Czekolada może ochronić cię przed chorobami!

Z pewnością większość z nas lubi czekoladę. W każdej formie jest doskonała, choć niestety potrafi zniweczyć nasze starania o piękną sylwetkę. A czy wiedzieliście, że wybierając odpowiednią czekoladę możemy wspomóc odchudzanie i zadbać także o swoje zdrowie?

 

Gorzka czekolada numerem jeden wśród słodyczy

Pyszny deser na bazie jogurtu i owoców warto polać czekoladą, ale gorzką. Świetnie sprawdzi się we wszystkich wypiekach, a nawet jako dodatek do domowego musli. Gorzka czekolada z pewnością przyniesie dla naszego zdrowia więcej korzyści niż mleczna, a już na pewno więcej niż biała. Nie wierzycie? Spójrzcie na jej skład:

• żelazo – chroni przed anemią i wspomaga produkcję czerwonych krwinek;
• magnez – niezbędny dla prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego. Wspomaga koncentrację i pamięć;
• niacyna – pomaga w utrzymaniu odpowiedniego poziomu glukozy we krwi, wspomaga funkcjonowanie układu pokarmowego;
• flawonoidy – jako przeciwutleniacze wymiatają wolne rodniki i chronią przed nowotworem. Ponadto podnoszą odporność organizmu i regulują skurcze mięśni;
• teobromina – wspomaga oczyszczanie organizmu, ma działanie pobudzające;
• fenylotylamina – należy do grupy endorfin. Gwarantują pozytywny nastrój.  

Dziś na półkach sklepowych możecie odnaleźć ogromną ilość wszelkiego rodzaju czekolad – gorzką, mleczną, białą, z dodatkami… Jeśli dbacie o swoje zdrowie i sylwetkę wybierzcie gorzką czekoladę!