odchudzanie
Anoreksja to problem, o którym jest ostatnimi czasy bardzo głośno.…
Witaminy – odchudzają i wzmacniają a ich brak w organizmie może być niebezpieczny!
Spełniają funkcje regulujące, decydują o rozwoju, stanie zdrowia oraz wydolności…
Szybkie i skuteczne odchudzanie
Podobno istnieją diety cud, dzięki którym już w ciągu tygodnia zgubisz 10 kg! Nikt Ci jednak nie powie, że w następnym tygodniu przytyjesz kolejne 20. Odchudzanie wymaga czasu i zmiany pewnych nawyków. Zdrowe odchudzanie to ok. 1 kg na tydzień!
Woda w diecie odchudzającej – jakie ma znaczenie i ile jej pić?
Woda jest jednym z najważniejszych składników niezbędnych w życiu każdego…
Suplementy diety – czy rzeczywiście odchudzają i czy na pewno są zdrowe?
Czy na pewno wiemy, co to jest suplement diety i…
Czerwona herbata – działa nie tylko odchudzająco!
Herbata czerwona jest najchętniej wybierana przez osoby przechodzące na dietę,…
Odchudzanie zaczyna się w głowie
Odchudzanie to nie tylko zdrowa i zbilansowana dieta wraz z odpowiednio przygotowanym planem treningowym. Podstawą odchudzania jest nastawienie psychiczne. Negatywne emocje jak stres czy smutek mogą tylko dodać ci kolejnych kilogramów. Więc uśmiechnij się i zdecydowanie dąż do realizacji celu!
Sok z cytryny sposobem na odchudzanie i … oczyszczanie
Czy sok z cytryny wspomaga odchudzanie i oczyszcza organizm z…
Cytryna – obniża ciśnienie i odchudza, ale też…
Zazwyczaj nasz dzień rozpoczynamy od kubka ciepłego napoju, którym jest…
Grzyb herbaciany Kombucha – właściwości i działanie
Czy możliwe jest znalezienie jednego specyfiku, który oczyści organizm, ureguluje…
Jak zacząć odchudzanie
Najlepiej wyznacz sobie cel i konsekwentnie do niego dąż. Pamiętaj, odchudzanie zaczyna się w głowie. Zmień swoje nawyki żywieniowe, zaprzyjaźnij się warzywami i butami sportowymi. To pierwszy krok!
Leptyna i grelina – hormony sytości i głodu
Okazuje się, że nie tylko dieta i poziom aktywności fizycznej…
Jak się zmotywować do biegania?
Co zrobić, jeśli zamiast pobiegać na świeżym powietrzu, wolimy przesiedzieć…