logo_bonavita_pl
Menu Close
  • Diety od A do Z

    Diety odchudzające

    • Dieta redukcyjna
    • Dieta śródziemnomorska
    • Dieta ketogeniczna
    • Dieta DASH
    • Dieta Atkinsa
    • Dieta oczyszczająca
    • Dieta low carb
    Wszystkie

    Diety lecznicze

    • Dieta bezglutenowa
    • Dieta dla cukrzyka
    • Diety na chory żołądek
    • Diety nerkowe
    • Diety na chorą wątrobę
    • Diety w chorobach jelit
    Wszystkie

    Diety spersonalizowane

    • Dieta wegańska
    • Dieta wegetariańska
    • Dieta dla sportowca
    • Dieta dla seniora
    • Dieta dla dzieci
    • Dieta w ciąży
    Wszystkie

    Sposoby na odchudzanie

    • Skuteczne odchudzanie
    • Psychodietetyka
    • Produkty wspomagające odchudzanie
    • Przepisy dietetyczne
    • Błędy w odchudzaniu
    • Suplementy na odchudzanie
    Wszystkie
  • Odżywianie

    Produkty spożywcze

    • Owoce
    • Warzywa
    • Produkty zbożowe
    • Oleje i tłuszcze
    • Mięso
    • Ryby i owoce morza
    • Nabiał
    Wszystkie

    Witaminy i suplementy

    • Suplementy diety
    • Suplementy dla sportowców
    • Suplementy na odchudzanie
    • Witaminy i minerały
    • Antyoksydanty
    • Probiotyki
    • Składniki odżywcze
    Wszystkie

    Porady żywieniowe

    • Zdrowa dieta
    • Skuteczne odchudzanie
    • Zdrowe przekąski
    • Superfoods
    • Przygotowywanie żywności
    • Przechowywanie żywności
    Wszystkie
  • Zdrowie

    Zdrowie

    • Zaburzenia odżywiania
    • Odporność i infekcje
    • Układ pokarmowy i trawienie
    • Nerki i układ moczowy
    • Układ nerwowy i mózg
    • Układ hormonalny
    • Serce i układ krążenia
    • Kości, stawy i mięśnie
    • Układ oddechowy
    • Choroby oczu
    • Zdrowie mężczyzny
    • Zdrowie dzieci
    Wszystkie

    Układ hormonalny

    • Tarczyca
    • Cukrzyca

    Układ trawienny

    • Refluks
    • Helicobacter pylori
    • Nietolerancja pokarmowa
    • Zespół jelita drażliwego
    • Zaparcia
    • Wątroba
    • Celiakia
    • Choroba Leśniowskiego-Crohna

    Medycyna naturalna

    • Zioła na odchudzanie
    • Zioła na odporność
    • Zioła na układ pokarmowy
    • Zioła na wątrobę
    • Zioła na serce i układ krążenia
    • Zioła na stres i sen
    • Zioła na kaszel i przeziębienie
    • Zioła na skórę, włosy i paznokcie

    Zdrowie kobiety

    • Ciąża i poród
    • Karmienie piersią
    • Dieta w ciąży
    • Cukrzyca ciążowa

    Uroda

    • Skóra
    • Trądzik
    • Wlosy
  • Psychologia

    Psychologia

    • Rozwój osobisty
    • Motywacja
    • Uzależnienia
    • Zdrowie psychiczne
    • Psychodietetyka
    Wszystkie

    Zdrowie Psychiczne

    • Depresja
    • Zaburzenia psychiczne
    • Stres

    Psychodietetyka

    • Zaburzenia odżywiania
    • Anoreksja
    • Bulimia
  • Sport

    Budowa mieści i trening

    • Trening
    • Mięśnie
    • Płaski brzuch
    • Tkanka tłuszczowa

    Odżywania

    • Dieta redukcyjna
    • Dieta dla sportowców
    • Suplementy dla sportowców
  • Tabele
    • Produkty spożywcze
    • Dodatki do żywności
    • Witaminy

    Produkty spożywcze

    (składniki odżywcze)

    • Drób
    • Nabiał
    • Produkty zbożowe
    • Ryby
    • Słodycze i przekąski
    • Warzywa, owoce, grzyby
    Wszystkie

