Przepis na pełnoziarniste ciasteczka z kaszą manną i bananem

To jest łatwe
🕣 2 min czytania

Słodkie też może być zdrowe! Zapraszam na pyszne ciasteczka na bazie lekkostrawnej kaszy mamy, która jako jedyna z kasz zawiera sporą dawkę jodu. Dodatek kakao wzbogaca je o magnez, wapń, żelazo oraz cynk a pełnoziarnista mąka i płatki owsiane zapewniają dużą ilość błonnika.

Składniki
🕣 2 min czytania

Mąka pszenna pełnoziarnista 1 szklanka

Kasza manna 1 szklanka

Banan 2 sztuki

Płatki owsiane 1 łyżka

Kakao 16 % 2 łyżeczki

Miód 1 łyżka

Masło Extra 1 łyżka

Proszek do pieczenie 1 łyżeczka

Jajko 2 sztuki

Żurawina suszona 50 g

Wiśnia suszona 25 g

Mleko 1,5% 100 ml

0/5 (0 Reviews)

SAMSUNG CSC

 

SAMSUNG CSC

Sposób przygotowania:

W dużej misce wymieszać wszystkie suche składniki. Dodać roztopione masło, jajka, miód, mleko i pokrojone w drobną kostkę banany. Gdyby masa była zbyt gęsta dolać więcej mleka. Całość dokładnie wymieszać i kłaść spore porcje łyżką na blasze wyłożonej papierem do pieczenia. Ciastka wsadzić do piekarnika nagrzanego do 180 stop. C i piec przez 15 min.

SAMSUNG CSC

 

SAMSUNG CSC

0/5 (0 Reviews)
Opublikowano ponad miesiąc temu
Oceń artykuł
Oceń artykuł
Autor artykułu:
Kozak Natalia
Kozak Natalia , Dyplomowany dietetyk. Prywatnie miłośniczka kulinarnych eksperymentów.
Wyślij na e-mail
Dodaj do ulubionych

Opinie

  1. Dziś zrobiłam ciastka wg Pani przepisu:) wyszły mi trochę suche Ale to pewnie wina awokado, którego dodałam zamiast masła, z dżemem lub syropem klonowym smakowały wyśmienicie;)

  2. a ile w 1 ciastku jest kalorii? proszę o zamieszczenie pod przepisami wartości kalorycznych.

Napisz swoją opinię

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *