logo_bonavita_pl
Menu Close
  • Diety od A do Z

    Diety odchudzające

    • Dieta redukcyjna
    • Dieta śródziemnomorska
    • Dieta ketogeniczna
    • Dieta DASH
    • Dieta Atkinsa
    • Dieta oczyszczająca
    • Dieta low carb
    Wszystkie

    Diety lecznicze

    • Dieta bezglutenowa
    • Dieta dla cukrzyka
    • Diety na chory żołądek
    • Diety nerkowe
    • Diety na chorą wątrobę
    • Diety w chorobach jelit
    Wszystkie

    Diety spersonalizowane

    • Dieta wegańska
    • Dieta wegetariańska
    • Dieta dla sportowca
    • Dieta dla seniora
    • Dieta dla dzieci
    • Dieta w ciąży
    Wszystkie

    Sposoby na odchudzanie

    • Skuteczne odchudzanie
    • Psychodietetyka
    • Produkty wspomagające odchudzanie
    • Przepisy dietetyczne
    • Błędy w odchudzaniu
    • Suplementy na odchudzanie
    Wszystkie
  • Odżywianie

    Produkty spożywcze

    • Owoce
    • Warzywa
    • Produkty zbożowe
    • Oleje i tłuszcze
    • Mięso
    • Ryby i owoce morza
    • Nabiał
    Wszystkie

    Witaminy i suplementy

    • Suplementy diety
    • Suplementy dla sportowców
    • Suplementy na odchudzanie
    • Witaminy i minerały
    • Antyoksydanty
    • Probiotyki
    • Składniki odżywcze
    Wszystkie

    Porady żywieniowe

    • Zdrowa dieta
    • Skuteczne odchudzanie
    • Zdrowe przekąski
    • Superfoods
    • Przygotowywanie żywności
    • Przechowywanie żywności
    Wszystkie
  • Zdrowie

    Zdrowie

    • Zaburzenia odżywiania
    • Odporność i infekcje
    • Układ pokarmowy i trawienie
    • Nerki i układ moczowy
    • Układ nerwowy i mózg
    • Układ hormonalny
    • Serce i układ krążenia
    • Kości, stawy i mięśnie
    • Układ oddechowy
    • Choroby oczu
    • Zdrowie mężczyzny
    • Zdrowie dzieci
    Wszystkie

    Układ hormonalny

    • Tarczyca
    • Cukrzyca

    Układ trawienny

    • Refluks
    • Helicobacter pylori
    • Nietolerancja pokarmowa
    • Zespół jelita drażliwego
    • Zaparcia
    • Wątroba
    • Celiakia
    • Choroba Leśniowskiego-Crohna

    Medycyna naturalna

    • Zioła na odchudzanie
    • Zioła na odporność
    • Zioła na układ pokarmowy
    • Zioła na wątrobę
    • Zioła na serce i układ krążenia
    • Zioła na stres i sen
    • Zioła na kaszel i przeziębienie
    • Zioła na skórę, włosy i paznokcie

    Zdrowie kobiety

    • Ciąża i poród
    • Karmienie piersią
    • Dieta w ciąży
    • Cukrzyca ciążowa

    Uroda

    • Skóra
    • Trądzik
    • Wlosy
  • Psychologia

    Psychologia

    • Rozwój osobisty
    • Motywacja
    • Uzależnienia
    • Zdrowie psychiczne
    • Psychodietetyka
    Wszystkie

    Zdrowie Psychiczne

    • Depresja
    • Zaburzenia psychiczne
    • Stres

    Psychodietetyka

    • Zaburzenia odżywiania
    • Anoreksja
    • Bulimia
  • Sport

    Budowa mieści i trening

    • Trening
    • Mięśnie
    • Płaski brzuch
    • Tkanka tłuszczowa

    Odżywania

    • Dieta redukcyjna
    • Dieta dla sportowców
    • Suplementy dla sportowców
  • Tabele
    • Produkty spożywcze
    • Dodatki do żywności
    • Witaminy