    Witaminy

    • Witamina A
    • Witamina B12
    • Witamina B6
    • Witamina C
    • Witamina D
    • Witamina E
    • Witamina H
    • Witamina K
    Wszystkie

    Dodatki do żywności

    • E1xx (Barwniki)
    • E3xx (Przeciwutleniacze, Regulatory Kwasowości)
    • E6xx (Wzmacniacze Smaku)
    • E1xxx (Stabilizatory, Konserwanty, Zagęstniki I Inne)
    • E4xx (Emulgatory I Środki Zagęszczające)
    • E9xx (Środki Słodzące, Nabłyszczające I Inne)
    • E2xx (Konserwanty)
    • E5xx (Środki Pomocnicze)
    Wszystkie
  • Przepisy
  • Diety od A do Z

    Diety odchudzające

    • Dieta redukcyjna
    • Dieta śródziemnomorska
    • Dieta ketogeniczna
    • Dieta DASH
    • Dieta Atkinsa
    • Dieta oczyszczająca
    • Dieta low carb
    Wszystkie

    Diety lecznicze

    • Dieta bezglutenowa
    • Dieta dla cukrzyka
    • Diety na chory żołądek
    • Diety nerkowe
    • Diety na chorą wątrobę
    • Diety w chorobach jelit
    Wszystkie

    Diety spersonalizowane

    • Dieta wegańska
    • Dieta wegetariańska
    • Dieta dla sportowca
    • Dieta dla seniora
    • Dieta dla dzieci
    • Dieta w ciąży
    Wszystkie

    Sposoby na odchudzanie

    • Skuteczne odchudzanie
    • Psychodietetyka
    • Produkty wspomagające odchudzanie
    • Przepisy dietetyczne
    • Błędy w odchudzaniu
    • Suplementy na odchudzanie
    Wszystkie
  • Odżywianie

    Produkty spożywcze

    • Owoce
    • Warzywa
    • Produkty zbożowe
    • Oleje i tłuszcze
    • Mięso
    • Ryby i owoce morza
    • Nabiał
    Wszystkie

    Witaminy i suplementy

    • Suplementy diety
    • Suplementy dla sportowców
    • Suplementy na odchudzanie
    • Witaminy i minerały
    • Antyoksydanty
    • Probiotyki
    • Składniki odżywcze
    Wszystkie

    Porady żywieniowe

    • Zdrowa dieta
    • Skuteczne odchudzanie
    • Zdrowe przekąski
    • Superfoods
    • Przygotowywanie żywności
    • Przechowywanie żywności
    Wszystkie
  • Zdrowie

    Zdrowie

    • Zaburzenia odżywiania
    • Odporność i infekcje
    • Układ pokarmowy i trawienie
    • Nerki i układ moczowy
    • Układ nerwowy i mózg
    • Układ hormonalny
    • Serce i układ krążenia
    • Kości, stawy i mięśnie
    • Układ oddechowy
    • Choroby oczu
    • Zdrowie mężczyzny
    • Zdrowie dzieci
    Wszystkie

    Układ hormonalny

    • Tarczyca
    • Cukrzyca

    Układ trawienny

    • Refluks
    • Helicobacter pylori
    • Nietolerancja pokarmowa
    • Zespół jelita drażliwego
    • Zaparcia
    • Wątroba
    • Celiakia
    • Choroba Leśniowskiego-Crohna

    Medycyna naturalna

    • Zioła na odchudzanie
    • Zioła na odporność
    • Zioła na układ pokarmowy
    • Zioła na wątrobę
    • Zioła na serce i układ krążenia
    • Zioła na stres i sen
    • Zioła na kaszel i przeziębienie
    • Zioła na skórę, włosy i paznokcie

    Zdrowie kobiety

    • Ciąża i poród
    • Karmienie piersią
    • Dieta w ciąży
    • Cukrzyca ciążowa

    Uroda

    • Skóra
    • Trądzik
    • Wlosy
  • Psychologia

    Psychologia

    • Rozwój osobisty
    • Motywacja
    • Uzależnienia
    • Zdrowie psychiczne
    • Psychodietetyka
    Wszystkie

    Zdrowie Psychiczne

    • Depresja
    • Zaburzenia psychiczne
    • Stres

    Psychodietetyka

    • Zaburzenia odżywiania
    • Anoreksja
    • Bulimia
  • Sport

    Budowa mieści i trening

    • Trening
    • Mięśnie
    • Płaski brzuch
    • Tkanka tłuszczowa

    Odżywania

    • Dieta redukcyjna
    • Dieta dla sportowców
    • Suplementy dla sportowców
  • Tabele
    • Produkty spożywcze
    • Dodatki do żywności
    • Witaminy

    Produkty spożywcze

    (składniki odżywcze)

    • Drób
    • Nabiał
    • Produkty zbożowe
    • Ryby
    • Słodycze i przekąski
    • Warzywa, owoce, grzyby
    Wszystkie

    Witaminy

    • Witamina A
    • Witamina B12
    • Witamina B6
    • Witamina C
    • Witamina D
    • Witamina E
    • Witamina H
    • Witamina K
    Wszystkie

    Dodatki do żywności

    • E1xx (Barwniki)
    • E3xx (Przeciwutleniacze, Regulatory Kwasowości)
    • E6xx (Wzmacniacze Smaku)
    • E1xxx (Stabilizatory, Konserwanty, Zagęstniki I Inne)
    • E4xx (Emulgatory I Środki Zagęszczające)
    • E9xx (Środki Słodzące, Nabłyszczające I Inne)
    • E2xx (Konserwanty)
    • E5xx (Środki Pomocnicze)
    Wszystkie
  • Przepisy
Facebook
  • Diety od A do Z

    Diety odchudzające

    • Dieta redukcyjna
    • Dieta śródziemnomorska
    • Dieta ketogeniczna
    • Dieta DASH
    • Dieta Atkinsa
    • Dieta oczyszczająca
    • Dieta low carb
    Wszystkie

    Diety lecznicze

    • Dieta bezglutenowa
    • Dieta dla cukrzyka
    • Diety na chory żołądek
    • Diety nerkowe
    • Diety na chorą wątrobę
    • Diety w chorobach jelit
    Wszystkie

    Diety spersonalizowane

    • Dieta wegańska
    • Dieta wegetariańska
    • Dieta dla sportowca
    • Dieta dla seniora
    • Dieta dla dzieci
    • Dieta w ciąży
    Wszystkie

    Sposoby na odchudzanie

    • Skuteczne odchudzanie
    • Psychodietetyka
    • Produkty wspomagające odchudzanie
    • Przepisy dietetyczne
    • Błędy w odchudzaniu
    • Suplementy na odchudzanie
    Wszystkie
  • Odżywianie

    Produkty spożywcze

    • Owoce
    • Warzywa
    • Produkty zbożowe
    • Oleje i tłuszcze
    • Mięso
    • Ryby i owoce morza
    • Nabiał
    Wszystkie

    Witaminy i suplementy

    • Suplementy diety
    • Suplementy dla sportowców
    • Suplementy na odchudzanie
    • Witaminy i minerały
    • Antyoksydanty
    • Probiotyki
    • Składniki odżywcze
    Wszystkie

    Porady żywieniowe

    • Zdrowa dieta
    • Skuteczne odchudzanie
    • Zdrowe przekąski
    • Superfoods
    • Przygotowywanie żywności
    • Przechowywanie żywności
    Wszystkie
  • Zdrowie

    Zdrowie

    • Zaburzenia odżywiania
    • Odporność i infekcje
    • Układ pokarmowy i trawienie
    • Nerki i układ moczowy
    • Układ nerwowy i mózg
    • Układ hormonalny
    • Serce i układ krążenia
    • Kości, stawy i mięśnie
    • Układ oddechowy
    • Choroby oczu
    • Zdrowie mężczyzny
    • Zdrowie dzieci
    Wszystkie

    Układ hormonalny

    • Tarczyca
    • Cukrzyca

    Układ trawienny

    • Refluks
    • Helicobacter pylori
    • Nietolerancja pokarmowa
    • Zespół jelita drażliwego
    • Zaparcia
    • Wątroba
    • Celiakia
    • Choroba Leśniowskiego-Crohna

    Medycyna naturalna

    • Zioła na odchudzanie
    • Zioła na odporność
    • Zioła na układ pokarmowy
    • Zioła na wątrobę
    • Zioła na serce i układ krążenia
    • Zioła na stres i sen
    • Zioła na kaszel i przeziębienie
    • Zioła na skórę, włosy i paznokcie

