logo_bonavita_pl
Menu Close
  • Diety od A do Z

    Diety odchudzające

    • Dieta redukcyjna
    • Dieta śródziemnomorska
    • Dieta ketogeniczna
    • Dieta DASH
    • Dieta Atkinsa
    • Dieta oczyszczająca
    • Dieta low carb
    Wszystkie

    Diety lecznicze

    • Dieta bezglutenowa
    • Dieta dla cukrzyka
    • Diety na chory żołądek
    • Diety nerkowe
    • Diety na chorą wątrobę
    • Diety w chorobach jelit
    Wszystkie

    Diety spersonalizowane

    • Dieta wegańska
    • Dieta wegetariańska
    • Dieta dla sportowca
    • Dieta dla seniora
    • Dieta dla dzieci
    • Dieta w ciąży
    Wszystkie

    Sposoby na odchudzanie

    • Skuteczne odchudzanie
    • Psychodietetyka
    • Produkty wspomagające odchudzanie
    • Przepisy dietetyczne
    • Błędy w odchudzaniu
    • Suplementy na odchudzanie
    Wszystkie
  • Odżywianie

    Produkty spożywcze

    • Owoce
    • Warzywa
    • Produkty zbożowe
    • Oleje i tłuszcze
    • Mięso
    • Ryby i owoce morza
    • Nabiał
    Wszystkie

    Witaminy i suplementy

    • Suplementy diety
    • Suplementy dla sportowców
    • Suplementy na odchudzanie
    • Witaminy i minerały
    • Antyoksydanty
    • Probiotyki
    • Składniki odżywcze
    Wszystkie

    Porady żywieniowe

    • Zdrowa dieta
    • Skuteczne odchudzanie
    • Zdrowe przekąski
    • Superfoods
    • Przygotowywanie żywności
    • Przechowywanie żywności
    Wszystkie
  • Zdrowie

    Zdrowie

    • Zaburzenia odżywiania
    • Odporność i infekcje
    • Układ pokarmowy i trawienie
    • Nerki i układ moczowy
    • Układ nerwowy i mózg
    • Układ hormonalny
    • Serce i układ krążenia
    • Kości, stawy i mięśnie
    • Układ oddechowy
    • Choroby oczu
    • Zdrowie mężczyzny
    • Zdrowie dzieci
    Wszystkie

    Układ hormonalny

    • Tarczyca
    • Cukrzyca

    Układ trawienny

    • Refluks
    • Helicobacter pylori
    • Nietolerancja pokarmowa
    • Zespół jelita drażliwego
    • Zaparcia
    • Wątroba
    • Celiakia
    • Choroba Leśniowskiego-Crohna

    Medycyna naturalna

    • Zioła na odchudzanie
    • Zioła na odporność
    • Zioła na układ pokarmowy
    • Zioła na wątrobę
    • Zioła na serce i układ krążenia
    • Zioła na stres i sen
    • Zioła na kaszel i przeziębienie
    • Zioła na skórę, włosy i paznokcie

    Zdrowie kobiety

    • Ciąża i poród
    • Karmienie piersią
    • Dieta w ciąży
    • Cukrzyca ciążowa

    Uroda

    • Skóra
    • Trądzik
    • Wlosy
  • Psychologia

    Psychologia

    • Rozwój osobisty
    • Motywacja
    • Uzależnienia
    • Zdrowie psychiczne
    • Psychodietetyka
    Wszystkie

    Zdrowie Psychiczne

    • Depresja
    • Zaburzenia psychiczne
    • Stres

    Psychodietetyka

    • Zaburzenia odżywiania
    • Anoreksja
    • Bulimia
  • Sport

    Budowa mieści i trening

    • Trening
    • Mięśnie
    • Płaski brzuch
    • Tkanka tłuszczowa

    Odżywania

    • Dieta redukcyjna
    • Dieta dla sportowców
    • Suplementy dla sportowców
  • Tabele
    • Produkty spożywcze
    • Dodatki do żywności
    • Witaminy

    Produkty spożywcze

    (składniki odżywcze)

    • Drób
    • Nabiał
    • Produkty zbożowe
    • Ryby
    • Słodycze i przekąski
    • Warzywa, owoce, grzyby
    Wszystkie

    Witaminy

    • Witamina A
    • Witamina B12
    • Witamina B6
    • Witamina C
    • Witamina D
    • Witamina E
    • Witamina H
    • Witamina K
    Wszystkie

    Dodatki do żywności

    • E1xx (Barwniki)
    • E3xx (Przeciwutleniacze, Regulatory Kwasowości)
    • E6xx (Wzmacniacze Smaku)
    • E1xxx (Stabilizatory, Konserwanty, Zagęstniki I Inne)
    • E4xx (Emulgatory I Środki Zagęszczające)
    • E9xx (Środki Słodzące, Nabłyszczające I Inne)
    • E2xx (Konserwanty)
    • E5xx (Środki Pomocnicze)
    Wszystkie
  • Przepisy
  • Diety od A do Z

    Diety odchudzające

    • Dieta redukcyjna
    • Dieta śródziemnomorska
    • Dieta ketogeniczna
    • Dieta DASH
    • Dieta Atkinsa
    • Dieta oczyszczająca
    • Dieta low carb
    Wszystkie

    Diety lecznicze

    • Dieta bezglutenowa
    • Dieta dla cukrzyka
    • Diety na chory żołądek
    • Diety nerkowe
    • Diety na chorą wątrobę
    • Diety w chorobach jelit
    Wszystkie

    Diety spersonalizowane

    • Dieta wegańska
    • Dieta wegetariańska
    • Dieta dla sportowca
    • Dieta dla seniora
    • Dieta dla dzieci
    • Dieta w ciąży
    Wszystkie

    Sposoby na odchudzanie

    • Skuteczne odchudzanie
    • Psychodietetyka
    • Produkty wspomagające odchudzanie
    • Przepisy dietetyczne
    • Błędy w odchudzaniu
    • Suplementy na odchudzanie
    Wszystkie
  • Odżywianie

    Produkty spożywcze

    • Owoce
    • Warzywa
    • Produkty zbożowe
    • Oleje i tłuszcze
    • Mięso
    • Ryby i owoce morza
    • Nabiał
    Wszystkie

    Witaminy i suplementy

    • Suplementy diety
    • Suplementy dla sportowców
    • Suplementy na odchudzanie
    • Witaminy i minerały
    • Antyoksydanty
    • Probiotyki
    • Składniki odżywcze
    Wszystkie

    Porady żywieniowe

    • Zdrowa dieta
    • Skuteczne odchudzanie
    • Zdrowe przekąski
    • Superfoods
    • Przygotowywanie żywności
    • Przechowywanie żywności
    Wszystkie
  • Zdrowie

    Zdrowie

    • Zaburzenia odżywiania
    • Odporność i infekcje
    • Układ pokarmowy i trawienie
    • Nerki i układ moczowy
    • Układ nerwowy i mózg
    • Układ hormonalny
    • Serce i układ krążenia
    • Kości, stawy i mięśnie
    • Układ oddechowy
    • Choroby oczu
    • Zdrowie mężczyzny
    • Zdrowie dzieci
    Wszystkie

    Układ hormonalny

    • Tarczyca
    • Cukrzyca

    Układ trawienny

    • Refluks
    • Helicobacter pylori
    • Nietolerancja pokarmowa
    • Zespół jelita drażliwego
    • Zaparcia
    • Wątroba
    • Celiakia
    • Choroba Leśniowskiego-Crohna

    Medycyna naturalna

    • Zioła na odchudzanie
    • Zioła na odporność
    • Zioła na układ pokarmowy
    • Zioła na wątrobę
    • Zioła na serce i układ krążenia
    • Zioła na stres i sen
    • Zioła na kaszel i przeziębienie
    • Zioła na skórę, włosy i paznokcie

    Zdrowie kobiety

    • Ciąża i poród
    • Karmienie piersią
    • Dieta w ciąży
    • Cukrzyca ciążowa