    Produkty spożywcze

    (składniki odżywcze)

    • Drób
    • Nabiał
    • Produkty zbożowe
    • Ryby
    • Słodycze i przekąski
    • Warzywa, owoce, grzyby
    Wszystkie

    Witaminy

    • Witamina A
    • Witamina B12
    • Witamina B6
    • Witamina C
    • Witamina D
    • Witamina E
    • Witamina H
    • Witamina K
    Wszystkie

    Dodatki do żywności

    • E1xx (Barwniki)
    • E3xx (Przeciwutleniacze, Regulatory Kwasowości)
    • E6xx (Wzmacniacze Smaku)
    • E1xxx (Stabilizatory, Konserwanty, Zagęstniki I Inne)
    • E4xx (Emulgatory I Środki Zagęszczające)
    • E9xx (Środki Słodzące, Nabłyszczające I Inne)
    • E2xx (Konserwanty)
    • E5xx (Środki Pomocnicze)
    Wszystkie
  • Przepisy
  • Diety od A do Z

    Diety odchudzające

    • Dieta redukcyjna
    • Dieta śródziemnomorska
    • Dieta ketogeniczna
    • Dieta DASH
    • Dieta Atkinsa
    • Dieta oczyszczająca
    • Dieta low carb
    Wszystkie

    Diety lecznicze

    • Dieta bezglutenowa
    • Dieta dla cukrzyka
    • Diety na chory żołądek
    • Diety nerkowe
    • Diety na chorą wątrobę
    • Diety w chorobach jelit
    Wszystkie

    Diety spersonalizowane

    • Dieta wegańska
    • Dieta wegetariańska
    • Dieta dla sportowca
    • Dieta dla seniora
    • Dieta dla dzieci
    • Dieta w ciąży
    Wszystkie

    Sposoby na odchudzanie

    • Skuteczne odchudzanie
    • Psychodietetyka
    • Produkty wspomagające odchudzanie
    • Przepisy dietetyczne
    • Błędy w odchudzaniu
    • Suplementy na odchudzanie
    Wszystkie
  • Odżywianie

    Produkty spożywcze

    • Owoce
    • Warzywa
    • Produkty zbożowe
    • Oleje i tłuszcze
    • Mięso
    • Ryby i owoce morza
    • Nabiał
    Wszystkie

    Witaminy i suplementy

    • Suplementy diety
    • Suplementy dla sportowców
    • Suplementy na odchudzanie
    • Witaminy i minerały
    • Antyoksydanty
    • Probiotyki
    • Składniki odżywcze
    Wszystkie

    Porady żywieniowe

    • Zdrowa dieta
    • Skuteczne odchudzanie
    • Zdrowe przekąski
    • Superfoods
    • Przygotowywanie żywności
    • Przechowywanie żywności
    Wszystkie
  • Zdrowie

    Zdrowie

    • Zaburzenia odżywiania
    • Odporność i infekcje
    • Układ pokarmowy i trawienie
    • Nerki i układ moczowy
    • Układ nerwowy i mózg
    • Układ hormonalny
    • Serce i układ krążenia
    • Kości, stawy i mięśnie
    • Układ oddechowy
    • Choroby oczu
    • Zdrowie mężczyzny
    • Zdrowie dzieci
    Wszystkie

    Układ hormonalny

    • Tarczyca
    • Cukrzyca

    Układ trawienny

    • Refluks
    • Helicobacter pylori
    • Nietolerancja pokarmowa
    • Zespół jelita drażliwego
    • Zaparcia
    • Wątroba
    • Celiakia
    • Choroba Leśniowskiego-Crohna

    Medycyna naturalna

    • Zioła na odchudzanie
    • Zioła na odporność
    • Zioła na układ pokarmowy
    • Zioła na wątrobę
    • Zioła na serce i układ krążenia
    • Zioła na stres i sen
    • Zioła na kaszel i przeziębienie
    • Zioła na skórę, włosy i paznokcie

    Zdrowie kobiety

    • Ciąża i poród
    • Karmienie piersią
    • Dieta w ciąży
    • Cukrzyca ciążowa

    Uroda

    • Skóra
    • Trądzik
    • Wlosy
  • Psychologia

    Psychologia

    • Rozwój osobisty
    • Motywacja
    • Uzależnienia
    • Zdrowie psychiczne
    • Psychodietetyka
    Wszystkie

    Zdrowie Psychiczne

    • Depresja
    • Zaburzenia psychiczne
    • Stres

    Psychodietetyka

    • Zaburzenia odżywiania
    • Anoreksja
    • Bulimia
  • Sport

    Budowa mieści i trening

    • Trening
    • Mięśnie
    • Płaski brzuch
    • Tkanka tłuszczowa

    Odżywania

    • Dieta redukcyjna
    • Dieta dla sportowców
    • Suplementy dla sportowców
  • Tabele
    • Produkty spożywcze
    • Dodatki do żywności
    • Witaminy

    Produkty spożywcze

    (składniki odżywcze)

    • Drób
    • Nabiał
    • Produkty zbożowe
    • Ryby
    • Słodycze i przekąski
    • Warzywa, owoce, grzyby
    Wszystkie

    Witaminy

    • Witamina A
    • Witamina B12
    • Witamina B6
    • Witamina C
    • Witamina D
    • Witamina E
    • Witamina H
    • Witamina K
    Wszystkie

    Dodatki do żywności

    • E1xx (Barwniki)
    • E3xx (Przeciwutleniacze, Regulatory Kwasowości)
    • E6xx (Wzmacniacze Smaku)
    • E1xxx (Stabilizatory, Konserwanty, Zagęstniki I Inne)
    • E4xx (Emulgatory I Środki Zagęszczające)
    • E9xx (Środki Słodzące, Nabłyszczające I Inne)
    • E2xx (Konserwanty)
    • E5xx (Środki Pomocnicze)
    Wszystkie
  • Przepisy
Facebook
  • Diety od A do Z

    Diety odchudzające

    • Dieta redukcyjna
    • Dieta śródziemnomorska
    • Dieta ketogeniczna
    • Dieta DASH
    • Dieta Atkinsa
    • Dieta oczyszczająca
    • Dieta low carb
    Wszystkie

    Diety lecznicze

    • Dieta bezglutenowa
    • Dieta dla cukrzyka
    • Diety na chory żołądek
    • Diety nerkowe
    • Diety na chorą wątrobę
    • Diety w chorobach jelit
    Wszystkie

    Diety spersonalizowane

    • Dieta wegańska
    • Dieta wegetariańska
    • Dieta dla sportowca
    • Dieta dla seniora
    • Dieta dla dzieci
    • Dieta w ciąży
    Wszystkie

    Sposoby na odchudzanie

    • Skuteczne odchudzanie
    • Psychodietetyka
    • Produkty wspomagające odchudzanie
    • Przepisy dietetyczne
    • Błędy w odchudzaniu
    • Suplementy na odchudzanie
    Wszystkie
  • Odżywianie

    Produkty spożywcze

    • Owoce
    • Warzywa
    • Produkty zbożowe
    • Oleje i tłuszcze
    • Mięso
    • Ryby i owoce morza
    • Nabiał
    Wszystkie

    Witaminy i suplementy

    • Suplementy diety
    • Suplementy dla sportowców
    • Suplementy na odchudzanie
    • Witaminy i minerały
    • Antyoksydanty
    • Probiotyki
    • Składniki odżywcze
    Wszystkie

    Porady żywieniowe

    • Zdrowa dieta
    • Skuteczne odchudzanie
    • Zdrowe przekąski
    • Superfoods
    • Przygotowywanie żywności
    • Przechowywanie żywności
    Wszystkie
  • Zdrowie