    Zdrowie kobiety

    • Ciąża i poród
    • Karmienie piersią
    • Dieta w ciąży
    • Cukrzyca ciążowa

    Uroda

    • Skóra
    • Trądzik
    • Wlosy
  • Psychologia

    Psychologia

    • Rozwój osobisty
    • Motywacja
    • Uzależnienia
    • Zdrowie psychiczne
    • Psychodietetyka
    Wszystkie

    Zdrowie Psychiczne

    • Depresja
    • Zaburzenia psychiczne
    • Stres

    Psychodietetyka

    • Zaburzenia odżywiania
    • Anoreksja
    • Bulimia
  • Sport

    Budowa mieści i trening

    • Trening
    • Mięśnie
    • Płaski brzuch
    • Tkanka tłuszczowa

    Odżywania

    • Dieta redukcyjna
    • Dieta dla sportowców
    • Suplementy dla sportowców
  • Tabele
    • Produkty spożywcze
    • Dodatki do żywności
    • Witaminy

    Produkty spożywcze

    (składniki odżywcze)

    • Drób
    • Nabiał
    • Produkty zbożowe
    • Ryby
    • Słodycze i przekąski
    • Warzywa, owoce, grzyby
    Wszystkie

    Witaminy

    • Witamina A
    • Witamina B12
    • Witamina B6
    • Witamina C
    • Witamina D
    • Witamina E
    • Witamina H
    • Witamina K
    Wszystkie

    Dodatki do żywności

    • E1xx (Barwniki)
    • E3xx (Przeciwutleniacze, Regulatory Kwasowości)
    • E6xx (Wzmacniacze Smaku)
    • E1xxx (Stabilizatory, Konserwanty, Zagęstniki I Inne)
    • E4xx (Emulgatory I Środki Zagęszczające)
    • E9xx (Środki Słodzące, Nabłyszczające I Inne)
    • E2xx (Konserwanty)
    • E5xx (Środki Pomocnicze)
    Wszystkie
  • Przepisy
logo_bonavita_pl
Facebook
  1. Home
  2. Artykuły
  3. Spirulina na twarz i włosy, efekty. Jak stosować spirulinę?

Spirulina na twarz i włosy, efekty. Jak stosować spirulinę?

spirulina właściwości na twarz na skórę na włosy
🕣 3 min czytania

Aktualizacja: 27 maja, 2024

Spirulina to alga, której popularność w ostatnim czasie wciąż rośnie. Jej różnorodne właściwości zdrowotne wykorzystywane są i doceniane przez wielu. Okazuje się, że jej działanie nie kończy się na wzmacnianiu odporności, zmniejszaniu ryzyka wystąpienia raka jamy ustnej czy uzupełnianiu białka przy różnego rodzaju zakażeniach. Od jakiegoś czasu jej aktywność bakteriobójcza i oczyszczająca doceniona została w przemyśle kosmetycznym. Przeczytaj artykuł by wiedzieć jak i na co wykorzystać spirulinę.

SPIS TREŚCI

Toggle
  • Spirulina na twarz
  • Maseczka ze spiruliny
  • Spirulina na włosy
  • Jak stosować spirulinę?

Spirulina na twarz

Spirulina jest algą o wszechstronnym działaniu. Charakteryzuje się delikatnym działaniem utleniającym wybrane cząstki chemiczne, a także silnym działaniem oczyszczającym i funkcją ochronną przed promieniowaniem UV. Istotny jest fakt, iż zwalcza wolne rodniki, a także przyspiesza regenerację skóry, co skutkuje szybszą eliminacją martwych komórek oraz produkcją nowych. Analizując skład spiruliny, można zauważyć, że zawiera bardzo aktywne formy cynku. Niedobór tegoż pierwiastka stwierdza się w większości znanych schorzeń skóry. Ze względu na to, że obecny w niej cynk ma pochodzenie organiczne charakteryzuje się większą biodostępnością. Co ciekawe nawet obróbka, która ogranicza jego skuteczność nie sprawia, że staje się on bezużyteczny. Wówczas pierwiastek ten zostaje związany w mniejszych cząsteczkach, które wykorzystywane są przez pożyteczne bakterie naszej skóry, potrafiące odzyskać „utracony” cynk. Spirulina jest materiałem całkowicie organicznym, zawiera enzymy, które nawet po inaktywacji w procesie produkcji stanowią nieprzyjemne środowisko dla niektórych gatunków bakterii, np. gnilnych, które odpowiedzialne są za zmiany trądzikowe. Dodatkowo zdolność wiązania jonów metali ciężkich jest niezwykle przydatna w przypadku osób mieszkających na terenach dużych, zanieczyszczonych miast, gdyż pewna ilość kadmu może odkładać się na skórze.

