Opinie

  1. Nawilżanie powietrza w sypialni łagodzi chrapanie. Suche powietrze podrażnia nos i gardło, powodując obrzęk śluzówki i wibracje. Nawilżacz powietrza (wilgotność 40–60%) zmniejsza te objawy. Alternatywnie można użyć miski z wodą przy kaloryferze. Metoda jest tania (nawilżacz od 100 zł) i łatwa, ale wymaga regularnego czyszczenia urządzenia, by uniknąć pleśni. Skuteczność jest większa przy chrapaniu związanym z alergią lub suchością nosa. Nie pomoże przy otyłości czy bezdechu sennym. Warto połączyć z płukaniem nosa solą fizjologiczną przed snem. Efekty widać po kilku dniach. To idealne rozwiązanie dla osób szukających prostych, domowych sposobów bez ingerencji medycznej. Testuj przez tydzień, by ocenić poprawę.

  2. chrapanie może być naprawdę uciążliwe, dlatego warto zdecydować się na laserowe leczenie chrapania

Napisz swoją opinię

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *