odchudzanie
Sery, wina, bagietki i słodkie desery, a Francuzki nadal szczupłe.…
Mechanizm działania nawyków. Zamień złe nawyki na dobre!
Zobacz w jaki sposób możesz kontrolować swoje nawyki.
Szybkie i skuteczne odchudzanie
Podobno istnieją diety cud, dzięki którym już w ciągu tygodnia zgubisz 10 kg! Nikt Ci jednak nie powie, że w następnym tygodniu przytyjesz kolejne 20. Odchudzanie wymaga czasu i zmiany pewnych nawyków. Zdrowe odchudzanie to ok. 1 kg na tydzień!
Zmiana nawyków żywieniowych, kluczem do sukcesu – samodyscyplina!
Chcesz schudnąć na stałe? Zmień swoje nawyki!
Sauna sucha, mokra, parowa lub infrared. Zobaczmy, która najlepiej wpływa na odchudzanie
Sauna jest świetnym wynalazkiem, który pomaga w pielęgnacji skóry i…
Młody jęczmień na odchudzanie. Jego stosowanie szybko przyniesie upragnione efekty!
Zielony proszek króluje w dietach znanych osób na całym świecie,…
Odchudzanie zaczyna się w głowie
Odchudzanie to nie tylko zdrowa i zbilansowana dieta wraz z odpowiednio przygotowanym planem treningowym. Podstawą odchudzania jest nastawienie psychiczne. Negatywne emocje jak stres czy smutek mogą tylko dodać ci kolejnych kilogramów. Więc uśmiechnij się i zdecydowanie dąż do realizacji celu!
Nałóg jedzenia. Sprawdź czy też jesteś uzależniony
Przyczyną otyłości w wieli przypadkach jest nałóg jedzenia. Możesz z…
Emocje, które odchudzają – odchudzanie zaczyna się w głowie!
Kondycja psychiczna jest niezwykle ważnym elementem każdej diety. Sprawdź, które…
Jak zacząć odchudzanie
Najlepiej wyznacz sobie cel i konsekwentnie do niego dąż. Pamiętaj, odchudzanie zaczyna się w głowie. Zmień swoje nawyki żywieniowe, zaprzyjaźnij się warzywami i butami sportowymi. To pierwszy krok!
Emocje, które tuczą. W odchudzaniu ważna jest również kondycja psychiczna
Zdrowe odchudzanie jest jednoczesnym działaniem na wielu polach. Często wymienia…
Korzystanie z sauny suchej ma wiele zalet. Istnieją jednak pewne przeciwwskazania
Sauna sucha tzw. „sauna szwedzka” ma pozytywny wpływ na nasze…