Co więcej  odnotowuje się, iż wnika ona w znacznie głębsze warstwy skóry niż inne surowce, stąd lepiej usuwa zanieczyszczenia i dzięki temu oczyszcza zatkane pory. Co ważne nie szkodzi ona pożytecznym mikroorganizmom skóry, a nawet może być przez nie wykorzystywana jako pożywka, dzięki czemu struktura skóry ulegnie wzmocnieniu. Ciekawy jest fakt, że jej silnie skoncentrowane składniki działają na skórę twarzy jako „serum” opóźniające starzenie się skóry.

Maseczka ze spiruliny

Spirulina jest jednym z dwóch składników masek, które można uznać za naprawdę skuteczne. Jej działanie wpływa na poprawę ukrwienia skóry, a także wyrównuje koloryt i zwiększa odporność skóry na zakażenia. Dzięki regularnemu stosowaniu maseczki ze spiruliny przywraca się równowagę naturalnym procesom oczyszczania skóry. Maseczka jest bardzo prosta w przygotowaniu i nie wymaga dodatku nieznanych i trudno dostępnych produktów. W tym celu niezbędna będzie spirulina, bez znaczenia jest czy będzie to ta sproszkowana, czy w postaci kapsułek lub pastylek. W przypadku tabletek całość należy rozdrobnić. Następnie proszek rozcieńcza się niewielką ilością wody, najlepiej mineralnej, i miesza. Gotową maseczkę nakłada się na skórę twarzy, szyi i dekoltu, i pozostawia na ok. 15–20 minut. Po tym czasie należy zmyć maseczkę ze skóry. Pierwszy zabieg powinien być krótszy o 10 minut, niż pozostałe. Takie maseczki z powodzeniem można stosować 2–3 razy w tygodniu.

Spirulina na włosy

Spirulina jako alga o wysokiej zawartości białka, jak również witamin i chlorofilu wykazuje aktywność osłabiającą wypadanie włosów. Dzięki swoim właściwościom dostarcza tlenu do wielu komórek w całym organizmie. Wpływa to na poprawę wyglądu i struktury włosów i paznokci. Dodatkowo okazuje się być bogata w biotynę, która znacząco poprawia jakość włosów i paznokci. W tym celu warto użyć dodatkowo maski do włosów lub odżywki, gdyż ułatwi to rozprowadzanie jej na włosach. Spirulinę w postaci proszku, tabletek czy pastylek (w przypadku dwóch ostatnich opcji należy rozetrzeć surowiec przed wykonaniem maski) w niewielkiej ilości – 2 łyżeczki, połączyć z 3–4 łyżeczkami odżywki czy maski (ilość uzależniona jest od długości włosów)  i wymieszać dokładnie. Następnie całość nałożyć na suche włosy oraz skórę głowy i pozostawić na 15–20 minut. Po tym czasie najlepiej umyć skórę głowy delikatnym szamponem omijając włosy i spłukać szampon na długość włosów. Kolejnym krokiem jest nałożenie odżywki i ponowne spłukanie. W efekcie włosy stają się bardziej uniesione u nasady, a także gładkie, proste i miękkie oraz przede wszystkim lekkie. Maskę taką należy stosować nie częściej niż raz w tygodniu, by nie przeproteinować włosów.

Jak stosować spirulinę?

Spirulina nadaje się zarówno jako składnik maseczki do włosów, jak i takiej do twarzy. Dzięki swoim niesamowitym właściwościom wynikającym z bogatego składu wpływa korzystnie na jakość, wygląd i kondycję skóry, włosów i paznokci. Idealnie nadaje się w walce z „pajączkami” pojawiającymi się na skórze oraz działa przeciwzmarszczkowo. Jest to także doskonałe wzbogacenie zwyczajowej diety, zwłaszcza dla osób będących na diecie wegańskiej, gdyż może stanowić zamiennik białka zwierzęcego. Co ciekawe spirulina skutecznie hamuje uwalnianie histaminy w organizmie, stąd też nadaje się znakomicie jako naturalny lek antyhistaminowy dla alergików. Wystarczy włączyć ją do swojej zwyczajowej diety i czerpać korzyści z jej walorów.

