Składniki odżywcze
Witamina B3 (PP, niacyna) – zapotrzebowanie, rola, źródła, niedobór oraz nadmiar
Witamina B3, zwana inaczej niacyną, odpowiada między innymi za właściwe…
Nie tylko kawa i herbata – dobroczynne właściwości wody i świeżo wyciskanych soków
Jakie napoje wybrać? Kawa i herbata nie do końca pomoże…
Witamina E – jej historia, funkcje i lecznicze właściwości
Witamina E jest naturalnym źródłem młodości Dowiedz się, jak działa…
Pełnowartościowe i niepełnowartościowe źródła białka
Pełnowartościowe białko – ile tak naprawdę go potrzeba i jaki…
Witamina K2 – właściwości, działanie, zastosowanie, występowanie
Witamina K2 jest odmianą witaminy K i jest bardzo kluczowa…
Twarda woda – dobra dla naszego zdrowia czy też nie?
Przekonaj się, czy też woda, którą pijesz codziennie jest dobra…
Składniki mineralne i witaminy występujące w jajkach
Kolejny artykuł odkrywający przed nami tajemnice jajka. Tym razem skupimy…
Tłuszcze jaj. Czy powinniśmy obawiać się cholesterolu?
Jaja wracają do łask, a cholesterol w nich zawarty wcale…
Węglowodany. Podział, istotność w diecie i wpływ wartości IG
Węglowodany – cukry, cukrowce, sacharydy – to związki, które są…
Tłuszcze z rodziny omega-3 i omega-6 jako ważny element zachowania zdrowia
Dużo mówi się o pozytywnym oddziaływaniu kwasów tłuszczowych omega 3…