Amla (agrest indyjski) – właściwości odchudzające

Aktualizacja: 21 stycznia, 2025

Agrest jest rośliną, którą zna każdy z nas, np. z przydomowego ogródka. Okazuje się, że Indie mają swoją odmianę owego specjału, która niezwykle bogata jest w składniki o działaniu przeciwutleniającym. Anka jest skuteczna nie tylko w niwelowaniu ryzyka rozwoju chorób cywilizacyjnych (jak np. nadciśnienie, miażdżyca, cukrzyca, otyłość), ale także o wiele poważniejszych przypadłości, takich jak nowotwory czy marskość wątroby. Przeczytaj artykuł i poznaj więcej dobroczynnych właściwości agrestu indyjskiego!

Amla (agrest indyjski)

Amla to roślina, której łacińska nazwa to Emblica officinalis Gaertn., jednak znana jest bardziej jako agrest indyjski. Prawdopodobnie stanowi jedną z najważniejszych podstaw medycyny indyjskiej w jej tradycyjnym ujęciu, ogólnie uznawanym jako Ayurveda. Używana jest m.in. w celu zapobiegania i leczenia wielu chorób zapalnych. Różne jej części składowe stosowane są w celach zdrowotnych, jednak najcenniejszy okazuje się owoc. Amla używana jest zarówno samodzielnie, jak i jako dodatek, w połączeniu z innymi produktami. Jej skład bogaty jest w składniki mineralne oraz witaminy, z których wyróżnia się wysoką zawartość witaminy C, fenoli, garbników oraz polifenoli. Ze względu na swoje drogocenne właściwości stosowana jest m.in. w przypadku wrzodów żołądka, schorzeń sercowo-naczyniowych, cukrzycy, a nawet przypadłości zapalnych, grypy i przeziębienia oraz chorób układu oddechowego.

Amla – właściwości

Badania udowodniły szerokie zastosowanie amli w lecznictwie. Roślina ta od wieków jest już bowiem stosowana w medycynie ludowej mieszkańców Indii. Wykazuje ona m.in. właściwości moczopędne, przeczyszczające i przeciwgorączkowe. Jest to również świetny środek przeciwzapalny, a nawet przeciwbólowy. Niektóre doniesienia wskazują także na aktywność przeciwkaszlową agrestu.

Skuteczny jest on równocześnie w leczeniu przeziębienia czy gorączki. Warto tutaj wspomnieć także o dyptamie jesionolistnym. Zastosowanie znajduje ponadto jako produkt przeczyszczający oraz przeciwwirusowy. Liczni badacze w swoich pracach ukazują jego funkcje przeciwmiażdżycowe i jednocześnie kardioprotekcyjne, przeciwzakrzepowe, adaptogenne oraz przeciwhipercholesterolemiczne. Związane jest to z rolą amli w modulacji niektórych białek, które są kluczowe w metabolizmie lipidów. Dodatkowo „wymiata” ona wolne rodniki z ustroju, przez co zapobiega również rozwojowi nadciśnienia tętniczego, a nawet przerostowi serca czy nerek. W efekcie służyć może jako środek profilaktyczny przeciw dyslipidemii, a także stłuszczeniu wątroby. Co więcej, agrest indyjski skutkuje polepszeniem gojenia się ran oraz działaniem hepato-, nefro- i neuroprotekcyjnym.

Warto też wspomnieć o jego pozytywnym wpływie na czynność wątroby oraz łagodzeniu niekorzystnego oddziaływania leków na ten gruczoł. Dodatkowo idealnie nadaje się on do zapobiegania powstawania wrzodów trawiennych i niestrawności, zapobiega również biegunce. Niedawne badania dowiodły, iż amla cechuje się aktywnością przeciwnowotworową, a nawet nieco chemioterapeutyczną. Dzieje się tak poprzez jej silne cechy przeciwutleniające i antymutagenne, jak również immunomodulujące. Ponadto roślina ta okazuje się niezwykle skuteczna we wspomaganiu leczenia cukrzycy, zwłaszcza typu II, uważanej za dietozależną. Ciekawostką jest fakt, że jej dobroczynne oddziaływanie zostało docenione także w kosmetyce. Okazuje się bowiem, iż amla opóźnia procesy starzenia. Z powodzeniem zatem stosować ją można przeciwzmarszczkowo. Powodem takiego działania jest duża zawartość przeciwutleniaczy w składzie rośliny. Według niektórych agrest indyjski może cofać postęp amnezji.

Amla na odchudzanie

Amla to roślina cechująca się szeregiem korzystnych dla organizmu człowieka właściwości. Wspomaga ona m.in. leczenie wielu chorób, jednak na tym nie kończy się jej zastosowanie. Jak już wspomniano, jej spożycie skutkuje redukcją stężenia cholesterolu we krwi, podobnie z pozostałymi lipidami. Wzmaga metabolizm tłuszczów, co może mieć zbawienny wpływ na sylwetkę. Jednocześnie jednak wzrostowi ulega korzystna frakcja cholesterolu, zwana HDL. Dodatkowo spożywanie agrestu indyjskiego skutkuje spadkiem poziomu insuliny i leptyny w ustroju. W związku z tym zapobiega rozwojowi stanu hipoglikemii, równocześnie eliminując nagłe napady głodu, będące zwykle przyczyną podjadania. Wszystko to prowadzi do ubytku masy ciała. Wysuwa się zatem wniosek, iż jest to produkt idealny dla osób dbających o sylwetkę i starających się pozbyć zbędnych kilogramów. Amla stanowi szansę na prawdopodobny lek do walki z coraz powszechniejszą otyłością. Już teraz jest częstym gościem na etykietach niektórych suplementów diety „wspomagających odchudzanie”. Oczywiście pamiętać należy, że najlepszym sposobem na ograniczenie masy ciała jest prawidłowa i dobrze zbilansowana dieta oraz aktywność fizyczna.

Podsumowując, amla, a więc agrest indyjski, to środek pozwalający na skuteczną profilaktykę wielu chorób, m.in. schorzeń sercowo-naczyniowych, nowotworów czy cukrzycy. Skuteczny okazuje się w hamowaniu oznak starzenia, a nawet gubieniu zbędnych kilogramów. Bez wątpienia jest to produkt godny uwagi.