Podsumowując spirulina stosowana była już przez Inków, Azteków i Majów, a niektóre ludy do dziś traktują ją jako nieodzowny element diety czy medycyny ludowej. Nie ma w tym nic dziwnego biorąc pod uwagę jej skład i jednocześnie właściwości zdrowotne i kosmetyczne, jakie daje jej stosowanie. Jest znakomicie przyswajana przez organizm i wywiera zniewalające korzyści na włosy, skórę i paznokcie. Warto spróbować i cieszyć się z dobrodziejstw jakie nam daje ten glon.

Opublikowano ponad miesiąc temu
Oceń artykuł
Oceń artykuł
Autor artykułu:
Paulina Chrzan
Paulina Chrzan , Dietetyk z zamiłowaniem do zawodu. Szczególnym zainteresowaniem darzy dietetykę kliniczną, której różne koncepcje i nowości na bieżąco weryfikuje z aktualnymi i rzetelnymi badaniami naukowymi.
Udostępnij na FB
Wyślij na e-mail
Dodaj do ulubionych
spirulina na odchudzanie dawkowanie odchudzanie

Spirulina na odchudzanie – dawkowanie,…

Spirulina to zwyczajowa nazwa produktów, które wytwarzane są z cyjanobakterii. Znana jest na całym świecie jako ciemnozielony proszek. Zawiera w swoim składzie znaczną liczbę składników bioaktywnych. Dzięki dużej zawartości białka… Czytaj dalej...
spirulina w ciąży dla dzieci co to jest spirulina?

Spirulina – co to jest?…

Spirulina to składnik, który od niedawna króluje na półkach sklepów ze zdrową żywnością jako jedne z najlepszych superfoods. Sceptyczni uważają, iż jest to kolejny chwyt marketingowy producentów żywności, a jej… Czytaj dalej...

Inne artykuły z tej kategorii

kawa rzemieślnicza
Palarnia kawy rzemieślniczej – klucz do idealnej filiżanki
Jak zrobić domową pizzę jak z włoskiej restauracji?
Dieta Low FODMAP IBS i SIBO
Dieta Low FODMAP pod lupą. Co trzeba o niej wiedzieć?
Dieta niemowlaka – co warto dodać, by wspierać jego rozwój i odporność?
Zrównoważone odżywianie w praktyce – co powinno znaleźć się na talerzu? (Artykuł sponsorowany)
Catering dietetyczny w Łodzi – dlaczego warto spróbować?
Czy naprawdę ich potrzebujesz? Fakty i mity o suplementach
Uzależnienia behawioralne – jak rozpoznać problem i gdzie szukać wsparcia?
Kiedy można spać na plecach? Sprawdź!
Monohydrat kreatyny – wsparcie dla ciała i umysłu

Popularne tematy

owoce warzywa Zdrowie dzieci trening
Formularz kontaktowy


    Czy wiesz, że..

    7 faktów, które powinieneś wiedzieć o Matchy
    żywność ekologiczna wady i zalety
    Ekologiczna żywność i kosmetyki. Wady i zalety produktów ekologicznych
    Kozieradka, siemię lniane, pokrzywa na włosy
    Kozieradka, siemię lniane, pokrzywa – naturalna pielęgnacja włosów
    Sok z brzozy – naturalna aspiryna i izotonik!
    Szybka kawa z saszetki – sprawdź co pijesz!
    Inspiracje współczesnej dietetyki żywieniem człowieka pierwotnego
    Zespół Menkesa – objawy, przyczyny, leczenie i dieta

    Artykuły >Uroda

    skóra włosy

    Jak wybrać odpowiedni tonik do twarzy?

    Jak działają wcierki na porost włosów?

    warzywa

    Czarna rzepa — właściwości. Zdrowie skóry i włosów

    Domowe sposoby na świerzb

    7 produktów anti-age. Jak zatrzymać młodość?

    Piękna cera. Dieta na ładną cerę