dieta wegetariańska

Urozmaicona dieta wegetariańska oparta o przepisy bazujące na wartościowych produktach, pozwoli uzupełnić zapotrzebowanie organizmu na witaminy i minerały. Głównymi produktami, jakie uwzględnia kuchnia wegetariańska są warzywa, owoce, nabiał, jaja, ryby oraz produkty zbożowe - przepisy, w których poszczególne elementy są odpowiednio połączone, pozwalają przygotować potrawy pełne smaku. Przepisy na dania wegetariańskie umożliwiają przyrządzanie zbilansowanych posiłków, bogatych w składniki, dzięki którym organizm funkcjonuje prawidłowo, a Ty masz energię na cały dzień.

Kuchnia wegetariańska a odchudzanie

Przepisy na dania wegetariańskie, w których nie występuje mięso, mogą mieć pozytywny wpływ na odchudzanie, jednak dieta wegetariańska nie powinna być klasyfikowana jako dieta odchudzająca. Wynika to z faktu, że kuchnia wegetariańska nie opiera się o przepisy, których celem jest przygotowywanie potraw wspomagających odchudzanie. Spadek wagi u osób, które stosują diety wegetariańskie najczęściej spowodowany jest regularnym spożywaniem zdrowych, urozmaiconych posiłków.

 

Chcesz dowiedzieć się więcej o wegetarianizmie? W poniższych artykułach znajdziesz porady dietetyka oraz przepisy, które potwierdzają, że zbilansowana dieta dla wegetarian może być dobrym rozwiązaniem na zdrowe odżywianie.