metabolizm
Całkowita przemiana materii a odchudzanie. Poznaj wzór na CPM
Redukcja masy ciała jest wręcz niemożliwa bez odpowiedniej diety oraz aktywności fizycznej, która znakomicie wspomaga proces odchudzanie. Racja pokarmowa w tym okresie opiera się na ograniczeniu wartości energetycznej pożywienia, którą określa się na podstawie wydatków organizmu na tzw. całkowitą przemianę materii. Przeczytaj artykuł i dowiedz się, czym jest owy wskaźnik, jak można go oznaczyć oraz jaki ma on wpływ na redukcję masy ciała!
Co to jest molibden? Molibden w organizmie, niedobór
Molibden jest jednym z najrzadziej występujących pierwiastków na Ziemi. Odgrywa istotną rolę w organizmie człowieka. Uczestniczy w procesach trawiennych, metabolicznych, jest składnikiem enzymów oraz wielu suplementów.
Podstawowa, ponadpodstawowa, całkowita przemiana materii. Jak poprawić przemianę materii?
Metabolizm to wszystkie procesy w organizmie, dzięki którym jedzenie jest przekształcane w energię. Tempo metabolizmu określa szybkość, z jaką organizm spala kalorie. Od czego zależy nasz metabolizm i co wpływa na to, że może on zostać spowolniony? I co zrobić, żeby go przyspieszyć?
Szybka przemiana materii – jak spowolnić metabolizm? Jak szybko przytyć?
Należy jednak pamiętać, że nawet w przypadku ektomorfików długotrwałe zaniechanie zdrowego odżywiania może sprzyjać problemom z kontrolowaniem nadmiernej masy ciała. Jak należy się żywić, aby spowolnić nadmierną przemianę materii i w zdrowy sposób przytyć?
Dieta przyspieszająca metabolizm. Produkty przyspieszające metabolizm
Presja posiadania idealnego ciała jest w obecnych czasach bardzo duża. Większość z nas niejednokrotnie natknęła się na reklamy cudownych środków, których spożycie ma gwarantować przyspieszenie metabolizmu. Często słyszymy, że jakiś produkt ma ujemne kalorie, że stosując określoną dietę wpłyniemy na zwiększenie tempa przemiany materii. Czy dieta przyspieszająca metabolizm rzeczywiście istnieje? Co warto włączyć do jadłospisu, aby podkręcić nieco zachodzące w nim procesy energetyczne?
Metabolic balance – zasady, efekty, opinie, jadłospis
Dieta Metabolic Balance od dawna cieszy się zainteresowaniem na forum międzynarodowym. Na czym polega ta dieta?
Piperyna – właściwości, skutki uboczne. Jak stosować piperynę?
Piperynę kojarzymy głównie z ostrością smaku i poprawą trawienia. Jej działanie sięga jednak o wiele dalej. Czy może okazać się skuteczna w leczeniu depresji, nowotworów i otyłości?
Metabolizm – co to jest, co go przyspiesza, dieta. Jak przyspieszyć metabolizm?
Żyjąc w świecie diet odchudzających, w pogoni za szczupłą sylwetką i potrzebą posiadania wszystkiego tu i teraz z pewnością spotkałeś się z radami, których wprowadzenie w życie ma w cudowny sposób zapewnić utratę masy ciała bez grama wysiłku. Jak faktycznie wygląda dieta, która ma przyspieszać metabolizm i co uwzględnić w jadłospisie, aby utrata nadmiernej masy ciała przebiegała szybciej i przyjemniej?
Aloes pomaga w leczeniu wielu chorób
Aloes jest rośliną znaną i od dawna stosowaną w ziołolecznictwie. Substancje zawarte w aloe vera – najbardziej popularnym gatunku aloesu – wykazują działanie pobudzające trawienie i perystaltykę jelit, wzmacniające i wspierające odporność. W jakich jednostkach chorobowych można stosować aloes? Pod jaką postacią najlepiej jest go używać?
Dieta czy ćwiczenia – co lepsze na odchudzanie?
Jedyną skuteczną metodą na pozbycie się nadmiaru tkanki tłuszczowej jest przede wszystkim zdrowa zbilansowana dieta, a także odpowiednio dobrany trening. Co prawda nie trzeba mieć doktoratu z fizjologii, aby to wiedzieć, ale większość początkujących adeptów siłowni często popełnia wiele elementarnych błędów żywieniowych, jak i treningowych, z których nie zdają sobie sprawy.