    Zdrowie

    • Zaburzenia odżywiania
    • Odporność i infekcje
    • Układ pokarmowy i trawienie
    • Nerki i układ moczowy
    • Układ nerwowy i mózg
    • Układ hormonalny
    • Serce i układ krążenia
    • Kości, stawy i mięśnie
    • Układ oddechowy
    • Choroby oczu
    • Zdrowie mężczyzny
    • Zdrowie dzieci
    Wszystkie

    Układ hormonalny

    • Tarczyca
    • Cukrzyca

    Układ trawienny

    • Refluks
    • Helicobacter pylori
    • Nietolerancja pokarmowa
    • Zespół jelita drażliwego
    • Zaparcia
    • Wątroba
    • Celiakia
    • Choroba Leśniowskiego-Crohna

    Medycyna naturalna

    • Zioła na odchudzanie
    • Zioła na odporność
    • Zioła na układ pokarmowy
    • Zioła na wątrobę
    • Zioła na serce i układ krążenia
    • Zioła na stres i sen
    • Zioła na kaszel i przeziębienie
    • Zioła na skórę, włosy i paznokcie

    Zdrowie kobiety

    • Ciąża i poród
    • Karmienie piersią
    • Dieta w ciąży
    • Cukrzyca ciążowa

    Uroda

    • Skóra
    • Trądzik
    • Wlosy
  • Psychologia

    Psychologia

    • Rozwój osobisty
    • Motywacja
    • Uzależnienia
    • Zdrowie psychiczne
    • Psychodietetyka
    Wszystkie

    Zdrowie Psychiczne

    • Depresja
    • Zaburzenia psychiczne
    • Stres

    Psychodietetyka

    • Zaburzenia odżywiania
    • Anoreksja
    • Bulimia
  • Sport

    Budowa mieści i trening

    • Trening
    • Mięśnie
    • Płaski brzuch
    • Tkanka tłuszczowa

    Odżywania

    • Dieta redukcyjna
    • Dieta dla sportowców
    • Suplementy dla sportowców
  • Tabele
    • Produkty spożywcze
    • Dodatki do żywności
    • Witaminy

    Produkty spożywcze

    (składniki odżywcze)

    • Drób
    • Nabiał
    • Produkty zbożowe
    • Ryby
    • Słodycze i przekąski
    • Warzywa, owoce, grzyby
    Wszystkie

    Witaminy

    • Witamina A
    • Witamina B12
    • Witamina B6
    • Witamina C
    • Witamina D
    • Witamina E
    • Witamina H
    • Witamina K
    Wszystkie

    Dodatki do żywności

    • E1xx (Barwniki)
    • E3xx (Przeciwutleniacze, Regulatory Kwasowości)
    • E6xx (Wzmacniacze Smaku)
    • E1xxx (Stabilizatory, Konserwanty, Zagęstniki I Inne)
    • E4xx (Emulgatory I Środki Zagęszczające)
    • E9xx (Środki Słodzące, Nabłyszczające I Inne)
    • E2xx (Konserwanty)
    • E5xx (Środki Pomocnicze)
    Wszystkie
  • Przepisy
logo_bonavita_pl
Facebook
  1. Home
  2. Artykuły
  3. Synbiotyk – preparaty, dla dzieci. Synbiotyk a probiotyk

Synbiotyk – preparaty, dla dzieci. Synbiotyk a probiotyk

synbiotyk preparaty dla dzieci
🕣 3 min czytania

Aktualizacja: 11 marca, 2025

Przewód pokarmowy zdrowego człowieka jest skolonizowany przez ogromną liczbę bakterii określonych jako flora jelitowa. Jakość flory jelitowej w dużym stopniu zależy od równowagi pomiędzy zasiedlającymi jelita gatunkami bakterii. Równowaga może zostać zaburzona m.in. poprzez nieodpowiednią dietę, antybiotykoterapię, długotrwały stres, chemioterapię czy zakażenia wirusowe. Na poprawę równowagi mikroflory jelitowej wpływ mają probiotyki, czyli żywe organizmy, które po dostaniu się do jelita grubego, osiedlają się w nim i namnażają oddziałując pozytywnie nie tylko na przewód pokarmowy, ale również na stan zdrowia całego organizmu [1].