    Uroda

    • Skóra
    • Trądzik
    • Wlosy
  • Psychologia

    Psychologia

    • Rozwój osobisty
    • Motywacja
    • Uzależnienia
    • Zdrowie psychiczne
    • Psychodietetyka
    Wszystkie

    Zdrowie Psychiczne

    • Depresja
    • Zaburzenia psychiczne
    • Stres

    Psychodietetyka

    • Zaburzenia odżywiania
    • Anoreksja
    • Bulimia
  • Sport

    Budowa mieści i trening

    • Trening
    • Mięśnie
    • Płaski brzuch
    • Tkanka tłuszczowa

    Odżywania

    • Dieta redukcyjna
    • Dieta dla sportowców
    • Suplementy dla sportowców
  • Tabele
    • Produkty spożywcze
    • Dodatki do żywności
    • Witaminy

    Produkty spożywcze

    (składniki odżywcze)

    • Drób
    • Nabiał
    • Produkty zbożowe
    • Ryby
    • Słodycze i przekąski
    • Warzywa, owoce, grzyby
    Wszystkie

    Witaminy

    • Witamina A
    • Witamina B12
    • Witamina B6
    • Witamina C
    • Witamina D
    • Witamina E
    • Witamina H
    • Witamina K
    Wszystkie

    Dodatki do żywności

    • E1xx (Barwniki)
    • E3xx (Przeciwutleniacze, Regulatory Kwasowości)
    • E6xx (Wzmacniacze Smaku)
    • E1xxx (Stabilizatory, Konserwanty, Zagęstniki I Inne)
    • E4xx (Emulgatory I Środki Zagęszczające)
    • E9xx (Środki Słodzące, Nabłyszczające I Inne)
    • E2xx (Konserwanty)
    • E5xx (Środki Pomocnicze)
    Wszystkie
  • Przepisy
Facebook
  • Diety od A do Z

    Diety odchudzające

    • Dieta redukcyjna
    • Dieta śródziemnomorska
    • Dieta ketogeniczna
    • Dieta DASH
    • Dieta Atkinsa
    • Dieta oczyszczająca
    • Dieta low carb
    Wszystkie

    Diety lecznicze

    • Dieta bezglutenowa
    • Dieta dla cukrzyka
    • Diety na chory żołądek
    • Diety nerkowe
    • Diety na chorą wątrobę
    • Diety w chorobach jelit
    Wszystkie

    Diety spersonalizowane

    • Dieta wegańska
    • Dieta wegetariańska
    • Dieta dla sportowca
    • Dieta dla seniora
    • Dieta dla dzieci
    • Dieta w ciąży
    Wszystkie

    Sposoby na odchudzanie

    • Skuteczne odchudzanie
    • Psychodietetyka
    • Produkty wspomagające odchudzanie
    • Przepisy dietetyczne
    • Błędy w odchudzaniu
    • Suplementy na odchudzanie
    Wszystkie
  • Odżywianie

    Produkty spożywcze

    • Owoce
    • Warzywa
    • Produkty zbożowe
    • Oleje i tłuszcze
    • Mięso
    • Ryby i owoce morza
    • Nabiał
    Wszystkie

    Witaminy i suplementy

    • Suplementy diety
    • Suplementy dla sportowców
    • Suplementy na odchudzanie
    • Witaminy i minerały
    • Antyoksydanty
    • Probiotyki
    • Składniki odżywcze
    Wszystkie

    Porady żywieniowe

    • Zdrowa dieta
    • Skuteczne odchudzanie
    • Zdrowe przekąski
    • Superfoods
    • Przygotowywanie żywności
    • Przechowywanie żywności
    Wszystkie
  • Zdrowie

    Zdrowie

    • Zaburzenia odżywiania
    • Odporność i infekcje
    • Układ pokarmowy i trawienie
    • Nerki i układ moczowy
    • Układ nerwowy i mózg
    • Układ hormonalny
    • Serce i układ krążenia
    • Kości, stawy i mięśnie
    • Układ oddechowy
    • Choroby oczu
    • Zdrowie mężczyzny
    • Zdrowie dzieci
    Wszystkie

