zielona herbata

Rodzajów herbaty jest wiele. Ważny jest zarówno rejon jej pochodzenia, jak i gatunek. Wyróżniamy herbaty czerwone, żółte, białe i zielone. Każdy gatunek wyróżnia się innym oddziaływaniem na organizm, a także smakiem. W tym dziale omówimy dokładnie temat zielonej herbaty, która jest jednym z najzdrowszych gatunków herbaty. Odpowiednie parzenie zielonej herbaty może wywołać właściwości pobudzające bądź uspokajające naparu.

Zalety zielonej herbaty

Zielona herbata ma wiele zalet. Zawiera dużo cennych dla zdrowia przeciwutleniaczy, które opóźniają procesy starzenia. Ponadto obniża poziom cholesterolu, wykazuje działanie antynowotworowe. Zielona herbata pomoże także w prewencji zakrzepicy, gdyż hamuje nieprawidłowe powstawanie skrzepów krwi. Zielona herbata zawiera także wiele witamin i składników mineralnych. Jedna z odmian zielonej herbaty matcha, zawiera największą ilość cennych przeciwutleniaczy.

Kofeina w zielonej herbacie

W zielonej herbacie znajdziemy pobudzającą kofeinę zwana także teiną. Chcąc cieszyć się jednak cennym składem zielonej herbaty wybierajmy dobrej jakości produkty. Omijamy herbaty ekspresowe, które zawierają pokruszone liście, a często nawet pył herbaciany, będący produktem ubocznym produkcji herbaty lepszej jakości.  

Czy zielona herbata jest zdrowa?

Dobrej jakości herbata zielona (liściasta) z pewnością wykazuje szereg prozdrowotnych właściwości. Warto włączyć ją do swojej diety, a nawet spróbować zastąpić nią kawę.