SPIS TREŚCI

Toggle
  • Synbiotyk
  • Synbiotyk a probiotyk
  • Synbiotyk – preparaty
  • Synbiotyk dla dzieci

Synbiotyk

Synbiotyki w swojej cząsteczce zawierają zarówno probiotyki, jak i prebiotyki. Prebiotyki definiowane są jako nietrawione składniki żywności, które selektywnie pobudzają wzrost lub aktywność korzystnie wpływających na zdrowie gospodarza bakterii w okrężnicy. Mogą być one wprowadzone sztucznie do żywności w celu zwiększenia wartości odżywczej i zdrowotnej. Należą do nich np. inulina, fruktooligosacharydy, laktuloza, czy pochodne galaktozy i β-glukanów [2].

Prebiotyki znaleźć możemy również w żywności. Ich źródłem są m.in. karczochy, banany, szparagi, cebula czy cykoria. Stosowanie probiotyków w połączeniu z prebiotykami, czyli synbiotyków, ma pozytywny wpływ na szybsze przywrócenie pożądanego składu flory jelitowej człowieka [3]. Przyczyniają się one do zmniejszenia stężenia niepożądanych metabolitów w organizmie, do unieczynnienia nitrozoamin i substancji kancerogennych, a dodatkowo przeciwdziałają procesom gnilnym, które zachodzą w jelitach oraz zapobiegają biegunkom i zaparciom o różnej etiologii. Synbiotyki wykorzystuje się również jako wsparcie przy leczeniu chorób wątroby. Dzięki ich spożywaniu, poprawie ulega wchłanianie wapnia, magnezu i fosforu [2].

Badania wykazały korzystne działanie synbiotyków w przypadku leczenia otyłości, cukrzycy oraz chorób jelit [5].

Synbiotyk a probiotyk

Zgodnie z definicją WHO, probiotykami nazywamy produkty zawierające ściśle określone, żywe drobnoustroje, które po zastosowaniu w odpowiedniej ilości wpływają na mikroflorę organizmu gospodarza i wywierają korzystne działanie zdrowotne. Aby pobudzić wzrost bakterii probiotycznych stosuje się prebiotyki. Kombinacja pre- i probiotyku, czyli synbiotyk, dzięki efektowi synergistycznemu, wpływa jeszcze korzystniej na rozwój pożytecznej mikroflory jelitowej. Ponadto prebiotyk przedłuża czas działania probiotyku [6].

Synbiotyk – preparaty

Na rynku dostępne są preparaty zawierające wyselekcjonowane szczepy bakterii z ułatwiającymi kolonizację dodatkami, takimi jak inulina, czy włókna fasoli [2].

Poszczególne preparaty synbiotyczne zawierają szczepy bakterii mające za zadanie wspierać wiele różnych aspektów zdrowotnych. Najczęściej ich zadaniem jest wspomniana wcześniej poprawa funkcjonowania układu trawiennego i odpornościowego. Istnieją także preparaty, które dzięki obecności specyficznych bakterii probiotycznych wspomagają leczenie zwiększonej skłonności do infekcji. W przypadku nietolerancji pokarmowych zaleca się sięganie po produkty, które nie zawierają problematycznych składników pokarmowych np. w przypadku dzieci cierpiących na nietolerancję laktozy rozwiązaniem będzie synbiotyk nie zawierający laktozy i białek mleka krowiego.

Odpowiednio dobrany synbiotyk może także wykazywać działanie prewencyjne. Z przeprowadzonych badań naukowych wynika, iż połączenie działania probiotyku  z prebiotykiem, zapobiega atopii, przede wszystkim atopowemu zapaleniu skóry u dzieci do 2. roku życia [5].

