Tłuszcze jaj. Czy powinniśmy obawiać się cholesterolu?
Jaja wracają do łask, a cholesterol w nich zawarty wcale…
tłuszcze
Carb cycling – rotacja węglowodanami w diecie trenujących siłowo
Dzięki odpowiedniej manipulacji ilością węglowodanów w swojej diecie, możesz uzyskać…
10 przykazań żywieniowych wg dr Berardiego dla sportów siłowych – zasady
Poznaj przyczyny swojego nałogu i pozbądź się go raz na…
Szkodliwe dla zdrowia izomery trans nienasyconych kwasów tłuszczowych
Izomery trans kwasów tłuszczowych wykazują szkodliwe działanie na organizm człowieka.…
Cudowne właściwości oleju lnianego i jego szerokie zastosowanie
To źródło kwasów omega 3 i omega 6, witamin oraz…
Zmęczenie po posiłku może być objawem poważnego schorzenia – sprawdź!
Zamykasz oczy zaraz po zjedzonym posiłku? Doskwiera ci senność i…
Strefy treningowe a źródła energii podczas wysiłku, czyli jak ćwiczyć, aby pozbyć się nadmiaru tłuszczu
W walce o wymarzoną sylwetkę, poza dietą i treningiem siłowym,…
Jak się zdrowo odżywiać – piramida żywieniowa
Patrząc w lustro zazwyczaj wynajdujemy różne niedoskonałości i mankamenty zapominając…
Badanie poziomu cholesterolu całkowitego, LDL i HDL – Sprawdź jakie są normy!
Czy wszystkie rodzaje cholesterolu są niekorzystne dla naszego zdrowia? Jak…
Świadome i zdrowe zakupy– czyli co powinno na stałe znaleźć się w naszej kuchni.
Przy zdrowym odżywaniu bardzo często zastanawiamy się, co tak naprawdę…