Przyprawy w diecie dzieci – rola, przyprawy zalecane i niezalecane
Sądzę, że chętnie łączymy różne przyprawy, aby posiłki były smaczne, aromatyczne i różnorodne. A czy wiesz jakie przyprawy warto zastosować do posiłków dla dzieci, a które lepiej wprowadzić w późniejszych latach życia?
Ocet balsamiczny – właściwości, zastosowanie, przepisy
Ocet spirytusowy, ocet winny, jabłkowy czy też balsamiczny. Każdy z wymienionych posiada odmienne właściwości wpływające na nasz organizm oraz poprawiające jakość smakowo-organoleptyczną potraw. Ocet balsamiczny o gęstej konsystencji i ciemnobrązowym zabarwieniu jest słodko-kwaśny w smaku i sprawdzi się jako element sosów dodanych do świeżych sałat i surowych warzyw czy też deserów owocowych.
Ocet winny – właściwości, zastosowanie, przepis
Celem dodania winnego octu do dań jest przedłużenie trwałości potraw (ze względu na niskie pH dodanego octu), zaostrzenie smaku, zakwaszenie lub nadanie charakterystycznych nut smakowo-aromatycznych. Niewielu z nas łączy naturalny ocet winny z produktem o właściwościach, które mogą wspomóc nasze zdrowie. Jakie to właściwości?
Analiza pierwiastkowa włosa – interpretacja wyników
Ta metoda diagnostyczna wykazuje dużą wiarygodność i jest bardzo pomocna w ułożeniu indywidualnie dostosowanego planu dietetyczno-żywieniowego pacjenta. Aby prawidłowo odczytać wyniki badań analizy pierwiastkowej włosa, warto znać kilka ważnych zależności pomiędzy poszczególnymi stężeniami składników mineralnych i skutkami zaburzeń proporcji między nimi.
Analiza pierwiastkowa włosa – dobra metoda diagnostyczna czy chwyt marketingowy?
Z pomocą ma wtedy przychodzić analiza pierwiastkowa włosa, która promowana jest jako najlepsza metoda diagnostyczna składników mineralnych zgromadzonych w organizmie. Czy skan minerałów zawartych we włosie faktycznie lepiej odzwierciedla magazyn poszczególnych pierwiastków, czy jest to jedynie chwyt marketingowy uszczuplający zasoby naszego portfela?
Probiotyki – czym są i w jakim celu się je stosuje?
Probiotyki cieszą się ostatnio coraz większą popularnością i z dnia na dzień stają się suplementem „pierwszego wyboru” polecanym przez wielu specjalistów. Mimo niewątpliwej skuteczności bakterii probiotycznych w profilaktyce i leczeniu wielu chorób, przed zakupem przypadkowego preparatu probiotycznego warto przyjrzeć się bliżej probiotykom – czym są? Jakie są wskazania do ich stosowania i kiedy nie należy ich przyjmować?
Skrobia oporna – właściwości, rodzaje, źródła
Skrobię oporną zaliczaną do frakcji błonnika nierozpuszczalnego w wodzie, możemy śmiało zakwalifikować do żywności o prozdrowotnych właściwościach. Dlaczego warto zainteresować się skrobią oporną i w jaki sposób możemy sami ją wytworzyć w żywności? Zapraszam do lektury artykułu!
System Nowaka – odchudzanie z elementami fizjologii i biochemii
Trudno jest wybrać książkę, która w jasny i ciekawy sposób tłumaczy podstawowe aspekty fizjologii odchudzania i wskazuje, jak zastosować je w praktyce. Okazuje się jednak, że takie lektury istnieją, a jedną z nich jest „System Nowaka – odchudzanie z elementami fizjologii i biochemii”. Czy warto jest mieć tę książkę na swojej bibliotecznej półce?
Zioła tybetańskie na odchudzanie – skład, właściwości i zastosowanie
Tradycyjna medycyna tybetańska liczy sobie ponad 2000 lat. Jak ocenia się jej skuteczność w świetle dzisiejszych badań? Czy antyczne receptury pomogą w walce z obecnymi dziś problemami zdrowotnymi?
