły z tej kategorii

Catering dietetyczny w Łodzi – dlaczego warto spróbować?
Czy naprawdę ich potrzebujesz? Fakty i mity o suplementach
Uzależnienia behawioralne – jak rozpoznać problem i gdzie szukać wsparcia?
Kiedy można spać na plecach? Sprawdź!
Monohydrat kreatyny – wsparcie dla ciała i umysłu
Jak wybrać odpowiedni tonik do twarzy?
Jak działają wcierki na porost włosów?
Jak przygotować gardło na świąteczne śpiewanie kolęd i głośne rozmowy w rodzinnym gronie?
Kobieta z bólem brzucha na żółtym tle
Refluks żółciowy – objawy, leczenie, domowe sposoby
Który kraj na świecie ma najzdrowszą dietę?

Popularne tematy

owoce warzywa Zdrowie dzieci trening
Formularz kontaktowy


    Czy wiesz, że..

    7 faktów, które powinieneś wiedzieć o Matchy
    żywność ekologiczna wady i zalety
    Ekologiczna żywność i kosmetyki. Wady i zalety produktów ekologicznych
    Kozieradka, siemię lniane, pokrzywa na włosy
    Kozieradka, siemię lniane, pokrzywa – naturalna pielęgnacja włosów
    Sok z brzozy – naturalna aspiryna i izotonik!
    Szybka kawa z saszetki – sprawdź co pijesz!
    Inspiracje współczesnej dietetyki żywieniem człowieka pierwotnego
    Zespół Menkesa – objawy, przyczyny, leczenie i dieta

    Artykuły >Produkty spożywcze

    Oleje i tłuszcze skóra włosy

    Jak wybrać odpowiedni tonik do twarzy?

    Jak działają wcierki na porost włosów?

    warzywa

    Czarna rzepa — właściwości. Zdrowie skóry i włosów

    Domowe sposoby na świerzb

    7 produktów anti-age. Jak zatrzymać młodość?

    Oleje i tłuszcze

    Smalec z gęsi – czym jest, właściwości i zastosowanie

    ©Copyright BonaVita – Profesjonalny portal o zdrowiu, odżywianiu, dietach, odchudzaniu 2025
    • Bonavita.pl
    • Regulamin
    • Współpraca
    • Kontakt

    Wszelkie prawa autorskie zastrzeżone i prawnie chronione.
    Serwis Bonavita.pl nie prowadzi działalności leczniczej. Ma jedynie charakter edukacyjny, nie stanowi i nie zastępuje porady lekarskiej. Redakcja i wydawca serwisu nie ponoszą odpowiedzialności wynikającej z zastosowania informacji zamieszczonych w serwisie.