Przed zakupem preparatu synbiotycznego warto zapoznać się z jego składem lub skonsultować zakup z lekarzem czy farmaceutą. Dzięki temu będziemy mieć pewność, że spożywany środek został odpowiednio dobrany.

Synbiotyk dla dzieci

Oligosacharydy prebiotyczne, które stymulują wzrost bakterii jelitowych z rodzajów Bifidobacterium i Lactobacillus występują w mleku kobiecym. Dlatego tak ważne ze względu na prawidłowe czynności jelitowe dziecka jest karmienie piersią.

Mając na uwadze korzystne działanie synbiotyków, dąży się do tego, aby w sztucznym pokarmie mlecznym znajdowały się mieszanki prebiotyków złożone z krótkołańcuchowych galaktooligosacharydów i długołańcuchowych fruktooligosacharydów, które to dają efekt wzrostu bakterii jelitowych i tym samym prawidłowego rozwoju układu immunologicznego dziecka [6].

Wzbogacanie mleka modyfikowanego dla niemowląt bakteriami z rodzaju Bifidobacterium zapobiega biegunkom infekcyjnym u niemowląt karmionych sztucznie [10]. Warto również w tym miejscu wspomnieć, że istnieją badania wskazujące na korzyści wynikające ze spożywania synbiotyków przez kobiety karmiące. Suplementacja taka może pozytywnie wpływać na zawartość składników mineralnych w mleku matki [11].

W literaturze zwraca się uwagę na fakt, iż przywracanie odpowiedniego profilu mikrobioty  jelitowej u dzieci za pomocą pre- i probiotyków jest obiecującą strategią terapeutyczną w profilaktyce i leczeniu chorób cywilizacyjnych [12].

Warto zadbać o obecność synbiotyków w diecie naszej i naszych dzieci. Dzięki synergistycznemu działaniu probiotyków z prebiotykami możemy jeszcze korzystniej wpłynąć na stan mikroflory jelitowej, a co za tym idzie poprawić stan zdrowia całego organizmu.

Literatura:

  1. Dietetyka żywienie zdrowego i chorego człowieka, Helena Ciborowska, Anna Rudnicka, PZWL Wydanie IV, rozszerzone i uaktualnione, 202
  2. Katarzyna Mojka, Probiotyki, prebiotyki i synbiotyki – charakterystyka i funkcje, Probl Hig Epidemiol 2014, 95(3): 542-549, [dostęp on-line] http://www.phie.pl/pdf/phe-2014/phe-2014-3-541.pdf
  3. Dietetyka żywienie zdrowego i chorego człowieka, Helena Ciborowska, Anna Rudnicka, PZWL Wydanie IV, rozszerzone i uaktualnione, 205
  4. Rachna Patel1 and Herbert L. DuPont, New Approaches for Bacteriotherapy: Prebiotics, New-Generation Probiotics, and Synbiotics, Clin Infect Dis. 2015 May 15; 60(Suppl 2): S108–S121, [dostęp on-line]  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4490231/
  5. Ewa Kamińska, Skuteczność i bezpieczeństwo stosowania probiotyków na podstawie badań klinicznych przeprowadzonych u dzieci, Medycyna Wieku Rozwojowego, 2012, XVI, 3, [dostęp on-line]  http://www.medwiekurozwoj.pl/articles/2012-3-9.pdf
  6. P. Szachta, A. Bartnicka, M. Gałęcka, D. Roszak, Rola probiotyków w chorobach alergicznych, Styczeń 2011, [dostęp on-line] https://www.researchgate.net/publication/274255963_Rola_probiotykow_w_chorobach_alergicznych_The_role_of_probiotics_in_allergic_disease
  7. Probio-, prebio- czy synbiotyk? [dostęp on-line] http://www.farmacjapraktyczna.pl/2016/01/probio-prebio-synbiotyk/2/
  8. Mahdavi R, Taghipour S, Ostadrahimi A, Nikniaz L4, Hezaveh SJ. A pilot study of synbiotic supplementation on breast milk mineral concentrations and growth of exclusively breast fed infants.J Trace Elem Med Biol. 2015 Apr;30:25-9, [dostęp on-line] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25744506
Opublikowano ponad miesiąc temu
Oceń artykuł
Oceń artykuł
Autor artykułu:
Agnieszka Pankowska
Agnieszka Pankowska , Dyplomowany dietetyk, trener personalny i instruktor form body&mind.
Udostępnij na FB
Wyślij na e-mail
Dodaj do ulubionych
probiotyki na odchudzanie na zaparacia