    Układ hormonalny

    • Tarczyca
    • Cukrzyca

    Układ trawienny

    • Refluks
    • Helicobacter pylori
    • Nietolerancja pokarmowa
    • Zespół jelita drażliwego
    • Zaparcia
    • Wątroba
    • Celiakia
    • Choroba Leśniowskiego-Crohna

    Medycyna naturalna

    • Zioła na odchudzanie
    • Zioła na odporność
    • Zioła na układ pokarmowy
    • Zioła na wątrobę
    • Zioła na serce i układ krążenia
    • Zioła na stres i sen
    • Zioła na kaszel i przeziębienie
    • Zioła na skórę, włosy i paznokcie

    Zdrowie kobiety

    • Ciąża i poród
    • Karmienie piersią
    • Dieta w ciąży
    • Cukrzyca ciążowa

    Uroda

    • Skóra
    • Trądzik
    • Wlosy
  • Psychologia

    Psychologia

    • Rozwój osobisty
    • Motywacja
    • Uzależnienia
    • Zdrowie psychiczne
    • Psychodietetyka
    Wszystkie

    Zdrowie Psychiczne

    • Depresja
    • Zaburzenia psychiczne
    • Stres

    Psychodietetyka

    • Zaburzenia odżywiania
    • Anoreksja
    • Bulimia
  • Sport

    Budowa mieści i trening

    • Trening
    • Mięśnie
    • Płaski brzuch
    • Tkanka tłuszczowa

    Odżywania

    • Dieta redukcyjna
    • Dieta dla sportowców
    • Suplementy dla sportowców
  • Tabele
    • Produkty spożywcze
    • Dodatki do żywności
    • Witaminy

    Produkty spożywcze

    (składniki odżywcze)

    • Drób
    • Nabiał
    • Produkty zbożowe
    • Ryby
    • Słodycze i przekąski
    • Warzywa, owoce, grzyby
    Wszystkie

    Witaminy

    • Witamina A
    • Witamina B12
    • Witamina B6
    • Witamina C
    • Witamina D
    • Witamina E
    • Witamina H
    • Witamina K
    Wszystkie

    Dodatki do żywności

    • E1xx (Barwniki)
    • E3xx (Przeciwutleniacze, Regulatory Kwasowości)
    • E6xx (Wzmacniacze Smaku)
    • E1xxx (Stabilizatory, Konserwanty, Zagęstniki I Inne)
    • E4xx (Emulgatory I Środki Zagęszczające)
    • E9xx (Środki Słodzące, Nabłyszczające I Inne)
    • E2xx (Konserwanty)
    • E5xx (Środki Pomocnicze)
    Wszystkie
  • Przepisy
logo_bonavita_pl
Facebook
  1. Home
  2. Artykuły
  3. Analiza pierwiastkowa włosa – dobra metoda diagnostyczna czy chwyt marketingowy?

Analiza pierwiastkowa włosa – dobra metoda diagnostyczna czy chwyt marketingowy?

🕣 4 min czytania

Wszyscy wiemy jak ważną rolę w leczeniu różnych chorób pełni kompleksowa diagnostyka. Badanie krwi jest w tej kwestii podstawową metodą oceny stanu funkcjonowania organizmu. Niestety, analiza krwi nie daje odpowiedzi na pytanie, czy stężenie danych składników mineralnych we krwi jest takie samo jak w tkankach docelowych – te wartości mogą być bowiem diametralnie różne w krwiobiegu i w komórkach. Z pomocą ma wtedy przychodzić analiza pierwiastkowa włosa, która promowana jest jako najlepsza metoda diagnostyczna składników mineralnych zgromadzonych w organizmie. Czy skan minerałów zawartych we włosie faktycznie lepiej odzwierciedla magazyn poszczególnych pierwiastków, czy jest to jedynie chwyt marketingowy uszczuplający zasoby naszego portfela?

SPIS TREŚCI

Toggle
  • Włos jako magazyn mineralny
  • Analiza pierwiastkowa włosa
  • Zalety analizy pierwiastkowej włosów
  • Kto powinien przeprowadzić analizę pierwiastkową włosa?

