bonavita
bonavita

Menu główne

  • Diety
  • BonaVita.pl
  • Artykuły
    • Diety od A do Z
      • Dieta ketogeniczna – kompletny przewodnik
      • Korzyści zdrowotne mniszka lekarskiego w Twojej diecie
      • Jak zacząć odchudzanie: wskazówki dla początkujących?
      • Jak pozbyć się tłuszczu trzewnego?
      • Dieta białkowo-tłuszczowa na redukcji – jadłospis i efekty
    • Odżywianie
      • Napój izotoniczny – czym jest?
      • Talerz zdrowego żywienia
      • Porzeczka – dlaczego warto spożywać porzeczki?
      • Ziołowe herbaty na upały
      • Korzyści zdrowotne ostrego jedzenia
    • Psychologia
      • Jak poprawić pamięć i koncentrację? 7 skutecznych sposobów
      • Miłość zmienną jest – 6 etapów rozwoju związku
      • Proste i niezawodne sposoby na radzenie sobie ze stresem
      • Zaburzenia odżywiania towarzyszące depresji
      • Stres i aspekty żywieniowe u osób pracujących
    • Sport
      • Ćwiczenia na jędrne uda i pośladki – pozbądź się cellulitu
      • Jumping fitness – zasady, efekty i przeciwwskazania
      • Siłownia dla kobiet – szczegółowy plan na początek
      • Co jeść po treningu: 6 doskonałych przepisów
      • Węglowodany przed i po treningu. Podział węglowodanów
    • Zdrowie
      • Ziemia okrzemkowa – właściwości, zastosowanie i korzyści zdrowotne
      • Czosnek może szkodzić – poznajmy skutki uboczne jego spożywania
      • Olej z czarnuszki, jego zastosowanie i cudowne właściwości. Nie uwierzysz, że…
      • Dieta w chorobie Leśniowskiego-Crohna
      • Produkty o działaniu przeciwzapalnym
  • Tabele
    • Produkty spożywcze
    • Dodatki do żwyności
    • Witaminy
  • Przepisy
  • Kontakt
Ulubione
  1. Home
  2. Artykuły
  3. Dziki pochrzyn (Wild Yam) – właściwości, zastosowanie i skutki uboczne

Dziki pochrzyn (Wild Yam) – właściwości, zastosowanie i skutki uboczne

dziki pochrzyn działanie
🕣 2 min czytania

Aktualizacja: 29 kwietnia, 2024

Z roku na rok rośnie zainteresowanie wykorzystywaniem substancji roślinnych w terapii wielu schorzeń. Możemy do nich zaliczyć pochrzyn dziki, czyli Wild Yam. Znany jest on przede wszystkim ze swoim prozdrowotnych właściwości – łagodzi m.in. bóle miesiączkowe i objawy menopauzy, a także zmniejsza ryzyko wystąpienia osteoporozy. Jakie efekty daje suplementacja dzikim pochrzynem?

SPIS TREŚCI

Toggle
  • Dziki pochrzyn (Wild Yam)
  • Dziki pochrzyn – właściwości
  • Dziki pochrzyn – zastosowanie
  • Dziki pochrzyn – skutki uboczne

Dziki pochrzyn (Wild Yam)

Dziki pochrzyn, czyli Wild Yam, pochodzi z terenów tropikalnych, obecnie znajdziemy go przede wszystkim w Afryce Zachodniej, Ameryce Południowej, Azji, a także na Karaibach. Pochrzyn to wieloletnie pnącze, które posiada bulwiaste kłącza. Kuliste bulwy mogą osiągnąć nawet 50 kg. Liście pochrzynu mają zazwyczaj sercowaty kształt, natomiast owoce odznaczają się kształtem okrągłym. Roślinę tę uprawia się przede wszystkim ze względu na jadalne bulwy i owoce. Natomiast w medycynie naturalnej zastosowanie znajdują kłącza pochrzynu.

Dziki pochrzyn – właściwości

Dziki pochrzyn ze względu na swoje niezwykłe właściwości spożywany jest przez coraz większą grupę osób. W jego składzie możemy wyróżnić przede wszystkim skrobię, witaminy: A, B6, B12 i C oraz żelazo, wapń i potas. 100 g bulwy dostarcza naszemu organizmowi około 105 kcal. Omawiając właściwości tej rośliny, nie należy zapomnieć o dużej zawartości fitoestrogenu – diosgeniny. To dzięki niej w latach 60. stworzono pierwsze tabletki antykoncepcyjne. Dodatkowo diosgenina odznacza się działaniem cytotoksycznym w stosunku do niektórych nowotworów, przeciwzapalnym, rozkurczowym, a także antyseptycznym. Roślina ta w swoim składzie zawiera również saponinę, która należy do grupy steroidów. Odpowiada m.in. za zmniejszenie napięcia mięśni. Ze względu na swoje nawilżające właściwości doskonale sprawdza się w kosmetyce. Pochrzyn dziki charakteryzuje się również działaniem moczopędnym, wykrztuśnym, przeciwbólowym oraz przeciwreumatycznym.

Dziki pochrzyn – zastosowanie

Pochrzyn swoje zastosowanie znajduje przede wszystkim w medycynie naturalnej. Stosowany jest głównie przez kobiety, ponieważ przywraca równowagę hormonów płciowych. Badania wykazały, że roślina ta łagodzi bóle miesiączkowe, objawy napięcia przedmiesiączkowego oraz uśmierza dolegliwości menopauzy. Pochrzyn dziki zalecany jest także u osób zmagających się z bólami reumatycznymi. Warto wiedzieć, że prowadzi on do obniżenia stężenia cholesterolu w surowicy krwi oraz pobudza przemianę materii. Badania dowodzą, że pochrzyn dziki wspomaga układ immunologiczny, dlatego doskonale sprawdzi się u osób z zapaleniem krtani, zatruciem czy zaparciami. Coraz częściej wykorzystywany jest też w kosmetyce, ponieważ nawilża i uelastycznia skórę. Włączenie pochrzynu do diety poleca się osobom borykającym się z nadmiernym rogowaceniem się naskórka. W niektórych krajach afrykańskich bulwy wchodzą również w skład potraw mięsnych i warzywnych.

Dziki pochrzyn – skutki uboczne

Osoby stosujące zastępczą terapię bądź tabletki antykoncepcyjne powinny przed zastosowaniem dzikiego pochrzynu skonsultować się ze specjalistą. Przyjmowanie preparatów z tej rośliny przed owulacją może prowadzić do jej opóźnienia. Ponadto u kobiet w ciąży i karmiących również nie zaleca się ich spożywania. Nadmierne i długotrwałe stosowanie pochrzynu może mieć skutki uboczne w postaci nudności i wymiotów.

Coraz więcej osób otwiera się na nowe smaki oraz włącza do swojej diety naturalne produkty wspomagające prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Pochrzyn dziki rekomendowany jest przez kobiety borykające się z silnymi bólami miesiączkowymi oraz z objawami menopauzy. Jeśli zmagasz się z zapaleniem krtani, czy bólami reumatycznymi, roślina ta również będzie dla Ciebie doskonałym rozwiązaniem.

