DOMS, czyli potreningowe mikrouszkodzenia mięśni – jak je zmniejszyć?
Obolałość potreningowa jest znana każdemu adeptowi siłowni i to niezależnie…
mięśnie
Odżywki i suplementy diety dla sportowców. Mogą wywoływać skutki uboczne!
Suplementy i odżywki dla sportowców pomogą podnieść wytrzymałość organizmu i…
Ćwiczenia body pump – co to właściwie jest i jakie dają efekty?
Bodypump – rewolucja w świecie fitness.
Najlepsze ćwiczenia na zrzucenie oponki. Płaski i jędrny brzuch jest w zasięgu twojej ręki
Zrzucanie oponki z brzucha jest możliwe. Musisz tylko trzymać się…
Aktywność fizyczna Polaków – czy wiemy, że sport to zdrowie?
Dowiedz się jak dużo dobrego może zdziałać aktywność fizyczna.