Probiotyki na odchudzanie, zaparcia, biegunkę,…

Właściwości prozdrowotne produktów zawierających żywe kultury bakterii fermentacji mlekowej znano i z powodzeniem wykorzystywano już od czasów starożytnych, podstawy naukowe zaś zostały stworzone dopiero w wieku XX przez rosyjskiego naukowca… Czytaj dalej...

Probiotyki – czym są i…

Probiotyki cieszą się ostatnio coraz większą popularnością i z dnia na dzień stają się suplementem „pierwszego wyboru” polecanym przez wielu specjalistów. Mimo niewątpliwej skuteczności bakterii probiotycznych w profilaktyce i leczeniu… Czytaj dalej...

Inne artykuły z tej kategorii

Chałwa i bita śmietana – słodki hit na dziecięce przyjęcie
Wars kontra domowy prowiant – co wybrać na podróż koleją?
kawa rzemieślnicza
Palarnia kawy rzemieślniczej – klucz do idealnej filiżanki
Jak zrobić domową pizzę jak z włoskiej restauracji?
Dieta Low FODMAP IBS i SIBO
Dieta Low FODMAP pod lupą. Co trzeba o niej wiedzieć?
Dieta niemowlaka – co warto dodać, by wspierać jego rozwój i odporność?
Zrównoważone odżywianie w praktyce – co powinno znaleźć się na talerzu? (Artykuł sponsorowany)
Catering dietetyczny w Łodzi – dlaczego warto spróbować?
Czy naprawdę ich potrzebujesz? Fakty i mity o suplementach
Uzależnienia behawioralne – jak rozpoznać problem i gdzie szukać wsparcia?

Popularne tematy

owoce warzywa Zdrowie dzieci trening
Formularz kontaktowy


    Czy wiesz, że..

    7 faktów, które powinieneś wiedzieć o Matchy
    żywność ekologiczna wady i zalety
    Ekologiczna żywność i kosmetyki. Wady i zalety produktów ekologicznych
    Kozieradka, siemię lniane, pokrzywa na włosy
    Kozieradka, siemię lniane, pokrzywa – naturalna pielęgnacja włosów
    Sok z brzozy – naturalna aspiryna i izotonik!
    Szybka kawa z saszetki – sprawdź co pijesz!
    Inspiracje współczesnej dietetyki żywieniem człowieka pierwotnego
    Zespół Menkesa – objawy, przyczyny, leczenie i dieta

    Artykuły >Układ pokarmowy i trawienie

    probiotyki
    domowe probiotyki
    1
    probiotyki

    5 naturalnych probiotyków, które możesz przygotować w domu

    probiotyki kiedy brać probiotyki przedawkowanie probiotyków
    3
    probiotyki

    Kiedy brać probiotyk i jak go stosować? Przedawkowanie probiotyku

    probiotyki a odchudzanie
    3
    probiotyki

    Probiotyki na odchudzanie. Jaki probiotyk wybrać?

    probiotyk na biegunkę zaparcia odchudzanie
    probiotyki

    Probiotyk – działanie. Probiotyk na zaparcia, biegunkę, odporność i odchudzanie

    probiotyki na odchudzanie na zaparacia
    1

    Probiotyki na odchudzanie, zaparcia, biegunkę, odporność. Skutki uboczne probiotyków

    Mikroflora jelitowa – krótki przewodnik po bakteriach zamieszkujących nasze jelito