Literatura:

  1. Provital Group, „Wild Yam”, V05-07/13, 1–5,
  2. P.S. Shajeela, V. R. Mohan, L. Louis Jesudas i in., „Nutritional and antinutritional evaluation of wild yam”, Tropical and Subtropical Agroecosystems, 2011, 14, 723–730.
Opublikowano ponad miesiąc temu
Oceń artykuł
Oceń artykuł
Autor artykułu:
Magdalena Olejnik
Magdalena Olejnik , Dyplomowany dietetyk. Szczególnym zainteresowaniem darzy dietetykę kliniczną. Jej pasją jest opracowywanie smacznych i dietetycznych potraw.
Udostępnij na FB
Wyślij na e-mail
Dodaj do ulubionych
menopauza dieta zioła pierwsze objawy
menopauza

Menopauza – pierwsze objawy, domowe…

Aktualizacja: 29 kwietnia, 2024Ciężko uwierzyć, ale około 100 lat temu,... Czytaj dalej...
niedoczynnosć tarczycy leczenie naturalne

Leczenie naturalne niedoczynności tarczycy. Zioła…

Niedoczynnością tarczycy określamy stan kliniczny, w którym tarczyca nie produkuje wystarczającej ilości hormonów T3 i T4 dla aktualnych potrzeb organizmu, co powoduje w badaniach laboratoryjnych obniżenie stężenia wspomnianych hormonów. W… Czytaj dalej...

Inne artykuły z tej kategorii

Catering dietetyczny w Łodzi – dlaczego warto spróbować?
Czy naprawdę ich potrzebujesz? Fakty i mity o suplementach
Uzależnienia behawioralne – jak rozpoznać problem i gdzie szukać wsparcia?
Kiedy można spać na plecach? Sprawdź!
Monohydrat kreatyny – wsparcie dla ciała i umysłu
Jak wybrać odpowiedni tonik do twarzy?
Jak działają wcierki na porost włosów?
Jak przygotować gardło na świąteczne śpiewanie kolęd i głośne rozmowy w rodzinnym gronie?
Kobieta z bólem brzucha na żółtym tle
Refluks żółciowy – objawy, leczenie, domowe sposoby
Który kraj na świecie ma najzdrowszą dietę?

Popularne tematy

owoce warzywa dzieci trening
Formularz kontaktowy


    Czy wiesz, że..

    7 faktów, które powinieneś wiedzieć o Matchy
    żywność ekologiczna wady i zalety
    Ekologiczna żywność i kosmetyki. Wady i zalety produktów ekologicznych
    Kozieradka, siemię lniane, pokrzywa na włosy
    Kozieradka, siemię lniane, pokrzywa – naturalna pielęgnacja włosów
    Sok z brzozy – naturalna aspiryna i izotonik!
    Szybka kawa z saszetki – sprawdź co pijesz!
    Inspiracje współczesnej dietetyki żywieniem człowieka pierwotnego
    Zespół Menkesa – objawy, przyczyny, leczenie i dieta

    Artykuły >Zdrowie

    menopauza

    Dieta w menopauzie

    menopauza dieta zioła pierwsze objawy
    menopauza

    Menopauza – pierwsze objawy, domowe sposoby, zioła, dieta. Jak długo trwa menopauza?

    menopauza objawy przyczyny dieta
    1
    menopauza

    Menopauza – objawy fizyczne i psychiczne. Dieta i leki ziołowe na menopauzę

    pluskwica groniasta menopauza, właściwości, cena preparaty

    Pluskwica groniasta – właściwości, działanie, preparaty, cena

    superfoods

    Korzeń maca – działanie, skład i zastosowanie

    1
    menopauza

    Menopauza a tycie – dieta, zioła i aktywność fizyczna zapobiegająca skutkom przekwitania

    ©Copyright BonaVita – Profesjonalny portal o zdrowiu, odżywianiu, dietach, odchudzaniu 2025
    • Bonavita.pl
    • Regulamin
    • Współpraca
    • Kontakt

    Wszelkie prawa autorskie zastrzeżone i prawnie chronione.
    Serwis Bonavita.pl nie prowadzi działalności leczniczej. Ma jedynie charakter edukacyjny, nie stanowi i nie zastępuje porady lekarskiej. Redakcja i wydawca serwisu nie ponoszą odpowiedzialności wynikającej z zastosowania informacji zamieszczonych w serwisie.