Włos jako magazyn mineralny

Włos zbudowany jest z twardej, spoistej keratyny oraz tłuszczów i związków mineralnych. Jest magazynem substancji odżywczych takich jak wapń, magnez, sód, potas, miedź, cynk, fosfor, żelazo, mangan, chrom, selen, bor, kobalt, molibden i siarka oraz substancji toksycznych – rtęci, ołowiu, aluminium, arsenu, berylu, kadmu. Analiza włosa pozwala więc określić zawartość tych składników w jego wnętrzu, co bezpośrednio przekłada się na ich stężenie w innych tkankach i jest pomocne w diagnozie stanu metabolicznego organizmu i stopnia jego odżywienia.

Analiza pierwiastkowa włosa

Analiza pierwiastkowa włosa (HTMA – Hair Tissue Mineral Analysis) jest nowoczesną, nieinwazyjna metodą diagnostyczną umożliwiającą ocenę stanu odżywienia organizmu.  Bliska zależność między poziomami pierwiastków we włosach, a ich stężeniem w narządach wewnętrznych sprawia, iż poprzez oznaczenie ilości poszczególnych składników mineralnych we włosie i ich wzajemnych proporcji można ocenić aktywność metaboliczną organizmu i prawidłowość procesów w nim zachodzących. Fizjologicznie istnieje równowaga pomiędzy stężeniami poszczególnych związków mineralnych w organizmie. Zachwianie tych proporcji, wywołane przez niedoborową dietę, stres, leki i toksyny mogą doprowadzić do nierównowagi związków mineralnych w organizmie. Nadmiar lub niedobór jednego pierwiastka wpływa na zmianę wartości innych, a zaburzenia proporcji między nimi skutkują często zaburzeniami w funkcjonowaniu takich podsystemów organizmu jak np. układ nerwowy, pokarmowy oraz hormonalny. Na podstawie wyniku analizy pierwiastkowej włosa można określić zmiany w funkcjonowaniu tych układów.

Materiał do badania stanowi próbka włosów o długości 3–4 cm z okolicy potylicznej, przy skórze, z paru kępek. Łączna masa próbki powinna wynosić 0,3 g włosów. Ważne jest, by włosy były czyste, niefarbowane (w przypadku farbowanych zaleca się czekać 4–8 tygodni na odrost) i niepokryte preparatami fryzjerskimi (np. lakier do włosów, spray). Do wyników badań zwykle dołączona jest ich interpretacja i zalecenia żywieniowo-suplementacyjne. Koszt badania to wydatek rzędu 300–500 zł.

