Masaż – wielofunkcyjna terapia tkankowa wspomagająca odchudzanie Kojarzy nam się przede wszystkim z odprężeniem, zniesieniem napięcia, które… Justyna Maciejewska ponad miesiąc temu Więcej
Korekcja wad postawy – plecy wklęsłe Kolejny artykuł, w którym poruszamy temat wad postawy. Krzywy kręgosłup… Zofia Mikoś ponad miesiąc temu Więcej
Korekcja wad postawy – plecy okrągłe Kilka kroków i ćwiczeń korekcyjnych, które pozwolą zachować Ci prawidłową… Zofia Mikoś ponad miesiąc temu Więcej
Rola mięśni stabilizujących kręgosłup oraz ich prawidłowy rozwój Kręgosłup to najważniejszy i najbardziej złożony element aparatu ruchowego człowieka.… Damian Adamiak ponad miesiąc temu Więcej
Ćwiczenia na ławeczce z ciężarami – technika i efekty Kilka technik na zwiększenie wyników w wyciskaniu na ławce. Zofia Mikoś ponad miesiąc temu Więcej
Sarkopenia wieku podeszłego – objawy, przyczyny i leczenie utraty masy mięśniowej Proces starzenia wiąże się z wieloma zmianami w organizmie. Następuje… Aleksandra Musiał ponad miesiąc temu Więcej
Jak prawidłowo dobrać obciążenie do treningu Każdy, kto choć raz ćwiczył na siłowni, doskonale wie, jak… Marta Florczak ponad miesiąc temu Więcej
Carb cycling – rotacja węglowodanami w diecie trenujących siłowo Dzięki odpowiedniej manipulacji ilością węglowodanów w swojej diecie, możesz uzyskać… Zofia Mikoś ponad miesiąc temu Więcej
Bigoreksja. Przyczyny, leczenie i skutki manii wielkości Bigoreksja, czyli obsesja na punkcie muskulatury. Zofia Mikoś ponad miesiąc temu Więcej
Suplementy pomagające zwiększyć masę mięśniową Niewątpliwie, szybkie zwiększenie tkanki mięśniowej jest jednym z najbardziej pożądanych… Damian Adamiak ponad miesiąc temu Więcej