Jak odpowiedni sen może pomóc w uregulowaniu gospodarki hormonalnej?
Odpowiedni sen jest kluczowy dla utrzymania zdrowej gospodarki hormonalnej. Wpływa...
sen
Senność po posiłku – przyczyny. Jak uniknąć senności po posiłku?
Senność po posiłku to uczucie pojawiające się wraz z wiekiem…
Ciągłe zmęczenie i senność – przyczyny. Co dodaje energii?
Czy ostatnio dużo ziewałeś? Czy czujesz, że możesz spać cały…
Nie mogę zasnąć! Domowe sposoby i zioła na bezsenność
Bezsenność wydaje się być zmorą obecnych czasów. Zgodnie z analizą,…
Bezsenność u dzieci – konsekwencje, przyczyny, dieta
Niewystarczająca ilość snu sprawia, że dzieci w ciągu dnia są…
Rola GABA w regeneracji powysiłkowej
Kwas gamma aminomasłowy, inaczej GABA stanowi jeden z głównych neuroprzekaźników…
Sen – zalecana ilości snu, rola, związek z otyłością
Przez długi czas sądzono, że sen to bierny stan, w…
Jet lag, czyli zespół nagłej zmiany strefy czasowej
Podróżowanie do miejsc w innych strefach czasowych zawsze wymaga od…
Lawenda uspokoi i ukołysze Cię do snu
Ta niezwykła roślina, którą często trzymamy w domach jako ozdobę,…
Drzemka zapewni Ci zdrowie i wydłuży życie!
Jeśli chcesz intensywniej żyć i wyciągnąć jeszcze więcej z dnia,…