Zapraszamy na cykl wykładów Zofii Mikoś
Jedna z naszych autorek Zofia Mikoś rusza z cyklem spotkań, na których poruszy wiele ciekawych tematów. Nie czekaj zapisz się już dziś!
Serdecznie zapraszamy wszystkich chętnych do wzięcia udziału w cyklu wykładów, które poprowadzi jedna z naszych autorek Zofia Mikoś.
Jeśli chcesz dowiedzieć się jeszcze więcej o zdrowym stylu życia, planowaniu racjonalnej i zbilansowanej diety, a także o najlepszym połączeniu diety i treningów, przyjdź na wykład Zofii Mikoś. Będzie to również idealna okazja na zadanie najbardziej nurtujących Cię pytań.
Temat pierwszego spotkania brzmi: Składniki odżywcze – najważniejsze elementy każdego posiłku
Czas wykładu: 3–4 h
Data: 4 lipca
Miejsce: Życzkowskiego 14, Kraków
Godzina: 12:00
Poruszane zagadnienia:
- Białka
- Źródła białka pełnowartościowych i niepełnowartościowych oraz ich rola.
- Zapotrzebowanie na białko w diecie sportowców i osób nieaktywnych fizycznie
- Czy białko można „przedawkować?”
- Preparaty i odżywki białkowe jako dodatek do diety.
- Szkodliwy wpływ nabiału na organizm.
- Tłuszcze
- Źródła tłuszczów w diecie i ich podział (nasycone, jednonienasycone wielonienasycone)
- Rola tłuszczów w organizmie
- Tłuszcze nasycone – winne czy niewinne?
- Kwasy omega-3, remedium na większość dolegliwości
- Smażenie, pieczenie i obróbka tłuszczów – nieświadome podtruwanie organizmu
Pozostało jedynie 5 wolnych miejsc. Więc nie czekaj i zapisz się na wykład wysyłając swoje zgłoszenie na adres: [email protected]