Zalety analizy pierwiastkowej włosów

  • Łatwość pobierania próbki i bezbolesność badania – próbki włosów mogą być łatwo i bezboleśnie pobrane i wysyłane do laboratorium. W przeciwieństwie do pobierania krwi, pobranie materiału do badania nie wiąże się z koniecznością użycia igieł i naruszeniem ciągłości skóry, co zwykle jest nieprzyjemne szczególnie dla małych dzieci.
  • Stabilność wyniku – stężenie poszczególnych pierwiastków we krwi może ulec szybkim zmianom, zaś we włosach stężenia te są bardziej stabilne i łatwiej wykryć zmiany długookresowe. Stężenie metali we włosach dostarcza informacji o ich zawartości w organizmie przez dłuższy czas, tj. 1–2 miesięcy. Wynik analizy pierwiastkowej włosów nie jest obciążony wpływem krótkoterminowych zmian stężeń kationów metali, np. w przebiegu cyklu dobowego. Na wyniki krwi ma wpływ wiele aspektów – czas od spożycia ostatniego posiłku i jego skład, stres podczas pobierania próbki i sposób jej przechowywania w laboratorium, jednak analiza pierwiastkowa włosa nie podlega aż tak wielu czynnikom mogącym mieć znaczący wpływ na wynik badania.
  • Wiarygodność wyniku – organizm dąży przede wszystkim do utrzymania prawidłowego stężenia pierwiastków we krwi – dobrym przykładem jest tu wapń, którego niedobór w organizmie często jest niewykrywalny w badaniach krwi, podczas gdy na poziomie komórkowym można stwierdzić jego znaczne niedobory. Dzieje się tak głównie za sprawą mechanizmów, które dbają o prawidłowe stężenie wapnia we krwi, często kosztem jego pozyskiwania z tkanek (np. kostnej) będących ich magazynem. Dopiero gdy zapasy magazynowe kończą się, stężenie wapnia we krwi może spaść poniżej normy. Wskazuje to na poważny niedobór tego pierwiastka. Oznaczenie poziomu wapnia we krwi może dać mylący wynik, podczas gdy analiza jego stężenia we włosie da bardziej rzeczywisty wynik odnośnie jego faktycznej ilości w organizmie.
  • Możliwość wcześniejszego zdiagnozowania niedoborów – przy pomocy analizy pierwiastkowej włosa niedobory można wykryć we wcześniejszym ich stadium, w którym zbyt małe stężenie w organizmie danego minerału nie jest jeszcze widoczne we krwi. Podobnie jak w przypadku wapnia, niedobory żelaza znacznie szybciej zdiagnozować można wykonując analizę mineralną włosa, niż poprzez badanie krwi.
  • Możliwość faktycznej oceny zawartości substancji mineralnych w organizmie – nie wszystkie substancje, które krążą w krwioobiegu trafiają do komórek. Pomimo iż stężenie poszczególnych pierwiastków we krwi może być wysokie, z różnych powodów (np. zablokowanie receptorów odpowiedzialnych za wchodzenie tych związków do komórki) na poziomie tkankowym ich stężenie może być zbyt małe.
  • Możliwość wielokrotnego powtarzania badania – nie ma przeciwwskazań do częstego powtarzania analizy pierwiastkowej włosa, co pozwala porównać wyniki i stwierdzić, czy wdrożona dieta i suplementacja przynosi oczekiwaną poprawę

Kto powinien przeprowadzić analizę pierwiastkową włosa?

  • Osoby żyjące w napięciu i stresie
  • Sportowcy, w celu poprawy osiągów i stanu zdrowia, przy intensywnym wysiłku fizycznym
  • Kobiety w ciąży, karmiące lub planujące ciążę
  • Osoby po przebytych chorobach w celu szybszej rekonwalescencji
  • Osoby z objawami zespołu złego wchłaniania (celiakia, choroby zapalne jelit, zaburzenia gastrologiczne)
  • Osoby cierpiące na zaburzenia hormonalne, neurologiczne, dermatologiczne (łuszczyca, bielactwo, wypadanie włosów), kardiologiczne
  • Osoby z nadwagą i otyłe
  • Osoby cierpiące na schorzenia kostno-stawowe, Reumatoidalne Zapalenie Stawów, inne choroby stawowe
  • Osoby narażone na styczność z toksynami i metalami ciężkimi, po zatruciach pierwiastkami toksycznymi
  • Osoby z niespecyficznymi objawami chorobowymi i niezdiagnozowane
  • Wszyscy, którzy chcą zmienić swoje nawyki żywieniowe, poprawić samopoczucie

Poznając skład mineralny człowieka, otrzymujemy informację na temat funkcjonowania jego organizmu na poziomie biochemicznym, natomiast poznając rolę poszczególnych pierwiastków i ich wzajemne relacje, możemy przeciwdziałać niekorzystnym skutkom ich niedoboru lub nadmiaru. Na podstawie wyników analizy mineralnej włosa i połączeniu jej z dokumentacją medyczną pacjenta, możemy dobrać ściśle indywidualną terapię. Analiza pierwiastkowa włosa może być elementem uzupełniającym podstawową diagnostykę i pomagać w dobraniu odpowiedniego planu dietetyczno-suplementacyjnego. Z pewnością jest to wiarygodne i wartościowe badanie diagnostyczne, w które warto zainwestować.

