witaminy
Musli zawiera dużo błonnika, białka roślinnego witamin i mikroelementów. Zobacz…
Jarmuż, cudowne warzywo o niezwykłych właściwościach i wysokiej wartości odżywczej
Witamina A, C, K, wapń i potas, niskokaloryczny, przeciwutleniacz o…
Witaminy na depresję
Depresję zawsze kojarzymy z trudną sytuacją życiową albo problemami psychicznymi. Jak pokazują liczne badania ma ona również związek z niedoborem witaminy D! Więc zamiast siedzieć w ciemnym pokoju, warto wyjść na zewnątrz i zażyć trochę słońca.
Witamina C – nie tylko wysoka temperatura może powodować jej straty
Jakie techniki kulinarne zastosować aby zachować jak najwięcej tej cennej…
Zioła i miód to naturalne sposoby na wzmocnienie organizmu
Odporność można wzmocnić w bardzo prosty sposób – naturalnie!
Jak zrobić domowy napój izotoniczny? Niezawodny przepis!
Dowiedz się jak zrobić przepyszny i nawadniający napój izotoniczny w…
Witaminy a suplementy diety
Zanim sięgniemy po suplementy, warto pamiętać, że nic nie zastąpi zdrowej i zbilansowanej diety. Witaminy znajdujące się w jedzeniu są najlepiej wchłaniane przez organizm.
Witaminy – odchudzają i wzmacniają a ich brak w organizmie może być niebezpieczny!
Spełniają funkcje regulujące, decydują o rozwoju, stanie zdrowia oraz wydolności…
Witaminy rozpuszczalne w wodzie i tłuszczach – jaki wpływ mają na organizm człowieka?
W dobie Internetu świadomość społeczeństwa w zakresie zdrowego odżywiania znacznie…
Witaminy A, C oraz D – jaką rolę odgrywają w organizmie człowieka?
Witaminy A i D są to witaminy rozpuszczalne w tłuszczach.…
Suplementy witaminowe dla sportowców
To prawda, że osoby uprawiające sport zawodowo potrzebują większej ilości witamin. Niekiedy nie są w stanie dostarczyć ich wszystkich z jedzeniem. Suplementy pomagają w utrzymaniu odpowiedniego poziomu witamin i minerałów, jednak nie zastąpią one zdrowiej i zbilansowanej diety, która w przypadku sportowców jest niezbędna.
Właściwości witaminy C – groźniejszy jej nadmiar czy niedobór?
Jakie korzyści płyną z regularnego dostarczania tej witaminy do organizmu…
Kwas foliowy – niezastąpiony przed i w czasie ciąży
Kwas foliowy znany także jako witamina B9 występuje w żywności…