 

Literatura:

  1. Wihlelmson P. Zastosowanie kliniczne analizy pierwiastkowej wlosa. Szwecja 1998
  2. Hopps H.C. The biological bases for using hair and nail for analysis of trace elements. Sci Tot Environ 1977
  3. Klevay L.M. Hair as a biopsy material. Arch Intern Med 1978; 138
Opublikowano ponad miesiąc temu
Oceń artykuł
Oceń artykuł
Autor artykułu:
Sonia Walla
Sonia Walla , Dyplomowany dietetyk. Fascynuje się wpływem odżywiania na zdrowie i jakość życia, a także fizjologią człowieka, medycyną – także tą alternatywną – oraz holistyczną dietoterapią.
Udostępnij na FB
Wyślij na e-mail
Dodaj do ulubionych
celiakia

Diagnostyka celiakii – wymagane badania

Jakie badania powinno się wykonać w celu potwierdzenia choroby? Czytaj dalej...
Badania

Laboratoryjny „must have”, czyli badania,…

Dziś wiemy, że równie ważnym – o ile nie ważniejszym – wskaźnikiem stanu odżywienia są wyniki badań laboratoryjnych, do których dietetycy przywiązują coraz większą wagę. Które z nich są najbardziej… Czytaj dalej...

Genodieta, czyli dieta zgodna z…

Dieta zgodna z materiałem genetycznym jest okrzyknięta w niektórych kręgach najbardziej spersonalizowaną dietą świata. Czy indywidualne podejście do pacjenta jest kluczem do sukcesu w walce z chorobami i nadwagą? Czytaj dalej...

Inne artykuły z tej kategorii

kawa rzemieślnicza
Palarnia kawy rzemieślniczej – klucz do idealnej filiżanki
Jak zrobić domową pizzę jak z włoskiej restauracji?
Dieta Low FODMAP IBS i SIBO
Dieta Low FODMAP pod lupą. Co trzeba o niej wiedzieć?
Dieta niemowlaka – co warto dodać, by wspierać jego rozwój i odporność?
Zrównoważone odżywianie w praktyce – co powinno znaleźć się na talerzu? (Artykuł sponsorowany)
Catering dietetyczny w Łodzi – dlaczego warto spróbować?
Czy naprawdę ich potrzebujesz? Fakty i mity o suplementach
Uzależnienia behawioralne – jak rozpoznać problem i gdzie szukać wsparcia?
Kiedy można spać na plecach? Sprawdź!
Monohydrat kreatyny – wsparcie dla ciała i umysłu

Popularne tematy

owoce warzywa Zdrowie dzieci trening
Formularz kontaktowy


    Czy wiesz, że..

    7 faktów, które powinieneś wiedzieć o Matchy
    żywność ekologiczna wady i zalety
    Ekologiczna żywność i kosmetyki. Wady i zalety produktów ekologicznych
    Kozieradka, siemię lniane, pokrzywa na włosy
    Kozieradka, siemię lniane, pokrzywa – naturalna pielęgnacja włosów
    Sok z brzozy – naturalna aspiryna i izotonik!
    Szybka kawa z saszetki – sprawdź co pijesz!
    Inspiracje współczesnej dietetyki żywieniem człowieka pierwotnego
    Zespół Menkesa – objawy, przyczyny, leczenie i dieta

    Artykuły >Uroda > włosy

    Badania włosy

    Jak działają wcierki na porost włosów?

    nadmiar potasu objawy przyczyny skutki
    7

    Nadmiar potasu – objawy, leczenie. Jak obniżyć potas?

    warzywa

    Czarna rzepa — właściwości. Zdrowie skóry i włosów

    Pokrzywa na włosy, odchudzanie i anemię. Jakie właściwości ma pokrzywa?

    mąka ziemniaczana kalorie przepisy mąka ziemniaczana a skrobia ziemniaczana
    4

    Właściwości lecznicze mąki ziemniaczanej – skuteczna na włosy, twarz i odparzania

    drożdże do picia do włosów efekty
    4

    Picie drożdży – efekty i skutki uboczne. Drożdże do picia jako idealny środek na porost włosów